POLU-POZDRAV SUNCU
Ovaj slijed lakši je način izvođenja vježbe pozdrav suncu
(vidi str. 100-101) i idealan je za zagrijavanje prije vježbanja
asana ako ste početnik, ako ste ukočeni, umorni ili jednostavno
želite laganu vježbu. Usmjerite pozornost na usklađivanje
disanja i pokreta. Udahnite svaki put kad dižete tijelo i izdahnite
svaki put kad se naginjete naprijed. Ovaj slijed možete ponoviti
koliko god puta želite: pokušajte četiri do šest puta za potpunu
korist i okrepljenje.
1, 2, 3 KORAK
4, 5, 6, 7 KORAK
bglavac
irida
edin.kecanovic
