Broj: 2631.　　　　　　　　　　　　　　　　 Godina: IX　　　　　　　　　　　　　　　　　 25. srpnja (jula)　 2013.

　

　

　

“MOZES BITI SRETAN SAMO KAD TVOJ UM PRIHVATI CINJENICU DA NETKO DRUGI IMA VISE BLAZENSTVA MUDROSTI. TKO JE TAJ NETKO? NITKO DRUGI DO TVOJA SOPSTVENA PLAVA PTICA VJECNOSTI – TVOJA DUSA”.　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Sri Chinmoy

　

　

Dragi prijatelji,

Uzrok za dolazak avatara (silaznika) je pomanjkanje svjetlosti koje zaklanjaju svjetlost dusa, mozda bi adekvatnije bilo reci pomanjkanje energije koja nasim dusama daje pravi sjaj. A to je TMUSA SEBELJUBLJA, kako to veli pjesma iz “Bijele kule”. Danas se kolokvijalno govori o RATNICIMA SVJETLOSTI, ja osobno ne volim niti jednu izvedenicu iz rijeci RAT, ali u miljeu poezije i metafora ratom se moze zvati svaki sukob tame i svjetla. Boreci se protiv tame zla svaki borac, ipak, postaje ratnikom svjetlosti:

　

　

45.DOSAO SAM ZBOG POMRCINE SUNCA

　

　　　　　　　 Dosao sam zbog pomrcine sunca,

　　　　　　　 te prirodne posljedice pomrcine dusa.

　　　　　　　 Dosao sam da bih s vama veslao

　　　　　　　 kroz tmusu sebeljublja,

　　　　　　　 sto se oko vase trosne ladje grusa.

　

　　　　　　　 Dosao sam da bih s vama slavio

　　　　　　　 zoru iskupljenja,

　　　　　　　 obzor, koji se u srcu zaplavio,

　　　　　　　 rasprsnuvsi se na sve strane zrenja.

　

“Bijela kula”, knjiga 99. Zapisala Vesna Krmpotic

Stotinu i osam blagoslova neka dobiju svi　oni koji ovo pismo posalju na sto vise adresa. 　

Puno pozdrava iz Sombora od Josipa

Prirodni zaštitni faktor - sigurno sunčanje bez umjetnih krema

Kozmetička industrija nam nudi more proizvoda za sunčanje, od kojih su mnogi štetni za zdravlje.

Dobro je znati da postoji prirodna i bezopasna alternativa u obliku prirodnih ulja i minerala.

I sami možete pripremiti svoj preparat za sunčanje!

On će biti jednako učinkovit kao i oni najreklamiraniji, ali bez toksičnih sastojaka.

Prirodna sredstva za zaštitu kože posebice se preporučuju ljudima s osjetljivom kožom, osobama sklonima alergijama i djeci.

Biljna ulja i maslace preporučuje se kombinirati s prirodnim mineralima (cinkovim oksidom, titanijevim dioksidom ili ekstraktom algi - Helioguardom 365).

To je zato što ulja uglavnom štite od UVB zračenja, koje uzrokuje opekline, dok minerali filtriraju UVA zračenje, koje uzrokuje starenje kože i utječe na pigmentaciju.

Prirodna ulja s visokim zaštitnim faktorom

Ulje sjemenki maline

Ulje sjemenki maline　ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50.

Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama.

Ima jaka protuupalna svojstva te je veoma pogodno za kožu sklonu iritacijama, osipu, ekcemima i lezijama.

Ulje lješnjaka

Ulje lješnjaka　je popularan dodatak prirodnim kozmetičkim proizvodima.

Cijenjeno je kao zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja.

Brzo se upija, sprječava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika.

Pogodno je za njegu mješovite do suhe kože. Može se koristiti samostalno ili u mješavinama. Procijenjeni prirodni SPF iznosi između 10 i 30.

Ulje sjemenki mrkve

Ulje mrkve　poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost.

Istovremeno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva, mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje.

Procijenjeni prirodni SPF varira od 38 do 40.

Ulje pšeničnih klica

Ulje pšeničnih klica　najbolji je prirodni izvor vitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože.

Posebice godi suhoj koži, preporučuje se za prevenciju znakova starenja, dubinsku regeneraciju kože i liječenje iritacija. Može se koristiti čisto ili u mješavinama.

Ne smiju ga koristiti jedino osobe alergične na pšenicu.

Procijenjeni prirodni zaštitni faktor je SPF 20.

Sojino ulje

Sojino ulje proljepšava i ujednačava ten, te sprječava bore.

Bogato je vitaminom E i brzo se upija.

Ovo ulje ima SPF 10. Koristi se i kao sredstvo protiv komaraca.

Ulja s manjim zaštitnim faktorom

Ova ulja imaju nešto manji zaštitni faktor. I njih možete koristiti u pripremi mješavina za zaštitu kože od sunca.

 ulje makadamije - SPF 6

 ulje jojobe - SPF 4

 sezamovo ulje - SPF 2 - 4

 karite (shea) maslac - SPF 3 - 6

 ulje kokosa - SPF 2 - 8

 maslinovo ulje -　 SPF 2 - 8

 ulje avokada SPF - 4 - 15

 ricinusovo ulje -　 SPF 6

 ulje badema -　 SPF 5

Minerali za zaštitu od UVA zračenja

Cinkov oksid

Cinkov oksid je prirodni mineral koji učinkovito štiti od UVA zračenja, koji u kombinaciji s uljima daje zaštitu od čitavog spektra sunčevog zračenja.

Osim u proizvodima za sunčanje, koristi se i u njezi dječje kože te umirujućim losionima. Ima antiseptička i antigljivična svojstva zbog kojih primjenjuje se i kao konzervans u prirodnim preparatima za njegu kože.

U kreme i losione uobičajeno se dodaje u koncentraciji od 2 do 10%. Ne smijete ga udisati kod pripreme prirodne kozmetike.

Titanijev dioksid

Titanijev dioksid je mineral koji se često kombinira s cinkovim oksidom.

Dodavanjem pet posto praha u mješavinu za sunčanje dobiva se faktor 10.

Potreban je oprez kod dodavanja većih koncentracija radi gustoće smjese.

Ne smijete ga udisati kod pripreme mješavine za sunčanje.

Helioguard 365

Helioguard 365 je ekstrakt crvene alge Porphyria umbilicalis koji služi kao učinkovit prirodni UVA filter.

Pogodan je za svakodnevnu upotrebu i zaštitu kože od prijevremenog starenja.

Preporučena koncentracija u prirodnim pripravcima iznosi od 1 do 5 %.

Zaštita kože počinje na tanjuru

Zaštita kože počinje na tanjuru. Nijedna kozmetika neće zaštiti kožu kao pravilna prehrana.

Najvažnije je da vam hrana bude bogata karotenoidima, koji pripremaju kožu za sunce, i vitaminom C, koji je štiti i obnavlja.

Svakodnevnom konzumacijom ovih namirnica zaštitit ćete kožu od UV zraka,　 potaknuti regeneraciju i smanjiti mogućnost alergijskih reakcija.
　

Namirnice koje štite kožu:

 kakao

 crni i zeleni čaj

 mikro alge (chlorella i spirulina)

 namirnice koje sadrže karotenoide (breskva, mango, marelica, papaja, batat, repa...)

 namirnice koje sadrže likopen (lubenica, rajčica, crvena paprika, crveni grejp)

 nar, brokula, zeleno lisnato povrće

 namirnice koje sadrže tokotrienol (ječam, raž, zob, palmino ulje...)

 namirnice koje sadrže vitamin C (acerola, šipak, bobičasto voće, citrusi...)

 namirnice koje sadrže omegu 3 (sjemenke konoplje, chia sjemenke)

 namirnice koje sadrže histidin (riža, pšenica, raž, mliječni proizvodi)

 voda

Recepti za izradu prirodnih sredstava za sunčanje
　

Ako ste nadahnuti za izradu sredstva za sunčanje, donosimo vam dva recepta.
　

Recept za zaštitu kože s pčelinjim voskom

Sastojci:

 1/2 šalice　bademovog　ili maslinovog ulja

 ¼ šalice kokosovog ulja

 ¼ šalice pčelinjeg voska

 2 žlice cinkovog oksida

 2 žlice　karite maslaca

 eterična ulja　ili ekstrakt vanilije za aromu po vašem izboru

U posudi s dvostrukim dnom na laganoj vatri otopite ulja, maslac i vosak.

Skinite s vatre i ostavite da se malo ohladi, dodajte cinkov oksid. Prilikom korištenja cinkovog oksida pazite da ga ne udišite. Miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

Koristite kao i bilo koje drugo sredstvo za zaštitu od sunca. Potrošite u roku 6 mjeseci.

Recept s aloa verom

Sastojci:

 　　 ½ šalice čistog aloe vera gela

 　　 20 kapi　ulja sjemenki mrkve

 　　 5 žlica ulja　pšeničnih klica

 　　 žlica　konopljinog ulja

 　　 5 kapi　ulja lavande

Pomiješajte navedene sastojke. Prije upotrebe promućkajte.

Kod kupnje biljnih ulja i maslaca gledajte na to da su nerafinirani, hladno prešani i od provjerenih proizvođača.

Razrjeđivanjem im se smanjuje zaštitni faktor, no kombinirate li više ulja odjednom, dobit ćete učinkovitiji preparat, jer je solarni zaštitni faktor (poznat i po engleskoj kratici SPF) promjenjiv.

Bez obzira na korištenje zaštitnog sredstva, savjetujemo vam da se klonite sunca od 12 do 16 sati, ili se zaštitite odjećom i šeširom.