Psiholoski aikido

Psihološki aikido je najfleksibilnija i učinkovita taktika za rješavanje spornih i konfliktnih situacija. Konkretno, ako se protivnik aktivno odupire. Prije napada neprijatelja, potrebno je ugasiti njegov otpor, tj. ukloniti svoju želju da se protivi i dokazuje. Moramo se dogovoriti sa sobom, situaciju prihvaćanom, biti u dopustanju i pokazati razumijevanje, a tek onda možemo početi s uvjeravanjem Tako smatra psihoterapeut Litvak.

Mihail Litvak je ljekar, psihoterapeut i jedan od najpriznatijih psihologa na međunarodnom nivou. On je prvi razvio sistem rješavanja konflikta “Psihološki aikido”, i prvi ga je počeo primjenjivati u praksi.

“Psihološki Aikido” temelji se na jasnom i brzom uvjerenju s pouzdanim argumentima. Izvrsno, ako u svojim prigovorima koristite metafore i truisms. Vaš govor bi trebao biti lijep i dug. Različiti varljivi potezi i trikovi trebaju biti pametno urođeni. Poziciju protivnika treba uništiti fleksibilno i tehnički, glatko se okrenuvši njegovom prijedlogu.

To jest, psihološki aikido ne implicirapunu negaciju položaja protivnika, u početku ga podržavate, a tek kasnije idite na svoje argumente. Kao rezultat toga, ne samo da držite neprijatelja, nego i ojačate svoje odnose s njim. “Psihološki Aikido” isključuje pojavu sukoba, napetosti i iritacije u komunikaciji.

Psihološki aikido nalikuje na balansiranje na lopti – balansiranje prije agresije. Staneš, stojiš pred sudom – kako kažu na Istoku. Prepustiš se i oslobodiš otpor, tako uče budisti.

20 savjeta iz psihološkog aikida koje svatko od nas može primijeniti na sebi:

1. Ako čovjek nema što dobro reći o sebi, a želi nešto reći, počet će loše govoriti o drugima.

2. Zagrizite u znanost, u znanje koje je od granita, a ne u vrat svog bližnjega. Ako već želite zagristi.

3. Depresija je dana čovjeku kako bi se zamislio nad sobom. 

4. Nitko nikoga ne odbacuje, samo neki ljudi idu naprijedu, a drugi zaostaju. Oni koji zaostanu misle da su odbačeni. 

5. Ako mislite dobro o sebi, zašto je nužno da i drugi misle dobro o vama?

6. Ako želite nešto, ne tražite dozvolu. Nećete je dobiti!

7. Sposobnost da volite i dobro podnosite samoću, pokazatelj je duhovne zrelosti.zapravo, najbolje funkcioniramo kada smo sami. 

8. Nezrela osoba često ima znanje, ali ga ne zna primjeniti, dok zrela osoba ima znanje i zna ga primjeniti. Zato nezreli ljudi kritiziraju druge, a zreli djeluju.

9. Ne znam koji je put do uspjeha, ali znam koji je do neuspjeha – želja da se svidimo svima.

10. Ne postoji muška ili ženska logika, već samo sposobnost ili nesposobnost da mudro promišljamo.

11. Ako želite upoznati svog najvećeg neprijatelja – pogledajte u ogledalo. Kad se suočite s njim, sve ostalo ćete lako pobijediti.

12. Postigni uspjeh i sve uvrede će proći. 

13. Ugodno je razgovarati s prijateljima, ali je korisno razgovarati i s neprijateljima.

14. Postoji samo jedan valjan razlog da prekinete vezu ili radni odnos – nemogućnost osobnog rasta u tim uvjetima.

15. Svoju radost trebate dijeliti i s prijateljima i s ne prijateljima. Prijatelji će se radovati, a neprijatelji uznemiriti. 

16. Ne juri za srećom i naći ćeš mjesto gdje ona obitava. Sreća će naći tebe. Mogu vam reći za jedno mjesto gdje se nalazi sreća – u vama. Put do tog mjesta je razvoj vaših sposobnosti do maksimuma. 

17. Sreća je nusproizvod dobro organiziranog djelovanja. 

18. Ako želite nekome nešto dokazati, to znači da živite za tu osobu. Ali, ako živite za sebe, onda ne morate nikome ništa dokazivati. 

19. Mašta je glas naših sposobnosti. Na primjer, ja maštam da pjevam u operi, a nemam ni glas  ni sluh pa teško da ću dospjeti u operu. Ali ako maštam o nečemu što je više u skladu s mojim sposobnostima, ostvarit ću svoje snove prilično brzo. Dobro je kad čovjek može sebi reći – bavim se samo pokušajima da ostvarim svoje snove. 

20. Bolje je komunicirati s dobrom knjigom, nego s praznim čovjekom. 

Nemoj se svadjati, jer ti neizbježno postaješ ono protiv čega se boriš. Previše snage dovodi do suprotnog rezultata.

Akcija – reakcija. Iz dana u dan imamo priliku vidjeti iste ponavljajuce obrasce, koji ne vode nicemu. Vode u ono iz cega su i proizlasli.

Oni koji biraju drugacije, budu ismijavanji, izopceni, ignorirani…no i vise je nego ocito da akcija mase iz poznatog programa dobiva negativan prefiks i kontraproduktivan ucinak…makar, ponekad nisam sigurna jesu li toga svjesni ili cine stvari namjerno…pogotovo kada ih uputis u drugacije. Kada im objasnis da se iz starog nacina, ponavljajucim obrascima koji su doveli do odredjene situacije ne moze postici ni dostici novo ni drugacije od onog sto je sada, proizaslo poznatim nacinima zivljenja, istim i/ili slicnim izborima.

Fenomen čovjeka koji se ponaša kao ovca i društva koje se ponaša kao stado zove se psihologija mase, također poznat i kao mentalitet stada ili instinkt stada.

Jedan od najgorih osjećaja na svijetu je osjećaj da nas nitko ne shvaća ni ne poznaje. Mnogo ljudi ima problema s izražavanjem sebe, s pokazivanjem svojih unutarnjih osjećaja i misli vanjskom svijetu. Kad smo kod toga, mnogo ljudi niti ne zna tko su zapravo. Zato mnogi traže sebe u drugima i imitiraju ljude iz svoje okoline.

Oponašanjem drugih ljudi mi ih bolje razumijemo, na taj način preuzimamo njihove energetske puteve i ne dopuštamo vlastitom kreativnom kapacitetu da se izrazi. Preuzimamo realnosti drugih ljudi , umjesto da živimo svoju autentičnost. Kada vidite majke i kćerke koje su identične, kretnje, govor, izgled ili partnere koji su sa godinama sve sličniji i fizički, to je biomimetička mimikrija.

Radeći ovaj proces otključavamo ta mjesta oponašanja i ulazimo u svoju autentičnost i svoj puni kapacitet. Veoma moćna tehnika za otklanjanje nasljednih i preuzetih formi života, fizičkog izgleda i ponašanja. (gojaznost – nasljedna, itd…)

svjesnost.wordpress.com