Zujanje

Ova vježba je slična vježbi maštanja glazbe. Potpuno se opustite, onda pokušajte ući u ono pasivno, smireno stanje uma.

Što je živopisnije moguće, zamislite da imate tok zujajućih zvukova u glavi. Pretvaraj se da je zujanje samo malo pretiho da se čuje, ali postaje glasnije. Istovremeno, namjerno slušaj da zujanje postane dovoljno glasno da se čuje.

Kako zujanje postaje glasnije, zamislite da zujanje uzrokuje da vaša duša vibrira. Pojačajte zamišljeni zvuk dok ne osjećate kao da je vaša duša začegrtana i protresena do jezgre. Zadržavajte zamišljeno zujanje i vibracije na nekoliko minuta.

Ponavljajte proceduru nekoliko puta ako je potrebno.

Faktori okoliša

Dugo vremena sam pokušavao saznati da li na izvan-tjelesna iskustva utječu faktori okoliša, poput vremena, mjesečevih ciklusa, bioritma, itd. Obično sam čuvao dobre zabilješke o svojim ITI-ima kako bih mogao proučiti ove promjene. Evo što sam otkrio:

•             Vrijeme

Vrijeme izgleda ne utječe na moju sposobnost da imam ITI-e. Živio sam u Arizoni kao i u Minnesoti i izazvao sam ITI-e kada je vanjska temperatura bila blizu -10 ili također kada je vanjska temperatura bila blizu 40 stupnjeva. Unatoč tome, ako je moje tijelo prevruće ili hladno, teško mi je postići usredotočenost potrebnu da izazovem ITI. Izgleda da nije važno da li je kišno, snježno ili sunčano.

•             Mjesečeve mjene

Neki ljudi vjeruju da mjesec može utjecati na našu sposobnost da izazovemo ITI-e, ali ja mislim da je to mit. Proučavao sam dugo vremena mjesečeve mjene i pronašao nikakav utjecaj. Imao sam ITI-e pod punim mjesecom, mladim mjesecom, i svim između. U jednom periodu proučavanja koji je trajao preko godinu i pol, imao sam prosjek od 58% punog mjeseca.

•             Bioritam

Dugo vremena sam vodio računa o svojem bioritmu, u nadi da ću pronaći međusobnu povezanost. Čini se da bioritam nije činio nikakve razlike. Imao sam ITI-e na Fizičke, Emocionalne i Intelektualne "kritične" dane. Također sam imao ITI-e kada su ovi utjecaji bili najudaljeniji od svojeg "kritičnog" perioda .

•             Mjeseci godine

Imao sam ITI-e u svime mjesecima godine. Začudo, uvijek imam manje ITI-a u srpnju. Mislim da je to zato što u srpnju imam najmanje vremena da vježbam.

•             Dani u tjednu

Imao sam ITI-e u svakom danu tjedna, ali sam imao puno više ITI-a subotom i nedjeljom. To je zato što tada imam vremena za vježbu. Vikendom mogu duže ostajati u krevetu i izazivati ITI-e nakon što je moje tijelo odmoreno i opušteno. Za vrijeme tjedna obično nemam vremena potrebno da izazivam ITI-e.

•             Posebni dani

Noć vještica je tradicionalno smatran posebnim danom, dan kada duhovi mogu utjecati i komunicirati sa fizičkim svijetom. Drugi dani poput Božića, Uskrsa i Dana zahvalnosti imaju posebna značenja raznim grupama ljudi. Ti posebni dani mogu probuditi osjećaje kod vjernika; strah na Noć vještica, mir na Božić, štovanje na Uskrs. Utječu li zajednički osjećaji ovih ljudi na našu sposobnost da napustimo tijelo? Koliko bih ja mogao reći, ne. Što sa osjećajima koje imamo u tim danima? Do nekog stupnja, vjerujem da naši osjećaji imaju utjecaja. Jednom sam se osjećao nelagodno da napustim tijelo za vrijeme Noći vještica jer sam mislio da bi to bila odlična prilika da duhovi opsjednu moje tijelo. Ali sam to svejedno učinio, i nije bilo komplikacija.

•             Ispravna količina sna

Imao sam ITI-e sa različitim količinama sna. Preporučujem da se dosta naspavate prije nego što pokušate doživjeti ITI-e. Jedan od najvećih problema je pokušaj da se izazove ITI ako je tijelo preumorno.

•             Ispravne navike slušanja glazbe

Glazba opušta moju svijest prebrzo da doživim ITI. Za vrijeme vježbi, volim se držati za rub svoje svijesti što dulje mogu. Ako slušam glazbu, ona mi odvraća pozornost i brzo zaspim. Zato, preporučam tišinu.

•             Hrana

Koliko mogu reći, hrana nema apsolutno nikakvog utjecaja na moju sposobnost da imam ITI-e. Ipak, ljudi su prijavljivali da post može povećavati mogućnost da doživite ITI-e. Nikada nisam pokušava postiti. Neki ljudi vjeruju da je vegetarijanstvo bolje za

ITI-e. Iskušao sam vegetarijansku dijetu (osim jedenja mliječnih proizvoda) i izgleda da nije činilo neke razlike.

•             Tekućina

Nisam pronašao nikakvu povezanost između mog unosa tekućine i sposobnosti da doživim ITI. Proporučam izbjegavanje alkoholnih pića prije pokušaja izazivanja ITI-a. Alkohol defokusira vaš um. Vjerujte mi: potrebna vam je što je više moguće usredotočenosti. Sylvian Muldoon je preporučio podraživanje vaše podsvijesti da vas izvede iz tijela tako da se činite što je moguće žednijim. Muldoon je tvrdio da ako odete u krevet vrlo žedni, vaša podsvijest će ponekad astralno "mjesečariti" prema izvoru vode. Drugim riječima, vaša podsvijest detektira žeđ i pokušava ju podsvijesno zadovoljiti zato što vi odbijate to svijesno učiniti. Nikada nisam iskušavao ovu metodu.

•             Čitanje

Čitanje ITI knjiga utječe na moju sposobnost da imam ITI-e. Kada čitam knjigu o ITI-ima, usmjeravam svoju potpunu pozornost na temu dok čitam i to šalje poruku mojoj podsvijesti: Pusti me van! I pušta me

•             Usmjeravanje

U Putovanjima izvan tijela, Robert Monroe je poručio usmjeravanje vašeg tijela prema sjeveru kada pokušavate izazvati ITI-e. Pokušao sam doživjeti ITI-e usmjeren prema svim smjerovima, i bio sam uspješan u svim smjerovima. Začudo, imam najviše sreće kada je moje tijelo okrenuto prema zapadu. Imam najmanje sreće kada mi je tijelo okrenuto prema sjeveru. Kada sam izazvao vibracije po prvi put, moje tijelo je bilo okrenuto prema zapadu. Možda je učinkovitije da se okrenete prema smjeru u kojem ste bili okrenuti za vrijeme vašeg prvog uspješnog iskustva.

•             Vježba

Zasigurno je najveći utjecaj na moju sposobnost da imam ITI-e bila količina vremena koju sam proveo vježbajući je.