Ljudi si često postavljaju pitanje: "Zašto dobivam u životu stvari koje ne želim?". Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavna – zato što u životu imamo ono na čemu nam je fokus i u što ulažemo svoju energiju. Odgovor je toliko jednostavan da jednostavno zvuči nevjerojatno. Prije nego što kažemo nešto o kreativnom fokusu odnosno kreativnoj pozornosti, osvrnuti ćemo se na njegovu stranu koja nam donosi u život ono što ne želimo. Postoji nekoliko stvari s kojima privlačimo u život ono što ne želimo tj. nekoliko stvari zbog kojih imamo krivo usmjerenu pozornost.

1. Konstantnim ponavljanjem i upotrebom riječi koje u sebi sadrže negaciju naglašavajući na taj način sve ono što ne želimo je prvi oblik krivo usmjerene pozornosti. Svaki put kad izgovorimo što ne želimo u životu, to ćemo samo ojačati i dodatno privući u svoj život.
2. Drugi oblik krivo usmjerene pozornosti je konstantno promišljanje i razmišljanje o onome što ne želimo u životu.
3. Treći oblik krivo usmjerene pozornosti uključuje konstantno prigovaranje i zabrinutost oko onoga što ne želimo.

Ovisno o tome koliko smo jako i koliko često usmjereni na ono što ne želimo, toliku ćemo količinu toga i imati u životu. Svaki put kad koristimo bilo koji od ovih oblika pozornosti, sve se više udaljavamo od onoga što želimo u životu. Jednostavno rješenje za promjenu fokusa glasi – u trenutku kad se uhvatimo da smo usmjereni na ono što ne želimo, zapitajmo se: "A što želim?".

Pravilo je da uvijek dobivamo ono na što smo usmjereni. Postoje samo dvije stvari u životu na koje se možemo usmjeriti - na ono što želimo i na ono što ne želimo. Pa, zar ne zvuči inteligentno i jednostavno da usmjerimo svoj fokus isključivo prema stvarima koje želimo? Usmjeravanjem pozornosti na stvari koje ne želimo iskušavati u životu mi ih zapravo jačamo i uvećavamo. stvarima. No, da li stvarno mora biti tako?

Najbolje rješenje koje možemo učiniti kako bi sve nepotrebno nestalo jest napraviti viziju svog najbolje moguće zamišljenog života. Pri tome možemo koristiti svoju kreativnost. Viziju možemo složiti tako da ju ispišemo, nacrtamo, naslikamo, nalijepimo slike iz raznih novina i slično.

Od pomoći nam može biti veliki komad bijelog papira u čijem ćemo centru napisati "moj idealni život". Za bolju preglednost onoga što radimo, poželjno je od centra povući nekoliko linija. Ispod svake linije poželjno je napisati segment života kojeg ćemo obraditi. Poželjno izraditi ovu mapu što detaljnije. Poželjno je da je ono što radimo ona prava slika našeg života, slika života koji obilježava našu individualnost te koja nas maksimalno inspirira i motivira.

Dobivenu verziju vizije je poželjno što češće pogledati kako bi dobili motivaciju i sliku u glavi onoga prema čemu se želimo kretati. Što češće budemo usmjeravali pozornost na ono što smo izradili, a što predstavlja naš život, to ćemo mane razmišljati o onome što ne želimo u životu. Konstantno podsjećanje na život kakav želimo dati će nam motivaciju koja nam je potrebna da ga i ostvarimo. Slika života koju trenutno imamo ne mora biti ona krajnja. Iz toga razloga je uvijek moguće nadodati nove ideje, slike i bilo što nam se čini da je potrebno zapisati.

Iako su ovo vrlo korisni savjeti, da bismo imali bolji fokus i da bismo bili kreativniji u svom životu, poželjno je opustiti se i naučiti kako otpustiti sve brige. Život je danas toliko ubrzan da je neminovno da nam se prije ili kasnije jave misli koje nas koče. Ako ništa drugo barem misao da ništa ne stignemo tijekom dana.

Ubrzanost života stvara stres, pa niti ne čudi da ne možemo zadržati pozornost na poželjnim.  Fizički čimbenici koji nas mogu iscrpiti i preusmjeriti nam pozornost u neželjenom smjeru su bolest, nedostatak sna i loša prehrana. Za početak bi se bilo poželjno pozabaviti ovim elementima kako bismo promijenili svoj život i usmjerili ga u željenom pravcu.

Nakon što smo ojačali svoje tijelo, dobro je otkloniti ostale elemente koji su povezani sa stresom te koji nam onemogućavaju konstruktivno usmjeravanje pozornosti.

Prvo što je poželjno jest naučiti prepoznati kad se osjećamo pod stresom. Nakon toga je poželjno prepoznati što ga je uzrokovalo. Kad prepoznamo što nam uzrokuje stres, poželjno je uočiti da li možemo izbjeći njegov uzrok. Vjerojatno svatko od nas ima svoje specifične uzročnike na specifičnim segmentima života, zbog kojih nam se i javljaju stvari koje nam bude krivi fokus. Iz tog razloga, činjenica je da kad uklonimo uzročnik stresa, smanjiti ćemo i dio tenzije sa svog fokusa, što može biti izvrstan početak za promjenu fokusa odnosno pozornosti.

Ponekad su potrebni zaista male promjene da bismo postigli velike rezultate. Primjerice, možda nam baš pretrpan dnevni raspored ne ostavlja dovoljno vremena za nas i aktivnosti kojima se želimo posvetiti, te zbog toga s vremenom počinjemo usmjeravati svoje misli i fokus prema nepoželjnim stvarima. U tom slučaju, kad bismo si oslobodili prostor u danu kojeg ćemo posvetiti isključivo sebi, vjerojatno bi nam se i fokus poboljšao i preusmjerio.

Svatko od nas ima negdje u sebi prevelika očekivanja od sebe, što neminovno kvari kvalitetu naše pozornosti. Ako ne živimo u skladu s tim očekivanjima, vrlo je vjerojatno da ćemo konstantno uočavati kako nam nedostaje ovog ili onog u životu. Tada ćemo uvijek biti usmjereni na negaciju u svom životu.

Jedino rješenje je da se usmjerimo na uočavanje svega onoga što imamo u životu te na načine kako ćemo doći do onoga što još nemamo.
www.INoptimum.com