Vježba 20 Osloboditi se ogorčenja (resentimenta)

Nespremnost da se drugima oprosti stvarna ili umišljena nepravda u nama je otrov koji prijeti našem zdravlju – tjelesnom, emocionalnom i duhovnom – katkad vrlo duboko. Vrlo često čujete izraze kao što su: Mogu oprostiti, ali ne mogu zaboraviti, ili Htio bih oprostiti, ali ne mogu. Stvarno je značenje tih izreka da oni koji ih izgovaraju ne žele oprostiti. Žele uživati u zadovoljstvu koje imaju od toga što njeguju ogorčenje. Oni ga se, jednostavno, ne žele lišiti. Zahtijevaju da druga osoba prizna svoju krivnju, da se ispriča, da se popravi, da bude kažnjena... kao uvjet da se oslobode ogorčenja i da iz sebe izbace otrov koji nagriza njih same.

Ili se možda iskreno žele osloboditi ogorčenja ali ga stalno u sebi podgrijavaju, jer nisu imali prilike izraziti ga ili izbaciti ga iz sebe. Često iskrena želja nije nikakav nadomjestak da čovjek bar u mašti izbaci iz sebe ljutnju ili gorčinu. Nije potrebno da naglasim kako je od bitne važnosti da naše srce bude posve čisto od svake ljage ogorčenja želimo li napredovati u vještini kontemplacije. Evo jednostavnog načina kako se osloboditi ogorčenja koje njegujete u sebi:

Općenito pomaže, prije svega, da iz sebe izbacite ogorčenje. Zato zamislite da osobu na koju ste ogorčeni vidite pred sobom. Recite joj da ste ogorčeni na nju, i što je moguće snažnije izrazite svu svoju ljutnju. Nemojte birati riječi! Da bi ogorčenje izašlo van, može pomoći da bijes iskalite na fizički način, na primjer, udarajući madrac ili jastuk. Često se u ljudima skuplja ogorčenje jer se boje biti jaki. Stoga čvrstinu koju bi morali pokazati prema drugima okreću na same sebe. Oproštenje i blagost, kad ih izražavaju ljudi koji su previše bojažljivi govoriti i braniti ono što znaju da je istina, nisu kreposti, nego pokrivalo kukavičluka.

Nakon što ste iskalili sve svoje ogorčenje, ali samo nakon toga, promotrite cijeli nemio slučaj koji vas je ogorčio sa stajališta drugoga. Stavite se na njegovo mjesto i protumačite cijelu stvar: kako izgleda taj slučaj gledan njegovim očima? Razumijte da su rijetki trenuci kad vas tko grdi, napada ili ranjava, da to čini iz zlobe. U mnogim slučajevima – pretpostavimo čak da vas je netko htio povrijediti – bio je to rezultat duboko ukorijenjena nezadovoljstva druge osobe. Općenito uzevši, sretni ljudi nisu zlobni. Osim toga, u najvećem broju slučajeva, vi osobno niste meta napada drugoga. On je vas izjednačio s nečim (ili s nekim) na što je njegov napad usmjeren. U svjetlu ovih razmišljanja vidite da li vas potiču na samilost prema drugome radije negoli na ljutnju i ogorčenje.

Ako svi ovi pokušaji propadnu, vjerojatno ste vi osoba koja nesvjesno, ali aktivno, skuplja povrijeđene osjećaje i ogorčenja. Čini se neobično,

ali je istinito, da ljudi često stvaraju situacije u kojima će biti uvrijeđeni i povrijeđeni te, primivši što su tražili, tješe se osjećajem mržnje, što su i željeli. Možete se osloboditi tog nagnuća ako neutralizirate svoja očekivanja od drugih ljudi. Drugim riječima, držite se svojih očekivanja, čak ih i izrazite drugoj osobi, no pustite drugoga da bude posve slobodan – i neka vam bude jasno da drugi nema nikakve obveze da živi prema vašim očekivanjima; to će vas očuvati od lošeg osjećaja kada vaša očekivanja ne budu ostvarena. Mnogi su ljudi, idući kroz život, ranjeni i ophode s ljudima s prešutnom pretpostavkom: Da me stvarno ljubiš, ti bi... (ne bi me kritizirao, ljubazno bi sa mnom razgovarao, sjetio bi se mojeg rođendana, učinio bi mi uslugu za koju te molim itd., itd.). Oni vrlo teško uviđaju da ta njihova očekivanja nemaju nikakve veze s istinskom ljubavlju kojom ih dotična osoba ljubi.

Napokon, da biste učvrstili odluku da se oslobodite svojega ogorčenja (tu leži tajna: da li ga se doista želite osloboditi i nastaviti sa životom i odnosima? Jeste li jedan od onih koji su na sebe objesili resentiment – ogorčenje – i tuže se da se toga ne mogu riješiti?), učinite sljedeće:

Predstavite si da gledate Isusa na Kalvariji... Upotrijebite koliko god vam je vremena potrebno da ga živo predstavite u svim detaljima... Sada se vratite na prizor svojeg ogorčenja... Ostanite tu neko vrijeme... Vratite se raspetom Isusu i ponovno ga pažljivo promatrajte...

Idite od događaja koji je uzrokovao vaše neraspoloženje do predodžbe Isusa na križu... sve dok ne opazite kako ogorčenje nestaje iz vas i nakon toga osjetite slobodu i radost i olakšanje srca.

Nemojte se iznenaditi ako se osjećaj ogorčenja nakon nekog vremena vrati. Strpljivo postupajte s njime. Žrtva koja se traži da se čovjek odrekne negativnih osjećaja i da postane sretan toliko je velika da je većina ljudi ne uspije ostvariti od prvog pokušaja.