• Autor: A. Pranjić 

 

Nakon spavanja smo puni energije i san poboljšava naše raspoloženje, ali dok se odmaramo što se zapravo događa u mozgu

Spavanje je izuzetno važna za zdravlje i opće dobro čovjeka. Četvrtinu svog života provedemo spavajući, ali zašto spavamo zapravo nikada nije pojašnjeno.
Nakon spavanja smo puni energije i san poboljšava naše raspoloženje, ali dok se odmaramo, što se zapravo događa u mozgu? Dok spavamo, ljudski mozak je sve samo ne miran.

Evo što se u našoj glavi događa u snu:

Mozak donosi odluke

Najnovija istraživanja pokazala su kako mozak procesira informacije i priprema se za akciju tijekom sna. Ovo je pokazala nedavna studija u Current Biology koji je dokazao kako se mozak stimulira tijekom sna i koristi informacije koje su mu na raspolaganju kako bi donio odluku uz budnom stanju.

Mozak kreira i čuva uspomene

Mozak dok spavamo formira nove uspomene, pohranjuje one starije i veže one nove s nekim starim sjećanjima.

Mozak stvara kreativne veze

Tijekom spavanja mozak kreira neke nove veze i tako povezuje udaljene veze koje dovode do potpuno novih ideja.

Mozak čisti toksine

Spavanje je za mozak kao raspremanje kuće. Vjerovali ili ne, oštećene molekule u mozgu čiste se tijekom spavanja.

Mozak se sjeća kako obaviti psihičke zadatke

Kroz intervale sna koji šalju jake frekvencije mozgu, sam mozak pohranjuje informacije u dugotrajnu memoriju. Za motoričke sposobnosti kao što su vožnja, držanje teniskog reketa ili uvježbavanje plesnih pokreta važan je ovaj proces.