ČETRNAESTO POGLAVLJE

ENERGIJA SAMOPOUZDANJA

Prva privlačna energija uspjeha

"Jednostavnom promjenom samoga sebe možemo potpuno promijeniti svoj život te stavove svih ljudi koji nas okružuju."

Rudolf Dreikurs

Po pitanju uspjeha, prva i najvažnija privlačna energija jest energija samopouzdanja. Štoviše, nedostatak samopouzdanja jedan je od najvećih razloga neuspjeha - ljudima uspjeh ne

izmiče zato jer ga nisu sposobni postići, već zato jer ne vjeruju u vlastitu vrijednost i sposobnosti.

Kako doživljavate samoga sebe? Smatrate li da ste vrijedni i sposobni? To je energija samopouzdanja!

A l i , ako ste od onih koji se nikada nisu tako osjećali, ipak se

možete

promijeniti. Kako god ste se osjećali u prošlosti, i čak bez obzira na rezultate koje ste postizali, u ovom trenutku imate moć

stvoriti samopouzdanje koje vam je potrebno. Ne postoji

energetski obrazac koji ne možete promijeniti, a ako ste spremni uložiti malo vremena i truda, sve moći razmotrene u drugom

dijelu ove knjige možete uporabiti za potpunu promjenu svojega viđenja samoga sebe!

Samopouzdanje katkad može biti selektivno. Primjerice, mogli bismo uživati baveći se športom, ali u poslovnom svijetu nismo

sigurni u sebe; mogli bismo biti sigurni u sebe na radnom mjestu,

ali se i osjećat potpuno nesposobno po pitanju ljubavnih

veza.Međutim, općenito gledano, uglavnom znamo posjedujemo li dovoljno samopouzdanja da bismo bili uspješni.

Što mislite o sebi po tom pitanju? Jeste li sigurni u svoju

sposobnost da uspijete ili se borite s oklijevanjem i sumnjom u samoga sebe? Doima se da je samopouzdanje teško dostižna

vrijednost koju malobrojni razumiju,a još je manje onih koji je znaju svjesno stvoriti.Ali,kad razmotrite kvantnu meh.

samopouzdanja, uviđate da nije samo dostižno, već i prijeko potrebno.

Važan izvor vašega samopouzdanja jest vaša predodžba o sebi -

predodžba je presudno važna sastavnica stvaranja svijesti. Vaše viđenje samoga sebe neraskidivo je povezano s onime što

očekujete od sebe. Ako je vaša predodžba negativna, očekujete da ćete postići slab uspjeh pa je vrlo vjerojatno da će vaša

stvarnost ispuniti ta očekivanja. A l i , ako je vaša

predodžba o sebi pozitivna i zdrava, očekivat ćete najbolje od sebe, a vaša će svijest stvoriti tu stvarnost.

U kontekstu stvaranja svijesti vaše samoopažanje stvara vaše osobne rezultate.

Slijedi primjer.Recimo da vam je u mladosti bilo teško govoriti pred većim brojem ljudi. Na satu govorništva u srednjoj školi

proživjeli ste nekoliko poraznih iskustava jer ste tijekom cijelog izlaganja imali tremu i mucali. Zbog toga ste zaključili da ste

neuspješni u tom području i očekujete da će ta "istina" vrijediti

cijeloga života.Ako vas netko mnogo godina poslije zamoli da

održite govor na radnom mjestu,spontano ćete se prisjetiti svojih poraza i premda više ne mucate pred ljudima, odmah ćete

stvoriti neuropeptide koji će odgovarati neugodnim emocijama straha iz prošlosti. To bi dodatno utvrdilo vašu lošu

samopredodžbu po tom pitanju.

Zvuči kao začarani krug,zar ne? Neuspjeh prouzrokuje negativnu predodžbu... koja prouzrokuje daljnji neuspjeh. A l i , ne

očajavajte;slijedi dobra vijest. Kvantna mehanika energije i fiziologije i u ovom nam slučaju nudi mogućnost da situaciju

promijenimo iznutra. Što god vam se dogodilo u prošlosti, uvijek

imate mogućnost pristupiti novoj mreži živaca, stvoriti posve novu predodžbu i izmijeniti svaki osobni problem.

Kako je to moguće? Sjetite se da mozak nije sposoban razlučiti predodžbu doživljaja i živog zamišljanja. Vizualni se korteks

samo djelomično oslanja na ono što se vidi. Najveći dio našeg vizualnog doživljaja čine sjećanja na prošle predodžbe i osobne

informacije koje stvaraju osobita očekivanja. Ako promijenite

prizore svojeg očekivanja, možete promijeniti i vidljivu stvarnost, kao i ono što vaša svijest stvara!

Promjenu opažanja i svijesti primjenjivala sam dok sam radila s klijentom suočenim s fobijom od javnih govora. Tom me je

posjetio u svojoj trideset i petoj godini, kad se suočio s dvojbom na radnom mjestu. Prilično je brzo napredovao i očekivalo ga je

promaknuće na državnoj razini. A l i , suočio se i s jednim

problemom: morat će održavati prezentacije pred brojnim ljudima, a sama pomisao na to ispunjavala ga je panikom.

Uvijek se plašio govoriti pred većim brojem ljudi, ali je uspijevao voditi male sastanke s pet do deset ljudi. Isprva mu je čak i to

bilo teško, ali bi popio lijek i nekako uspio preživjeti sastanak. A tada je trebao govoriti pred stotinama, a s vremenom i pred

tisućama ljudi. Sama pomisao na to izazivala je snažne napadaje panike koje lijekovi nisu uspijevali ni ublažiti.

Kad me je posjetio, o svojim je prošlim iskustvima govorio sa

stavom beznadne pomirenosti. Smatrao je da sam poludjela kad sam mu rekla: "Tome, promijenit ćemo vašu prošlost." Kad me je

upitao kako ćemo to učiniti, odgovorila sam: "Jednostavno - promjenom vaših predodžbi."

Najprije sam ga poučila tehnikama opuštanja te afirmacijama za oslobađanje od prijašnjih zaključaka i predodžbi, koje je

primjenjivao kad god su mu se u umu pojavile stare misli. Tada

smo počeli stvarati nove predodžbe - i nove, pripadajuće emocije.

Činili smo to u nizu seansi hipnoze, počevši s opuštanjem, a

zatim smo vizualizirali novu, uspješnu predodžbu. Primjenjivali smo takozvanu mentalnu desenzibilizaciju, u sklopu koje smo u

svakoj seansi pomalo mijenjali predodžbu. Razvijajući prethodnu i dodajući joj nove elemente uspjeha i emocija.

U prvoj smo seansi osmislili prizor u kojemu je Tom stajao u

velikoj dvorani. Bio je posve sam; nije bilo publike i nitko nije bio s njim na pozornici. Budući da je dvorana bila prazna,

zamišljao je kako govori potpuno samopouzdano, opušteno i čak

s užitkom.U sljedećoj seansi zamislio je samo jednu osobu u publici. Savjetovala sam mu da odabere osobu koja mu pruža podršku i ohrabrenje pa je izabrao svoju suprugu. Ponovno je

zamišljao kako govori s lakoćom i entuzijazmom. U njegovoj se mašti njegova supruga smiješila, smijala njegovim šalama i

pljeskala njegovu zamišljenom govoru.Ta smo dva sigurna

scenarija ponovili prije no što smo krenuli dalje, ali smo prizoru polako dodavali nove osobe; najprije njegovu

djecu, potom prijatelje i druge članove obitelji i na posljetku suradnike koji mu pružaju podršku. Sa svakim ponavljanjem

prizora doživljavao je samoga sebe kao uvjerljivog, opuštenog i zanimljivog govornika.Nakon nekoliko seansi Tom je uspio

zamisliti kako govori pred dvoranom punom ljudi - i kako uživa u tome!

Te je vježbe vizualizacije izvodio u mojemu uredu, a svaku bi

večer slušao snimke seansi. Nakon otprilike šest mjeseci došlo je vrijeme da se okuša i u stvarnoj situaciji. Trebao je govoriti pred otprilike sedam stotina ljudi - sedamdeset puta više od svih

sastanaka koje je do tada vodio. Bio je napet, ali i uzbuđen.

Smiješio se, opuštao, duboko disao i proživljavao razrađene

predodžbe, ali i nove emocije uživanja,ugode i uspjeha. Premda toga nije bio svjestan, koristio je novu mrežu živaca te stvarao potpuno drukčije neuropeptide i potpuno drukčije osjećaje.

Njegova je prezentacija bila iznimno uspješna; bio je opušten i zabavan

i čak mu nisu bili potrebni lijekovi koje je uzimao u malim prostorijama

za sastanke. Uz promaknuće je dobio veću povišicu i dionice - a otada je znatno napredovao! Danas s lakoćom vodi seminare

pred tisućama ljudi. Njegove nove predodžbe stvorile su novu svijest, novu biokemiju i novu stvarnost.

S kojim god ste problemom suočeni i kakve vas god negativne samopredodžbe proganjaju, moguće ih je promijeniti. Vaše

predodžbe

samoga sebe predstavljaju samo dio vaše prošlosti, a ne vašu istinu ili vašu budućnost. Možda se doimaju točno zato jer su

vam poznate, a zbog snažnog emocionalnog sadržaja mogu čak biti neodoljive.

A l i , ne podliježite tim zabludama.

Primijenite svoju moć odustajanja kako biste se oslobodili starih ograničenja, a potom primijenite moć izbora i moć svijesti kako

biste stvorili nove, snažne samopredodžbe. Sljedeća vježba

samopropitivanja

pomoći će vam ustanoviti negativne samopredodžbe i osloboditi ih se. Nastavite sve dok ne stvorite nove predodžbe koje će biti izvor vaše nove, uzbudljive i uspješne stvarnosti.

PROMJENA SAMOPREDODŽBE

Navedite nekoliko predodžbi o samome sebi, a potom svaku odredite kao negativnu ili pozitivnu, ravnajući se prema

osjećajima koje izazivaju u vama. (Primjerice: dobar igrač golfa - pozitivno; predebeo - negativno; ljubazan - pozitivno; alkoholičar

-     negativno.) Dodajte nove samopredodžbe kojih se sjetite i procijenite ih te za svaku izvedite sljedeće korake:

•     Za svaku navedenu negativnu predodžbu zapišite odgovarajući pesimističan zaključak ili vjerovanje.(Primj: Predebeo sam i

nikada neću omršavjeti.Debeli se ljudi nikome ne sviđaju pa nikada neću istinski uspjeti.)

•     Uza svaki zaključak zapišite afirmaciju oslobađanja.

(Primjerice: Oslobađam se svake predodžbe ili osude svoje

tjelesne težine. Zaslužujem biti prihvaćen takav kakav jesam. Moja nova samopredodžba je zdrava, snažna i privlačna.)

•     Zapišite podroban opis svake nove, pozitivne predodžbe,sa

živopisnim i sretnim pojedinostima. (Primjerice: Vidimsebe lijepo odjevenog; izgledam bolje no ikada. Na sebi imam lijepu odjeću i opažam da izgledam vitkije. Uvijek sebe vidim nasmiješenog,

sretnog i samopouzdanog.)

•     Vizualizirajte svoje nove predodžbe. Najprije se opustite dubokim disanjem, a zatim s radošću zamislite sve pojedinosti

svoje nove predodžbe. Cijelu je zamislite što vedrije i jasnije.Približite joj se i učinite jeuzbudljivom

;nastavite se opuštati i duboko disati dok je još više približavate. Nasmiješite se i pridružite predodžbi poticajne emocionalne riječi

kao što su

zabavna, lijepa, jaka i ugodna.

•     Tu pozitivnu predodžbu svaki dan proživljavajte

najmanje pet ili deset minuta. Približite je i osjetite kako vam je sve poznatija. Znajte da ta predodžba predstavlja vašu

istinsku stvarnost. Nove predodžbe i emocije prožete ljubavlju donijet će vam samopouzdanje, više sreće i uspješnije rezultate u svim područjima života.

Samo vi možete odlučiti kako ćete opažati, određivati i zamišljati

samoga sebe. Stare zaključke stvorili ste na temelju prošlih

iskustava,ali sada možete stvoriti nove. Ovo je drugo vrijeme, nova mogućnost da se potpuno preobrazite. Zakon privlačenja govori da vas svijet može vidjeti upravo onako kako sami vidite

sebe;vrijeme je da odustanete od starih samoosuda i odlučite

odmah razviti dobro mišljenje o sebi.

Poduprite ga pozitivnom promjenom opažanja i samopredodžbe i ostvarit ćete potpun zaokret svijesti. Kad svjesno odlučite

doživljavati samoga sebe kao vrijednu, sposobnu i zaslužnu

osobu, stvorit ćete blistavu novu stvarnost. U svakom pojedinom trenutku imate mogućnost stvoriti novu sliku samoga sebe,

prihvatiti novu predodžbu te odašiljati živu i privlačnu osobnu energiju- stoga birajte samopouzdanje, sada i uvijek. Poštujte

sebe svakom mišlju i možete samopouzdano krenuti prema

veličanstvenoj budućnosti.

AFIRMACIJE ZA KARIZMATIČNO SAMOPOUZDANJE

•     Odabirem bolje misliti o samome sebi. Znam da zaslužujem vlastito poštovanje.

•     Svaki dan se afirmiram blagim glasom punim ljubavi.

•     Vjerujem u sebe. Cijenim svoju čestitost i svoju vrijednost.

•     Volim svoj život i svoju energiju ljubavi prema sebi. Vrijedan sam i osobit takav kakav jesam.

•     Odabirem vjerovati samo najbolje o sebi. Učim bezuvjetno voljeti i prihvaćati sebe.

Posjedujem sve što mi je potrebno da bih stvorio ono što želim.