Kod te poslovice većina ljudi misli na sasvim konkretne mje­re kao što su punovrijedna ishrana, povećano kretanje, suzbi­janje droge.

To je sigurno dobro, ali ja mislim da se te stvari rješavaju same po sebi, ako ste u duhovnome smislu zauzeli ispravno stajalište.

Misli o ljubavi, radosti, harmoniji važnije su od svake dijete ili vježbe, jer djeluju za cijeloga čovjeka. Tjelesni i duševni procesi tijesno su povezani među sobom.

Misli u vama pokreću kemijske procese. Pozitivne misli po­kreću povoljne, korisne, ljekovite procese, negativne misli razorne procese.

Ako doista želite nešto učiniti za svoje zdravlje, tada ostavite po strani sve osjećaje mržnje, zavisti i straha.

To ne znači da vam preporučam da ih gonite. Sve prognano vratit će se bilo kada u još opasnijem obliku. Tjerati osjećaje i misli znači ostaviti ih u podsvijesti.

Trebate prvo postati svje­sni svojih negativnih misli - a onda ih pustite da u miru odu. Često čuvamo u svijesti sjećanja na minule patnje kao svoje dragocjeno blago. Pritom ćemo naći istinsko blago, blago unutarnjega mira, ali tek nakon što minule patnje prevlada­mo.

Na jednu vrstu preventive htio bih ipak posebno ukaza­ti: na opuštanje.

Svome tijelu ne možete ponuditi ništa zdravije nego da ga dnevno, makar nekoliko minuta, prenesete u stanje dubo­ke opuštenosti. Nije dosta baciti se nakon posla na kauč i uključiti televizor. To je površinsko opuštanje koje ne liječi vašu unutarnju zgrčenost.

Bezuvjetno morate naučiti tehniku dubokoga opuštanja. Ako vam to ne uspije samome, uz pomoć kazeta, obratite se nekom terapeutu. I nemojte reći da nemate vremena ili da biste time zanemarili obitelj.

Vaša obitelj ima više od vas ako ste sretni i zdravi, a vrijeme koje poklanjate samome sebi isplatit će se dvostruko i trostruko vašim zdravljem, skladom i životnom radošću.

Jednom dnevno potpuno se opustite. Odbacite sve bri­ge, neprilike, patnje, sav strah i stres od sebe. Otpuhnite od sebe sve što vas tišti. Ili, ako vam je lakše, zamislite da ste sve te osjećaje upuhali u šareni balon. Svežite tada balon odozdo i promatrajte kako se polako diže u nebo i nestaje.

Potražite sugestivne izreke u mojim knjigama, koje vam osobno najbolje leže, i izgovorite ih na magnetofonsku traku. Puštajte tu traku što možete češće kad ste duboko opušteni.

Te su sugestije poput vode koja zalijeva nježne biljčice pozitivnih misli što rastu u vrtu vaše podsvijesti. Ne možete nekoj biljci samo tu i tamo, svakih par mjeseci, davati vode, osušit će se.

Jednako je važno stalno opetovati sugestije. Moraju vam ući u krv i meso, postati dio vas. Tada ste na pravome putu.

Vašem se tijelu ne može ništa, ama baš ništa dogoditi, ako vaš put po Božjem tragu nije blokiran nekom zaprekom. Zar to nije divno znati?

NASTAVLJ SE...