12

PRIJATELJ

"Ja sam svoj prijatelj"

Lista provjere prijateljstva

    Moji prijatelji me ne podržavanju.

    Svi samo prosuđuju

    Nitko se ne slaže sa mnom.

    Moje granice se ne poštuju.

    Ne mogu dugo održati prijateljstvo.

    Ne mogu dozvoliti prijateljima da me zaista upoznaju.

    Dajem svojim prijateljima dobronamjerne savjete.

    Ne znam biti prijatelj.

    Ne znam zatražiti pomoć od svoji prijatelja.

    Ne znam prijetelju reći "ne".

Koliko ovih izjava zrači poput vas? Hajde da vidimo možemo li poboljšati kvalitetu vaših prijateljstava.

Prijateljstva su možda najtrajnije i najvažnije veze. Možemo živjeti bez ljubavnika i supružnika. Možemo živjeti bez prave obitelji, ali većina nas ne može sretno živjeti bez prijatelja. Vjerujem kako mi sami biramo

svoje roditelje prije no što se rodimo na ovom planetu, ali prijatelje biramo sa većeg stupnja svjesnosti.

Ralph Waldo Emerson, veliki američki filozof i pisac, napisao je esej o prijateljstvu, nazvan "Nektar Bogova". On objašnjava kako u romantičnim vezama jedna osoba uvijek pokušava promijeniti drugu, dok prijatelji jedno drugo prihvaćaju i poštuju onakvima kakvi jesu.

Prijatelji mogu biti proširenje ili zamjena biološke obitelji. U većini nas postoji velika potreba da svoja iskustva podijelimo s drugima. Kada uđemo u prijateljstvo, ne samo da naučimo više o drugima, već naučimo više i o sebi. Te veze su odrazi naše samo-vrijednosti i pouzdanja. One nam pružaju savršene mogućnosti da sagledamo sebe, i područje na kojem bismo morali

poraditi i rasti.

Kada veza između prijatelja postane napeta, možemo uvidjeti negativne poruke iz djetinjstva. To je možda vrijeme za mentalno čišćenje. Čišćenje mentalne kuće nakon životnog vijeka negativnih poruka je poput prelaženja na program dobre prehrane nakon što smo dugo vremena jeli lošu hranu. Kada promijeniti dijetu, tijelo počinje odbacivati otrove, i možda će te se dan- dva osjećati gore.

Tako je to kada odlučite promijeniti mentalne sklopke. Stanje će se možda privremeno pogoršati. No, zapamtite - možda ćete morati kopati kroz mnogo osušenog korova da biste došli do plodne zemlje. Vi to možete! Znam da možete!

VJEŽBA: Vaša prijateljstva

U praznom prostoru zapišite slijedeću afirmaciju tri puta:

"Voljen-a    sam    otpustiti    dio    u    meni    koji    stvara    neprilična prijateljstva".

1.            Kakva su bila vaša prva prijateljstva u djetinjstvu?

2.            Da li su vaša današnja prijateljstva slična ovima u djetinjstvu?

Primjer:

Uvijek si dozvoljavam da mi moji prijatelji naređuju. Još uvijek tražim prijatelja manipulatore.

3.            Što ste od svojih roditelja naučili o prijateljstvu?

4.            Kakve su prijatelje imali vaši roditelji?

5.            Kakve biste prijatelje željeli imati u budućnosti? Budite određeni.

 

Preispitajmo svoju samo-vrijednost na području prijateljstva. Odgovorite na slijedeća pitanja. Nakon svakog odgovora zapišite pozitivno afirmaciju (u sadašnjem vremenu) koja će zamijeniti staro vjerovanje.

1.            Osjećam li se vrijednim-om prijatelja?

Primjer:

Ne. Zašto bih netko uopće htio biti sa mnom?

VAŠ PRIMJER:

Primjer afirmacije;

Volim i prihvaćam sebe, i magnet sam za prijatelje.

VAŠA AFIRMACIJA:

2.            Čega se najviše bojim što se tiče prijateljstva?

Primjer:

Bojim se izdaje. Ne mogu nikome vjerovati.

VAŠ PRIMJER:

Primjer afirmacije:

Vjerujem sebi, vjerujem životu, i vjerujem svojim prijateljima.

VAŠA AFIRMACIJA:

3.            Što "dobijam" od ovog vjerovanja?

Primjer:

Prosuđujem. Čekam da moji prijatelji pogriješe tako da ih mogu okriviti.

VAŠ PRIMJER:

Primjer afirmacije:

Sva moja prijateljstva su uspješna. Ja sam brižljiv prijatelj, pun ljubavi.

VAŠA AFIRMACIJA:

4.            Čega se bojim da će se dogoditi ako otpustim ovo vjerovanje?

Primjer:

Izgubit ću kontrolu. Morat ću dozvoliti ljudima da me zaista upoznaju.

 

VAŠ PRIMJER:

Primjer afirmacije:

Lako je voljeti druge kada volim i prihvaćam sebe.

VAŠA AFIRMACIJA:

Ako smo svi sami odgovorni za događaje u svom životu, tada nemamo koga kriviti. Što god da se "ondje" događa samo je odraz našeg unutarnjeg razmišljanja.

VJEŽBA: Mislite na svoje prijatelje.

Sjetite se triju događaja iz svog života kada ste se osjećali izdanima ili iskorištenima od vaših prijatelja. Možda je neki prijatelj izdao vaše povjerenje, ili vas je napustio kada ste ga trebali. Možda je imao aferu sa vašim bračnim drugom ili partnerom.

U svakom slučaju, navedite taj događaj i zapišite neku misli VAŠEGA UMA koje su pratile svaki događaj.

Primjer:

Kada mi je bilo 16 godina, moja najbolja prijateljica Susie okrenula se protiv mene i počela širiti zlobne glasine. Kada sam joj se pokušala suprostaviti, lagala mi je. Dugo nakon toga nisam imala prijatelje.

Moje najdublje misli su bile: Nisam zaslužila prijatelje. Moja prijateljica Susie me privukla jer je bila hladna i stalno je prosuđivala. Bila sam naviknuta na to da me prosuđuju i kritiziraju.

 

1.            Događaj:

Moje najdublje misli su bile:

2.            Događaj:

Moje najdublje misli su bile:

 

3.            Događaj:

Moje najdublje misli su bile:

VJEŽBA: Potpora vaših prijatelja:

Sjetite se triju događaja iz vašeg života kada su vas prijatelji podržavali. Možda vas je neki dobar prijatelj branio, ili vam je dao novac kada ste ga trebali. Možda vam je netko pomogao da riješite tešku situaciju.

U svakom slučaju, navedite taj događaj i zapišite neku misli "vašeg uma" koje su pratile svaki događaj.

Primjer:

Uvijek ću se sjećati Helen. Kada su mi se ljudi na mom prvom poslu rugali jer sam na sastanku rekla nešto glupo, Helen me branila. Pomogla mi je u mojoj sramoti i spasila moje radno mjesto.

Moje najdublje misli su bile: Čak i ako pogriješim, neko će mi uvijek pomoći da to savladam. Ja zaslužujem potporu. Žene me podupiru.

1.            Događaj:

 

Moje najdublje misli su bile:

2.            Događaj:

Moje najdublje misli su bile:

3.            Događaj:

 

Moje najdublje misli su bile:

POŠTOVANJE I ZAHVALNOST

Kojim prijateljima moram zahvaliti?

Dajte si vremena da ih vizualizirate. Pogledajte osobi u oči i recite: "Zahvaljujem ti blagoslivljam te s ljubavlju jer si bio-la tu kada sam te

trebao-la. Neka tvoj život bude ispunjen radošću".

VIZUALIZIRAJTE OTPUŠTANJE BIJESA

Kojim prijateljima morate oprostiti?

Vizualizirajte ih. Pogledajte osobi u oči i recite, "Opraštam ti jer se nisi ponašao-la kako sam ja želio-željela. Opraštam ti i oslobađam te".

Pročitajte ovu listu negativnih vjerovanja, uzetu sa str. 121. Pronađite odgovarajuće afirmacije za svako vjerovanje. Neka te afirmacije postanu dio vaše svakodnevne molitve. Izgovarajte ih u vozilu, na poslu, ili pred ogledalom kupaonice svakog jutra.

 

Ako vjerujete:                          Vaša afirmacija je:

Moji prijatelji me ne podržavaju:          Moji prijatelji me vole i podržavaju.

me

točke

Svi samo prosuđuju.                           Ja sam siguran-na u svijetu, i život voli i podržava.

Nitko se ne slaže sa mnom.                Otvoren-a sam i prijemljiv-a za sve gledišta.

Moje granice se ne poštuju.                Ja  poštujem  druge  i  oni  poštuju mene.

Ne mogu dugo održati               Moja ljubav i prihvaćanje drugih stvar

prijateljstvo.                                       trajna prijateljstva.

Ne mogu dozvoliti prijateljima    Za mene je sigurno biti otvoren.

da me zaista upoznaju.

Dajem svojim prijateljima          Moji prijatelji i ja imamo potpuno slobodu

dobronamjerne savjete.             da budemo ono što jesmo.

Ne znam biti prijatelj.                 Vjerujem da će me voditi moja unutarnja mudrost.

Ne znam zatražiti pomoć od       Sigurno je zatražiti ono što želim.

svojih prijatelja.

Ne znam prijatelju reći "ne".       Izdižem se iznad ograničenja i slobodno se

izražavam.

"Dozvoljavam sebi da budem prijatelj"

TOČKE MOĆI

1.    Svi smo odgovorni za vlastita iskustva.

2.    Svaka misao koju pomislimo kreira našu budućnost.

3.    Svatko u sebi nosi uništavajuće nakupnine očaja, kriticizma, krivnje i samo-mržnje.

4.    To su samo misli, a misli mogu biti promijenjene.

5.    Moramo otpusiti prošlost i oprostiti svima, uključujići i sebe.

6.    Samo-potvrđivanje i samo-prihvaćanje sada ključevi su za pozitivne promjene.

7.    Vrh moći uvijek je u sadašnjem trenutku.