2.      UVODNI KORACI PREMA KONTROLI UMA

1.      Drži se istine mišlju, riječju i djelom.

2.      Nikad ne gaji laž u mislima, govoru i akciji.

3.      Provodi Brahmacharyu (celibat) u mislima, riječima i djelima.

4.      Govori malo, ali slatko i ljubazno.

5.      Pokušaj ustati rano ujutro (između 3 i 6) i prakticirati Mantra Jap i meditaciju.

6.      Provodi kontrolu nad hranom i pićem. Odredi količinu hrane i vrijeme za jelo. Nikad ne  prepuni želudac. Kada jedeš, uvijek napuni pola želuca s hranom i prilozima, četvrtinu s vodom, a preostala četvrtina neka bude za slobodan prolaz zraka. To je pravilan način uzimanja hrane u skladu s pravilima Yoge.

7.      Izbjegavaj obilnu hranu, previše začinjenu hranu i sve vrste hrane koje nisu lako probavljive. Neprobavljanje i loš želudac uzroci su mnogih bolesti,  a  s  lošim zdravljem teško je kontrolirati um.

8.      Hrana i piće trebali bi potpuno ovisiti o vremenu, klimi, te njihovoj pogodnosti nečijoj konstituciji i koristi postignutoj s njima.

9.      Prakticiraj Yoga Asane ujutro i druge fizičke vježbe navečer.

10.  Uvijek drži utrobu (crijeva) otvorenom. To će ti pomoći u mnogočemu, fizički i mentalno.

11.  Načini si vremenski notes da dobro iskoristiš svoje vrijeme. Potpuno zaposli um redovnom i sistematskom dnevnom rutinom posla.

12.  Uvijek čitaj dobre knjige i Spise i kreći se među ljudima dobrog i čistog karaktera.

13.  Izbjegavaj zlo društvo i tračanje.

14.  Istraži um, bdij nad umom i nađi njegove slabosti i nedostatke, obuzdaj ga, ispravi greške i stavi ga na pravi put.

15.  Kada se zla i grešna misao pojavi u umu, pokušaj je izbaciti donošenjem u svijest odgovarajuće dobre misli.

16.  Uvijek budi vođen visokim idealima i gaji velike nade.

17.  Uvijek budi brz u akciji. Nikad ne zanemari svoju dužnost (poduzeti posao).

18.  Nikad ne daj oduška svojim emocionalnim osjećajima. Uvijek osjećaj kao gospodar, ali  nikad kao sluga. (Osjećati nešto prema drugima je dobro, ali gledaj da budeš

gospodar svojih osjećaja i da te ne nadvladaju i učine te njihovim robom. Ako si rob svojih osjećaja, to će te učiniti jako bijednim.)

19.  Budi ljubazan prema onima u nevolji, budi od pomoći potrebitima,  raduj  se  s radosnima i budi indiferentan prema zlima, ali nikad ne mrzi nikoga. Jer, mrziti znači sudjelovati u grijesima omraženog.

20.  Uvijek misli na Boga (Apsolut) i nastoj fiksirati um na Njegovu moć i slavu. Pođi na počinak s imenom Božjim na usnama i čim se probudiš, pomisli prvo na Boga. Um je jako suptilna sila bez vlastitog oblika. On projicira misaonu formu u moždani centar i živi u njoj. Što misliš, to i postaješ.

21.  Uvijek razmišljaj o svojim prošlim dobrim djelima, a nikad o grijesima i promašajima.

Razmišljanjem o svojim grijesima i pogreškama ti nesvjesno daješ lošu impresiju umu i Chitti (umnoj tvari) i na taj način toneš sve niže i niže.

22.  Uvijek nastoj činiti sve najbolje što možeš. Budi iskren prema svom vlastitom Jastvu i svijet će biti iskren prema tebi.

23.  Uvijek prakticiraj kontrolu nad svojim željama i ostani veseo.

24.  Dopustiti strasti da vlada je jednako samoubojstvu.

25.  Neka svaki čovjek učini od sebe ono što druge uči da budu.

26.  Same velike riječi ne čine čovjeka svetim i čestitim; jedino život u vrlinama čini nekoga dragim Bogu.

27.  Daj dobru volju i psihičku (mentalnu) ljubaznost svima, ali životnu privrženost ne daj nikome osim Bogu.

28.  Čovjek prolazi, ali Krajnja Istina ostaje zauvijek.

29.  Fizička ljepota i snaga gube se starenjem, ali duhovna ljepota i snaga se povećavaju.

30.  Kontrolirati i obuzdati osjetila, čak i za kratko vrijeme, je dobitak prema Vječnosti.

31.  Izgradnja je teška, ali destrukcija  je  lagana. Životno  duga  borba i  dostignuće  se prekidaju s nekoliko minuta nepažnje i indolencije – budi na straži i uvijek budi budan.

32.  Taština vezuje dok čistoća i poniznost vode čovjeka ka Oslobođenju.

33.  Istina je Gospod univerzuma, a tražioc Istine uvijek je nasljednik tog moćnog carstva.

34.  Mir je rezultat vrline, a mentalni nemir je rezultat grijeha.

35.  Izvorna ljubav je neprivrženost. Požuda nije ljubav. Ljubav oslobađa, dok požuda veže. Čista ljubav ne zna za strah, mržnju i trampu. Ona uvijek daje.

36.  Suoči se s đavlom. Suoči se sa svakom teškoćom i nesrećom muški, kako one dolaze, i put će biti jasan u svoj svojoj duljini.

37.  Za početnika je bolje da se pokori nego da vlada. Sigurnije je čuti i primiti savjet nego ga dati.

38.  Od svih zala na svijetu, tjelesna želja je najbolnija.

39.  Iskreni napori i iskrene molitve čine da napor bude blagoslovljen s uspjehom. Mlaki osjećaji i molitve pomažu jedino da prođe vrijeme bez uspjeha.

40.  Učini danas ono što bi trebao učiniti sutra. Učini upravo sada ono što si mislio učiniti nakon nekog vremena. Jer, smrt neće čekati da vidi da li si napravio svoj posao ili ne. Ako čekaš da dođe vrijeme, to vrijeme nikad neće doći. Mnogi se poskliznu između čaše i usana.

41.  Traži istinski mir, ne u osjetilima, nego u kontroli osjetila; ne u muškarcu ili ženi, nego u Istini.

42.  Nema praznika u moralnom životu. Vječna opreznost i neprekidna aktivnost su sama bit moralnog života (života Dharme ili Božanskog života).

43.  U svakom radu nalazi se dobit, dok pust, isprazan razgovor naginje jedino k osiromašenju - pod svaku cijenu izbjegavaj tračanje.

44.  Istina i ljubav čuvaju čovjeka; prijevara i seksualni užici ga razaraju.

45.  Nikada ne počini preljub. Ako si oženjen, pokušaj voditi dobro reguliran seksualni život. Ako si neoženjen, održavaj striktan celibat (Brahmacharyu), jer  su  um, seksualna energija, moć volje, intelekt i Kundalini Shakti (centralna tjelesna moć) jako usko međusobno povezani. Da bi se kontrolirao um, mora se također kontrolirati i seksualna energija. Kundalini Shakti je ta koja, dok boravi u nižim centrima, uzrokuje seksualna uzbuđenja i potiče različite spolne žlijezde da luče sekrete i kod muškaraca i kod žena; Kundalini Shakti je ta koja izlazi van putem orgazma. Uzrok nervnih struja je Kundalini Shakti. Medicinska znanost je otkrila postojanje i rad nervnih struja, ali još  uvijek nije otkrila generator tih struja. Ona naziva kralježnicu i moždani centar njihovim generatorima, što je zabluda. Seksualna energija najveća je moć tijela i uma. Kroz orgazam iscrpljuju se nervne struje iz moždanog centra i cijelog tijela. Tamo gdje je preobilje seksualnih užitaka, postaje se žrtvom različitih vrsta bolesti (neuroze, nervna oboljenja, drhtanje glave i ruku, otežana probava, itd.), prerane starosti i smrti.

1)      Jer svaka snažna emocija čini da generator nervnih struja radi i cirkulira nervne struje na abnormalan način. Taj abnormalan način rada nervnih struja djeluje na srce i pluća čineći i njihov rad abnormalnim, proizvodi kemijske promjene u sistemu i uništava milijune krvnih tjelešaca, te tako izaziva bolest.

2)      Svaki seksualni užitak (orgazam) lišava sistem njegovih nervnih struja. Orgazam započinje u moždanom centru i crpi živčanu energiju ili živčane struje iz raznih dijelova tijela, pa čak i iz koštane srži i izlazi kroz muške i ženske spolne organe. Kad je to iscrpljivanje svakodnevno prisutno u tijelu, ono podliježe bolesti.

3)      Za svako mentalno ili fizičko djelovanje potrebna je određena količina nervnih struja ili energije. Kad se uslijed seksualnog uživanja događa velik gubitak energije, tjelesne i umne funkcije ne dobivaju odgovarajuću opskrbu nervnom energijom, a rezultat toga su tjelesne bolesti i smanjenje mentalne sposobnosti također.

4)      Obilje seksualnih užitaka uzrokuje veliki gubitak nervne energije i na taj način moć volje i memorija postaju jako slabi dok intelekt postaje jako tup.

5)      Suvišak ili nedostatak nervnih struja u bilo kojem dijelu tijela uzrokuje  bolest.

Yogiji liječe bolest razmještanjem nervnih struja ravnomjerno po cijelom tijelu. Znamo da, kad nema opskrbe nervnim strujama u bilo kojem dijelu tijela, taj dio postaje neaktivan i neosjetljiv, usprkos cirkulaciji krvi u tom dijelu tijela. To jasno pokazuje važnost i neophodnost nervnih struja u tijelu i potrebu za njihovim brižnim očuvanjem. To je učenje i cilj Brahmacharye.

6)      Generator nervnih struja u odraslom čovjeku je anus-centar kojeg su  Yogiji nazvali Muladhara Chakrom. Sama Kundalini Shakti je uzrok nervnih struja, a ona svih dvadeset i četiri sata djeluje u Muladhara Chakri bez ikakvog odmora i prekida te cirkulira nervne struje. Kako je već rečeno, Shakti je ta koja donosi seksualne želje i potiče različite spolne žlijezde da luče sekrete. To je dio te Shakti koja putem orgazma izlazi van. Tamo gdje je prisutno nenormalno seksualno uživanje generator gubi snagu, a prisutan je i gubitak nervnih struja kroz anus i spolne organe. Moždani centar, različita osjetila i tijelo u tom slučaju ne dobivaju potrebnu opskrbu nervnim strujama, a njihova je nesposobnost obavljanja normalnih funkcija, opet, uzrok bolesti.

Ovih nekoliko gore navedenih točaka jasno pokazuju apsolutnu neophodnost održavanja striktnog celibata (Brahmacharye) u svrhu višeg mentalnog razvoja, i dobro reguliranog seksualnog života radi dobrog mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Što se toga tiče, toliko razvijena biologija počinila je najveću štetu ljudskom rodu, dajući slobodu u seksualnosti tom već seksualno iživljenom svijetu. Kao rezultat tog pogrešnog usmjeravanja u ime nauke, ljudska bića postala su gora od životinja, pa čak i od beznačajnih insekata. Takozvani racionalni seksolozi i biolozi, ne poznajući tajne Brahmacharye, njenog utjecaja i povezanosti s umom, intelektom, voljom i Kundalini Shakti te seksualne sublimacije, učinili su, i još uvijek čine, veliku štetu ljudskom rodu. Činjenica jest da se bez provođenja savršene Brahmacharye ne može nikada postići Samadhi. U tom pogledu dajem izazov vodećim seksolozima i biolozima da opovrgnu gore navedene činjenice. Sada je krajnje vrijeme da isprave grješke i pomognu čovječanstvu. Tih nekoliko točaka o celibatu

pišem nakon što sam proživio dug životni period od 62 godine u celibatu i učinio prisne eksperimente u domeni Duha i uma i došao licem u lice s Istinom. Tako, najprije živi čist i svet život. Provodi sve moralne i etičke zakone dobrog vladanja i paralelno  prakticiraj kontrolu uma.