Osnovni Recept

Kao pravljenje kolača – Postavka

Sekvenca – Procedura 9 Gamut – Sekvenca (ponovo)

Podsetna fraza – Podešavanje za sledeći krug

Kao pravljenje kolača

 

Krajnji cilj ovog kursa je da vas opremi sa jednostavnim receptom za proširenje vaše emoticionale slobode. Ja to zovem osnovni recept i naredne strane su posvećene njegovom razvoju.

Svaki recept ima određene sastojke koji moraju biti dodati određenim redosledom.. Ako na primer pečete kolač, morate koristiti šećer, a ne biber i morate dodati šećer pre nego što testo stavite u rernu.

U suprotnom…nema kolača.

Osnovni recept nije izuzetak. Svaki sastojak mora da se izvede vrlo precizno, kako je opisano, i mora biti uveden u određenom redosledu. U suprotnom…nema rezultata.

Iako ću ići u detalje kod opisavanja ovog recepta, on je u suštini veoma jednostavan i lak da se izvede. Jednom kada ga zapamtite, svaki krug može da se izvede u roku jednog minuta.

Trebaće vremena, naravno, ali nakon nekoliko pokušaja ceo proces đe postati toliko blizak da ćete moći ispeći svoj kolač emotivne slobode i u snu. Tada ćete već uveliko biti na putu da vladate tehnikom emocionalne slobode i uživate sve dobrobiti koje to donosi.

Dozvolite da ovde dodam da postoje i određene skraćenice koje su opisane u delu II ovog priručnika, a na videu #1 dela II. Ovde opisujem pun osnovni recept, jer on pruža važnu osnovu za ceo proces. Medjutim, iskusan praktičar će možda koristiti skraćenice, jer to može da skrati vreme rada sa klijentom bar upola.

Pun osnovni recept se sastoji od četiri sastojka…od njih su dva identična. Sastojci su:

1.

Postavka

2.

Sekvenca

3.

Procedura 9 Gamut

4.

Sekvenca

Svaki od njih ćemo detaljno opisati.

Sastojci #1… Postavka

Primenjivanje osnovnog recepta je kao kuglanje. U kuglanju postoji mašina koja postavlja sve kegle, tako što ih podigne i rasporedi u perfektan raspored na kraju trake za kuglanje. Jednom kada je ovo “postavljanje” urađeno, sve što treba da uradite je da otkotrljate loptu duž trake i oborite kegle.

Na sličan način i osnovni recept počinje sa “postavljanjem” vašeg energetskog sistema kao da se radi o setu kegli za kuglanje. Ova rutina (koja se zove postavka) je ključna za ceo proces i priprema energetski sitem tako da osnovni recept ( kugla za kuglanje) može da obavi svoj zadatak.

Vaš energetski sistem naravno nije set kegli. To je set suptilnih električnih kola. Predstavljam vam ovu analogiju kuglanja samo da bi dobili osećaj namene i potrebe za postavku, a to je da ... obezbedimo da je vaš energetski sitem pravilno orijetisan pre nego što pokušate da uklonite njegove poremećaje.

Vaš električni sistem je podložan nekoj formi električne smetnje koja može da blokira balansirajuci uticaj ovih procedura tapkanja. Kada su prisutne, ove smetajuće blokade moraju biti uklonjene, ili osnovni recept neće funkcionisati.

Tehnički govoreći, ova električna smetnja ima formu obrnutosti polariteta u vašem energetskom sistema. Ovo nije isto što i energetski poremećaj koji uzrokuju vaše negativne emocije.

Još jedna analogija može biti od koristi. Zamislite mali ručni kasetofon. Kao i svi slični www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 24

uredjaji i ovaj treba baterije da bi radio, a isto tako je važno da su te baterije pravilno postavljene. Sigurno ste primetili da baterije imaju + i – na sebi. Ove oznake naznačavaju njihov polaritet. Ako postavite + i – oznake prema uputstvu, tada elektricitet normalno teče i kasetofon radi dobro.

Ali, šta se dešava ako stavite baterije naopako? Pokušajte to nekom prilikom. Kasetofon neće raditi. Izgledaće vam kao da nema baterija u njemu. To se isto desi kada je obrnutost polariteta prisutna u vašem energetskom sistemu. To je isto kao kada su baterije postavljene obrnuto. Ne mislim time da tada ne funkcionišete uopšte, da ste mrtvi… ali vaš napredak je zaustavljen u nekim oblastima.

Ova obrnutost polariteta ima i svoje zvanično ime. Zove se psihološka obrnutost i predstavlja fascinantno otkriće sa širokim spektrom primena u svim oblastima isceljenja i ličnih dostignuća.

To je razlog zašto su neke bolesti hronične i vrlo slabo reaguju na konvencionalne tretmane. To je, takodje, razlog zašto neki ljudi imaju velikih teškoća sa smanjivanjem težine ili prestankom korišćenja zavisnih supstanci. To je bukvalno uzrok samosabotiranja. Ceo kurs može biti posvećen njegovoj primeni i to je više obrađeno u delu II ovog kursa.

Za sada nam samo treba da znamo neke osnovne stvari o psihološkoj obrnutosi koje se odnose na EFT i … što je jos važnije… kako da to korigujemo.

Psiholoska obrnutost je uzrokovana samouništavajućim negativnim mislima koje su često na podsvesnom nivou i samim tim van vaše svesti. U proseku to se javlja u oko 40% slučajeva. Kod nekih ljudi taj procenat je vrlo mali (to je retko), dok ima onih koji su uglavnom pod tim uticajem (takodje retko). Većima ljudi je negde izmedju tih ekstrema. To ne stvara nikakav specijalan osećaj u vama, tako da ne znate da li je prisutno ili ne. Čak i najpozitivniji ljudi su podložni psihološkoj obrnutosti…uključujuci i mene.

Kada je prisutna, zaustaviće bilo kakav pokušaj isceljenja, uključujući EFT. Zbog toga… moramo korigovati psihološku obrnutost ako želimo da osnovni recept deluje.

Da bi bili 100% sigurni da smo se rešili tog problema, uradićemo korekciju psiholoske obrnutosti čak i ako ona možda nije prisutna. To traje svega 8-10 sekundi, tako da ako i nije prisutna, nema nikakve štete što je uradjena. Ukoliko je prisutna, ogromna prepreka koja je na putu vaseg uspeha će biti otklonjena.

Kada je već reč o tome, evo kako radimo postavku. Sastoji se iz dva dela:

1.

ponavljate afirmaciju 3 puta dok…

2.

trljate “bolnu tačku” ili alternativno tapkate “karate udarac” tačku (to će uskoro biti objašnjeno).

Afirmacije

Obzirom da su uzrok psihološke obrnutosti negativne misli, ne bi trebalo da je nikakvo iznanadjenje da njegova korekcija uključuje neutralizirajuću afirmaciju. Evo primera:

Iako imam ovaj__________________,

ja duboko i u potpunosti prihvatam sebe.

Prazan prostor se popuni sa kratkim opisom onga što želite da korigujete, ili što je problem. Slede neki primeri.

**Iako imam ovaj strah od držanja govora pred javnošću, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ovu glavobolju, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ovaj bes prema mom ocu, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ovo sećanje iz rata, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ovu ukočenost u mom vratu, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ove noćne more, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam jaku potrebu da pijem alkohol, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

**Iako imam ovaj strah od zmija, ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 25

**Iako imam ovu depresiju , ja duboko i potpuno prihvatam sebe.

www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 26

Ovo je samo mala lista jer, naravno, mogući problemi na koje se može primeniti EFT su bez granica. Obratite pažnju da na video i audio trakama koje su uključene u ovaj kurs, Adrienne i ja primenjujemo razlicite forme afirmacija. Možete čuti da koristimo afirmacije kao…

**”Prihvatam sebe iako imam ovaj________.”

** “Iako imam ovaj________, ja duboko i iskreno prihvatam sebe.”

**”Ja volim i prihvatam sebe iako imam ovaj________.”

Sve ove afirmacije su tačne jer prate isti opšti format. To znači.... one priznaju problem i kreiraju samoprihvatanje uprkos postojanju problema. To je ono što je neophodno da bi afirmacije bile efektivne. Možete koristiti bilo koju od njih, ali vam predlažem da koristite one koje smo preporučili jer se lako pamte i imaju dobru istoriju dobijanja rezultata.

Ovde su neke interesantne napomene vezane za afirmacije...

**Nije važno da li verujete u afirmaciju ili ne...samo je izgovorite.

**Bolje ih je reći sa osećanjem i naglašavanjem, ali i ako ih kažete rutinski, najčešće ćete postići rezultat.

**Najbolje ih je reći naglas, ali ako ste u društvu gde bi radije to promrmljali u svoju bradu...ili to uradili u sebi... samo napred. Verovatno da će i tako biti efektivno.

Da bi dodali efektivnost afirmacijama, postavka uključuje i istovremeno trljanje “bolne tačke” ...ili...tapkanje na “karate tačku”. One su u daljem tekstu objašnjene.

Bolna tačka

Postoje dve bolne tačke i nije bitno koju koristite. One su locirane u gornjem levom i desnom delu grudi i možete ih pronaći kako je nadalje obašnjeno:

Pronadjite bazu grla, otprilike gde bi muškarci vezivali kravatu. Opipajte i pronadjite urez u obliku slova U u toj oblasti na vrhu sternuma (grudna kost). Od vrha tog ureza idite na dole 7,5cm prema pupku i nešto više od 7,5cm na levu stranu ili desnu. Sada treba da ste u gornjem levom ili desnom delu vaših grudi. Ako snažno pritisnete tu oblast u radijusu od 5cm, pronaćićete „bolnu tačku“. To je mesto gde treba da trljate dok govorite afirmaciju. Ova tačka je bolna kada je snažno trljate zbog zagušenja limfnog čvora, koje se tamo dešava. Kada je trljate, razbijate zagušenje. Na sreću, nakon kratkog vremena se zagušenje raščisti i bolnost nestaje. Tada možete dalje trljati bez ikakvog osećaja nelagodnosti.

Ne mislim da nadjačavate bolnost koju možda osećate. Nećete imati masivan intenzivan bol trljanjem ove bolne tačke. Bol je podnošljiv i ne treba da uzrokuje veliku nelagodnost. Ako izaziva, onda malo smanjite pritisak na tačku.

Takođe, ako ste imali neku vrstu operacije na tom delu grudi, ili ako postoji bilo kakav medicinski razlog zbog kog ne biste trebali da pritiskate u toj odredjenoj oblasti, tada se prebacite na drugu stranu. Obe strane su jednako efektivne. U svakom slučaju, ako imate bilo kojih nedoumica, konsultujte vaseg lekara pre negó što počnete sa primenom ove procedure …ili… umesto toga tapkajte “karate tačku”.

Karate tačka

Karate tačka (skraćeno KT) se nalazi u centralnom delu mesnatog spoljašnjeg dela ruke (bilo koje ruke) izmedju vrha ručnog zgloba i korena malog prsta ili… drugačije rečeno… deo vaše ruke

koji bi koristili u karate udarcu.

Umesto da trljate bolnu tačku, energično tapkate karate tačku sa vrhovima prstiju kažiprsta i srednjeg prsta druge ruke. Iako možete koristiti karate udarac tačku bilo koje ruke, obično je zgodnije tapkati karate udarac tačku nedominantne ruke sa vrhovima dva prsta dominantne ruke. Ako ste desnoruki, na primer, vrhovima prstiju desne ruke.

Trebate li da koristite bolnu tačku ili karate udarac tačku?

Nakon godina iskustva sa oba metoda, utvrdjeno je , da je trljanje bolne tačke malo efektivnije nego tapkanje karate udarac tačke. To ne znači da je neophodno, ali je poželjno.

Iz razloga što je postavka važan preduslov za dobijanje rezultata u osnovnom receptu, podstičem vas da koristite bolnu tačku radije negó karate tačku. To vam daje malo više šanse za postizanje rezultata. Medjutim, karate tačka je veoma korisna i očistiće bilo koje blokade u velikoj većini slučajeva. Znači, slobodno je koristite ako bolna tačka ne može da se koristi iz bilo kog razloga.

Primetićete na videima da često kažem ljudima da tapkaju karate tačku umesto da trljaju bolnu tašku. To je zato što je tako lakše učiti dok sam na sceni.

Izvođenje

Sada kada razumete delove postavke, lako ju je izvesti. Kreirate reč ili kratku frazu da ispunite prazninu koja nedostaje u afirmacijama i tada… jednostavno ponovite afirmacije, sa naglaskom, 3 puta dok istovremeno trljate bolnu tačku ili tapkate karate udarac tačku.

To je to. Nakon nekoliko krugova vežbe, treba da budete u stanju da izvedete postavku u roku od 8 sekundi. Sada, sa postavkom koja je savršeno izvedena, spremni ste za sledeći sastojak osnovnog recepta…