Vježba 30 Posvješćivanje prošlosti

Da biste obavili ovu vježbu morate sav svoj dan zamisliti kao film. Pretpostavimo da ovu vježbu obavljate noću: odvrtite film dana, idući unatrag, prizor po prizor, dok ne dođete do prvog prizora ujutro, do trenutka kad ste se probudili.

Na primjer,  što  ste  posljednje napravili prije  nego ste počeli ovu vježbu? Ušli ste u ovu sobu, zauzeli svoje mjesto i sabrali se za molitvu. To će biti prvi prizor koji promatrate. Što se dogodilo prije toga? Pošli ste prema ovoj sobi. To će biti vaš drugi prizor. A prije toga? Putem ste se zaustavili da popričate s prijateljem. To je vaš treći prizor...

Uzmite samo jedan prizor, samo jednu cjelinu djelovanja, i zapazite sve što činite, mislite, osjećate u tom prizoru. Za razliku od prijašnjih vježbi mašte, ne sudjelujete kao da se opet događaju, nego ih jednostavno promatrate  izvana. Promatrajte ih nepristrano, kao nepristran promatrač.

Upotrijebite neko vrijeme da se smirite, jer ova vježba zahtijeva velik mir u vama... Obavite jednu vježbu posvješćivanja da biste smirili misli i koncentrirali se na sadašnji trenutak...

Sada počnite odvijati film idući unatrag, promatrajući svaki događaj dana... Uzmite vremena i gledajte svaki događaj prilično iscrpno. Napose promatrajte glavnog glumca, sebe sama... Gledajte kako djeluje, što misli, kako se osjeća...

Vrlo je važno da, dok promatrate te događaje, zadržite nepristran stav, to jest, da niti osuđujete niti odobravate ono što promatrate... Samo promatrajte. Nemojte suditi. Nemojte vrednovati...

Ako tijekom ove vježbe postanete rastreseni, pogledajte možete li ići tragom rastresenosti do njezina izvora, čim postanete svjesni da ste rastreseni. Drugim riječima, pretpostavimo da ste otkrili da mislite o sljedećem obroku. Zapitajte se kako ste došli do toga. Koja je bila misao koja je prethodila misli o sljedećem jelu? A misao prije nje? I prije toga?... Dok ne dođete do točke gdje ste skrenuli od zadaće da odvijate film.

Ostanite pri ovoj vježbi sve dok ne stignete do prvoga trenutka dana, do trenutka kad ste se probudili.

Ovo je vrlo teška vježba ako je želite uspješno obaviti. Ona zahtijeva velik stupanj sabranosti i veliko umijeće koncentracije. Ovaj način koncentracije postižu samo oni koji su u miru sa sobom i koji su uspjeli da mir vlada njihovom pameću i svakom drugom sposobnošću. Stoga nemojte biti obeshrabreni ako vaš prvi pokušaj završi priličnim neuspjehom. Već sam pokušaj da odvijete film bit će vam na dobro i vjerojatno ćete imati prilično koristi od promatranja jedne ili dviju scena ili događaja. Istočni učitelji, koji predlažu ovu vježbu, tvrde da su oni koji  su je  svladali (pa, prema tome, dovoljno vladaju nad svojom pameti da bi vježbu mogli obaviti s uspjehom) sposobni sjetiti se savršeno jasno, ne samo svakoga pojedinačnog događaja prošlog dana, nego svakog događaja prošlog tjedna i mjeseca i godine, čak i godina do trenutka rođenja!

Ako opazite da vam je pokušaj da slijedite rastresenost unatrag prema njezinu izvoru velika rastresenost, tada pustite na miru taj pokušaj, i u trenutku kad opazite da ste rastreseni vratite se zadnjoj sceni koju ste promatrali prije negoli ste se rastresli. Pokušaj da slijedite rastresenosti prema njihovu izvoru može značiti da se odjednom morate suočiti s previše teških zadataka.

Zabrana da niti odobravate niti osuđujete temelji se na učenju nekih orijentalnih učitelja da odobravanje ili osuda nisu potrebni da biste reformirali život i djelovanje. Upotreba snage volje da donosite odluke i samokažnjavanje koje je sadržano u osudi može u vama probuditi otpor i vi ćete se nepotrebno naći u nutarnjem sukobu, jer svaka akcija proizvodi jednaku ili suprotnu reakciju.

Svijest o sebi izbjegava tu opasnost. Tvrdimo da svijest sama po sebi može liječiti, bez potrebe da sudi ili da donosi odluke. Sama svjesnost bit će uzrokom smrti svega nezdravoga i uzrokom rasta svega što je dobro i sveto. Slična je Suncu koje biljkama daje život, a uništava uzročnike bolesti. Nema nikakve potrebe da upotrijebite svoje duhovne ili psihološke mišiće da biste to postigli. Jedino postanite mirni, sabrani, spokojni – i budite svjesni. Budite svjesni koliko god je moguće. To je, naravno, tvrdnja. Kada budete dobro upoznati sa snagom svijesti o sebi, prestat će biti tvrdnjom, a postat će činjenicom osobna iskustva.

Sada možete ići korak dalje u vježbi:

Odvijte ponovno taj film i promatrajte svaki događaj dana, jedan po jedan...

Kada ste prošli kroz niz događaja, izaberite jedan od njih, onaj koji smatrate da je najznačajniji, i promatrajte ga u svim pojedinostima... Svaka kretnja, svaka riječ, svaki osjećaj, svaka misao, svaka reakcija veli nešto o vama. Uočite što to veli...

Nemojte ispitivati pojedinosti. Samo gledajte. I konačni korak:

Ponovite prethodnu vježbu i pritom izaberite događaj na kojem ćete se, promatrajući pojedinosti, zaustaviti...

Krist je bio u tom događaju. Gdje je bio? Možete li primijetiti njegovo djelovanje u događaju? Kako on djeluje?...