Sathya Sai Baba pridaje veliku važnost čistoj vodi.

Ova mala knjiga sadrži izreke i tekst samog Sathya Sai Babe. Te izreke i tekstove možete naći u mojoj knjizi:” Poznaj Sebstvo ,Vrata u mentalno i duhovno zdravlje, Sathya Sai Babine poruke Njegovim riječima.

” Također, sastavio sam  dodatak da pomognem čitatelju prijeći na satvičnu hranu. Sa tim prijelazom čovjek se rješava otrova koji su u tijelu.Ovi otrovi ulaze u krv; i mogu prouzročiti mnoge komplikacije i probleme. Pored toga, probavni trakt mnogih ljudi degenerirao je godinama jedenjem krive hrane, i ne može probavljati sirovu hranu. Tako, ovaj prijelaz mora biti postupan.

Neki ljudi uspijevaju prijeći na ovu prehranu preko noći. Drugima trebaju mjeseci, pa i godine. Posebno preporučujem bolesnim ljudima da ih vodi liječnik ili naturopat.U svakom slučaju, svatko bi se trebao orijentirati kako najbolje umije. Djeca uglavnom nemaju problema. Zbog toga , dajte im za početak konzumirati satvičnu hranu.2

Najbolji način da se zadobije i održi fizičko, mentalno i duhovno zdravlje je usmjeravanje pažnje prema Bogu, i 4 Sathya Sai-ne “ čarolije ”:

1.) Tišina izvana i iznutra; (kontrola osjetila i kontrola uma ) govori samo onda kada je potrebno.

2.) .Satvična hrana konzumirana sa dobrim navikama jedenja; jedenje sa satvičnim osjećajima, dobrim žvakanjem, polagano, umjereno u tišini sa predanim ljudima, u čistoj sobi , jedan put ili dva put na dan, posteći jedan dan u tjednu.Satvične navike su također: reguliranje navike spavanja, disciplinirano provedeno slobodno vrijeme, dobra glazba, vježbanje (hodanje, biciklizam), Sunce, svježi zrak, čista voda  i dobra okolina.

3.)  Sadhana (duhovna nastojanja) uključuju :

predanost (bhakti Yoga),

dobrotvorna služba (seva) ili rad (karma Yoga),

stjacanje mudrosti i duhovnog znanja samoispitivanjem i čitanjem svetih tekstova (gnana Yoga) i

meditacija (dhyana Yoga);

življenje uskladu sa pet osnovnih ljudskih vrijednosti:

istina (satya),

ispravno ponašanje (dharma),

ljubav (prema),

mir (shanti),

nenasilje (ahimsa) i rješavanje i izbjegavanje negativnih emocija kao što su: ljutnja strah i briga.

Težnja ka blaženstvu (ananda), čistoći, strpljenju i ustrajnosti su vrlo važni.

4. ) Bhajan-singing (pjevanje himni o slavi Božjoj) ili ponavljanje imena Gospodina (Namasmarana) i pričanje o slavi

Gospodina. Recitirajte molitve i pjevajte mantre na pravilan način.Gayathri mantra je najvažnija mantra; ne bi se smjelo odustati od pjevanja ove mantre.Slušajte samo dobru i " Nebesku " glazbu.

Želio bih izraziti svoju zahvalnost svima koji su pomogli u realizaciji ove knjige, posebno Martina de Pater koji je prekrasno ilustrirao knjigu.

Hodajte u svjetlu Gospodina, i neka vas Gospodin sve blagoslovi dobrim zdravljem, dugim životom, mirom, blagostanjem i prosvjetljenjem.

Loka samastha sukhino bhavantu	Aum namah Shivaya
Neka stanovnici svih Svjetova imaju mir i sreću.	Aum, slava Bogu.

Gerard T. Satvic    January 1995., HOLLAND