Misao je brza, laka, mobilna forma energije. Nastaje trenutno, za razliku od gušćih formi kao što je materija.

Kada nešto stvaramo onda to najprije stvaramo u formi misli. Misao ili ideja uvijek prethodi ostvarenju. "Mislim da ću pripremjti večeru" jeste ideja koja prethodi spremanju obroka. "Želim novu haljinu" prethodi izlasku radi kupovine nove haljine. "Potreban mi je posao" prethodi traženju posla, itd.

Umjetnik prvo ima ideju ili inspiraciju, zatim stvara sliku. Građevinar prvo ima projekat, potom gradi kuću.

Ideja je kao osnovni plan; stvara lik forme koji se tada magnetizira i usmjerava fizičku energiju da se ulijeva u tu formu i da je na kraju manifestira na fizičkoj razini.

Isti je princip točan čak i kad ne poduzmemo direktno fizičko djelovanje da bismo ostvarili svoje ideje. Jednostav­no, ideja ili misao koju zadržavamo u sebi, jeste energija koja će pokušati privući i stvoriti tu formu na materijalnoj razini. Ukoliko stalno mislite na bolest, vi ćete se razboljeti, ako vjerujete da ste lijepi, postat ćete lijepi.

Ovo je princip da vam se vraća sve što emitirate u univerzum ("Kako si sijao, tako ćeš i žeti.)

Ovo sa praktičnog stanovišta znači da mi uvijek priv­lačimo u naš život ono o čemu najviše razmišljamo, u šta najviše vjerujemo, očekujemo i / ili najjasnije zamišljamo.

Kada smo negativno raspoloženi i uplašeni, nesigurni ili zabrinuti, privući ćemo baš iskustva, situacije ili ljude koje želimo izbjeći. Ukoliko smo pozitivno raspoloženi, očekujući i zamišljajući zadovoljstvo, radost i sreću, priv­lačit ćemo ljude, situacije i događaje koji odgovaraju našim pozitivnim očekivanjima. Što više pozitivne energije dajemo, to ćemo više pozitivne energije dobivati.

Proces promjena ne nastaje na površinskim nivoima, samo "pozitivnim razmišljanjem". On zahtjeva ispitivanje, otkrivanje i mijenjanje naših najdubljih, najosnovnijih stavova prema životu. To je razlog što učenje kako da se koristi kreativna vizualizacija može postati proces dubokog i sadržajnog razvitka. U tom procesu često otkrivamo načine na koje smo sami sebe kočili onemogućavajući se da postignemo zadovoljstvo i sadržajnost u životu, a sve zbog naših strahova i negativnih koncepata. Kada se jednom spoznaju, ovi limitirajući stavovi mogu se otkloniti procesom kreativne vizualizacije, oslobađajući prostor našem prirodnom stanju sreće, ispunjenosti i ljubavi...

U početku možete vježbati kreativnu vizualizaciju u određeno vrijeme i sa određenim ciljem. Kako stječete naviku da je primjenjujete i počinjete vjerovati u rezultate koje može da vam donese, ustanovit ćete da ona postaje integralni dio vašeg razmišljanja. Postaje trajna svijest, stanje budnosti u kome ste svjesni da ste stalni kreator vlastitog života.

To je krajnja točka kreativne vizualizacije - da učinimo svaki trenutak svog života trenutkom čudotvorne kreacije, u kojem mi samo prirodno odabiremo najbolji, najljepši i najispunjeniji život koji možemo zamisliti.

Ovo je vježba u osnovnoj tehnici kreativne vizualizacije:

Prvo zamislite nešto što želite. Za ovu vježbu odaberite nešto jednostavno, što možete najlakše zamisliti kako dobivate. To može biti stvar koju biste željeli, događaj u kome biste uživali, situacija u kojoj biste se voljeli naći ili htijenje da neke uvjete u životu poboljšate.

Sjedite ili lezite u udobnom položaju, na mjestu gdje nećete biti uznemiravani. Potpuno opustite tijelo. Mislite o relaksiranju svakog mišića pojedinačno, počevši od prstiju na nogama pa do glave, i dopustite da vam "istječe" sva tenzija. Dišite duboko i polako, iz trbuha. Odbrojavajte od 10 do 1, polako, osjećajući se sve odmornijim sa svakim brojem.

Kada se osjetite potpuno relaksiranim, počnite zamišljati to što želite, baš onako kako ga želite. Ako je to neki predmet, zamislite sebe sa predmetom, kako ga koristite, kako mu se divite, kako uživate u njemu, kako ga pokazujete prijateljima. Ukoliko je to situacija ili događaj, zamislite sebe na licu mjesta, i da vam se to događa baš onako kako ste to vi željeli. Možete zamišljati što ljudi govore, ili bilo koje detalje koji će vam sliku učiniti real­nijom.

Možete upotrijebiti relativno malo vremena ili i nekoliko minuta da to zamislite - radite kako vam više odgovara.

Uživajte u tome. Trebalo bi vam to biti veoma lijepo is­kustvo, kao kada dijete budno sanjari o onome što želi dobiti za rođendan.

Sada, zadržavajući još uvijek ideju ili sliku u mislima, recite nešto veoma pozitivno i afirmativno sebi (glasno ili u sebi, kako vam odgovara) o tome, kao na primjer:

"Evo me na divnom vikendu u planinama. Kakav prekrasan odmor", ili,

"Sada imam divan, sretan odnos sa_____________________ .

Mi stvarno  učimo kako da razumijemo jedno drugo."

Ove pozitivne izjave, nazvane afirmacijama, veoma su važan dio kreativne vizualizacije, što ćemo kasnije opširnije razmatrati.

Uvijek završite vizualizaciju čvrstom izjavom samom sebi:

"Ovo, ili nešto bolje,

sada se manifestira za mene

na potpuno  zadovoljavajuće  i harmonične  načine, za najviše dobro svih nas."

Ovo ostavlja prostora za nešto drugačije i čak bolje nego što ste prvobitno zamislili, i podsjeća vas da ovaj proces funkcionira samo za dobro svih.

Ukoliko se jave sumnje ili kontradiktorne misli, nemojte im pružati otpor ili pokušati ih spriječiti. Ovo bi im dalo snagu koju inače nemaju. Dozvolite im proći kroz vašu svijest, i vratite se vašim pozitivnim izjavama i slikama.

Ovaj proces sprovodite samo dok vam je to uživanje i dok vam je interesantno. To može trajati pet minuta ili pola sata. Ponavljajte svakodnevno, koliko god često možete.

Kao što vidite, osnovni proces je relativno jednostavan.

Da bi se stvarno efikasno primjenjivao, obično je potrebno nešto više razumijevanja i uvježbanosti.