Rad na računalu i tjelovježba za bolje pamćenje

Kombiniranjem korištenja računala i umjerene tjelovježbe je moguće znatno smanjiti rizik za slabljenje pamćenja kod starijih osoba, objavili su američki znanstvenici.

Istraživači s Mayo Clinic su proučavali podatke dobivene praćenjem 926 ispitanika u dobi od 70 do 93 godine.

Pokazalo se kako i intelektualni angažman povezan s korištenjem računala i umjerena tjelovježba imaju pozitivan učinak na održavanje kvalitete pamćenja, no njihov najjači efekt je zabilježen kod osoba koje su kombinirale ove dvije aktivnosti.

U toj skupini ispitanika je zabilježen najmanji rizik za slabljenje kognitivnih sposobnosti.

Istraživači napominju kako sličan učinak poput korištenja računala imaju i aktivnosti kao što su čitanje, muziciranje, slikanje ili sudjelovanje u društvenim igrama.

CBS News

http://www.plivazdravlje.hr/vijesti/clanak/21875/Rad-na-racunalu-i-tjelovjezba-za-bolje-pamcenje.html