Saveti kako primenjivati EFT

Testiiranje? Aspekti – Upornost se isplati – Budite specifični gde god je moguće

Efekat generalizacije – Probajte na svemu - EFT ukratko

EFT je iznenađujuće jednostavno izvoditi. Samo, treba da prilagodite jednominutni osnovni recept sa afirmacijom postavke i potsetnom frazom, tako da se odnose na vaš problem. Iza toga uradite onoliko puta koliko je potrebno dok problem ne nestane.

Ovaj proces može da se koristi uporno dok bukvalno ne dobijete novi telesni energetski sistem.

Rasteretićete se strahova, besa, preterane tuge, depresije i drugih negativnih emocija, koje imaju takav efekat na ljudski život kao da su, u vožnji zvanom život, kočnice stalno pritisnute. I... usput ... može da se desi da se oslobodite glavobolja, astme, bolova i naizgled beskonačne liste fizičkih problema.

U ovome delu kursa daćemo nekoliko saveta... neka oštroumna opažanja ... tako da možete bolje koristiti EFT. To će vas odvesti iza scene i pomoći vam da izgradite čvršće temelje vaših novih veština.

Testiranje

Primetićete na video i audio materijalu da Adrianne i ja stalno pitamo ljude da procene stepen njihovog problema na skali od 0 – 10 (gde 10 predstavlja maksimalni intenzitet, a 0 predstavlja odsustvo bilo kakvog intenziteta).To će vam dati osnovu za merenje vašeg napredka. Možete da krenete od 6, na primer, i odete do 3... zatim do 1... i konačno do 0... dok ste primenjivali više krugova osnovnog recepta.

Uvek treba meriti intezitet u sadašnjem momentu... dok mislite na njega... a ne dok mislite kako bi bilo u takvoj situaciji. Zapamtite, osnovni recept balansira poremećaj u vašem energetskom sistemu koji trenutno postoji dok ste podešeni mentalno na misao ili okolnost.

Ovde je primer kako to radi.

Recimo da imate strah od paukova kojeg bi želeli da se rešite. Ako nema prisutnog pauka koji bi izazvao bilo kakav intezitet zatvorite oči i zamislite da vidite pauka, ili zamislite trenutak u prošlosti kada vas je pauk uplašio. Procenite vaš intezitet na skali 0-10 koji trenutno postoji dok mislite na njega. Ako je procenjena vrednost, na primer 7, tada imate početnu osnovu na osnovu koje ćete odredjivati vaš napredak.

Sada uradite krug osnovnog recepta i zamislite ponovo pauka . Ako nemate nikakvog traga prethodnog emotivnog inteziteta, završili ste. Ako sa druge strane imate na primer 4, tada treba ponovo da uradite dodatne krugove dok ne dođete do 0.

Aspekti

Možda se pitate u ovome momentu da li će se to što ste došli do 0 dok mislite na pauka zadržati i kada zaista se susretnete sa paukom. Odgovor je obično... da!!!

U većini slučajeva, energetski poremećaj koji se desi dok mislimo na pauka je isti kao i onaj koji se dešava u prisustvu stvarnog pauka. To je razlog zašto balansiranje energetskog sistema teži da se održi pri stvarnim okolnostima. Izuzetak ovome je kada neki novi aspekt problema se pojavi u stvarnoj situaciji, a nije bio prisutan dok ste mislili o svome problemu.

Na primer, možda ste mislili na puka koji je bio nepokretan, a ne na onog koji se kreće. Ako je kretanje važan aspekt vašeg straha a... bio je odsutan iz vaših misli kada ste radili EFT rutinu, tada će taj deo straha ponovo da se javi... kad vidite pauka koji se kreće. Ovo se relativno često dešava i to ne znači da EFT nije bio delotvoran.

To jednostavno znači ima još toga što treba odraditi. Jednostavno primenite osnovni recept na novi (aspekt pauka koji se kreće) dok emotivni intezitet ne dodje od 0. Jednom kada su svi aspekti eliminisani, vaša obična reakcija na paukove će biti deo vaše prošlosti i bićete u potpunosti smireni u njihovom prisustvu.

Pojam aspekta je veoma važan u EFT-u. Kao u gornjem primeru pauka koji smo naveli neki problemi imaju mnogo delova... ili aspekata... i problem neće biti u potpunosti rešen sve dok se svi aspekti ne obrade. U stvari, svaki od ovih aspekata se kvalifikuje kao poseban problem, čak iako deluju da su grupisani zajedno. Strah od pauka koji se ne pomera, ili strah od pauka koji se kreće, na primer, deluju kao da su jedan problem. U stvari, oni su odvojeni problemi i moraju se obraditi pojedinačno sa EFT procedurom. www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 33 www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 34

Različiti aspekti su mogući u bilo kom problemu koji obradjujete sa EFT-em. Ponekad oni imaju formu serije traumatičnih dogadjaja kao što su sećanja na rat, zlostavljanje, ili silovanje. Svaka od ovih memorija je poseban problem, ili aspekt i mora biti obradjen pojedinačno pre nego što se postigne totalno oslobađanje problema.

Molio bih vas da razumete da gde postoji više aspekata emotivnih problema može se desiti da ne primetite bilo kakav napredak dok se svi aspekti ne smanje na nulu korišćenjem osnovnog recepta. Ovo postaje veoma očigledno kada to poredite sa odgovarajućim fizičkim isceljenjima. Ako, na primer, imate istovremeno glavobolju, zubobolju i bol u stomaku, vi se nećete osećati zdravo sve dok sva tri problema nisu nestala. Bol može delovati da se pomerio, međutim još uvek je bol tu. Isto to se dešava sa emotivnim problemima koji sadrže različite aspekte. Sve dok svi aspeki nisu uklonjeni možete se desiti da ne osetite poboljšanje, iako ste već odradili jedan ili više aspekata.

Upornost se isplati

Kao početniku u EFT-u, može vam nedostajati iskustvo da možete identifikovati specifične aspekte i odraditi ih pojedinačno sa osnovnim receptom. I to je razumljivo. Ono što treba da uradite je da pratite osećanje koje imate i odradite ga sa osnovnim receptom. Vaša podsvest će znati na čemu radite. Možete odraditi “osećanje“ sa postavkom koje bi bilo sledeće...

„Iako imam ovo osećanje ja duboko i potpuno prihvatam sebe“

i podsetna fraza bi tada bila ...

„ovo osećanje“.

Molim vas da razumete da većina problema na koju se koristi osnovni recept nije opterećena ogromnim brojem aspekata.

Većina problema se može lako identifikovati i samim tim i lako osloboditi. Ali u slučaju da vam se desi da imate problem koji je kompleksniji i da niste u stanju da identifikujete specifične aspekte, tada predlažem da uradite tri kruga osnovnog recepta za „ovo osećanje“ ili „ovaj problem“ jednom dnevno (to je oko tri minuta na dan) u toku trideset dana. Vaša podsvest ima način da iznese na površinu ono što je neophodno i trebalo bi da se osećate bolje još pre nego što je 30 dana isteklo. Kao što vidite, EFT je... veoma fleksibilan proces ... i često ćete napredovati na nekom problemu iako je on van vaše svesnosti.

Budite specifični gde je god to moguće

Najbolje je naravno biti specifičan gde je god to moguće. Na ovaj način možete efikasno dovesti do 0 svaki strah , bol, sećanje, itd. i eliminisati na taj način limitirajuće opterećenje.

Ponekad stavimo zajedno više specifičnih problema pod jedan naziv. Ovo može sprečiti vaš napredak sa EFT-em. Na primer, većina ljudi bi želela da ima bolji imidž o samome sebi, ali ne shvata da je taj termin jedna generalna etiketa odnosno naziv koji služi kao sveobuhvatna fraza za mnogobrojne specifične probleme (na primer, memorije zlostavljanja, odbačenosti, neuspeha i strahova različitih vrsta).

Neko ko je bio predmet ozbiljnog odbacivanja u svom detinjstvu će najverovatnije imati osećaj neadekvatnosti u mnogim oblastima svog života. To doprinosi lošem imidžu o sebi koji prouzrokuje energetski poremećaj (i zbog toga se javljaju negativne emocije) kada se nalaze u situaciji gde mogu ponovo da dožive odbacivanje.

Spram toga, oni se konstantno osećaju „nedovoljno dobrim“ kad god im se ukaže neka mogućnost i to stvara tendenciju da ih drži zakočene na odredjenom nivou u njihovom životu. Kada su na jednoj gomili skupljene različite negativne emocije, problem imidža o samome sebi postaje široko generalizovan i osoba dobija osećaj da je zaustavaljena čak i u mnogim drugim oblastima.

Ja koristim metaforu da bi prikazao generalne emotivne probleme kao što su imidž o samome sebi. Poredim generalni problem sa ... obolelom šumom u kojoj je svako od specifičnih problema negativno drvo. Šuma je na primer toliko gusto zasađena sa drvećem da može delovati da je gotovo nemoguće proći kroz nju. Nekima ova šuma može delovati kao džungla.

Kada neutrališemo svaki specifičan događaj u našem životu sa osnovnim receptom mi u suštini posečemo jedno negativno drvo. Nastavite da sasecate ovo drveće i nakon određenog vremena šuma će se prorediti do te mene da ćete moći da prošetate kroz nju bez ikakve poteškoće. Svako www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 35

oboreno drvo predstavja sledeći stepen emocionalne slobode i ...ako ste uporni sa osnovnim receptom vi ćete postepeno doći do toga da su negativne reakcije uklonjene. Naći ćete se u situaciji da ste smireni i kada god se pred vama ukažu nove mogućnosti i bićete vođeni kao novim osećajem avanturizma, radije nego straha od toga da niste “dovoljno dobri“.

Veoma koristan koncept koji bi se trebao primeniti ovde je da razbijete problem u specifične događaje koji se nalaze u pozadini tog problema i koristite EFT na svaki specifičan događaj. Na primer, ako ste besni što vas je otac zlostavljao, primenite EFT na specifične dogadjaje kao na primer „Kada me je otac udario u kuhinji u mojoj 8. godini“. To je često mnogo moćnije u upotrebi EFT-a nego koristiti globalnu izjavu kao „ Moj otac me je zlostavljao“.

Možda je i najveća greška koju prave početnici u EFT-u da koriste EFT na problemima koji su suviše globalni. Oni mogu napraviti dobar pomak koristeći upornost, ali je manje izgleda da se rezultati primete odmah. Kao rezultat toga mogu suviše lako odustati. Razbite problem na specifične događaje i primetićete trenutno rezultate na svakom specifičnom događaju . Ako ovo uradite, takođe ćete odraditi i stvarni uzrok, a to je ono što obično pruža veći nivo efikasnosti.

Efekat Generalizacije

Želeo bih sada da vas upoznam sa jednom fascinirajućom karakteristikom EFT-a. Ja to zovem efekat generalizacije, zbog toga što jednom kada odradite nekoliko sličnih problema sa EFT-em, proces će početi da deluje generalizujuće na celinu problema. Na primer, ako je neko imao 100 traumatičnih memorija vezano za zlostavljanje, obično će se desiti da korišćenjem EFT-a... svi emocionalni intenziteti vezani za tu seriju trauma će nestati nakon neutralisanja samo 5 do 10 memorija.

Ovo je zapanjujuće za neke ljude koji su imali puno trauma u svome životu i misle da nikada neće završiti sa seansama koristeći ove tehnike. To nije tako... ili najćešće nije tako. EFT često očisti čitavu šumu nakon sasecanja nekoliko drveća iz nje.

Primer efekta generalizacije možete videti u slučaju sa Ričom, prvim veteranom na videu “6 dana na VA „koji je uključen u ovaj kurs.

Probajte na svemu!!

Ovaj kurs je prepun raznih slučajeva iz prošlosti. Njihova namena je da vam prikaže kako EFT deluje u stvarnom svetu. Postoji čitava sekcija o njima u ovome priručniku, a na video i audio materijalu ih ima još više. Problemi koji su pokriveni idu:

**od straha javnog govora, do intezivnih sećanja iz rata

**od potrebe za čokoladom, do nesanice

**od štucanja, do multipleks skleroze

Nisu mi poznata nikakva ograničenja na putu rešavanja emotivnih i fizičkih problema sa EFT-em. Zbog toga JA GA PROBAM NA SVEMU!!! i zaista vas podstičem da i vi to uradite. Ljudi me često pitaju „Da li će to delovati na ...“ i uvek im odgovaram „Pokušajte“. Ja sam već odustao da se iznenadjujem na rezultate. Napredak se obično postigne.

Međutim, ovaj princip probajte na svemu morate shvatiti sa primenom zdravog razuma. Njegova svrha je da proširi vašu svesnost o mogućnostima EFT-a.To nije dozvola za neodgovorno ponašanje, s toga ne treba da pokušate EFT na ozbiljnim mentalnim oboljenjima, ili na bilo čemu drugom ukoliko niste prošli odgovarajući trening, ili nemate kvalifikaciju za oblast u koju ulazite.

EFT ukratko

Ja cenim jasnoću i težim da to ubacim u ono što učim. Za mene konačan dokaz jasnoće je mogućnost da svedem sve ono što smo pričali na jednostavan paragraf. I to sam učino sa EFT. Ono što sledi je...

EFT ukratko

Zapamtite osnovni recept. Koristite ga za bilo kakav emocionalni ili fizički problem tako što ćete prilagoditi na odgovarajući način

www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 36

afirmaciju postavke i podsetnu frazu. Budite specifični gde god je to moguće i ciljajte EFT na specifične emotivne događaje u nečijem životu, koji se mogu nalaziti u pozadini problema. Gde je neophodno budite uporni dok svi aspekti problema ne nestanu. Probajte na svemu!!!

To je to. To je suština onog što ovde učite. Ako želite da proširite verziju ovog zaključka naćićete ih na sledećoj strani. To uključujem... na jednoj strani... Izjava otkrića, Osnovni recept i EFT ukratko. Ja to zovem EFT na jednoj strani.Možete ga koristiti kao kratak podsetnik dok ne savladate ove procedure.