Za zdravi život, čovjeku  treba samo 1.500 kalorija na dan.

Naši preci navikli su uzimati hranu dva puta na dan, a naši drevni mudraci jednom na dan.Objavili su da čovjek koji jede jednom na dan je Yogi, tko jede dva put na dan je bhogi (uživalac), a onaj koji jede tri puta na dan je rogi  (bolestan).

9 .)   Satvična hrana, rajastična hrana i tamastična hrana:

Koja hrana je satvična? 

Nekuhana hrana,

orašasti plodovi,

voće i 

tek proklijale nekuhane sirove mahunarke su najbolje i zbog toga ih preferiramo. 

One osiguravaju dug život.

Način konzumiranja mahunarki kao što su mung dal leća i  soja je da se namoče u vodi, i onda kada su pogodne za žvakanje, pojedu.

Kokosov orah je satvična namirnica.

Kokosova jezgra,

kokosovo mlijeko,

nekuhano ili polukuhano povrće i zelenilo su dobri za zdravlje.

Korijenje i gomolji su satvični.

Povrće koje raste iznad zemlje pogodnije je za mentalni razvoj nego korijenje koje raste ispod zemlje.

 

Brašno,

mlijeko,

voće i grahorice su satvična hrana.

Sirutka (mlaćenica ) je bolja od mlijeka.

Hrana koja čini čovjeka sretnim, koja je privlačna za oko, sočna, masna, fina i  ukusna je satvična hrana.

Satvična hrana može biti spremljena sa uljem, a ne sa masti!

Starije generacije u Indiji uzimale su male količine riže namočene u skuti (usireno mlijeko) kao prvi obrok ujutro. To je dobra satvična hrana; ili su pili ragi (zobena kaša ) što je također dobro.

Ne jedite previše riže.

Pijte velike količine kuhane vode, ali ne za vrijeme obroka, već neko vrijeme prije ili poslije.

Jedite sa redovnim razmacima.

Ljudi mogu živjeti dulje i zdravije ako jedu minimalno.

Neki ljudi imaju lošu pretpostavku da se satvična hrana mora sastojati samo od mlijeka, jogurta, slatkiša i voća. Vjeruju da će postati satvični konzumirajući velike količine ovih delikatesa. Oni su apsolutno u krivu.

Pretjerano i neumjereno konzumiranje mlijeka i njegovih produkata pobuđuje rajastične i tamastične kvalitete u čovjeku.

Kvaliteta i količina  hrane koju uzimamo određuje naše misli i osjećaje.

Hrana današnjice je uglavnom rajastična i tamastična.To je razlog  zašto u umu čovjeka ima grubosti i nemira. Fizičko zdravlje je također slabo. Hrana određuje gunu, guna traži srodnu hranu i tako se pokvaren krug dalje vrti.

Vi sada hranite biljke, povrće sa umjetnim gnojivom i one nemaju prirođenu snagu koju bi trebale imati. Sadašnja gnojiva puna su nedostataka, i kao rezultat možete uočiti porast broja oboljenja od raka i srčanih bolesti. Glavni uzrok raka je “ trgovački ”  šećer.

Previše lijekova je također loše. Dajte prirodi potpunu slobodu da se bori protiv bolesti.

Usvajajte više i više principe naturopatije i nemojte često posječivati liječnike.

Trbuh (želudac) je glavna točka svih bolesti.

Što je rajastična hrana?

Rajastična hrana je suprotna od satvične hrane.

Ona je.

preslana,

preslataka,

pregorka,

prevruća,

prekisela,

prezačinjena i 

ima prejaki miris.

Takva hrana uzbuđuje i truje.

Također hrana bez ulja koja je presuha ne bi se smjela jesti .Indijci koriste previše tamarind (tropsko voće) koje je štetno za zdravlje.

Hrana koja je jako vruća, začinjena ili kisela, može se usporediti sa vinom i mesom.Ono što nazivate usoljeno je doslovno natapanje hrane sa soli.

Utjecaj soli je gori nego onaj od vina.

Preporučam onima sa visokim krvnim pritiskom da ne koriste sol, jer ona onečišćuje krv.

Alkoholna pića i meso povećavaju raja gunu.

Konzumiranjem mesa čovjek razvija nasilne tendencije i životinjske bolesti.

Meso povećava demonske kvalitete u vama.

Moguće je da vojnici u vojsci trebaju takvu hranu, ali ne i oni koji teže duhovnom razvitku.

Pored toga, važno je dodati da su oni koji žive na vegetarijanskoj prehrani  manje skloni bolesti nego nevegetarijanci.

Nevegetarijanska hrana ne utječe samo na čovjekovo tijelo, već ima pogubni utjecaj na um.

Grijeh je ubijati nevine životinje da bi se napunio želudac.

Bog je u svakom stvoru i kako možete zadavati  takvu bol?

Životinje nisu došle u svrhu da nahrane ljude, one su došle odživjeti svoj život na ovom Svijetu.

Što je tamastična hrana ?

Hrana koja:

deprimira,

ometa i uzrokuje bolesti.

Tamastična hrana umrtvljuje intuiciju (buddhi ).

Pretjerivanje u hrani dovodi do mentalne poremećenosti (nereda).

Popuštanje u raznolikosti ukusne hrane  također je tamastično.

Ako ste skuhali hranu, ne ostavljajte je za druge, jer stajanjem  postaje tamastična.

Podgrijana hrana koja se potpuno ohladila je tamastična.

Ne čuvajte hranu jadan ili dva dana, ili čak dulje jer također postaje tamastična.

Jedite hranu čim je skuhana. Što više čekate to je bolje tamastična.

Hrana koja počinje zaudarati je također tamastična.

Vino i meso daju mnogo tamastičnih nekvaliteta.

 

Loše misli dolaze od ribe.

Riba je također tamastična.

Hranu sa previše masti i škroba treba izbjegavati.

Kako možete liječiti dijabetes (šeć. bolest ) i probleme sa krvnim pritiskom ?

Zlatno pravilo je kontrola prehrane.

Oni koji znaju da je fizičko zdravlje pravo blago, brinu se jesti samo satvičnu hranu.

Tamastična i rajastična hrana stavljaju um u robstvo. 

Jedite satvičnu hranu i tada će se vaša sveta priroda izraziti.

Sveti svijet izlazi iz satvične hrane.

10.)  Pročišćavanje naše hrane:

Prije uzimanja hrane trebali bi moliti i ponuditi cijeli obrok Bogu, da bi je očistio.

Tako hrana postaje blagoslovljena (prasadam ).

Kamo god idete, prije jedenja hrane zapamtite sljedeće  dvije verzije " Gite " i  " Asatoma " molitve:

Brahmarpanam, Brahma havir, Brahmagnau

Brahmana hutam; Brahmaiva tena gantavyam,

Brahma karma samadhina. IV: 24

Čin  nuđenja je Brahman.

Nuđeno samo po sebi je Brahman.

Nuđeno po Brahman-u  je sveta vatra koja je Brahman.

On sam  po sebi dopire do Brahman-a, koji je u svim svojim akcijama potpuno apsorbiran u Brahman-u.

Aham Vaishvanaro bhutva, praninam dehamashritah,

Pranapana sama Yuktah, pachami annam chatur vidham. XV: 14 

Ja sam Vaishvanaro, sveprožimajuća  Kozmička energija smješten u tijelima živih stvorenja.Bivan ujedinjen sa njihovim udisajućim i izdisajućim udisajima, Ja uzimam različita (četiri ) tipa hrane.

Prije nuđenja ovih molitvi, hrana je samo hrana.

Ali jednom kada je ponudite Gospodinu, ona postaje prasadam (blagoslovljena hrana ).

Ove molitve uklanjaju sve nedostatke i mane u posudama i dijelovima hrane, a također i sve negativne utjecaje stečene  tijekom kuhanja.

Svrha pjevanja (čantanja ) četrnaeste verzije petnaestog poglavlja " Gite " je postići uspjeh u Svjetovnom životu i ukloniti prepreke na duhovnom putu.

Ovdje hrana koju konzumiramo određuje na mnogo načina što čemo dobiti za sebe u budučnosti.

Hrana koju jedemo određuje vrstu ideja koje niču u nama.

Kada uzimamo našu hranu ne bi smjeli misliti na druge aktivnosti i ideje.

Također, kada uzimamo hranu ako koristimo uznemirujuće riječi, ideje vezane uz takve riječi nicati će u nama.

Previše govora tijekom jela nam također šteti.

Asatoma sadgamaya, tamaso ma jyotir gamaya,

Mrityor ma amritangamaya,

aum shanti, shanti shantihi.

Vodi me od neistine do istine, od mraka prema svjetlosti, od smrti prema besmrtnosti.

Om, mir, mir, mir.

Prije jela također možete pjevati Gayatri mantru

Gayathri mantra.

Aum,

Bhur  bhuvah svaha,

Tat Savitur Varenyum

Bhargo Davasya dheemahi,

Dhiyo yo nah prachodayat.

Majko, koja postojiš u sve 3 kale (vrijeme: prošlost, sadašnjost i budućnost) u sve 3 loke (Svjetovi : Nebo, Zemlja i niža područja ), i u sve 3 gune (svojstva : satva, rajas i tamas ).Molim Te prosvijetli moj intelekt i rastjeraj moje neznanje kao što blistavo Sunce rastjeruje svu tamu. Molim te da moj intelekt učiniš mirnim, jasnim i prosvijetljenim.

Djeco, upravo sada je zlatno vrijeme za vas.Otvorite vaša srca, recitirajte ovu mantru i bit ćete uspješni u životu.Ako recitirate Gayathri mantru  i također poštujete vaše roditelje kao Bogove, tada će efekti ovog  dvojeg raditi  zajedno i proizvesti  veliki učinak na vaše živote dajući vam veličanstvenost i sjaj.

Gayathri mantra može biti pjevana uvijek i svugdje.

Predložio bih vama mladim ljudima  da je recitirate kada se kupate.Ne pjevajte jeftine i bezvrijedna pjesme.Gayathri mantra zaštit će vas od zla gdje god se nalazili, u autobusu. u vlaku, u avionu , na tržnici  ili na cesti.Nikada ne odustajte od Gayathri mantre.

Gayathri mantra je Univerzalna molitva, očuvana  u Veda-ma, najdrevnijoj  skripti čovječanstva.

Gayathri mantra u sebi ima nepobitnost Veda.U sebi sadrži bit Vedskog učenja.Gayathri  mantra smatra se Vedashara; u sebi  sadrži  bit molitve, a molitva čuva i jača sposobnost učenja.Gayathri je opisana kao majka svih Veda.

Jedno značenje Gayathri mantre je, da je to mantra koja štiti ili potiče Jivas (individuum).

 

SATVIČNA HRANA

Hrana ponuđena Bogu  koja vas stavlja na put Dharme (ispravnog djelovanja).

ČISTA, PRIRODNA, SVJEŽA, NEKUHANA HRANA:

svježe  biološko voće

svježi biološki orašasti plodovi  (namočeni  u vodi )

kokosova  jezgra i svježe kokosovo mlijeko

svježe biološko sjeme od sezama

svježe biološko korijenje i gomolj

svježe nekuhano biološko povrće (ako je potrebno malo kuhano )

svježe biološke žitarice ( namočene u vodi )

svježe namočene mahunarke kao što su: soja, mung dal i leća ( namočene u vodi )

izdanci, klice mahunarki

malo riže namočene u vodi ili jogurtu,

skuti

ragi kaša

hrana koja sadrži prirodno ulje

malo meda (ne ugrijanog )

malo svježeg mlijeka (od goveda zbrinutog sa ljubavlju i mudrosti )

malo stepka (mlećenice)

malo jogurta

malo skute (kiselog mlijeka )

malo putra, ghee

stepko je bolji od mlijeka

ČISTA VODA