Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1619

PUTA

OD 14.01.2018.

položaj kravlja glava

položaj kravlja glava
GOMUKASANA Kaže se da je ovaj položaj neobična naziva nalik kravljoj glavi (stopala su kravlji rogovi), lako tijelo u ovom položaju djeluje vrlo isprepleteno, izvrstan je za opuštanje gornjeg dijela leđa i napetosti u ramenima, kao i za opuštanje područja oko krstače, stražnjice i bedara. Pokušajte se prilikom izvođenja položaja usredotočiti na širenje i rastezanje tijela.

položaj kravlja glava

GOMUKASANA

Kaže se da je ovaj položaj
neobična naziva nalik kravljoj glavi (stopala su
kravlji rogovi), lako tijelo u ovom položaju
djeluje vrlo isprepleteno, izvrstan je za
opuštanje gornjeg dijela leđa i napetosti u
ramenima, kao i za opuštanje područja oko
krstače, stražnjice i bedara. Pokušajte se
prilikom izvođenja položaja usredotočiti
na širenje i rastezanje tijela.

Sjednite i ispružite noge pred sebe. Savijte lijevu nogu
i podvući te je pod desnu te smjestite lijevi gležanj uz
desno bedro. Tada svinite desnu nogu i prebacite je
preko lijeve tako da su vam koljena jedno iznad
drugog, a gležnjevi opušteni (to zovemo položaj junac).
Podignite lijevu ruku iznad glave, a desnu svinite iza
leđa, dlanom prema van. Zatim svinite lijevu ruku tako
da je dlan okrenut prema lopaticama. Uhvatite se za
ruke. Pripazite da se donji dio leđa ne svine i da su
trbušni mišići lagano uvučeni. Glava je cijelo vrijeme
uspravna. Ponovite položaj tako da najprije stavite gore
lijevu nogu i desnu ruku.

Ako ne možete
spojiti ruke iza leđa,
zabacite pojas ili komad
užeta rukom koja je gornja
te ga uhvatite onom
koja je donja.

Ako vam je teško postići
položaj nogu, koncentrirajte se
na dio vježbe koji se odnosi na
ruke, u čučećem položaju ili
sjedeći na niskom stolčiću.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan imendan svim Martinama i Martinama želi od srca redakcija magicusa. Lpm

    11.11.2025. 08:03h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

položaj deve istezanje nogu u sjedu