.Korišćenje EFTa kod zavisnosti

(Razmislite ponovo o uzrocima zavisnosti)

Zavisnosti su misterija za većinu profesionalaca. Ljudi sa zavisnostima dođu kod njih tražeći pomoć i žele... zaista žele... da budu slobodni od svojih zavisnosti. Ali, bez obzira na dobre namere i uprkos tome što potroše veliki deo svoga vremena i novca, obično se vrate na prethodno ponašanje.

I čak kad neko ukloni jednu zavisnost na neki način, uspe da pokupi neku drugu kao zamenu. Većina ljudi koji prestanu da puše, obično dobiju na težini, zato što je hrana nova zamena za cigarete. Na sličan način, ljudi koji savladaju alkoholizam obično pređu na cigarete i kafu. U ovim slučajevima zavisnost nije prevazidjena... samo je zamenjena.

Razlog zašto mnogi tretmani zavisnosti ne postignu dobre rezultate je to što u suštini se ne odradi ono što je stvari problem!!! Da je to učinjeno, ljudi ne bi imali potrebe da zamene jednu zavisnost sa drugom .

Dakle šta je pravi uzrok zavisničkog ponašanja? Hajde da krenemo sa listom šta ne doprinosi tome. To nije ono što konvencionalne metode pokušavaju da prikažu već decenijama. Na primer:

To nije loša navika.

To nije nasleđeno.

To nije zato što je to deo naše familije.

To nije zato što onaj ko ima zavisnost je slab.

To nije nedostatak volje.

To nije zato što onaj ko ima zavisnost ima neku “sekundarnu dobit“ od toga.

Po mome iskustvu ovi „uzroci“ su predstavljeni zato što deluje da objašnjavaju određena neželjena ponašanja. Deluje da ima logike u tome i zbog toga su naravno i prihvaćeni. Međutim, ono što je svima zajedničko, je to da je veoma nizak procenat uspeha u pomaganju nekome da se oslobodi zavisnosti. Ono što je potrebno je naći stvaran uzrok... ne listu onoga što izgleda da može da bude.

Stvaran uzrok svih zavisnosti je anksioznost... nelagodan ocećaj koji je privremeno maskiran i smiren korišćenjem neke supstance ili nekim ponašanjem.

Za mnoge ovo je osvežavajuće „AHA“, zbog toga što otkriva uzrok koji oni nisu znali da artikuliraju. Unutar samih sebe su oduvek znali da njihova potreba za cigaretom, pićem, prekomernim jelom itd., je izazvana njihovom potrebom da umire neki stepen nelagodnosti u sebi. Ali, oni nikada nisu direktno povezali da je taj osećaj ono što je stvarni uzrok njihove zavisnosti.

Ako razmišljate o tome ova veza postaje veoma očigledna. Na primer:

Zavisnik veoma često govori o svojoj zavisnosti kao nervoznoj (anksioznoj) navici i

Zavisnici povećavaju upotrebu zavisne supstance ili načina ponašanja kada su pod povećanim stresom (anksioznošću).

Oduzmite im zavisničku supstancu, odnosno ono što deluje kao sredstvo za smirivanje i postaće veoma uznemireni odnosno anksiozni. U stvari, postaće često veoma anksiozni od same pomisli oduzimanja ovakve supstance. Ako slušate one koji imaju zavisnot kada govore o svojoj zavisnoj supstanci (ponašanju) često će reci „ To me relaksira“. To je najočigledniji zaključak kod svih. Zašto bi im bilo potrebno nešto za relaksaciju ukoliko ne osećaju određenu formu anksioznosti? Iz kog drugog razloga bi imali potrebu da se relaksiraju?

Hajde da to sada istražimo iz jednog drugog ugla, koji je pogrešan, a kaže da su zavisnosti samo „loše navike“. Iako se delimično može govoriti o lošim navikama, zavisnosti su mnogo više nego loše navike. Ovo je očigledno iz razloga što je navike lako prekinuti.

Sledi primer: Ja imam naviku da ujutro obučem desnu cipelu pre leve. Ako želim da promenim ovu naviku, to je laki učiniti. Jednostavno bih stavio cedulju sa natpisom pored moje cipele koja bi me podsetila da prvo obučem www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 75

levu cipelu. Nakon nekoliko ponavljanja ovog procesa, moja navika bi se izmenila i potsetnik više ne bi bio potreban. Menjanje čiste navike kao što je ova je voma lako, jer nije vezana za anksioznost.

Ali ovaj metod bi bio veoma neuspešan ako bi se primenio na “naviku“ pušenja cigarete. Stavljanje cedulje kao potsetnika da ne zapalimo cigaretu je beskoristan pokušaj. Ove cedulje nemaju nikakvu moć kada se suočimo sa anksioznosti uzrokovanu sa jakom potrebom za zavisnom supstancom.

Kada zavisnici imaju jaku potrebu za tom supstancom (kao što je cigareta, alkohol ili nešto drugo), oni traže tu supstancu da bi smirili tu anksioznost. Oni to naravno čine u naporima da se relaksiraju, smire svoje nerve, da uklone um sa nekih stvari, da naprave pauzu, itd. Sve ovo reflektuje različite forme anksioznosti koje ih vode prema zavisnoj supstanci ili zavisničkom ponašanju.

Znači, zavisničko ponašanje nije jednostavno loša navika. To je potreba vođenja anksioznošću koja nas prosto moli da pronađemo način da oslobodimo tu ankcioznost.

Ono što je stvarno problem kod zavisnika je da njihova supstanca ili ponašanje oslobađaju tu anksioznost samo privremeno. Jednostavno, maskira problem neko vreme. Zato i deluje umirujuće. Kada efekat smirenja nestane, ankciznost se ponovo pojavi. To je jednostavno tako. U suprotnom, korišćenje zavisničke supstance ili ponašanja bi uklonilo problem za stalno. A dobro je poznato da se ovo nikada ne desi. Umesto toga zavisnici moraju ponavljati svoje ponašanje da bi postigli to oslobađanje anksioznosti. Na taj način razviju potpunu zavisnost od supstance i završe na taj način što asociraju svoju anksioznost sa onim što ta supstanca radi za njih, odnosno smiruje ih. To postane jedan začarani krug u kome su oni zarobljeni.

Često njihova akciznost postaje još intezivnija kada im je uskraćeno sredstvo za umirenje. Ovo pojačava simptome za prestanak sa zavisnošću i gradi barijeru protiv odustajanja od njihove zavisnosti. Bol koji je vezan za prestanak zavisnosti postaje suviše visoka cena da bi se platila. Oni više preferiraju rizik njihove zavisnosti

Problemi kod odvikavanja

Ovo nas dovodi do atraktivne karakteristike EFT-a. On dramatično smanjuje bol koji se javlja kod prestanka zavisnosti i često ga u potpunosti eliminiše. To je samo jedna od mnogih karakteristika koja odvaja EFT od mnogih drugih metoda.

Simptomi prestajanja se sastoji i od fizičkih i od emotivnih faktora. Kada ljudi prestaju sa zavisničkim supstancama, njihova fizička potreba za tim ih obično napušta u roku od 3 dana. To je prirodan proces u toku kog se telo oslobađa neželjenih toksina. Ali, emotivni faktor, odnosno aksioznost, teži da ostane uporno nedeljama ili mesecima i ponekad nikad i ne ode.

Po mome iskustvu, anksioznost je najveći deo problema prestanka. Ovo je očigledno jer kada primenite EFT akcioznost obično bude smanjena do nule u roku od nekoliko minuta. I kako akcioznost odlazi, tako nestaju i mnogi simptomi prestanka zavisnosti.

Hajde da se sada okrenemo rešenju. Počećemo da primenjujemo ono što smo naučili u ranijim delovima ovog priručnika. Molim vas da se setite izjave otkrića na osnovu koje je EFF izgradjen:

„Uzrok svih negativnih emocija je u poremećaju energetskog telesnog sistema.“

S obzirom da je anksioznost negativna emocija, ono što sledi je da je uzrokovana sa poremećajem u telesnom energetskom sistemu. I to se naravno lako reguliše primenom osnovnog recepta. Eleminišete „zzzzzt“ i eliminisaćete jaku potrebu. To je gotovo tako jednostavno kao što sam i rekao.

Kažem gotovo, jer da bi izjava bila kompletna, moramo spomenuti još jednu važnu barijeru koja nam je na putu ... psihološka obrnutost. Da bih naglasio njegovu važnost, posvetio sam ovome problemu čitav segment u ranijem delu ovog priručnika . Podstičem vas da sada ponovo pročitate taj deo, jer se on u velikoj meri odnosi na zavisnost.

Molim vas da zapamtite da je psihološka obrnutost uzrok samosabotaže. To je i razlog zašto www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 76

ljudi pokvare svoje sopstvene napore i ponašaju se na način koji je suprotan njihovim interesima.

Svi zavisnici znaju da ih njihovo zavisničko ponašanje vodi u pogrešnom pravcu. Mnogi su mnogo puta pokušali da zavisnost prevaziđu, neki su čak napravili određeni napredak, ali na kraju su se vratili nazad svojim prethodnim navikama i ponašanjem. To je tipičan primer psihološke obrnutosti.

Psihološka obrnutost je prisutna u 90% ponašanja zavisnosti. To je i razlog zašto je veoma teško i prekinuti neku zavisnost. Naš energetski sistem menja polaritet i polako radi protiv nas i naših dobronamernih pokušaja.

To je razlog zašto možemo čak i eliminisati jaku želju u nekom momentu, ali još uvek biti u stanju gde nam je teško da prekinemo za zavisničkim ponašanjem. Znam da to može da zvuči čudno... ali se stalno dešava. Ako vam se desilo da više puta niste uspeli da prekinete zavisnost, mogu da vam garantujem da je glavni faktor psihološka obrnutost.

Da bi bili u ovom slučaju efikasni, moramo eliminisati i trenutnu jaku potrebu, a i psihološku obrnutost. Osnovni recept će biti naše osnovno oruđe. On veoma odgovara ovoj prilici, zato što sadrži postavku... ugrađenu korekciju za psihološku obrnutost.

Kako raditi sa zavisnostima

Jednostavno ciljajte osnovni recept na zavisnost i ponavljate ga više puta u toku dana. Pomoćiće vam da smanjite anksioznost koja je u pozadini zavisnosti, kao i to što će vam pomoci da korigujete psihološku obrnutost.

Međutim, morate zapamtiti da postavka ne eliminiše psihološku obrnutost za stalno. Ona se obično vraća i u slučaju zavisnosti, to se dešava veoma često.

Zbog toga je važno da izvodite osnovni recept minimum 15 puta na dan. Preporučljivo je 25 puta na dan.

Ovo će držati vašu anksioznost (i na taj način vašu potrebu) na niskom nivou i konstantno će držati prefinjene (ali opasne) efekte psihološke obrnutosti podalje od vas. Tokom vremena, psihološka obrnutost će bledeti, na kraju će nestati kao problem.

Tih 25 puta tapkanja u toku dana treba da bude raspoređeno tokom celog dana. Da bi to postigli treba da (1) nabavite sat koji će vam davati zvučni signal svakih pola sata i podsećati vas ili (2) činite to zajedno sa određenim dnevnim rutinama koje su vam navike, kao na primer...

kad ustanete ujutro,

kad idete uveče u krevet,

pre svakog obroka,

svaki put kada ušetate u kupatilo,

svaki put kada udjete u auto,

kada izadjete iz auta,

kada spustite slušalicu telefona,

svaki put kad sednete,

svaki put kad ustanete,

svaki put kad udjete u kuću ili izađete,

svaki put kad prođete kroz vrata.

Očigledno je da ljudi imaju različite rutine i neke od njih mogu biti praktičnije od drugih. Ono što je ovde navedeno je učinjeno u svrhu da vam da određene ideje. Prilagodite svoju sopstvenu listu vašim okolnostima.

Ponekad ćete se naći u određenim situacijama, kao na primer u restoranu ili na nekom sastanku, gde izvođenje osnovnog recepta može da vas dovede u neugodnu situaciju u vezi sa tim kako će vas drugi videti. U ovoj situaciji izvinite se i idite do kupatila, ili do vašeg automobila, ili bilo kog drugog mesta koje vam odgovara.

Kako raditi sa trenutno jakim potrebama

Ako precizno pratite ono što je gore navedeno, male su šanse da ćete imati problem sa prestankom svoje “navike“, ili da ćete imati problem sa veoma jakim potrebama za vašom supstancom ili ponašanjem tokom dana. Ali, ako vam se desi da imate, tada napravite još poneki krug osnovnog recepta dok ta zavisnička jaka potreba ne nestane.

To je povrh onoga što je već preporučeno, a to je 25 puta ponavljanja osnovnog recepta u toku dana, prilagođenog za zavisnosti. www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 77

Rad na specifičnim događajima koji su uzrok anksioznosti

Izvođenje gornje rutine i marljivo praćenje, će vam pomoći da prekinete zavisnost, a ono što još morate učiniti u interesu toga da se definitivno oslobodite svoje zavisnosti je da odradite specifične događaje koji se nalaze u pozadini anksioznosti i zavisničkog ponašanja koji traže nešto što će ih smirivati.

Na izgled, ovo može da deluje kao zastašujući proces jer većina ljudi nije svesna specifičnih događaja koji su direktno doprineli zavisničkom ponašanju. I zato se pitamo kako bez te svesnosti, šta je u pozadini, da primenimo EFT? Pored toga, u zavisnosti o kojoj osobi se radi, može da postoji beskonačna lista ovakvih specifičnih događaja.

Na svu sreću, postoji rešenje koje sam stavio na EFT web stranu i ja je zovem procedura ličnog mira.

Vredna je zbog toga što može automatski da sruši svaki specifični događaj u vašem životu koji vam je prouzrokovao anksioznost, zavisnost, ili ograničenja bilo koje vrste.

Ovde je objašnjena procedura ličnog mira

Procedura ličnog mira

Zdravo svima,

Procedura ličnog mira koju ću upravo da objasnim, nije samo način da se osećate malo smirenije. Ako je pravilno razumete, ova tehnika bi trebala da bude centralno isceljujuće sredstvo za svaku osobu na ovoj planeti. Svaki lekar, terapeut, spiritualni savetnik, ili instruktor za lična dostignuća na svetu bi trebao da je koristi kao glavnu alatku u pomaganju drugima i naravno sebi.

U suštini, procedura ličnog mira se sastoji od pravljenja liste svih SPECIFIČNIH DOGAĐAJA koji su uznemiravajući u nečijem životu, i sistematskom primenjivanju EFT-a, kako bi se uklonili njihovi uticaji na naš život. Ako marljivo ovo radimo, išćupaćemo svako negativno drvo iz naše emotivne šume i na taj način eliminisati glavne uzroke emotivnih i fizičkih poremećaja. Ovo naravno pogura svaku individuu, prema ličnom miru i na taj način doprinosi opštem svetstkom miru.

Ovde su neki od primera za upotrebu...

1) Kao “Domaći zadatak“ između tretmana sa lekarom ili terapeutom. Ovo je siguran način da se ubrza i produbi isceljujući proces.

2) Kao dnevna procedura da se očisti akumulisan negativni talog tokom celog života. Ovo će doprineti poboljšanju ličnog imidža, smanjiti sumnju u same sebe i pružiti izuzetan osećaj slobode.

3) Kao sredstvo da eliminiše glavne doprinosioce (ako ne i isključive uzroke) ozbiljnim bolestima. Negde u okviru ovih specifičnih događaja su svi besovi, strahovi i traume koje se manifestuju kao oboljenja. Kada ih odradite, velike su šanse da ćete otkriti one koje su odgovorne za vaše zdravstvene probleme.

4) Kao koristan dodatak za pronalaženje ključnih problema. Ako neutrališete sve specifične probleme, vi ćete automatski time uključiti i ključne probleme.

5) Kao sredstvo za konstantnu relaksaciju.

6) Da postanete primer drugima u tome šta je moguće.

Ovaj jednostavni koncept treba da promeni kompletno polje isceljenja. Ja to mogu sumirati u jednoj rečenici...

VEĆINA NAŠIH EMOTIVNIH I FIZIČKIH PROBLEMA SU PROUZROKOVANI NEREŠENIM SPECIFIČNIM DOGAĐAJIMA I VELIKA VEĆINA NJIH SE LAKO MOŽE ODRADITI SA EFT

Nije loše za jednog inženjera, zar ne? Ova rečenica, ako bude prihvaćena od svakog terapeuta u zdravstvenoj oblasti i njihovog pacijenta, ima velike šanse da 1) dramatično poveća stepen isceljenja i 2) uveliko smanji naše troškove.

Obratite pažnju da ova ideja u potpunosti ignoriše hemijske uzroke, kao što su oni koje sugeriše medicinski model. Razlog tome je taj što stalno nailazim na poboljšanje kod klijenata gde www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 78

lekovi i druga hemijska sredstva nisu uspela ništa da učine.

Ovo ipak ne znači da lekovi i drugi njutritivi nemaju svoju ulogu. Oni je zaista imaju. Često mogu biti od vitalnog značaja. Po mome iskustvu, medjutim, naši nerešeni specifični dogadjaji su bliže osnovnom uzroku naše bolesti nego bilo šta drugo. S toga, zaslužuju našu primarnu pažnju.

Koliko je ovo očigledno! Iskusan EFT terapeut je veoma svestan mogućnosti EFT da obriše negativne specifične događaje sa naših mentalnih zidova. To je oblast gde se i postiže najveći stepen uspeha. Do sada smo, međutim, fokusirali naše napore na one negativne specifične događaje koji se nalaze u pozadini problema kao što su strahovi, fobije, glavobolje, ili traumatični događaji. Ovo je dobro... veoma dobro... i treba da nastavimo to da radimo.Sa druge strane, zašto ne bi koristili EFT na SVIM drugim specifičnim događajima koji su u pozadini više generalizujućih (ali veoma važnih) problema, kao na primer (da nabrojimo neke)...

Sopstveni imidž

Anksioznost

Depresija

Konstantna nesanica

Zavisnosti

Osećanje napuštenosti

Kako eliminišete emotivan teret iz vaših specifičnih događaja, vi ćete naravno imati sve manje i manje unutrašnjih konflikta sa vašim sistemom sa kojima treba da izađete na kraj. Što je manje unutrašnjih konflikata, to automatski znači veći nivo ličnog mira i manje emotivnog i fizičkog paćenja. Za mnoge, ova procedura ima velike izglede da rezultira u kompletnom prestanku problema koji su imali tokom celog života , a drugi metodi nisu uspeli da im pomognu. Kako vam to zvuči za nešto što može da se objasni u jednom paragrafu?

Isto se odnosi i na fizičke probleme. Ovde govorim o svemu od glavobolja do disajnih problema, digestivnih problema do side, multipleskleroze i cancera. Postaje sve više prihvaćeno da su naši fizički problemi uzrokovani (ili delom prouzrokovani) ne rešenim besom, traumama, osećajem krivice, preteranom tugom i slično. Imao sam puno razgovora sa lekarima tokom poslednjih godina i sve više i više je njih koji smatraju da je emotivan sukob jedan o najvećih doprinosioca, odnosno uzroka ozbiljnih teškim oboljenjima. Do sada, međutim, nije postojalo efektivnog načina da se eliminišu ovi zdravstveni razbojnici. Možemo ih maskirati sa lekovima, naravno, ali pravi uzrok je bilo teško pronaći. Na svu sreću EFT i mnogi drugi njegovi ”rođaci“ pružaju jednostavan i elegantan način koji pomaže ozbiljnim zdravstvenim radnicima u eliminsanju korena uzroka bolesti, umesto pacijenta.

Ono što ovde delim sa vama NIJE zamena za kvalitetan EFT trening, NITI je zamena za kvalitetnu pomoć iskusnog EFT terapeuta. Radije, ovo je alat koji kada se pravilno primeni omogućava široki spektar dejstva (kvalitetan trening ili kvalitetna pomoć sigurno dodaje efikasnosti ovoga). Njegova jednostavnost i dalekosežnost ga kandiduju za obavezan metod za svakog koji traži pomoć, čak i kod najtežih problema. Ja znam da ovo može da deluje kao suviše odvažna izjava, ali ja sam u ovoj oblasti više od decenije i video sam mnogo impresivnih rezultata tokom tok perioda u širokom aspektu problema, tako da je ovu izjavu veoma lako, ako ne i veoma važno, napraviti.

Metod koji koristimo je jednostavan (ovde predpostavljam da znate kako da primenjujete EFT...)

1. Napravite listu svakog specifičnog događaja kog možete da se setite. Ako ne pronađete najmanje 50 događaja, verovatno tada ili niste dali sve od sebe da ih pronađete, ili ste sa neke druge planete. Mnogi ljudi pronađu na stotine.

2. Dok pravite ovu listu može vam se učiniti da neki događaji ne predstavljaju velik problem. I to je sasvim prihvatiljivo. Napišite ih u svakom slučaju. Sama činjenica da ste ga se setili, sugeriše da je potrebno raditi na njemu.

3. Dajte svakom specifičnom dogadjaju naziv, kao da je mini film. Na primer : -Otac me je udario u kuhinji- Ukrao sam Suzin sendvič-

www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 79

Gotovo da sam se okliznuo i pao u veliki kanjon-Kada sam bio u trećem razredu, ceo razred me je ismejao kada sam imao govor- Mama me je zaključala u ormar 2 dana-Gospođa Adams mi je rekla da sam glup.

4. Kada je lista kompletna izaberite najveće hrastove iz vaše negativne šume i primenite EFT na svaki od njih, sve dok ne počnete da se smejete vezano za taj događaj ili pomislite - ne mogu više ni da razmišljam na tu temu. Obratite pažnju na sve aspekte koji se pojave i obradite ih kao posebno drvo u vašoj negativnoj šumi. Spram toga primenite i EFT. Nastavite rad na svakom događaju, sve dok nije u potpunosti rešen.

Ako ne mošete izmeriti intezitet od nula do deset na temu određenog filma, tada predpostavite da ste ga prigušili i primenite deset punih krugova EFT-a sa svakog ugla koji vam može pasti na pamet. To će vam dati veliku šansu da ga u stvari rešite.

Jednom kada su veliki hrastovi uklonjeni, idite na drveće sledeće po veličini.

5. Uradite bar jedan film (odnosno specifičan događaj) na dan. Bolje bi bilo 3 na dan, tokom 3 meseca. Za to vam je potrebno samo odre]eni broj minuta tokom dana. Ovim tempom ćete biti u stanju da rešite 90 do 270 specifičnih događaja u roku od tri meseca. Zatim obratite pažnju koliko se bolje osećate u svome telu. Takođe obratite pažnju koliko se vaš prag osetljivosti pomerio.Obratite pažnju koliko su vaši odnosi sa drugima bolji i koliko mnogo problema za koje bi vam trebala terapija sada jednostavno kao da ne postoje. Ponovo se setite onih specifičnih događaja i obratite pažnju koliko su se prethodni inteziteti smanjil ili izbledeli, ili potpuno nestali. Obratite pažnju na bilo koje povećanje, recimo, u vašem krvnom pritisku, pulsu ili u vašem disanju.

Tražim od vas da obratite svesnu pažnju na takve stvari, zato što ukoliko to ne učinite može se desiti da to uopšte i ne primetite zbog toga što isceljujući proces koji se desio u pozadini svega što ste radili je toliko suptilan da vam to jednostavno izmakne. Može se čak desiti da to u potpunosti odbacite govoreći „ E, pa, to baš nije nikada ni bio neki veliki problem“ Ovo se stalno dešava sa EFTem i zbog toga vam skrećem pažnju.

6) Ako koristite lekove, možda ćete osetiti potrebu da prestanete sa njima. Molimo vas da to učinite SAMO pod nadzorom kvalifikovanog lekara.

Ja se nadam da će procedura ličnog mira postati svetska praksa. Nekoliko minuta na dan koriščenja ove procedure će napraviti izuzetnu razliku u recimo, uspehu u školi, međusobnim odnosima sa drugima, zdravlju i uopšte kvalitetu našeg života. Ali ovo su sve beznačajne reči ukoliko drugi, (odnosno vi) ne počnu da praktikuju i koriste ove ideje.

Želim vam lični mir, Gary

Šta možete očekivati

Kako počnete da primenjujete EFT po prethodnim instrukcijama, vaša jaka potreba će se dramatično smanjiti već prvog dana i postaće blaža i manje učestala kako dani prolaze. Na kraju ćete doći do situacije kada neće biti jakih potreba i ono na čega ste ranije imali zavisnost, će vam biti čak i odbojno. Na ovaj način ćete postaćete slobodni od zavisnosti. Vaš odnos prema njima će se promenuti i čudićete se šta vas je uopšte i privlačilo toj zavisnosti.

Ovo su naravno dobri znaci. Kada dostignete ovu tačku, treba da nastavite još nekoliko dana punu rutinu da bi se ona učvrstila.

Kada dođete do situacije da je prekinuta zavisnost, to ne znači da ste imuni na ponovno sticanje zavisnosti. Savetuje se izbegavanje bilo kakvog izazova u budućnosti i ovo je važno za sve oporavke od zavisnosti. www.TehnikaEmocionalneSlobode.com 80

Pitanja i odgovori

Pitanje : Koliko vremena je potrebno da bih prevazišao svoju zavisnost?

Tu nema pravila. Po mome iskustvu zavisnosti od relativno blagih supstanci, kao što su čokolada, kafa, bezalkoholno piće i različita hrana, veoma često nestanu u roku od nekoliko dana. One čak postanu veoma odbojne za one koji imaju zavisnost. Upravo sam završio terapiju pomažući jednoj dami da prevaziđe zavisnost od bezalkoholnih pića, slanine, luka, čokolade, slatkiša lepljivog tipa i pomfrija, koristeći svega jedan do dva kruga osnovnog recepta za svaku supstancu. Ona više nema jaku želju za njima. Za druge ljude je potrebno, naravno, mnogo više.

Zavisnosti od jačih supstanci kao što su cigarete, alkohol, kokain i tako dalje, obično traže duže vreme, možda čak nedelju ili dve. Radio sam sa jednim čovekom koji je eliminisao nekoliko godina zavisnosti od alkohola u svega tri do četiri kruga osnovnog recepta. Ovaj rezultat nije redak, ali to nije ono što predviđam da ćete vi dobiti.

Ovde nema čvrstih pravila. Prevazišli smo

zavisnost kada smo je prevazišli i znaćete kada je to postignuto po tome što jednostavno više nećete trebati tako nešto. Negativni simptomi koji se javljaju kod predstanka za zavisničkom supstancom treba da budu beznačajni.

Pitanje : Mogu li raditi na nekoliko zavisnosti istovremeno sa osnovnim receptom?

Ne...možete raditi samo sa jednom po jednom zavisnošću. Nemojte kombinovati dve ili više u istim krugovim osnovnog recepta. Obrađujte pojedinačno svaku zavisnost.

Nemojte se, međutim, iznenaditi ako marljivom upotrebom osnovnog recepta na jednoj zavisnosti praktično uklonite i neku drugu zavisnost. Ovo se ponekad dešava, jer tapkanje ukloni anksioznost do te mere da više ništa nije potrebno kao sredstvo za smirivanje. Nema nikakvog načina da se ovaj izuzetan fenomer predvidi, ali znajte da se ponekad dešava.

Pitanje : Kako EFT pomaže kod skidanja kilaže?

Ako želite da smršate, morate raditi na osnovnom uzroku, a taj uzrok je zavisnost od hrane koja je vođena vašom anksioznošću...kao i svaka druga zavisnost. U suštini, broj jedan zavisnička supstanca u Americi je hrana. Ona ima način da privremeno maskira ankcioznost na način na koji to čini alkohol, cigarete, itd.Koliko ste puta navalili na frižider kada zaista niste bili gladni? Zašto ste to uradili? Da bi maskirali osećaj anksioznosti? Možda vi to to niste zvali ankcioznost. Možda ste to zvali jedenje iz dosade ili „nervozno jedenje“, ali bez obzira kako ste to zvali to je bila forma ankcioznosti.

Anksioznost koja je u pozadini zavisnosti od hrane.. ili bilo koje druge supstance, ili ponašanja... može da potiče iz različitih razloga. Može da nastane kao stres u porodici, radnom mestu, ili može poticati od iskustava zlostavljanja u detinjstvu, ili traumatičnih memorija.

Da biste skinuli kilažu, morate očigledno eliminisati anksioznost koja je u pozadini ovog ponašanja. Zar ima boljeg oruđa od EFT-a? Kao dodatak proceduri ličnog mira (koja je gore opisana), uporno primenite (25 puta na dan) osnovni recept na potrebu za jelom, tako da se unutrašnja akcioznost smanji. Koristite to takođe da bi smanjili nepotrebnu jaku potrebu za hranom kada se ona pojavi. (Iako imam jaku potrebu za pitom...) i tokom vremena uzrok vaše zavisnosti od hrane... i na taj način uzrok vaše prekomerne težine... će vas napustiti.