Bezbroj je misli koje možete imati o bezbrojnim temama, ali vaše osobno životno iskustvo i suprotnost koju živite pomoći će vam utvrditi teme na koje se želite fokusirati.

Ova je igra od osobite pomoći kad vam se u osobnom iskustvu pojavi nešto što proizvodi značajnu količinu negativnih emocija.

Prvo treba razumjeti da su ove negativne emocije pokazatelj otpora, a zatim da je otpor jedina stvar koja vas razdvaja od onoga što zaista želite. Ovo vas, pak, može navesti da učinite nešto na otpuštanju izvjesne količine otpora u vezi te nove energizirane teme.

 

 

«Od kojih se misli osjećam bolje?

Primjer igre

 

Ovaj proces najbolje djeluje ako možete sjesti na nekoliko minuta i napisati svoje misli na papir. S vremenom, kad ćete dovoljno dugo igrati ovu igru, vidjet ćete da djeluje i kad se misli samo zakotrljaju vašim umom, ali njihovo zapisivanje na papir dovodi do puno snažnije točke fokusa, što vam olakšava da osjetite smjer misli koje ste odabrali.

 

Da započnemo: Kao prvo, napišite kratku izjavu o tome kako se upravo sada osjećate u vezi teme koju ste odabrali. Možete opisati što se dogodilo, ali najvažnije je da opišete kako se osjećate.

Zatim, napišite drugu izjavu koja točno precizira kako se osjećate. Ovo vam pomaže da lakše prepoznate bilo kakvo poboljšanje dok se krećete kroz proces.

Na primjer, upravo ste se posvađali sa svojom kćeri jer se ona nimalo ne trudi pomagati u kući. Čak ne vodi brigu ni o svojim osobnim stvarima, a u njezinoj sobi vlada užasan nered. Čini se da nimalo ne opaža koliko se trudite održavati red u kući. Ne samo što ne pokušava pomoći, već se čini da vas namjerno pokušava ometati. Zato ćete zapisati:

 

Ona ili napišite ime svoje kćeri] namjerno pokušava učiniti moj život teškim.

 

Uopće joj nije stalo do mene.

 

Čak ni približno ne radi svoj dio posla.

 

Kad ste napisali nekoliko izjava koje govore kako se upravo sada osjećate, napišite sljedeću izjavu o sebi: Posegnut ću za nekim mislima o ovoj temi od kojih se osjećam malo bolje. Kad ste zapisali svaku misao, tada procijenite osjećate li se od nje bolje, isto ili gore nego na početku. Zato napišite:

 

Nikad me ne sluša, (isto)

Želim da bude odgovornija, (isto)

Ne bih smjela za njom pospremati stvari, (isto)

Trebala sam je bolje poučiti, (gore)

Voljela bih kad bi me njezin otac više podržavao, (gore)

Čista kuća mi je važna, (malo bolje)

Znam da je opterećena s puno stvari, (bolje) Znam kako je to biti tinejdžer, (bolje) Sjećam se kad je bila mala slatka djevojčica, (bolje) Voljela bih kad bi još uvijek bila ista ta mala slatka djevojčica.

(gore)

Ne znam što da u vezi ovog napravim, (gore) Pa, ne moram danas sve dokučiti u vezi ovog. (bolje) Tako je puno stvari koje kod  nje obožavam, (bolje) Znam da je život puno više od čišćenja kuće. (bolje) Trebalo bi biti u redu što želim čistu kuću. (gore) U redu je što želim da mi je kuća čista, (bolje) U redu je što ona sada o tome ne vodi brigu, (bolje)

 

Zapamtite, ovdje nema točnih i pogrešnih odgovora i nitko drugi ne može zaista znati koje vam od vaših misli donose bolje ili lošije osjećaje. Vrijednost ovog procesa je u postajanju svjesnijim kako se osjećate od svojih misli - i time vještijim u odabiranju misli od kojih se osjećate bolje.

Mnogo vas će pitati, «Što je dobro u tome što se osjećam bolje u vezi neurednosti svoje kćeri? Moje misli neće promi

jeniti njezino ponašanje.»

Želimo vam reći da vaše misli mijenjaju ponašanje svakoga i svega oko vas što ima ikakve veze s vama. Jer vaše misli u potpuno

sti odgovaraju vašoj točki privlačenja i što se bolje osjećate, to svi i sve oko vas bolje napreduje. Onog trenutka kad pronađete bolji osjećaj, uvjeti i okolnosti se mijenjaju kako bi se poklopili s vašim osjećajem.

Igra Od kojih se misli osjećam bolje? pomoći će vam da počnete shvaćati snagu koju vaše vlastite misli imaju u vršenju utjecaja na sve oko vas.