Proces starenja kreće unatrag

Često dobivam pisma koja se svode na jedno te isto: Je li moguće pomoću transurfinga očuvati mladost, postići zdravlje, poboljšati svoj izgled, povećati životni tonus? Što sami poduzimate po tom pitanju? Čime se hranite, kakve vježbe prakticirate ?

U knjigama o transurfingu već se obrađivala tema zdravlja i energetike, no zbog njezine se popularnosti moram ponovno vratiti na tu temu. Naravno, poštovani čitatelju, sve to možda vam nije zanimljivo ako još niste napunili trideset pet, a možda čak ni trideset godina. No prije ili kasnije sve prođe i dođe vrijeme da pogledate "hram svoje duše" i morate tužno konstatirati: "Zdravo, pivski trbuše!" ili "Zdravo, celulite!"

Ono o čemu će dalje biti riječ nekome može izgledati kao da ponovno nema veze s transurfingom. Međutim, ima. Sve što se tiče zdravlja i

energetike važan je dio transurfinga, svidjelo se to vama ili ne. Upravljanje stvarnošću u načelu je nemoguće bez dovoljne količine slobodne energije.

Općenito je nebitno čime se ja hranim i bavim. Svaki pojedinac ima svoje osobitosti, ukuse i preferencije i zato ne treba postojati samo jedna shema koju bi se slijedilo. O svojim osobnim preferencijama mogu govoriti samo kako bih vam dao određenu ilustraciju. Što sam uspio postići? Svakih nekoliko godina susrećem se sa svojim kolegama iz nekadašnjeg razreda. I svaki se put zaprepastim kako su nekad bili snažni i mladi i kako

su sada ostarjeli. Njih, pak, zaprepašćuje to što se ja ne mijenjam - kakav sam bio, takav sam i ostao. I onda me počinju ispitivati kako mi to polazi za rukom. Odgovaram da koristim samo prirodnu kozmetiku i hranim se samo prirodnom hranom. No oni i ne razumiju o čemu govorim. Paradoksalno je (iako je u svijetu klatna to gotovo pravilo) da je suvremeni čovjek tako malo upućen u to što točno uništava njegovu ljepotu, oduzima zdravlje i energiju.

Prvo da ponovim nimalo trivijalan postulat koji sam već spominjao: ne postoji takozvani "status quo"—postoji ili razvoj ili propadanje. To znači da od trenutka kad je vaše tijelo izraslo i oblikovalo se započinje proces njegova propadanja. I ako "hramu duše" ne posvećujete pozornost, on će se vrlo

brzo pretvoriti u ruševinu. No možda vam se taj proces ne učini tako brzim zato što sami sa sobom živite dugo i svakodnevno i zato su promjene gotovo nezamjetne. Pogledajte kako brzo stare ljudi oko vas! Uzmimo, na primjer, filmske ili kazališne glumce - vidjeli ste kako su izgledali još nedavno, a kako su se sada jako promijenili. Teško da sami želite skori susret sa svojom starošću.

Netko bi mogao reći: pa takav je život, nemoguće je pobijediti ono neizbježno, treba se s time pomiriti i prihvatiti. Koješta! Ja se ne želim ni s čim pomiriti, a osobito ne želim slušati staračke sentencije neznalica. Neznanje je u tome što ljudi, unatoč svojem obrazovanju, nemaju pojma o

osnovnim načelima zdravog načina života.

Naravno, svima je poznato da je štetno piti i pušiti, a korisno je baviti se sportom; meso je štetno, a voće i povrće korisno. Na tomu se praktično

iscrpljuju sva znanja. Neznanje, koje po običaju pobjeđuje, zdravu prehranu ubraja u jednu od dijeta ako je već potpuni ne odbacuje kao glupu

mušičavost. I što je zapravo ona: mušičavost ili način prehrane ljudi trećeg tisućljeća - civilizacije trećeg vala. Za mene to više nije pitanje budući da rezultat vidim doslovno na svojem licu.

Dakle, prirodna prehrana ili sirovojelstvo podrazumijeva hranjenje proizvodima koji nisu podvrgnuti toplinskoj i kemijskoj obradi. Ne treba to miješati s vegetarijanstvom koje, po mom mišljenju, u slučaju neiskusne prakse zdravlju može nanijeti ozbiljnu štetu. Neću se ponavljati i objašnjavati zašto je potrebna upravo prirodna prehrana i što ona pruža, sve je to već detaljno opisano u knjizi Transurfing 6. Navest ću samo jednostavnu analogiju. Ljudski je organizam sličan bateriji -  živi do trenutka dok se naboj ne iscrpi. A kad se hranite mrtvom hranom koja je prošla toplinsku obradu, naboj se jako brzo troši. Ali ako se na vašem jelovniku nalazi samo živa hrana, baterija se : gotovo ne troši. Zamislite da imate malu svjetiljku na baterije koju vrlo rijetko uključujete. Njezinu bateriju ne morate godinama mijenjati. A ako je stalno uključena, sami znate što u tom slučaju treba činiti. Jedino što se vaša osobna baterija ne može mijenjati. Ona se troši, a vi se tiho "gasite".

Što se može nalaziti na jelovniku prirodne prehrane? Vrlo jednostavno: sve što se može jesti u sirovu obliku. Ako je proizvod bez toplinske obrade neugodna

okusa ili uopće nejestiv, ne treba ga ni koristiti. Na primjer, meso je u sirovu obliku ogavno. Pritom ono u sebi nosi destruktivan algoritam - program koji

za vas znači jedno - samouništenje. To je leš nekad živog bića koje je imalo relativno visok stupanj svijesti, što znači da je znalo da ga ubijaju i ta se

posljednja misao utisnula u njegovo tijelo kao program - eto što to znači. Što konkretno sadržava moj jelovnik? To je, prije svega, zeleno lisnato

povrće, svježe povrće i voće, alge (morska alga, alga fukus), fcobeni kiselj, plodovi mora (jakobove kapice, lignje, račići, katkad malo soljena ili zamrznuta riba, ikra), pelud, orasi, cedrove sjemenke, bademi (može s malo halve od sezama), žutanjci, kiseli kupus bez soli, plave grožđice, datulje, sušene marelice, nekad čokolada (u kojoj je više od 70 posto kakaa), rijetko maslac i tvrdi sir. Jedini proizvod koji si priuštim, a da je prošao toplinsku obradu, je beskvasni zrnati kruh od pšeničnih klica ("Kolos") u maloj količini. I to je Otprilike sve. Ne patim od prevelikog mršavljenja. To nije potpuno sirovojelstvo u kojem se koriste isključivo proizvodi biljnog podrijetla, no takva mi prehrana zasad odgovara u potpunosti. Vi možete odabrati neke druge proizvode koje više volite.

Postoje još neke nijanse. U istom obroku ne miješam nekompatibilne proizvode. Na primjer neću jesti voće odmah nakon morskih plodova. U salatu uvijek dodajem veliku žlicu prirodnog jabučnog octa ili limunova soka (odlično čisti cijeli organizam) i malu žlicu sikavice (uspostavlja i obnavlja stanice jetara). Umjesto suncokretova i maslinova ulja koristim ulje sikavice, amaranta, cedrovo i laneno ulje (čiste krvne žile). Umjesto šećera koristim med. Umjesto kave i čaja konzumiram ekstrakt bilja u živoj hladnoj vodi: kurilski, tibetanski, sibirski, čaj od vrbovice, hibiskusa i druge (usporavaju proces starenja). Umjesto sokova iz tetrapaka pijem samo one svježe cijeđene. Umjesto obične vode pijem samo živu -

destiliranu, odstajalu na kremenu i šungitu i obrađenu elektroaktivatorom. Sol, mineralnu vodu i slatke gazirane sokove ne konzumiram.

A sad nešto o morskim plodovima. Vjerojatno se pitate smije li se to sve jesti u sirovu obliku. Ne samo da se smije, nego je i ukusnije. Istina, u

početku je pomalo neobično. No ako se budete hranili sirovima lignjama i račićima tijekom jednog do dva mjeseca, a zatim ih pokušali skuhati,

razumjet ćete kakvom ste se mrtvom i neukusnom hranom prije hranili. Kuhani bjelanjak nije punovrijedan, uništen je i puno se teže apsorbira.

Međutim, sirovi morski plodovi, osobito dagnja i jakobove kapice, osim bjelančevina sadržavaju sve potrebne vitamine i minerale. Možete pojesti

malu porciju takvog morskog koktela i po KKD-u (Koeficijent korisnog djelovanja; op.prev:) to će biti puno učinkovitije od kilograma kuhanog mesa s povrćem.

Naravno, treba također znati kako se ovi plodovi pripremaju. Uzmite 200 do 300 grama svježe smrznutih morskih plodova (možete napraviti koktel miješanih plodova), pažljivo ih operite hladnom vodom, otopite (može i u lagano toploj vodi), nasjeckajte, dodajte svježi kopar, mješavinu

kineskih začina (ili začine za pripremu mrkve na korejski način)11 i sok od trećine limuna.

Začine je bolje pripremiti samostalno budući da u gotove mješavine začina obično dodaju sol i natrijev glutaminat. Sastav je sljedeći: slatka crvena paprika, korijandar, đumbir, kurkuma, češnjak, crni papar, muškatni oraščić, muškatni cvjetić, sjemenke gorčice, luk. Sve to, naravno, treba biti u prahu. Crvena paprika uzima se u dva navrata, a sve ostalo jednom. Tko voli ljuće, može dodati kajenski papar (čili).

Samo nemojte soliti - to stvarno ničemu ne služi! Plodove mora ne treba ni s čime miješati, pritom mislim i na kruh. Luk, češnjak i hren možete konzumirati. Naravno, proizvodi trebaju biti uistinu svježe smrznuti. Ako se nakon odmrzavanja osjeća loš miris, ne treba ih jesti. Sirovi škampi su sive boje. Narančasti su već kuhani. Istina, ne mogu se sve vrste lignji jesti sirove. Argentinska lignja (krupna, svijetle pjegave kože) je u sirovu

obliku pretvrda, poput gume. Najprikladnije su manje lignje ljubičaste boje (ne znam kako se zovu, kušajte sami).

4   Za detaljnije informacije o ovoj mješavini začina vidjeti str. 80; op. ur.

Jednako je tako moguće jesti i morsku ribu, ali je ne treba odmrzavati - takozvana stroganina je ukusnija - bez soli, naravno, s istim začinima. Istina, nije ni svaka sirova riba ugodna okusa. Od široko dostupnih najbolje odgovaraju ružičasti losos, morska pastrva, palamida, skuša, kapelin. Pastrvu i lososa danas uzgajaju u neprirodnim uvjetima i nepoznato je čime ih hrane - to je takozvana "morska zvijer"12, okusom ništa posebno, međutim savjetujem da je izbjegavate. Slatkovodnu ribu nikako ne treba jesti u sirovu obliku. U naše su vrijeme jedina ekološki čista hrana morski plodovi i morska riba. Od svih biljaka najčišće su morske alge. Čak je i plazma naše krvi po svom sastavu slična morskim algama.

Morsku travu treba pripremati samo zasebno (kao i sve ostalo). Svi "normalni" ljudi je kuhaju - ne znam zašto - vjerojatno da bi uništili sve korisno što u njoj postoji. A i okusom je kuhana morska trava neugodna. Ako nemate gdje kupiti svježe zamrznutu morsku travu, možete kupiti sušenu. Recept za pripremu je u Prilogu 3.

A sada, kako je pisao Majakovski, "popričajmo o lošim stvarima". Postoji mišljenje da se sirovim morskim plodovima možemo otrovati ili da zbog njih u crijevima možemo dobiti "goste". Moje višegodišnje iskustvo pokazuje da to nije tako. Naravno, ako ne eksperimentiramo s egzotičnim vrstama riba i mekušcima, ne jedemo proizvode koji imaju užegao miris, ne jedemo sirovu i sušenu slatkovodnu ribu. U naše je vrijeme veća vjerojatnost da se otrujemo mliječnim proizvodima. A ni nametnika u crijevima neće biti ako se hranite pretežno živom hranom, redovito jedete češnjak, papar i hren - jer oni su općenito vrlo korisni. No ako je udio sirove biljne hrane u vašem jelovniku malen, savjetujem da se radije klonite moje prakse hranjenja sirovim morskim plodovima. U takvom slučaju ne mogu jamčiti da ćete u potpunosti biti zaštićeni od opasnosti da pokupite neke od tih gadova.

Iako ih možete pokupiti na mnoštvo drugih načina. Na primjer, jajašca glista mogu se nalaziti na bilo kakvim uobičajenim predmetima: na novčanicama, telefonskim slušalicama, rukohvatima u javnom prijevozu, u zraku, svugdje. Po čemu se razlikuju sirovi morski plodovi od rukovanja sa simpatičnim čovjekom? Svejedno će trebati ili stalno uzimati sredstva protiv parazita ili primati "goste". Mislim da je bolje hraniti se onim što paraziti ne trpe - živom hranom. "Gosti" se u pravilu dobro osjećaju i razmnožavaju sam u uvjetima gdje nešto trune, dakle u mrtvoj hrani. Ispričavam se zbog ovih neugodnih detalja.

Od jaja (bez pukotina, dobro opranih vrućom vodom) ima smisla koristiti samo sirove žutanjke. Ne morate brinuti o kolesterolu - u jajima ga nema, to je samo jedan od mitova. Točnije, žutanjak jajeta sadržava, zapravo, koristan kolesterol koji je neophodan organizmu. Uistinu loš kolesterol koji se taloži na stjenkama krvnih žila potječe iz životinjskih masnoća i pečene hrane. Bjelanjak jajeta se slabo apsobira i zato ga je bolje ne jesti. Kuhana i pečena jaja jednostavno su nedovoljno vrijedna mrtva hrana. Ako se plašite zaraze salmonelom, uopće ne jedite jaja, bez njih se normalno

može živjeti. Meko kuhana jaja neće vas spasiti od salmonele, a tvrdo kuhana jaja nema smisla jesti. Ako se nimalo ne bojite zaraze, tada vas ništa ni ne ugrožava - to je djelovanje vaše namjere koja će vas zaštititi od eventualne zaraze.

Zašto je umjesto uobičajenih napitaka bolje piti biljni čaj? Kao prvo, zato što su gotovo sve "čajne" biljke snažni antioksidansi (usporavaju proces starenja). Na primjer, obični kiprej (vrbovica) je kao antioksidans puno snažniji od zelenog čaja. Kao drugo, biljni je čaj puno ukusniji od uobičajenih napitaka. Što je više bilja, bogatija je i ukusnija aroma - naravno, s medom. Kao treće, rekao bih, s kofeinom se dobro živi, a bez

kofeina još bolje. Općenito, konzumiranjem bilo kakvih stimulansa i relaksansa padate u kandže klatna—u početku vam daje energetski kredit, a zatim naplaćuje velike kamate i tako cijeloga života. Jasno je tko na kraju gubi.

Kako govori Viktor Pelevin - potpun si "čistunac" ako ne uzimaš nikakve stimulanse i  nikakve  relaksanse.  Ako  se  tome  pridoda  prirodna  hrana, organizam dolazi u potpunu ravnotežu, životni se tonus povećava, svijest se bistri i otvara se kanal prema prostranstvu varijanti— naglo raste kreativan potencijal, baš kao  i snaga namjere, to jest sposobnost upravljanja stvarnošću. Drugo je pitanje treba li vam to i o tome, naravno, sami odlučujete.

Osobno, katkad mogu i popiti i zapaliti, ali prijašnji keif13 kakav obično vodi u ovisnost više ne osjećam. Zašto? Zato što je organizam podešen na više vibracije - klatna se više ne hvataju, a s tim u skladu mi ni ne daju energiju budući da rade na nižim vibracijama od mojih. Ako se opet vratimo prehrani mrtvom hranom, postaje moguće piti alkohol, pušiti i od toga dobivati svoj stari udio energetskog kredita - odnosno hvatati keif. No prema gotovo svim oblicima mrtve hrane osjećam averziju. Organizam se brzo privikava na dobro i nema želje vraćati se na staro.

Prilično sam sumnjičav prema ideji da je tobože vrlo korisno piti čašu crnog vina jednom dnevno. Vjerojatno su tu legendu izmislili ljudi kojima se jednostavno sviđalo popiti jedno ili dva pića. Alkohol, što god netko rekao, u bilo kojem obliku ostaje otrov, osobito ako ga se konzumira svaki

dan. Od alkohola se mozak doslovno smanjuje i degenerira - ta je činjenica poznata liječnicima koji se bave obdukcijama. Za razliku od toga sok od nara stvarno je jako koristan za organizam, samo što, naravno, mora biti svježe iscijeđen. Za njega su potrebni zreli narovi koji su odstajali barem mjesec dana kako bi se mesnati dio osušio, inače će okus biti previše opor. Nažalost, u dnevnim novinama je gotovo nemoguće pronaći informacije o tome kako iscijediti sok od nara. Kao što vidite, prirodna je prehrana toliko nepopularna da o takvim uređajima proizvođači niti ne razmišljaju. Sok možete iscijediti ručno tako da nar razrežete na četiri dijela, okrećete ga na cjedilu i dobivate sok koji bi trebalo piti u velikim količinama. Ako je okus prekiseo ili opor, možete dodati malo vode. To je općenito najbolji način za održavanje zdravlja. I po svojim svojstvima kao antioksidans sok od nara premašuje sve što postoji u prirodi.

Još nešto o zamrznutom povrću. Nažalost, povrće se blanšira prije zamrzavanja tako da više nije živa hrana. Iako, naravno, po svojim hranjivim svojstvima  zamrznuto  povrće  uvelike  nadmašuji  ono  koje  je  kuhano.  Tim  više  što  kuhano  povrće  onečišćuje  organizam  mrtvim  neorganskim solima. Pa čemu ga kuhati?! Od njega se dobiva odlična salata. No, ponavljam, povrće koje je opareno kipućom vodom svejedno je već mrtvo. Posljednji savjet odnosi se na to što učiniti prije početka konzumiranja hrane. Poznato je da mnogi narodi po cijele dane provode različite rituale: posvećivanje  hrane  Bogu,  molitva  itd.  Ne  mislim  da  je  Bogu  toliko  potrebna  sva  ta  uskomešanost.  No  vama  može  biti  vrlo  korisna  vježba ispunjavanja hrane energijom namjere. Dovoljno je da tanjur postavite na stol među dlanove i stvorite energetsko polje. Ako ne uspijete to polje osjetiti fizički, zamislite ga barem u svojoj mašti. Zatim naglas ili u sebi izgovarajte afirmacije. Afirmacija može sadržavati sve one namjere koje biste željeli ostvariti, na primjer: Ova hrana me pročišćava i hrani svime što mije potrebno. Moj se organizam čisti, obnavlja i pomlađuje. Izgledam jednostavno prekrasno. Savršenog sam zdravlja, snažne energetike i moćne inteligencije. Lako izlazim na kraj s bilo kakvim problemima. Odlično obavljam svoj posao. Novac mi

dolazi u sve većoj količini. I tako dalje, ovisno o tome što vam je najvažnije. Nakon što izgovorite afirmacije, uhvatite rukama polje koje je nastalo među njima i utrljajte ga u trbuh. Tako će vaša hrana biti ispunjena energijom namjere i to će, bez sumnje, odigrati svoju ulogu.

Nekome se možda neće svidjeti tema koju sam započeo. Radi se samo o tome da o svemu ovome nigdje drugdje više nećete ništa pročitati. I ja, po običaju, nikoga ne zovem da mi se pridruži, već jednostavno dajem informaciju. Ove podatke možete u doslovnom smislu smatrati dosjeima X budući da je za klatna njihova objava krajnje nepovoljna.

Drugo o čemu sam obećao pisati su fizičke vježbe. Odlazim na spavanje u 22 sata, a budim se između 5 i 6 sati ujutro, kako koji dan. Odmah pijem čašu žive vode i započinjem svoj svakodnevni komplet vježbi: posebne vježbe za leđa, opće zagrijavanje, vježbe  rastezanja  koje  se  obično prakticiraju u istočnjačkim borilačkim vještinama i energetski komplet vježbi prema Bronnikovu. Sve to traje dva sata. Nakon tjelovježbe slijedi kontrastni tuš. Niti jedna aktivnost ne provodi se bez razmišljanja, već uz izgovaranje namjere:  treba fiksirati pozornost na ono što  se radi u određenom trenutku i što se namjerava postići općenito i specifično. Detaljnije o tome pišem u Prilogu 2. Tri puta tjedno bavim se vježbama za snagu (bučice, utezi, bandaže) - no sasvim umjereno, samo da mišići ne izgube tonus. Jedan do dva sata dnevno šećem uz obalu mora. I to je sve - nije puno, ali nije ni malo. Za mene je to neophodan, točnije, optimalan minimum. Za vas sve može biti drugačije. Slušajte svoje tijelo - ono bi trebalo željeti kretati se. Kretanje bi trebalo pričinjati zadovoljstvo. Ako se tijelo ne želi kretati, znači da je organizam snažno onečišćen i treba ga hitno temeljito očistiti.

5   Križanac pastrve i lososa; op.prev.

Na kraju, nekoliko riječi o prirodnoj kozmetici. Zašto bi ona trebala biti prirodna? Iz istog razloga kao i hrana. Što je bliže prirodi ono što koristite, viša je vibracija vaše energetike. To znači da će vas klatna teško uhvatiti. Ako pak koristite samo sintetičke proizvode široke potrošnje, imajte u vidu da hodate uokolo s mnoštvom kuka za koje će vas klatna stalno povlačiti. Što je više sintetičkih proizvoda u vašoj prehrani, manje ćete imati slobodne energije i slobode uopće.

Obična kozmetika koja se reklamira u medijima, proizvodi se na bazi proizvoda životinjskog podrijetla, mineralnih sirovina i rafiniranih proizvoda. Prirodna se kozmetika u osnovi sastoji od biljnih komponenti. Ortodoksni naturopati trude se uopće ne koristiti nikakvu kozmetiku. Na primjer, zube čiste pepelom, a kosu i tijelo peru samo vodom. Naravno, prirodnom prehranom tijelo uistinu ostaje čisto, kako iznutra, tako i izvana. I nema nikakvih neugodnih mirisa. Međutim, osobno imam drugačije mišljenje. Prijatelji, ipak se treba prati!

Samo se nemojte prati kemijom koju predlaže reklama! Treba naći ozbiljnog proizvođača u skladu s vlastitim mogućnostima. Ima skupih proizvođača, a ima i onih manje skupih. U svakom slučaju prirodna će vas kozmetika stajati više od obične, ali ona je toga vrijedna. Puno je bolje kvalitete, a nuspojava je znatno manje. Na primjer, za čišćenje lica može se koristiti prirodan sapun ovisno o tipu kože - od ruže, bora, čajevca ili nečeg drugog. Namočite lice i trljajte sapun u rukama dok se ne stvori kremasta masa. Nanesite masu na lice i tapkajte ga dlanovima dvije do tri minute. To vam je prirodni pilingu najboljem obliku. Koža se pritom ne steže kao od običnog sapuna. Postoji mnogo sličnih originalnih recepata i sredstava. Također postoje i sredstva koja sprečavaju starenje kože - čak i za muškarce. Muškarci koji nisu ravnodušni prema svojem izgledu koriste kreme, ekskluzivne šampone i parfeme. Sve što trebate znati, možete doznati kod prodavača u trgovinama, kao i iz kataloga i specijalne literature. Naravno, ne pozivam vas da odmah prijeđete na stopostotnu prirodnu prehranu niti da se općenito mijenjate. Ne valja se žuriti. Možete započeti od osnovnih stvari koje su opisane u Prilogu 2. I sam sam na prirodnu prehranu prelazio postupno. Možda sam mogao i brže, no što je bilo, bilo je. Ja sam i dan danas još na tom putu. I neću slušati tuđe mišljenje i slijediti savjete sa strane, a isto želim i vama. No ako vam je potrebna informacija o tome kako postupno prijeći na prirodnu prehranu, pročitajte knjigu Transurfing 6. Ako vam ove informacije odgovaraju, odlično - želim vam povoljan vjetar namjere. A ako ne (siguran sam da je to samo zasad), živite onako kako smatrate da je potrebno. Ipak ste vi gospodar svoje stvarnosti!