2

TKO SI TI? U ŠTO VJERUJEŠ?

“Vidim sebe očima ljubavi i siguran-na sam.”

Sada bih željela da pogledamo sebe i svoja vjerovanja. Svi mi vjerujemo u mnogo pozitivnih stvari, i želimo pojačati ta vjerovanja. Isto tako, mnoga naša vjerovanja se negativna i pretvaraju se u neudobna iskustva. Nemoguće je je promijeniti bilo koje ograničeno vjerovanje ako ne znamo za njega. Pogledajte ovu listu riječi. Zapišite što vam one znače. Na primjer, vjerujete li:

MUŠKARCI …

Muškarci su snažni. Muškarci zapovijedaju. Muškarci su pametni.

ŽENE …

Žene su manje plaćene. Žene moraju čistiti kuću. Žene su nježne i osjetljive.

LJUBAV …

Ljubav je za ptice. Volim biti voljen-a.

Ljubav uključuje gubitak i slamanje srca.

SEKS …

Seks je zabavan. Seks je samo za brak. Seks je bolan.

POSAO …

Posao je dosadan. Šefovi su zli.

Drugi ljudi imaju dobra zaposlenja.

NOVAC …

Nikad ga nema dovoljno. Bojim se novca.

Novac je za trošenje.

USPIJEH …

Uspijeh je izvan mog dosega. Samo su bogati uspiješni.

Ja mogu uspijeti samo u malim stvarima.

NEUSPIJEH …

Kada učinim grešku, neuspješan-na sam. Neuspijeh znači pogrešno nešto učiniti. Neuspijeh je nešto iz čega možemo učiti.

BOG …

Bog me voli.

Ja sam jedno sa bogom. Ja se bojim boga.

Sada  je  red  na  vas.  Razmislite  što  za  vas  predstavljaju  ove  riječi. Načinite listu dugu koliko želite.

 

MUŠKARCI …

ŽENE …

LJUBAV …

SEKS …

POSAO …

NOVAC …

USPIJEH …

NEUSPIJEH …

BOG …

Sada obratite pažnju na područja koja vam stvaraju teškoće. Imate li suprotna vjerovanja? Koliko je vaših odgovora negativno? Stavite zvjezdicu pokraj tih odgovora. Da li zaista želite nastaviti graditi vaš život na tim uvjerenjima? Budite svijesni da vas je netko naučio tim idejama. Sada kada ste ih uvidjeli, možete izabrati da ih otpustite.

VJEŽBA:   Vaša priča

Sada bi moglo biti vrijeme da napišete kratku priču o vašem životu. Započnite sa vašim djetinjstvom. Ako je potrebno, iskoristite više papira.

Tko                      si                      ti?                      U                      što                      vjeruješ? Str. 19

Koja još negativna uvjerenja ste mogli ukopati u svoj podsvjesni um? Dozvolite im da izbiju na površinu. Možda će vas iznenaditi ono na što naiđete. Koliko negativnih poruka ste primijetili u svojoj priči? Svaka negativna misao koja se pojavi za vas je blago. “Aha! Pronašao-la sam te. Ti si ta koja mi je uzrokovala sve ove nevolje. Sada te mogu eliminirati.”

Druga negativna vjerovanja:

Sada bi bilo pravo vrijeme da uzmete svoje ogledalce i pogledate se u oči potvrđujući svoju “voljnost” da oslobodite sve svoje stare negativne poruke i vjerovanja. Duboko dišite dok ovo radite i ako možete govorite naglas. “Voljan-na sam osloboditi sve stare negativne koncepte i vjerovanja koja me više ne podržavaju.” Ponovite to više puta.

Unutarnje dijete

Mnogi od nas imaju u sebi unutarnje dijete koje je izgubljeno i usamljeno i osjeća se odbačeno. Vjerojatno je jedini kontakt koji smo imali sa svojim unutarnjim djetetom već dulje vrijeme taj kada smo ga grdili i kritizirali. I onda se pitamo zbog čega smo nesretni. Ne možemo odbaciti dio sebe a biti u harmoniji sa svojim bićem. Dio iscjeljenja je sakupljanje svih djelova našeg bića tako da postanemo cijeli i potpuni. Sada ćemo učiniti nešto da se povežemo sa tim odbačenim unutarnjim djelovima sebe.

Pronađite fotografiju

Pronađite fotografiju sebe kao djeteta. Ako nemate nijednu, pitajte roditelje da vam je pošalju. Dobro proučite sliku. Što vidite? To može biti radost, bol, tuga, ljutnja ili strah. Volite li to dijete? Možete li se povezati s njim? Uzela sam malu fotku sebe kao petogodišnjakinje i morala sam je dati povećati da bih zaista mogla vidjeti svoju malu djevojčicu.

Napišite nekoliko riječi o svom unutarnjem dijetetu.

Nacrtajte sliku

Uzmite nekoliko kreda, flomastera, ili olovaka u boji. Možete iskoristiti papir u ovoj radnoj bilježnici ili uzmite neki veći komad papira. Služite se nedominantnom rukom (onom sa kojom ne pišete), i nacrtajte sliku sebe kao djeteta.

Što vam govori ta slika? Koje boje ste koristili? Što dijete radi? Opišite sliku.

Razgovarajte sa svojim unutarnjim djetetom

Odvojite   malo   vremena   da   razgovarate   sa   svojim   unutarnjim djetetom. Otkrijte više o tom djetetu. Postavljajte pitanja.

1.            Što voliš?

2.            Što ne voliš?

3.            Što te plaši?

4.            Kako se osjećaš?

5.            Što ti je potrebno?

6.            Kako ti mogu pomoći da se osjećaš sigurno?

7.            Kako te mogu usrećiti?

Dobro porazgovarajte sa svojim unutarnjim djetetom. Budite ondje za to dijete. Hrabrite ga i volite ga, i učinite sve što možete da se pobrinete za njegove potrebe. Dajte mu do znanja da što god da se desi, vi ćete uvijek biti tu. Možete započeti stvarati sretno djetinjstvo. Ove vježbe najbolje će djelovati ako su vam oči zatvorene.

TOČKE MOĆI

“Vjerujem u svoju moć da se mijenjam.”

Ova mala sekcija možda je najvažniji dio ove knjige. Kako budete otkrivali razna područja svog života, stalno se vraćajte na nju. Načinite nekoliko lista pomoću ovih sedam točaka. Ove liste postavite negdje gdje ih možete vidjeti. Često ih čitajte. Upamtite ih. Kada ovi koncepti postanu dio vašeg sistema vjerovanja, život ćete gledati iz druge perspektive.

1.    Svatko od nas je odgovoran za svoja iskustva.

2.    Svaka misao koju pomislimo kreira našu budućnost.

3.    Svatko u sebi nosi uništavajuće nakupine gorčine, kritiziranja, krivnje, i samo-mržnje

4.    To su samo misli, a misli mogu biti promijenjene.

5.    Moramo otpustiti prošlost i oprostiti svima.

6.    Samo-potvrđivanje  i  samo-prihvaćanje  sada,  ključni  su  za pozitivne promjene.

7.    Vrh moći uvijek je u sadašnjem trenutku.

Kako radite vježbe u ovoj radnoj bilježnici, nastavite se vraćati na ovih sedam točaka. Nemojte se zaglaviti u nekim određenim problemima. Kada odista prihvatite ove ideje i učinite ih dijelom svog sistema vjerovanja, postajete “moćni”, i problemi se rješavaju sami od sebe. Važno je da promijenite ono što vjerujete o sebi i svijetu u kojem živite.

Vaš problem ne stvaraju ljudi, mjesta, i  stvari;  već način na koji vi “primate i reagirate” na životna iskustva. Preuzmite odgovornost za vlastiti život. Nemojte zanemarivati svoju moć. Naučite shvaćati svoje unutarnje, duhovno biće, i djelujte uz pomoć moći koja za vas kreira samo dobro.

“Dajem sebi dopuštenje da učim"