Svjedočenja sudionika Roseburške studije
Kako bih prikupila više podataka za svoja istraživanja, zamolila sam sudionike Roseburške studije da odgovore na sljedeća pitanja.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kašastih sokova ?
2. . Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih kašastih sokova ?
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjenne u vezi s vašim zdravljem ?
4. . Je li vam se smanjila želja z a nezdravom hranom ?
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine ?
6. . Je li vam se san promijenio ?
7. Je li va m se stolica promijenila ?
8. Je li va m se energij a promijenila ?
9. . J e l i netk o komentira o kak o izgledate ?
10. Jest e l i imal i nek e simptom e detoksifikacije ?
11. Jest e li imal i bil o kakv a negativn a iskustva ?
12. Bist e li voljeli nastavit i piti zelen e kašast e sokove ?
Odgovori su bili tako autentični da sam ih odluči la sve uključiti kako bi bili odraz mnoštva pozitivnih promjena koje su se dogodile. Izostavila sam samo ne- odgovorena pitanja.
• Hugh B.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kašastih sokova?
Ne.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da. Imam manju želju za drugom hranom!
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Više energije.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da. Ovih dana jedem manje sladoleda.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da. Blagi gubitak (1,8 kg).
6. Je li vam se san promijenio? Da. Puno.
7. Je li vam se stolica promijenila? O, da!
8. Je li netko komentirao kako izgledate? Ne. Barem ne meni u lice! ©
9. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Ništa što bih primijetio - možda je to razlog zašto sam danas tako umoran.
10. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ništa negativno.
11. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da. Planiram ih i dalje piti! Odličan seks.
• A. R.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, pila sam i više i obožavala ih. I moja obitelj ih je počela piti i ljute se ako ne napravim kašaste sokove i za njih.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da, zbog njih sam poželjela jesti sirovo, i zato sam sad 95% na sirovoj hrani. Nisam imala želju za nezdravom hranom.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da, dobro spavam, imam energije, pozitivno razmišljam, izgubila sam 4,5 kg, perut je nestala.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da, nemam želju za nezdravom hranom!
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da, izgubila sam 4,5 kg, ali sam također bila na sirovoj prehrani.
6. Je li vam se san promijenio?
Odlično spavam! Godinama sam imala prob lema s nesanicom.
7. Je li vam se energija promijenila?
Imam jako puno energije. Budim se u 5 ujutro i osjećam se odmorna i puna snage.
Pojačan seksualni nagon.
8. Je li netko komentirao kako izgledate?
Da. Suprug i djeca. Vidim sjaj na vlastitom licu.
9. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Samo slabiju detoksifikaciju, ali bila sam sprem na proći kroz to zbog nagrade.
10. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da, cijela moja obitelj se navLikla.
Beskrajno vam hvala. Mislim da su zeleni kaša sti sokovi jedna od najhranjivijih stvari koje mo žemo jesti. Stalno pričam o tome svojoj obitelji i prijateljima. Odigrali ste ulogu u potpunoj pro mjeni mog života!
• T.T.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne! Bilo je vrlo ugodno, htjela sam još.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Nisam bila toliko gladna, imala sam manju želju za kavom.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Imala sam više energije.
4. Je li vam se san promijenio?
Da, spavala sam bolje, dLiže i bez buđenja.
5. Je li vam se energija promijenila?
Nekad sam imala svakodnevan pad energije oko 2 popodne. Sad mi se to događa samo jednom tjedno, otprilike.
6. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Nisam primijetila nikakve nuspojave.
7. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove? Sama ću praviti svoje kašaste sokove i UŽIVATI na putu do boljeg zdravlja. Razmišljam o tome da počnem prodavati zelene kašaste sokove u svojoj trgovini.
• T. W.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne! Zapravo sam se navikao na pijenje kašastih sokova, i nakon tjedan dana su mi se zapravo pili kašasti sokovi.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da. Jeo sam manje hrane LI svakom obroku.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Imao sam više energije i nisam tako često drijemao popodne. Također nisam imao grčeve od gladi prije obroka i nisam imao padove ra zine šećera LI krvi tijekom poslijepodneva.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Malo.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Težina je ostala otprilike jednaka - radio sam u našem vrhi (20 kvadratnih metara) pa sam već bio izgubio na težini.
6. Je li vam se san promijenio?
Da, od prvih dana spavao sam vrlo čvrsto i nisam noću škrgutao zubima.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Moja stolica se udvostručila! Obično sam imao stolicu samo jednom dnevno - sada imam dvaput dnevno, vrlo redovno.
8. Je li vam se energija promijenila?
Definitivno mi je porasla energija - bio sam u stanju raditi LI vrtu i okućnici po cijeli dan uz samo nekoliko kratkih prekida. Prije sam morao malo odspavati tijekom svakog poslijepodneva.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Zapravo nismo viđali nikoga drugog, ali osjećali smo se pLtno bolje.
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Da, grčeve u želucLi kod drugog kruga zelenih kašastih sokova. Bio sam vrlo napuhnut prvih par dana - nakon toga nisam imao problema.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Nikakve druge negativne reakcije.
12. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da, nastavit ću piti zelene kašaste sokove - uži vati u okusu i boljem zdravlJLi - oni su dio moje dnevne rutine.
• L. C
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne. Jela sam ih za doručak, teže noću. Ne mogu puno pojesti i k tome piti.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Jedem više sirovog. PokLišavam naći hranu koja je slična stvarima koje volim ili za kojima žudim
- kruhu, siru.
3. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom?
Ne, neke sam stvari jako željela, strukture, okLise, toplinu, vrućinu, poznato. Prije sam pila kavu, sada ne pijem.
4. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Izgubila sam oko 2 kilograma.
5. Je li vam se san promijenio? Spavam čvršće.
6. Je li vam se energija promijenila?
Imam više energije. Prije bih bila Limorna oko 2-3 poslijepodne. Uzimala sam dodatk e prehrani, pila sam kavu, sad ne budem umorn a osim ako ne jedem više kuhane hrane.
7. Je li netko komentirao kako izgledate? Da, sjala sam od zdravlja.
8. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Glavobolje. Vrućicu, gripu, jaku prehladu, bron hitis u početku.
9. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Učenje kako pripremati sirova jela, korištenje opreme koju nisam poznavala. Trebam hranu koja se priprema brzo i lako.
10. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da. Smirenija sam, spokojnija, manje tjeskobna.
• L. M.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne (Još! Pravila sam ih i sama.)
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da. Pravila sam više kašastih sokova i jela manje
deserta i drugih stvari, manje ugljikohidrata.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Više energije i izgubila sam na težini.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da. Izgubila sam 4-5 kg.
6. Je li vam se san promijenio? Spavam malo bolje.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Više mokrim. Manje sam zatvorena.
8. Je li vam se energija promijenila? Više energije.
9. Je li netko komentirao kako izgledate? Da.
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Možda blagu gripu na početku.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne.
12. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da!
• Rebeca S.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, žao mi je što dnevno nisam mogla dobivati
više.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da, prestala sam željeti šećere i ugljikohidrate.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da, osjećam više energije i nemam više zatvor, to
je divno!
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Ne, definitivno ne, još se ne hranim 100% sirovo.
6. Je li vam se san promijenio? Spavam puno bolje.
7. Je li vam se stolica promijenila? Moja stolica je sada odlična!
8. Je li vam se energija promijenila? Da, imam pLino više energije.
9. Je li netko komentirao kako izgledate? Ne, nitko.
10. . Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Samo svrbež. Nepravilan svrbež po cijelom tijelu tijekom prvog tjedna.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne.
12. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da, apsolutno.
Hvala vam najljepša, cijenim sve što je cijela vaša obitelj učinila za nas.
• Brent G.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
U početku.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Donekle, manje mlijeka i mesa.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Manje Limora, više energije.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da, osim želje za kavom.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Ne.
6. Je li vam se san promijenio?
Da. Ustajem ranije, rjeđe odlazim na zahod.
7. Je li vam se stolica promijenila? Stolica se poboljšala.
8. Je li vam se energija promijenila? Imam energije za duži rad.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Da, rekli su da izgledam manje pod stresom.
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Neke, glavobolju, više akni.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne.
12. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da.
• Carrie M.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne. Lako.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da. Jedem sve sirovo.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Manje se osjećam dezorijentirana kada prođe nekoliko sati od zadnjeg obroka.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da. Ne žudim za nezdravom hranom.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da. Izgubila sam 2 kilograma u prva dva tjedna. Ništa nisam izgubila ovaj zadnji tjedan.
6. Je li vam se san promijenio?
Možda je malo bolji, ali u biti je isti.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Da. Češća je, oko pet puta dnevno.
8. Je li vam se energija promijenila?
Imam malo više energije, um mi je malo bistriji.
9. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Samo sve te odlaske na zahod. Osjećala sam se loše jedno popodne.
10. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne.
11. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Nastavit ću zbog pozitivnog krvnog testa na ANA testu.
• Mandy O. (mama odgovorila umjesto nje)
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne.
2. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Manje astme - diše mnogo lakše od njene
sestre blizanke koja nije uzimala kašaste sokove (vidi dolje).
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Bila je 51,3 kg, sad je 50 kg, jer su joj bili zasitni.
4. Je li vam se energija promijenila?
Da. U stanju je trčati duže bez da ostane bez daha.
5. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Ne.
Mandy i Becky su jednojajčane blizanke. Imaju 17 godina. Obje su vrlo aktivne i zvijezde nogometa. Mandy je pila zelene kašaste sokove. Becky nije. Prije početka, Mandy je imala teške napade astme
- prve u četiri godine. (Rođene SLI pet tjedana pre rano.) Mandy ima probleme s plućima od rođenja
- Becky nema.)
Tjedan dana od početka uzimanja zelenih kašastih sokova Mandyni napadi astme su prestali. Nakon
2. tjedna počele su trčati kako bi na jesen spremne dočekale nogomet. Kad su prvi put trčale - 1,6 km - Becky je dahtala za vrijeme i nakon trčanja kao i njihove prijateljice koje su trčale s njima. Mandy jedva da je imala problema s disanjem za vrijeme i nakon trčanja. Osjećala je da diše lakše i dublje čak i na uzbrdici. Trče dvaput tjedno nakon škole. Becky nakon toga dahće, a Mandy ne. Becky je pokupila ono što je kružilo po školi
- bolest. Mandy nije.
• LaVee H.
1. . J e l i va m bil o tešk o svakodnevn o piti litru zeleni h kaša stih sokova ?
Ne. Voljela bih da sam ih mogla piti više. Bilo je
tako lijepo što ste ih pripremali umjesto mene. Hvala vam!
2. . J e l i s e ostata k vaš e prehran e promijeni o zbo g zeleni h ka šasti h sokova ?
Da. Bila sam svjesnija jedenja više sirove hrane
svakog dana.
3. Jest e li primijetil i bil o kakv e promjen e u vez i s vaši m zdravljem ?
Da. Imala sam više energije, budim se prije nego
što se uključi budilica.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Ponekad - stres je utjecao na te želje više od bilo čega drugog.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da. Izgubila sam skoro jedan kilogram.
6. Je li vam se san promijenio?
Da. Više sanjam, budim se prije zvona. (Obično spavam dobro.)
7. Je li vam se stolica promijenila?
Da, manje sam zatvorena - u početku je bila zelenija, zatim je posmeđila.
8. Je li vam se energija promijenila?
Da. Imala sam više energije - lakše sam se budila ujutro - sretnija.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Da. Jedna osoba rekla je da dobro izgledam.
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Da. Blagu mučninu ili žgaravicu - to se obično događalo kad sam bila pod jakim stresom prije pijenja kašastih sokova. Prolazila sam kroz mnogo emocionalnih stvari koje su bile vrlo stresne, pa sam možda više detoksificirala negativne emocije nego fizičke otrove.
11. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da. Nadam se da ću ih piti još više.
• Audrey B.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, lako, slasno.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
ZELENO ZA ZPRAVUE
Da. Puno sam smanjila količinu i pazila sam što jedemo.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Zeleni kašasti sokovi svakodnevno su čistili
moj organizam.
4. . Je li vam s e smanjila želja z a nezdravom hranom? Da. Radimo na izbacivanju sladoleda.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaš e tjelesne težine? Da. Gubitak -1, 8 kg.
6. Je li va m se san promijenio?
Da, spavala sam bolje i imala dublji san.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Da. Ustanem, počnem hodati i moram ići.
8. Je li vam se energija promijenila? Da. Vrlo sam zadovoljna.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Da. Rekli su mi da blistam. Seksualni život se popravio.
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Nikakve simptome koje bih osjetila.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne. Baš nikakva.
12. Bist e li voljeli nastaviti piti zelen e kašaste sokove?
Da. Definitivno to planiram!
• Marion C, 75 godina
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Nije mi bilo problem piti litru dnevno. Ponekad
sam ih miješala s drugim voćnim sokovima.
Svjedočenja, sudionika Rozeburške skupine 149
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
S Kašastim sokovima popijem jednu jednu čašu
čistog voćnog soka rano ujutro, jednu oko pod neva, i opet popodne ili prije spavanja.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Nisam primijetila da žudim za bilo kakvom
hranom. Također sam primijetila da su mi nokti na prstima opet čvršći.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da. Obično sam imala jedan obrok i kašasti sokovi su me držali sitom.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Nije bilo promjene. Nikad je nije bilo.
6. Je li vam se san promijenio?
Sada spavam čvršće. Prije sam ponekad ležala
2-3 sata prije nego što bih zaspala. Koristila sam i kapsule korijena valerijane.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Stolica mi je uvijek bila vrlo rijetka i blijedo žute boje. Sad je mekana i ponekad idem tripLit dnevno. Ne osjećam neugodnosti u području trbuha.
8. Je li vam se energija promijenila?
Nekad mi je trebao odmor poslijepodne. Sada mogu biti u poslu cijeli dan uz povremene pre dahe, dakle čini se da imam više energije. Ak tivnosti, briga o kozama. Vrtlarstvo, razvlačenje drobljenog kamena i iverja radi oblikovanja krajolika. Definitivno više energije.
9. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Ne. Nikakvih loših reakcija.
10. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne.
11. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Imam malu srčarm aritmiju posljednjih nekoliko godina, pa uzimam dodatke prehrani s ekstrak tima raznih namirnica. Uzimam Mannatech do datke prehrani od prosinca 2004. i primijetila sam da mi se srčani ritam normalizira. Također sam imala hladne šake i stopala, minimalnu energiju, ali svi su ti manji problemi nestali. Oduvijek sam mislila da bih mogla imati hipotireozu, ali ovo što sada radim je stvarno dobro, i zato sam zadovolj na i namjeravam ostati na kašastim sokovima.
• Gabrielle R., 35 godina
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Da, morala sam ih razdijeliti na male porcije,
okus je bio dobar, ali nije mi prijala gustoća i količina, kao i premalo raznovrsnosti, ali sama ću eksperimentirati.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da, općenito sam jela manje. Imala sam manju
želju za nezdravom hranom, a veću za voćem i sirovom hranom.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da, više energije! Trebam manje sna, tempera
ment mi je Lijednačeniji i ugodniji; nisam imala nijedan od mojih uobičajenih simptoma «PMS- a» i koža mi se divno očistila.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da. Uspjela sam prilično lako izbaciti mnoge nezdrave stvari iz svoje prehrane.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Izgubila sam samo dva kilograma prema vagi,
ali osjećam se kao da sam izgubila nešto više.
6. Je li vam se san promijenio?
Bolje spavam, treba mi manje sna po noći. Bu dim se potpuno bistra i ne zadržavam se u kre vetu kao što sam ranije obično radila.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Definitivno idem češće nego ikad prije, i defini tivno češće mokrim. Nisam primijetila nikakve specifične promjene boje.
8. Je li vam se energija promijenila?
Da. Svaku večer utvrdim da je sve što sam tog dana namjeravala napraviti zaista učinjeno! Nemam nagomilane neobavljene poslove na kraju dana kao što sam ranije znala imati.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Imala sam samo par blagih komplimenata.
10. . Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Imala sam blago iskašljavanje sluzi i sluz u sinusima, također i blagLt mučninLi prvih par dana.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne!
12. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Definitivno. Radujem se eksperimentiranju s raznim receptima i uživanju u njima zajedno sa svojom obitelji.
• Leah W.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, međutim, ne bih htjela više od toga.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Jela sam više povrća, jer sam bila svjesnija «do-
bre» hrane.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Uopće nisam imala zatvor, svježiji okus hrane,
možda više energije.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Zasitili bi me, pa bih jela manje druge hrane, ali još sam mogla željeti drugu hranu.
5. Je li vam se stolica promijenila?
Obično imam jednu stolicu dnevno, ali uz kašaste sokove imala sam 2 ili više, bez zatvora.
6. Je li vam se energija promijenila?
Prije kašastih sokova pojela bih ručak, a onda sjela i gledala TV i zaspala. Nakon kašastih sokova ne bih zaspala gledajući TV.
7. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove? Da! Pokušat ću nastaviti i eksperimentirati s različitim zelenjem, dodajući također i više ekološki uzgojenog povrća.
PLino vam hvala što ste me upoznali sa sirovom hranom, zelenjem i boljom prehranom! Divni ste!
• Al C.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, s lakoćom bih mogao piti i više.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da. Počeo sam jesti puno više salata, ali još
uvijek me ponekad uhvati želja za nezdravom hranom.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Izgubio sam 2-3 kilograma.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Čini se da jedem daleko manje smeća.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Izgubio sam 2-3 kilograma.
6. Je li vam se san promijenio?
Čini se da se manje bacakam i okrećem jer mi kosa nije toliko neuredna ujutro kad se probu dim.
7. Je li vam se stolica promijenila?
3 do 4 puta dnevno. Osjećao sam kao da mi se cijelo debelo crijevo isprazni odjednom.
8. Je li vam se energija promijenila?
Još nije bilo stvarno primjetne promjene - čini se da je otprilike ista.
9. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva? Ne.
10. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da, nastavit ću.
Imam 54 godine. Definitivno sam primijetio značajno poboljšanje u muškoj snazi - kao da sam 15 godina mlađi.
• Wib
1. J e li se ostatak vaše prehrane promijenio zbo g zelenih ka
šastih sokova?
Da, manje pripremljene hrane.
2. Jeste li primijetili bil o kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da. Izgubio sam 1,4 kg.
3. Je li vam se smanjila želj a z a nezdravom hranom? Da. Možda zbog motivacije više nego zbog ukusa.
4. Je li va m se sa n promijenio? Da, spavao sam tvrđe.
5. Je li vam se stolica promijenila?
Stolica je redovitija, mokraća senzacionalnija.
6. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Blage glavobolje.
7. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Nikad nisam uživao u okusu, pio sam samo zbog testa i zdravlja.
8. Bist e li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove? Da. U raznim količinama, vrstama pića i kom binacijama. Nećemo prijeći na 100% sirovu hranu, nadamo se na oko 75-90% sirovo. Ali hvala na vašoj pažnji i pomoći.
• Dee S.
1. Je li va m bil o teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbo g zelenih ka
šastih sokova?
Da, jela sam uglavnom sirovo.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da.
4. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Da, izgubila sam 4,5 kg.
5. Je li netko komentirao kako izgledate?
Par ljudi primijetilo je gubitak težine.
6. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Ne koliko znam.
7. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva? Ništa negativno.
• Terri B., 51 godina
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne. Bilo je lako i ugodno. Bilo bi lijepo da je bilo
više.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Da, moja obitelj i ja počeli smo jesti nešto sirove
hrane.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da, imam više energije, a s mojim suprugom je
lakše živjeti.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da, moja želja je gotovo pa nestala. Kad sam imala puno loših izbora, nije me bilo briga i nisam jela.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Da, izgubila sam 4-4,5 kg.
6. Je li vam se san promijenio?
Bila sam odmorna, ali budila sam se češće kako bih išla na zahod mokriti.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Da, izbacivala sam puno više nego što bih pojela, i bilo je lako i nježno.
8. Je li vam se energija promijenila?
Da, više ne želim zadrijemati kad god imam vremena.
9. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Da. Žarenje očiju i Lisana, glavobolje.
10. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Ne, bilo je to vrlo pozitivno iskListvo. Počinjemo se hraniti sirovom hranom. I pokušavamo otkri ti kako pripremati hranu za 6 lJLidi (od kojih su 4 dečki u razvoju), što je malo obeshrabrujuće.
11. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da.
• Berta D.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Ne. Mislim da malo manje žudim za šećerom.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Ne. Moja težina oscilira gore-dolje.
4. Je li vam se energija promijenila?
Hodam malo više i Ličlanila sam se u Curves.
5. Je li netko komentirao kako izgledate? Nitko nije komentirao.
6. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije? Ne.
7. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva? Nikakva negativna iskustva.
8. Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove? Imala sam više pozitivnog nego negativnog u cijelom ovom iskustvu.
• Sunny D.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, nimalo - mogla bih ih piti po cijeli dan.
2. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Primijetila sam poboljšanje stanja svoje kože
- posebno u danima kada nisam jela drugu nezdravu hranu.
3. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Malo, manje me zanima čokolada.
4. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Ne, ostala je ista.
5. Je li vam se san promijenio?
Spavam bolje, posebno ako ne jedem ljutu hranu pored kašastih sokova.
6. Je li vam se stolica promijenila? Malo je većeg volumena.
7. Je li vam se energija promijenila?
Nisam primijetila promjene energije.
8. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Imala sam detoksifikacijske glavobolje jedan dan i jednu noć.
9. Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva? Nikakva!
10. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Definitivno! Već sam bila pila po jedan veliki kašasti sok dnevno: otprilike 1,4 litre, 75-80% voća s nešto zelenja. Nastavila sam to piti cijeli ovaj mjesec pored zelenih kašastih sokova. Sad ću definitivno nastaviti s kašastim sokovima koji imaju više zelenja - previše bi mi nedosta jalo zelenje kad bih prestala!
• Cindy S.
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
Ne, ponekad sam htjela više.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Jelo mi se više svježe hrane, kuhana hrana nije mi bila toliko primamljiva.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Bila sam gladnija u vrijeme obroka prvih tjedan
ili dva. Imala sam redovitiju stolicu.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom?
Da. Nisam imala takvu želju za slatkišima, bila sam motiviranija da jedem zdravije.
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne teži ne?
Izgubila sam nešto na težini; to mi se sviđa!
6. Je li vam se san promijenio?
Možda mi je potrebno manje sna.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Imala sam redovitiju stolicu - količinski veću,
a pred kraj sam primijetila tamniju stolicu
- možda sam se rješavala starijeg nakupljenog materijala?
8. Je li vam se energija promijenila?
Osjećala sam se dobro znajući da sam radila nešto tako dobro za sebe; život mi je vrlo užurban i ispunjen poslom. Sigurna sam da kad bih bila discipliniranija, imala bih veće koristi.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Nitko nije ništa rekao, osim što moj muž kaže da sad bolje sviram klavir!
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Ništa, koliko znam.
11. . Jeste li imali bilo kakva negativna iskustva?
Nikakva. Jako sam uživala u sudjelovanju u ovoj studiji i pričanju drugima o njoj.
12. . Biste li voljeli nastaviti piti zelene kašaste sokove?
Da. Želim nastaviti s ovim.
• Vickie G. iz Glidea
1. Je li vam bilo teško svakodnevno piti litru zelenih kaša stih sokova?
U početku, onda sam se navikla na okus. Postalo
je lakše, što više piješ, više ga želiš.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Djelomično, povremeno sam gladnija.
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Da.
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom? Da. Manje mi se jedu čokolada i slatkiši na poslu.
5. Je li vam se san promijenio?
San mi je dublji, sanjam po prvi put u skoro godinu dana.
6. Je li va m se stolica promijenila?
Cešca je. Nekad sam imala brabonjke svaki put kad sam išla. Sad je veće, mekše, još češće. Sad sam vrlo žedna.
7. Je li vam se energija promijenila?
Da. Rjeđe i kraće drijemam. (Radim od 6 popodne do 6 ujutro.) Budnija sam na poslu i pažljivija, imam više energije na poslu.
8. J e li netk o komentirao kak o izgledate?
Ja sam komentirala: manje tamnih nabora i vrećica ispod očiju.
9. Jest e li imal i nek e simptome detoksifikacije?
Da. Poneka glavobolja prvih tjedana, sad se osjećam bolje. U početku je nestalo dizanje kise line iz želuca, onda sam imala jaku kiselinu čak i u ustima, sad nemam refluksa.
10. Jest e li imal i bil o kakva negativna iskustva?
Ne.
11. Bist e li voljeli nastaviti piti zelen e kašaste sokove?
Da, želim sama brati i pripremati vlastite. Na poslu prehlade i gripa stalno kruže, i ja se obično razbolim. Nisam se razboljela otkad sam krenula s ovim. Također, moj petogodišnjak ih također pije i sviđaju mu se.
• Bridget H.
1. J e li va m bil o teško svakodnevno piti litru zelenih kaša
stih sokova?
Bilo ih je vrlo lako piti, uopće nije teško piti ze lene kašaste sokove.
2. Je li se ostatak vaše prehrane promijenio zbog zelenih ka šastih sokova?
Moje tijelo je počelo tražiti sirovu hranu oko 9.
dana pijenja zelenih kašastih sokova!
Želim uskoro biti 100% na sirovoj prehrani!
3. Jeste li primijetili bilo kakve promjene u vezi s vašim zdravljem?
Povećanu energiju, motivaciju da više vježbam, vratila mi se radost, nestala je moja depresija
i nemam suicidalne misli - manje fluktuacija šećera u krvi! Hvala vam!
4. Je li vam se smanjila želja za nezdravom hranom?
Moja želja za alkoholom, slatkišima i čokoladom skoro je nestala! Hvala Bogu!
5. Jeste li primijetili bilo kakve promjene vaše tjelesne težine? Izgubila sam koji kilogram koji sam htjela izgu biti!
6. Je li vam se san promijenio?
Par puta mi je trebalo manje sna, i rjeđe se bu dim noću.
7. Je li vam se stolica promijenila?
Idem češće na zahod svaki dan. Oko tjedan i pol imala sam vrlo rijetku stolicu. Ujutro sam znala imati blagi proljev.
8. Je li vam se energija promijenila?
Više energije! Budim se i džogiram u 6 ujutro prije posla u 7 ujutro.
9. Je li netko komentirao kako izgledate?
Jedna je osoba mislila da sam smršavila i da li jepo izgledam. Svojim entuzijazmom nadahnula sam i druge!
10. Jeste li imali neke simptome detoksifikacije?
Točkice poput bubuljica ili osipa (nije urtikarija).
Simptomi gripe, malo mučnine kad bih razmišljala o uzimanju vitamina, proljev skoro svako jutro kroz otprilike 10 dana, malo bolova u zglobovima.
11. Jest e li imal i bil o kakv a negativna iskustva?
Baš ništa negativno.
12 . Bist e li voljeli nastaviti piti zelen e kašaste sokove ?
Da! I želim biti 100% na sirovoj prehrani! Beskrajno vam hvala!
bglavac
edin.kecanovic
