Sigurno ste barem jednom pokušali prestati pušiti, no svejedno ste posustali. Šokantni podaci o tome koliko je vremena tijelu potrebno da se oporavi od loših učinaka cigareta mogli bi vas uvjeriti da ih bacite odmah. Evo što se događa u tijelu u određenom periodu nakon prestanka pušenja:

20 minuta nakon prestanka

Tlak i puls vraćaju se u normalu.

12 sati nakon prestanka

Smanjit će se količina ugljikova monoksida zahvaljujući čemu se razina kisika vratiti na normalnu. Ugljikov monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo s dimom. On se lako lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje s kisikom, a to rezultira krvožilnim problemima.

24 sata nakon prestanka

Pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati.

48 sati nakon prestanka

Pušenje šteti živčanim završetcima u nosu i ustima te prigušuje osjetilo okusa i mirisa. U roku od samo 48 sati od prestanka pušenja, završetci počinju rasti, a osjetila ukusa i mirisa počinju se poboljšavati.

Tri dana nakon prestanka

Tijelo će se potpuno očistiti od nikotina, no posljedice ostaju još neko vrijeme. Mogući su fizički simptomi poput glavobolje, vrtoglavice i grčeva.

Sedam dana nakon prestanka

Cigarete uzrokuju žute zube, loš zadah i povećavaju rizik od infekcija usne šupljine. U roku od sedam dana od prestanka pušenja, vidjet ćete i osjetiti razliku u ustima.

Dva do tri tjedna nakon prestanka

Poboljšat će vam se cirkulacija, pluća će se oporaviti i lakše ćete disati.

Mjesec dana nakon prestanka

Mnogi receptori nikotina u mozgu će se vratiti u normalu, čime će se prekinuti ciklus ovisnosti.

Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka

Pluća će biti mnogo otpornija na infekcije.

Godinu dana nakon prestanka

Rizik od srčanih bolesti smanjit će se za 50 posto.

Pet godina nakon prestanka

Rizik od srčanog udara bit će isti kao kod nepušača.

10 godina nakon prestanka

Za pola se smanjuje rizik od raka pluća.

15 godina nakon prestanka

Kao da nikada niste ni pušili.

Izvor: Dnevno.hr