Disanje

Mnogi ljudi tvrde da je ključni faktor u izazivanju izvan-tjelesnih iskustava ispravno disanje. Poznati ITI istraživač Robert Crookall je posvetio knjigu toj temi, nazvanu Psihičko Disanje.

Vježbe disanja imaju mnoge prednosti. Duboko disanje će vam pomoći da opustite vaše tijelo za ITI. Vježbe disanja, ako su ispravno izvođene, vam može povratiti energiju koja vam može produljiti iskustvo. Također može popraviti vašu sposobnost usredotočenosti. Preporučam izvođenje vježbi disanja prije nego što pokušate izazvati ITI, a ne za vrijeme izazivanja.

Evo nekih smjernica za vaše vježbe disanja. Bebe dišu prirodno zato jer nisu naučile naše loše navike. Ako ste ikada gledali kako beba diše, mogli ste promjetiti kako se njihovi trbuščići dižu i spuštaju. Pokušajte činiti isto: Dišite od vašeg trbuha, ne od vaših pluća.

Za vrijeme vaših vježbi disanja, udišite kroz nos i kroz vaša usta. Kako udišete, vizualizirajte kako se vaša pluća pune bjelim svijetlom. Kako izdišete, vizualizirajte kako svi vaši strahovi, brige, problemi i zdrastveni problemi izlaze iz vašeg tijela.

Neki ljudi vjeruju da vizualiziranjem protoka energije možete aktivirati vaše čakre (središta energije) koji vam mogu pomoći da doživite ITI-e. U nekim oblicima Taoističke meditacije, ljude se uči vizualizirati struju energije kako teče u krugu koji započinje blizu pupka, putuje dolje do prepona, gore uz kralježnicu, preko glave, niz prsa natrag do pupka. Kundalini joga nas uči sličnim stvarima, ali energija ne teče u krugu, istječe van kroz vrh glave. Ne preporučam posljednju metodu jer neki Taoisti tvrde da je opasno gurati energiju van glave.

Kada pokušavate izazvati ITI, samo se opustite i dozvolite vašem disanju da su vrati normali. Ne pokušavajte disati drugačije ni na koji način. Međutim, može pomoći ako tiho slušate zvuk vašeg vlstitog disanja.

Za vrijeme ITI-a, odjednom bi se moglo činiti kao da ste prestali disati. Ako se ovo dogodi, nemojte biti uznemireni. Vaše tijelo i dalje diše, ali ste izgubili svijest tijela.

 

Ljudi i životinje

Ljudi me često pitaju, da li si ikada susretao nekoga dok si bio izvan tijela? Da, jesam, ali ne često. Možda 10% mojih ITI-a su bili u interakciji sa drugim ljudima. Postoje dvije kategorije ljudi koje možete vjerojatno susreti za vrijeme ITI-a: fizičke i nefizičke. Fizička osoba je unutar svojeg fizičkog tijela za vrijeme vašeg ITI-a. Nefizička osoba može biti netko tko također ima ITI, ili osoba koja je bez fizičkog tijela - "mrtva".

Kada sretnete nekoga na astralnoj razini, lako je shvatiti da li su fizički ili nefizički. Fizički ljudi često izgledaju preopterećeni trivijalnostima. Ako se sretnete sa fizičkom osobom, oni će obično biti zaokupljeni čitanjem, pranjem suđa ili drugom fizičkom aktivnošću. Čini se da vas ne primjećuju. Možete razgovarati s njima, ali obično vas ne gledaju dok govore, iako se ponekad može činiti kao da gledaju u vas. Na fizičke ljude uvijek utječe gravitacija. Također, fizički ljudi obično imaju nepravilnu ili neobojanu auru.

U drugu ruku, nefizički ljudi nisu preopterećeni. Oni vas obično primjete i gledaju vas kad govore. Često nose nekarakterističnu odjeću. Mogu biti pronađeni smješteni u zraku ili skoro svugdje. Vrlo često u mojim iskustvima, bio sam sposoban čuti ili "osjetiti" prisutnost bestjelesnih, ali ih nisam bio sposoban vidjeti. Također, njihove aure su više čišće, pravilno oblikovane i čak obojane.

Može čak biti slučajeva gdje izgleda da vas nefizički ljudi ne vide. Dobar primjer ovoga je ITI #116, spomenut u poglavlju 16, gdje sam vidio grupu ljudi u sobi, obučene u odjeću u stilu 50-ih. U ovim slučajevima, nisam siguran vidim li ljude iz drugih "valnih duljina" ili neku vrstu psihičke slike iz prošlosti. 

 

Fizički ljudi

U prvoj knjizi Roberta Monroea, on je vjerovao da kada pričamo sa fizičkom osobom, mi pričamo sa njihovim podsvijesnim umom. On je opisao opširne razgovore sa ljudima za vrijeme izvan tijela, ali kada je išao potvrditi iskustvo, nitko se nije sjećao razgovora. Njegova teorija izgleda da se savršeno uklapa u moja iskustva. Razgovor sa fizičkom osobom je neprirodan, kao da su preopterećeni da razgovaraju s vama. Ili se možda njihovi umovi osjećaju nelagodno kad njihova podsvijest razgovara sa "duhom". Čini se kao da su fizički ljudi toliko usredotočeni na svoje dnevene živote da osjećaju nelagodu preusmjeriti bilo koji dio svoje svijesti iz te zaokupljenosti. Na primjer, za vrijeme ITI-a #21 spomenutim u poglavlju 18, kada sam pokušao probuditi moju mamu iz sna, samo se činilo kao da me ignorira. Evo još nekoliko primjera iz mojih dnevnika;

05/02/81 Sub - ITI #39

...prošao sam kroz dnevni boravak JP-ovog stana i ušao u JP-ovu i CA-inu sobu. Obje JP i CA su bili u krevetu. CA je ležala zatvorenih očiju. JP je sjedio u krevetu s nekom literaturom. Skakao sam gore-dolje i mahao rukama pokušavajući zadobiti JP-ovu pažnju. Digao je pogled prema meni. Onda je gurnuo CA i ona se okrenula. Pokazao je na mene i rekao, „Gledaj. Mislim da je nešto tamo." Pogledala je, ali nije ništa rekla. Nisam želio da me se boje, pa sam rekao, „To sam ja, Bob. Projiciram se." JP je onda rekao, „To se vjerojatno Bob projicira.", kao da me nije čuo. Vratio se čitanju. Rekao sam, „Kako mogu biti siguran da ću se sjećati ovoga? Što ako zaboravim? Moram se sjetiti." JP je rekao, „Ne brini se, mi ćemo te se podsjetiti." Rekao sam, „Kako mogu biti siguran da ću se sjećati?" On je rekao, „Mi smo budni. Mi bi se trebali sjećati." Rekao sam, „Dobro, ali ja i dalje mogu zaboraviti." Rekao je, „Ne brini se; sjećat ćeš se."

Kada sam pitao JP i CA o tome događaju kasnije tog dana, ničega se nisu sjećali. JP je čitao u to vrijeme. CA je bila budna ali je radila razne stvari oko stana. Nekoliko puta, legla je na krevet da se odmori na nekoliko minuta. Evo drugog primjera:

07/30/81 Sri - ITI #44

...pa, okrenuo sam se i vidio svoga oca kako sjedi na kuhinjskoj stolici sa tužnim izrazom lica. Nisam htio razgovarati, ali sam pokušao pridobiti njegovu pažnju mašući rukama na mjestu u koje se činilo da on gleda. Bio sam na oko 5 do 5 i pol metara dalje od njega. Napokon je digao pogled i rekao nešto poput , „Oh, bok." Rekao sam, „Bok! Pogledaj! Projiciram se!" Sa time, odlučio sam nastaviti, ne čekajući da tratim svoje vrijeme projekcije; i tata nije izgledao zainteresiran. 

Nefizički ljudi

Iskustvo koje sam naveo gore je bilo kada je moj otac bio živ. Slijedeće iskustvo dogodilo se nakon njegove smrti:

12/20/81 Ned - ITI #60

...okrenuo sam se i krenuo prema prozoru. Pokušao sam se povući prema njemu sa svojim umom. Moja svijest je opet bila oslabljena, ali ovoga puta sam pomislio da sam vidio malog dječaka od 12 ili slično (godina starosti) kako me gleda iz najsjevernijeg gornjeg kuta moje sobe (pored mog prozora). Osjetio sam dvoje ili troje ljudi koji su bili na drugoj strani zida moje sobe. Dječak mi je nešto rekao i onda je razgovara sa drugim ljudima neko vrijeme. Ne sjećam se što je bilo rečeno. Dječak je imao tamno smeđu kosu, blistave oči i izraz koji se činio da nagoviješta da je zadovoljan i avanturistički raspoložen zato što sam izvan tijela... Stariji ljudi su stajali. Jedan je bio muškog roda, jedna ženskog, a trećeg nisam dobro vidio. Ovi stariji ljudi su bili oko 35 do 40 godina starosti (po izgledu) i bili su više ozbiljniji (od dječaka). Postao sam svijestan tih starijih ljudi tek kada su počeli razgovarati sa dječakom, a on je odgovarao. Baš kako sam izgubio svijest vidio sam dječaka kako se spušta (nečime što je nalikovalo) ljestvama.

U ovom ITI-u, činilo se da me nekoliko ljudi gleda i raspravlja o meni. Činilo se kao da me poznaju, kao da su moji duhovni vodiči, ali nisam svijesno poznavao nikoga od njih. Nasmiješeni dječak činio se kao da je zadovoljan sa mnom. Činio se živahnim i nestašnim, sa svojim velikim smiješkom i blistavim očima. Unatoč tome, nijedan od njih se nije činio kao da želi komunicirati sa mnom. Bilo je to kao da su znanstvenici za vrijeme pokusa, a ja sam bio subjekt.

Neke životinje imaju puno jača osjetila od ljudi. Psi i mačke često mogu vidjeti leteće insekte koje naše oči vide samo ako bolje pogldamo. Životinje se također čine kao da su prirodno psihički sposobne. Razgovarao sam sa mnogim ljudima koji su govorili da su njihovi ljubimci pokazivali neobično ponašanje, poput buljenja u prazan prostor ili okretanja glave kao da su viđali duhove. Ti ljudi su tražili insekte i druga moguća "normalna" objašnjenja za takvo ponašanje, bez uspjeha. Moja obitelj nikada nije držala ljubimca za vrijeme kada sam imao ITI-e, ali je JP imao mačka zvanog Zack. Za vrijem jednog ITI-a susreo sam Zacka u JP-ovom apartmanu. Bio je to moj jedini susret sa životinjom, za vrijeme izvan-tjelesnog iskustva:

10/21/83 Pet - ITI #98

Ovo se dogodilo 10/18/83: Tek sam sada dobio priliku da to zabilježim. Imao sam čudne snove i postao sam polusvijestan. Onda sam primjetio da sam bez težine i ta zamjetka me vratila punijoj svijesti: Probudio sam se. Bio sam u JP-ovoj sobi i vidio sam JP-ovog mačka, Zacka, i činilo se kao da i on mene vidi. Odlučio sam dokle sam god duh i dokle sam u blizini Zacka, trebao bih ga pokušati preplašiti da si dokažem da me vidio. Tako sam se podigao uspravno, podigao ruke i počeo trčati, rukama usmjerenim prema Zacku. Taj mačak je brzo pobjegao!