dopustite li mu ,vaš um može biti nalik razularenoj bujici.može vas odvesti mislima iz prošlosti,a onda i mislima o budućnosti, tako da loše događaje iz prošlosti projicira u budućnost. i takve, nekontrolirane misli stvaraju..

kad ste svjesni, tada se nalazite u sadašnjem trenutku i znate što mislite. tada ste ovladali svojim mislima,a upravo se u tome krije i vaša sveukupna moć.

kako biste,stoga mogli postati svjesniji(i odgovorniji)!? možete zastati i priupitati se:o čemu sada razmišljam? što sada osjećam? onoga trenutka kad potavite ta pitanja vi ste svjesni, jer ste um vratili u sadašnji trenutak.

o čemu god razmišljali, vratite se natrag, u svjesnost sadašnjeg trenutka. postupite tako stotinu puta tijekom dana jer, ne zaboravite, sva se vaša moć krije u tome da budete svjesni te moći.

da bih postala svjesnija i da ne bih "zaboravila" sjetiti se, zatražila sam od svemira da me blago potakne da se vratim u sadašnji trenutak kad god moj um prevlada i priredi zabavu na moj račun. taj se blagi poticaj javlja kad udarimu nešto ili nešto ispustim, u obliku glasne buke,sirene ili budilice. sve su to signali upućeni meni, koji miukazuju da je um preuzeo kontrolu i da se trebamvratiti u sadašnji trenutak. kad dobijem takav  signal istoga trenutka zastanemi upitam se: o čemu razmišljam?što osjećam? jesam li svjesna? i dakako, postajem svjesna istoga trenutka kad postavim ta pitanja. onoga trenutka ka dse upitate jeste li svjesni , uspjeli  ste. svjesni ste...