DODJES KATKADA + Tragom vaSih pitanja - viSe o proizvodu Lighten up
Broj: 2544. Godina:
IX 20. travnja (aprila) 2013.
"NE KAZI SVE STO ZNAS;
NE CINI SVE STO MOZES;
NE VJERUJ U SVE STO CUJES;
NE DAJ SVE STO IMAS;
NE ZELI SVE STO NEMAS".
Nasa narodna poslovica
Dragi prijatelji,
Kako tisina zna biti rijecita, osvjedocili smo se puno puta u zivotu, to su oni trenuci kada bliskost i pogled ne trebaju rijeci, imaju svoj dozivljaj punine. Kako je PUNINA PUNA, KAD JE PRAZNINA PRAZNA, ilustrira nam pjesma iz "Bijele kule" za danasnje tihovanje:
11. DODJES KATKADA
Dodjes, katkada k Meni, sjednes, gledas Me,
i ne znas sto Mi reci.
Tada Mi kazes najvise.
Punina je puna, kad je praznina prazna.
"Bijela kula", knjiga 21. Zapisala Vesna Krmpotic
ZA INDOLOGE, ZA SVE PRIJATELJE IZ DRUSTVA INDIJSKO-HRVATSKOG PRIJATELJSTVA, ZA SVE LJUDE IZ SAI ORGANIZACIJE HRVATSKE, ZA SVE LJUDE KOJI SE ZANIMAJU TEMOM EDUKACIJE I NAOBRAZBE, ZA SVE STOVATELJE ZIVE RIJECI NAJPLODNIJE HRVATSKE SPISATELJICE I PJESNIKINJE, NAPOMINJEM DA OBRATE POZORNOST NA POZIVNICE I NASLOVNU STRANU NOVE KNJIGE
VESNE KRMPOTIC (108. PO REDU).
POZIVNICA
Pogledajte ovih pet što se prave da su jedna, i pogledajte ovu jednu što se pravi da je ona svih pet! (Njih pet su: Lakšmi, Uma, Durga, Sarasvati, Parvati – svaka ima svoje polje, svoj lik, svoj simbol i svoj način – a sve zajedno su Đagan Mata (Majka svijeta)…
Vesna
Stotinu i osam blagoslova neka dobiju svi oni
koji ovo pismo posalju na sto vise adresa.
Puno pozdrava iz Sombora od Josipa
Lighten up je hranjivi proteinski napitak, koji može biti ključ novog životnog stila, uspješan i zdrav dodatak za održavanje težine, ako ga kombiniramo sa uravnoteženom prehranom i vježbanjem.
Glavni sastojci Lighten up-a:
Prirodni COQ10 – ima važnu ulogu u metabolizmu energije, pomaže održavati imunološki sustav i zdravo srce,
Alfa lipoička kiselina – ima važnu ulogu u metabolizmu masti i metabolizmu glukoze,
Sibirski ginseng – smatra se adaptogenom, a potreban je jer pomaže tijelu da se adaptira na promijenjeni ritam života. Potpora je fizičkom i mentalnom zdravlju,
Organski bademi – umjereno uzimanje donosi osjećaj sitosti, uz sva izvrsna hranjiva koja sadrže. Održavaju normalnu razinu kolesterola,
Organska quinoa – odličan izvor kompletnih bjelančevina i vlakana, daje osjećaj sitosti,
L-karnitin – ima važnu ulogu u metabolizmu masti,
Krom – vitalni je izvor minerala kroma, koji igra važnu ulogu u metabolizmu glukoze,
Enzimi za probavu kako bi se osigurale esencijalne hranjive tvari i
AFA alga, koje u jednom preporučenom obroku ima 1 gram , a već nam je poznato kako učinkovito izbacuje otrove iz tijela, kvalitetno hrani svaku stanicu, a pogotovo moždane stanice, pa smo sigurniji i dobro raspoloženi, ni traga depresiji i „crnjacima“, što sve bitno utječe na pojačani metabolizam.
Lighten up je zaslađen prirodnim organskim prahom jabuke i vanilije.
Ne sadrži gluten, bojila, kozervanse, aditive bilo koje vrste, niti šećer. Idealan je za vegetarijance.
Ovako pripremljen osigurava potpun spektar važnih hranjivih tvari, što je posebno važno da organizam, kada sagorijeva masti i gubi na težini, ne pati. Pogodan je uz bilo koji režim redukcijskih dijeta.
Može se koristiti kao poseban obrok: 20 grama Lighten up-a se pomiješa sa prirodnim jabučnim sokom ili nekim drugim sokom ili jednostavno s vodom. Dobro se izmiješa, može i mikserom. Vrlo ukusan, slastan obrok koji zadovoljava sve potrebe organizma.
Može se koristiti kao dodatak sheikovima ili frapeima ili u redovnom doručku od žitarica ili žitarica sa voćem ili samo od voća, u čemu već mnogi od nas guštaju.
Ponavljam preporučeni jelovnik
Ponedjeljak, srijeda i petak
Doručak:
2 žličice Lighten up-a
1 šalice nezaslađenog bademovog ili zobenog mlijeka
1/2 šalice nemasnog jogurta
1 šalica sada svježih jagoda, a može i smrznutih ili banana ili drugo voće po izboru
1/2 žličice cimeta
Ljeti se mogu dodati kocke leda
Rani ručak
Proteini; nemasna piletina, divljI losos ili puretina, tanki odresci veličine dlana.
Ugljikohidrati; pola šalice quinoe, ječma ili graha ili slatkog krumpira,
Vlaknasto povrće koje god želite, šparoge, brokula, cvjetača, grašak ili salata. Malo maslinovog ulja i začina po ukusu.
Rana večera
2 žličice Lighten up-a
1 šalice nezaslađenog zobenog ili bademovog mlijeka
½ šalice pirea od buče ili skuhanog prosa ili quinoe 1 žličica cimeta ½ žličice muškatnog oraščića Ljeti se mogu dodati kockice leda
Utorak, četvrtak i subota doručak i ručak po volji, a za večeru lagani obrok samo Lighten up. Pojesti ga najkasnije do 18 sati.
U nedjelju sva tri obroka po volji, s tim da treći, kao i obično, ne bude kasnije od 18 sati. Nakon toga ne jesti ništa do prvog obroka idući dan.
Tajna se krije u ovom vremenskom razdoblju od 18 sati do 8,00 slijedećeg dana, jer se organizmu da vremena da se očisti, za što treba najmanje 14 sati.
Prije svakog obroka koji sadržava ugljikohidrate, uopće šećere, poželjno je pojesti pola žličice pravog ekstrakta cimeta, koji dobiven iz kore Indonezijskog ili Cejlonskog cimeta. Cimet će dramatično poboljšati osjetljivost na inzulin.
Svima nam je već poznato, ali je dobro spomenuti da je potrebno piti najmanje 8 velikih čaša vode dnevno, a ujutro može šalica zelenog čaja ili organske kave.
Vježba za koju je potrebno malo vremena i puno dobre volje
30 sekundi čučnjeva, 30 sekundi sklekova, 30 sekundi stepa. Ponoviti 4 puta.
Ukupno vježba traje samo šest minuta, a izvrsno sagorijeva masnoće.
Članska cijena Lighten up-a 200 gr. je 165,00 kuna, a troškovi dostave 18,00 kuna.
Zahvaljujem na pitanjima, korisnim komentarima i dopunama.
Evo, smiješi nam se još jedan prekrasan dan. Neka takav bude i u našoj nutrini i našim odnosima, pa da gdje god možemo dodamo „hvala ti“ i „volim te“. Čudesno lijepe stvari će se događati kada se udruži dovoljna količina energije, koju stvaraju ove dvije riječi i osjećaji vezani uz njih. Naš planet će odahnuti od tereta kojega već tako dugo nosi i vratiti nam nemjerljivu količinu ljubavi i zahvalnosti.
Hvala vam i volim vas, dragi ljudi!
Ana
bglavac
irida
edin.kecanovic
