Afirmacije i jos......
Mislim da bi ovo trebalo da podelim sa svojim dragim prijateljima,pa evo saljem vam s ljubavlju :-))
Afirmacije
Afirmacija u prevodu sa latinskog znači tvrdnja, potvrda ili potkrepljivanje. Svaki put kada nešto pomislimo ili izgovorimo napravimo afirmaciju s kojom potvrdimo naše mišljenje o nečemu. Te tvrdnje pokazuju naše mišljenje ali i oblikuju naš život.
Svakodnevno skupljamo različite impresije koje mogu biti: reči, mirisi, boje, slike ili bilo koja vrsta impresija koja svesno ili nesvesno kroz čula ulaze u svest, a potom u podsvest od kuda utiču na naš život i oblikuju ga. Konstantno smo izloženi raznim utiscima koji do nas dolaze preko prijatelja, porodice, ljudi sa kojima radimo, televizije, muzike, novina, itd.
Postoje jaki i duboki utisci koje nosimo sa sobom od naše najranije dobi poput nacionalnosti, vere, naše uloge u društvu i kratkotrajniji utisci koje stičemo tokom života i koji se puno lakše menjaju.
U svakom slučaju, bili oni kratki ili dugotrajni oblikuju naš život bilo da se radi o pozitivnom ili negativnom načinu razmišljanja.
Kako one deluju?
Afirmacije ulaze u našu svest i nakon toga sedaju u našu podsvest gde se nalaze poput podataka u kompjuteru. Što su utisci jači i učestalij, to se jače i čvršće ugnježđuju u našoj podsvesti i iz nje oblikuju naš život. Oblikuju naš način razmišljanja i pogled na svet. U skladu s tim delujemo i dobijamo određene rezultate.
Klasičan primer afirmacije je kada vidite u parku malo dete koje ide prema psu sa željom da ga pogladi, a njegova majka ga upozorava da ne dira psa jer će ga ugristi. Ona to radi u najboljoj nameri jer su kao malu i nju isto tako upozoravali i želi zaštiti svoje dete, no činjenica je da psi nikada ne grizu bez razloga tj. ako nisu besni, napadnuti (velika većina će u tom slučaju pobeći, a ne napasti), ili izdresirani od svojih vlasnika da napadaju sve što se kreće. Vremenom dete usvoji misao kako su psi opasni i grizu bez razloga. Ta misao o psima u njimu ostaje osim ako je se s vremenom ne oslobodi i celi život se boji pasa. Kada vidi psa uplaši se, povisi mu se pritisak, adrenalin i napnu mišići, drugim rečima, pod stresom je. Da je to jedini stres ne bi bio neki problem, ali ljudi su svakodnevno pod mnogim stresovima i kada se svi oni zbroje dobijemo osobu današnjice - napetu i narušenog psiho fizičkog zdravlja i nesigurnu u sebe i svet. U istom tom trenutku kada se preplaši psa, pas to oseti i zauzme obrambeno napadački položaj jer pretpostavlja kada ga se netko boji da nije prijateljski naklonjen prema njemu. I tako ta osoba dobije još jednu potvrdu (afirmaciju) kako su psi opasni i strah u njemu postaje još veći.
Još jedan klasičan primer je vjerovanje da kada crna mačka pređe preko puta to znači nesreću. To je isto tako jedna afirmacija koja je jako popularna u našim krajevima dok u engleskoj crna mačka znači sreću, a bela nesreću. Očito nije problem u mački nego u osobi koja veruje da će joj mačka određene boje donijeti nesreću. Sve je to stvar vere.
U afričkim plemenima bio je običaj da vrač prokune nekog pripadnika njihovog ili tuđeg plemena i ta osoba je obavezno umrla u kratkom vremenu. To je bila uhodana praksa dok nisu počeli proklinjati engleze koji su došli u Afriku. Većini im nije bilo ništa no neki pojedinci su umrli. Zašto? Jednostavno većina Engleza nije verovalo u kletve afričkih vračeva i tako su se sa svojom snagom uma zaštitili.
Misao je energija i ukoliko je Vaša želja za nečim jača od tuđe ne postoji šanse da Vam netko naudi.
Mozak ima centre koji djeluju na lučenje hormona, a oni upravljaju sa svim funkcijama u telu. Ti centri osim sa mislima se mogu aktivirari i sa bojama - kromoterapija, mirisima - aromaterapija, ukusom hrane - Ayurveda ili neka druga nauka o prehrani, dodirom - masaža itd.
Do sada sam uglavnom opisao kako je to sve na fizičkom nivou, no kako misli utiču na stvari koje se ne tiču našeg tela?
Prvo se moramo podsetiti da je sve što postoji neki vid energije tj. energija u različitom obliku. Osim krutog, tekučeg i plinovitog imamo i suptilnije vidove energije. Najmaterjalniji primjer za to su X - zrac ili radio talasi koje niti vidimo niti osetimo ali svejedno postoje i mogu se izmeriti. Osim njih postoji i suptilniji vid energije, a to su misli koje se već neko vreme i istražuju, a mogu se izmeriti i grupirati u alfa, beta, delta i theta valove. Kada se opustimo i na određeni način izgovaramo afirmacije one osim što u našoj podsvesti menjaju stare afirmacije koju želimo promeniti prolaze kroz prostor i deluju u skladu sa afirmacijama koje izgovaramo.
Primjer afirmacija
AFIRMACIJE
Svakim danom na svaki način postajem sve bolji, bolji, bolji
Sve postižem lako i bez napora
Ja sam izvanredna osoba puna raspoloženja i ljubavi
Svi problemi su mi rešeni
Život mi se odvija u savršenstvu
Imam sve što mi je potrebno da bih uživao u sadašnjosti
Ja sam gospodar svog života
Sve što mi je potrebno je već unutar mene.
Savršeno učenje mi je u srcu.
Ja sam celovit i savršen u sebi
Volim i cenim sebe onakvog kakav jesam.
Prihvatam sva svoja osećanja kao deo sebe.
Volim da volim i da budem voljen
Što više sebe volim, to više imam ljubavi da podarim drugima.
Ja sada slobodno dajem i primam ljubav.
Ja sada u svoj život privlačim odnose pune sreće, zadovoljstva i ljubavi.
Moji odnosi sa (NN) svakim danom postaju sve srećniji i sadržajniji.
Sada imam savršen, zadovoljavajući i dobro plaćen posao.
Volim svoj posao i bogato sam nagrađen, kreativno i finansijski.
Ja sam otvoren kanal kreativne energije.
Ja sam dinamično samoizražajan.
Uvek komuniciram jasno i efektivno.
Sada imam dovoljno vremena, energije, znanja i novaca da ostvarim sve svoje želje.
Ja sam uvek na pravom mestu u pravo vreme, uspešno angažovan na pravoj delatnosti.
Sasvim je ispravno da imam sve što želim !
Univerzum je bogat i u njemu ima dovoljno za sve nas.
Bogatstvo je moje prirodno stanje. Ja ga sada prihvatam !
Beskrajna bogatstva sada postaju deo mog života.
Svakim danom postajem sve bogatiji.
Što više dajem drugima, to više primam, i utoliko se osećam srećnijim.
Ispravno je da se provodim, i to i radim.
Ja sam opušten i uravnotežen. Imam dovoljno vremena za sve.
Sada uživam u svemu što radim !
Osećam se srećnim i zadovoljnim samo što sam živ.
Ja sam izvanredno zdrav, i zračim lepotom !
Spreman sam da primim sve blagoslove ovog bogatog univerzuma !
Sve mi dolazi lako i bez napora.
Imam izvanredan posao sa izvanrednom platom. Činim izvanredne usluge na izvanredan način.
Beskrajno svetlo unutar mene sada daje savršene rezultate u svakoj fazi mog života.
Svetlo unutar mene stvara čuda u mom životu sada i ovde.
Zahvaljujem za savršenu obnovu u mislima, telu, finansijskim stvarima,
i u svim mojim odnosima.
Sve što postoji sadadeluje za dobrobit mog života.
Sad sam u skladu sa višim planom svog života.
Sada priznajem, prihvatam i poštujem viši plan svog života, onako kako mi se korak
po korak otkriva.
Sada zahvaljujem za svoj život pun zdravlja, bogatstva, sreće, i savršenog samoizdržavanja.
Obratite pažnju na sledeće:
- Uvek izražavajte afirmacije u sadašnjem vremenu, a ne u budućem. Nemojte reći "Dobiću dobar posao", već radije recite " Ja sada imam dobar posao". Ovim ne lažete sebe; time samo priznajete činjenicu da se sve najpre stvara na mentalnom planu, pre nego što se pokaže u objektivnoj stvarnosti.
- Uvek izražavajte afirmacije na najpozitivniji mogući način. Potvrdite uvek ono što stvarno želite, a ne ono što NEŽELITE. Nemojte reći, npr "Ja više ne kasnim", nego " Ja ustajem na vreme i pun energije, odmoran i čio idem na posao". Ovim osiguravate da sami kreirate najpozitivniju moguću mentalnu sliku. Ukoliko ipak morate da pozitivne izrazite negativnom, propratite je jednom uopštenom pozitivnom.
- Uopšte uzev, što su afirmacije jednostavnije i kraće, to su efikasnije. Jer afirmacije treba da budu jasan izraz koji prenosi jak osećaj; što više osećanja prenosi, to će utisak na vaš um biti veći.
- Uvek birajte afirmacije koje smatrate da su "prave" za vas. Ono što koristi nekom ne mora da znači da će koristit vama. U svakom slučaju afirmacija treba da vam da pozitivan, širokogrud, oslobađajući i potporni osećaj. Zato birajte i menjajte reči dok ne dobijete pravi osećaj, jer u početku postoji početni otpor našeg ega na promene i sazrevanja.
- Uvek imajte na umu da uvek kada radite afirmacije da stvarate nešto novo i sveže. Nemojte ništa prepravljati, to što želite to već postoji.
- Namena afirmacija nije da izmenite nešto ili vaša osećanja, vi ustvari želite da iskusite "ona" dobra, tj ona druga koja niste iskusili koja će vam poslužiti da oformite novi stav prema životu.
- Kada koristite afirmacije pokušajte da stvorite osećaj vere da one mogu biti stvarne. Ukoliko se sumnje, otpori ili negativne misli nađu na putu afirmacijama, uradite jedan od procesa čišćenja ili proces pisanih afirmacija, o čemu će biti reči kasnije. Bitno je da afirmacije ne izgovarate formalno, pokušajte da steknete osećaj da zaista posedujete moć da stvorite tu realnost ( koju u stvari i posedujete !) Ovo će znatno uticati na njihovu efikasnost.
Afirmacije se mogu izgovarati i same za sebe nezavisno od vizuelizacije. Takođe, afirmacije su najmoćnije i najinspirativnije kada obuhvataju spiritualne stvari i priznanje unevarzalnog izvora stvari, evo nekih :
Božanska ljubav se sada izražava kroz mene da bi ovo stvorila.
Beskrajna ljubav u meni sada stvara čudesa u mom životu.
Ja sam jedno sa svojom višom prirodom i posedujem beskrajne stvaralačke moći.
Moje više biće me vodi u svemu što radim.
Beskrajna inteligencija živi u meni i pojavljuje se u svetu oko mene.
Beskrajna svetlost me okružuje, beskrajna ljubav me otvara, beskrajna snaga teče kroz mene.
Gde god sam ja, tu je i Univerzum, i sve je dobro !
Afirmacijama do željenih osobina
Mnogi mistici pišu o moći koju u sebi nose afirmacije, čak tvrde da mnoge želje možemo ostvariti uz pomoć njih. Naravno da bi afirmacije djelovale moraju sadržati bit onoga što želimo da postignemo ili ostvarimo i trebale bi se svakodnevno ponavljati. Dok se izgovaraju dobro je biti potpuno koncentrisan na riječi koje se izgovaraju. Drugim riječima, mora se zaista vjerovati u ono što se govori.
Autosugestija je sila što se nalazi u nama a naše misli su alat kojim je pokrećemo. Autosugestija se pokreće i putem naših pozitivnih i negativnih misli, znači većinom se osjećamo onako kako mislimo. Putem afirmacija možemo pokrenuti silu autosugestije. Afirmacije su jedno izvanredno sredstvo koje nam može pomoći da za prilično kratko vrijeme ostvarimo neke željene osobine, ili se oslobodimo nekih neželjenih osobina.
Nesvjesno stvaranje emocija
Na primjer, mnogo puta nam se sigurno desilo da se ustanemo loše raspoloženi. Tada nam obično većina stvari koje želimo da uradimo, jednostavno ne ide od ruke. I čega god se dohvatimo bude samo lošije. Zašto? Možda smo loše spavali, možda smo dobili otkaz, može biti mnogo raznih razloga. Ono što ce možda zvučati čudno a što je uglavnom istinito, je da taj loš osjećaj u stvari nije bio uzrokovan nekim spoljnim razlozima, već našim mislima, to jest našom vlastitom autosugestijom. Obično ne spavamo dobro ako razmišljamo o nekom problemu, a sam otkaz nam ne moze dati loš osjećaj, već razmišljanje i briga oko otkaza.
Dok smo bili djeca u nas su usađivana određena pravila ponašanja, određeni ciljevi, određena mjerila. I onda kada u životu ne uspijemo postići sve to, počnemo sami sebi nesvjesno da govorimo kako nam stvari ne idu kako treba. Znači sami smo na sebe uticali da se loše osjećamo. Ima ljudi koji se ne bi tako osjećali da su bili na našem mjestu, čak i da se neke gore stvari dese.
Svjesno stvaranje emocija
Da nastavimo istu priču. Znači sami smo sebi govorili da nismo ostvarili željene ciljeve i da je to nešto loše i negativno, nešto zbog čega se trebamo stidjeti. Ako sada okrenemo naše misli i počnemo sebi da dajemo pozitivne afirmacije, sigurne je da ćemo se makar malo početi osjećati bolje. Pozitivni rezultati ne mogu doći odjednom, jer i to je jedna navika koja se mora steći. Navika pozitivnog razmišljanja.
Uzmimo na primjer da pri jednom tako lošem osjećaju počnemo da razmišljamo pozitivno. Pustimo misli oko neuspjeha koji smo imali i usredsredimo se, na primjer, na nešto što volimo. Za kratko vrijeme će loš osjecaj popustiti i nastupiće bolje raspoloženje. Ako malo bolje razmislimo, vidjećemo da smo ovu tehniku nesvjesno koristili mnogo puta.
Znači sve što treba da uradimo je da postanemo svjesni ove sile u nama. Da postanemo svjesni da možemo i da hoćemo, da ništa nije nepromjenljivo i nemoguće, da sila autosugestije može da se koristi u pozitivne svrhe. I takvim razmišljanjem ćemo vremenom stvoriti jedan sasvim drugačiji stav prema stvarima u životu, i uvidjećemo koliko pozitivne snage ima u nama.
-------------
lp, boro
http://budan.blog.hr/
bglavac
irida
edin.kecanovic
