Zašto „Ljubav“
Postoji samo jedna „stvar“ koja riješava sve probleme na ovom svijetu: Ljubav.

Kako bi riješili sve probleme u svom životu, te živjeli sretnim i ispunjenim životom, potrebno je imati Ljubavi prema Sebi.
Njegujući zdravu Ljubav prema Sebi postižemo:

♥ Zdravlje
♥ Mir
♥ Sreću
♥ Slobodu
♥ Uspjeh
♥ Radost
♥ Ljepotu
♥ Zadovoljstvo
♥ Ispunjenje
♥ Samopouzdanje
♥ Samopoštovanje
♥ Samodostatnost
♥ Vjeru u sebe i svoje sposobnosti
♥ Hrabrost
♥ Odvažnost
♥ Odlučnost
♥ Sigurnost
♥ Skladne odnose s drugima

Glavna prepreka na putu Ljubavi prema Sebi Kriva uvjerenja
Uvjerenje je kada smo bespogovorno prihvatili ideje od drugih, ili kada smo sami sebi stalno ponavljali određene ideje i vjerovali da su točne.
Bila ti svjesna ili ne svojih uvjerenja, ona kreiraju tvoje misli, emocije i iskustva. Tvoja uvjerenja odlučuju hoćeš li prihvatiti sebe ili ne, hoćeš li voljeti sebe ili ne.

Kako bi prihvatila i voljela sebe, te tako ojačala svoje samopouzdanje, samopoštovanje, vjeru u sebe i svoje sposobnosti, potrebno je riješiti se krivih uvjerenja koja te koče.

Najčešća negativna uvjerenja koja su prepreka u Ljubavi prema Sebi su:

• Nisam dovoljno dobra
• Nisam dovoljno lijepa/pametna/zgodna
• Ne zaslužujem ljubav/nisam vrijedna ljubavi

Upravo iz ovakvih negativnih i krivih uvjerenja nastaje patnja.

Vježba

Kada ti se javi krivo i negativno uvjerenje, uvijek si postavi pitanje:
”Želim li se na ovaj način doživjeti?”

Ako stalno govoriš kako nisi dovoljno dobra, kako ne zaslužuješ ljubav, i prihvaćaš te tvrdnje kao istinitima, dakle stvaraš kriva uvjerenja, ne možeš očekivati da ćeš postići ljubav i razumijevanje prema sebi.

Uvjerenja su misli u tvom umu koja su definirana kao “istina”. Možeš promijeniti svoju istinu. Možda misliš „ja nisam dovoljno dobra“,“ja ne zaslužujem ljubav“,“nisam lijepa“...

Ovo opisuje samo ono što ti misliš da jesi, što je tvoja pogrešna “istina”.
Promijeni “Ja sam” u “Ja osjećam”, kada se pojave tvoje “istine”.
Kada si kažeš: ”Ja nisam dovoljno dobra”, reci sebi: ”Osjećam da nisam dovoljno dobra.”

Kada kažeš sebi:”Ja ne zaslužujem ljubav”, promijeni u:”Osjećam da ne zaslužujem ljubav.”

Osjetiš li razliku između ove dvije rečenice?
“Osjećam se nevoljeno” je negativna izjava, krivo uvjerenje a ne “istina” o tebi.

Umjesto “Ja jesam”
reci “Ja osjećam”

Sada kada shvaćaš da ti nisi to, već se samo tako osjećaš, znat ćeš da je to prolazan osjećaj, koji ne definira tebe kao osobu, već je samo trenutno stanje, a ne ti, tvoje pravo Ja.

“Zapamti: bilo šta što staviš iza “Ja sam” postaje tvoja istina i to te
definira. Zato budi oprezna s riječima kojima sebe opisuješ.”
— Marijana May

Izazovi negativna uvjerenja

Izazovi negativno uvjerenje propitkujući njegovu “istinu”.
Upitaj se:
Zašto se osjećam na ovaj način, što se nalazi iza ovih osjećaja?
Zašto mislim da je ovo istina?
Imam li neki dokaz koji potvrđuje ovo uvjerenje?
Kada se ovo uvjerenje pokazalo netočnim?
Navedi nekoliko primjera kada si samoj sebi dokazala da ovo nije istina, već laž.

Kreiraj novo uvjerenje, novu “istinu”

Vrijeme je za stvaranje nove priče oko starog uvjerenja.
Ako je tvoje uvjerenje da misliš:”Osjećam da nisam dovoljno dobra”, možeš uvesti novu priču koja glasi: ”Ja sam dovoljno dobra. Možda mi je sada malo teško zbog tog i tog razloga, ali ja to prihvaćam. Radim na ovome i postajem sve snažnija i bolja.”

Dakle, napravi suprotno od onoga što je tvoje negativno uvjerenje, negativnost preokreni u pozitivan ishod.

“Najsnažnija veza koju ćeš ikada imati je veza sa samim sobom.”
— Steve Maraboli

Zato što je veza koju imaš sa samom sobom najvažnija, upravo je zato od velike važnosti da se riješiš svih negativnih, krivih i ograničavajućih uvjerenja koja te sputavaju, te tako živiš ispunjena Ljubavlju prema Sebi i drugima oko Sebe.

Oprosti sebi

Oprost je jedan od najvećih darova koje možeš darivati Sebi i svim ljudima koju su te na bilo koji način povrijedili.

Zašto je oprost dar?

Jer opraštajući Sebi i drugima ti odlučuješ biti u miru sa sobom i cijelim svijetom, iscjeluješ voj um i dušu, riješavaš se nepotrebnog tereta iz prošlosti, otpuštaš negativna iskustva i uklanjaš negativne emocije koje te sputavaju da doživiš Ljubav prema Sebi.
Jednostavno rečeno, doživljavaš slobodu, slobodu da prihvatiš i voliš Sebe.
Kako bi mogla oprostiti Sebi, imaj na umu slijedeće:
Učinila si najbolje što si mogla u to vrijeme u određenoj situaciji sa svojom razinom razumijevanja, svjesnosti i znanja koje si tada imala.
Dakle, učinila si najbolje što si mogla, i sve se dogodilo s razlogom. Sada je to prošlost, prošlost koju ne možeš promijeniti, no opraštanjem možeš promijeniti svoju budućnost na bolje – opraštanjem činiš ovaj trenutak i sve iduće daleko sretnijima, ljepšima i mirnijima.
Opraštanjem daruješ mir i Ljubav Sebi.

“Kada oprostiš - nećeš promijeniti prošlost, ali ćeš promijeniti budućnost.”
— Bernard

Besplatna E-knjiga; preuzmite je na linku:

https://mojzivotnidizajn.com/prirucnik-ljubav/