O S A M N A E S T O  P O G L A V L J E

ENERGIJA ZAHVALNOSTI

Peta privlačna energija uspjeha

"Važan zakon uma govori da povećavamo sve ono što veličamo. Cijeli svijet odgovara na veličanje i zahvalnost"

Charles Fillmore

Četvrta dinamično privlačna energija jedna je od najvrjednijih vibracija

u vašem osobnom energetskom polju: zahvalnost. Posrijedi je

namjera življenja sa zahvalnošću, svjesno uvažavanje vrijednosti

svega što je u nama i svega što nas okružuje, spremnost

opažanja svega dobrog što već posjedujemo i želja da s tim stavom doživljavamo cjelokupan život. A l i , da biste doista

stvorili tu vibraciju, vaš svakidašnji život mora biti ispunjen

sviješću i zahvalnošću u sadašnjem trenutku. To nije tek

idealistička uobrazilja, već energetska nužnost jer je zahvalnost izvor istinske radosti.

Činjenica je da bez zahvalnosti ne možete doživjeti radost.

Sjetite se trenutaka u kojima ste bili sretni; prisjetite se gdje ste bili, što ste radili i s kim ste bili. Zastanite na trenutak i ponovno proživite te trenutke,dopustite da vam se usne razvuku u osmjeh i da se ushit pojavi u vašemu srcu. Prisjećajući se tih trenutaka, zapitajte se: na čemu sam bio zahvalan u svakoj od tih situacija?

Neovisno o tome jeste li toga svjesni i l i niste, u svakom

trenutku u kojemu ste doživjeli sreću, u njezinu je temelju bilo stanje zahvalnosti. Što god je u vama izazvalo uzbuđenje, taj osjećaj znači da ste zahvalni za nešto. Što više osjećate tu

rezonanciju, to više stvarate sretan život; prema Zakonu

privlačenja u budućnosti ćete privlačiti više onoga za što ćete moći biti zahvalni.

Ta spoznaja doista donosi moć i oslobođenje jer ne morate

čekati da sreća započne u nekom neodređenom trenutku daleke budućnosti.

Ne morate se oslanjati na veću zaradu, novu ljubav, veću kuću i l i bolji posao da biste doživjeli stanje zadovoljstva. Možete

odabrati odmah osjetiti zahvalnost. A kad doista odlučite osjetiti je, svoj ćete svakidašnji život ispuniti blaženstvom.

Ovo je presudno važna točka u vašemu stvaranju energije i svijesti.

Ostvarenju svojih ciljeva možda težite zato jer smatrate da će vas jednom

usrećiti, ali s takvim stavom ne možete biti radosni u sadašnjem

trenutku. Međutim, ako živite tako da sve promatrate kroz

prizmu iskrene zahvalnosti, ne samo što u sadašnjem trenutku stvarate ono čemu težite već i privlačite sve sretnije rezultate u budućnosti.

U kojem ste stanju?

Ako razmotrimo svoj emocionalni život, opažamo da smo skloni skakati iz jednoga stanja u drugo: danas smo sretni, a sutra

nesretni; sad smo uzbuđeni, a začas smo zabrinuti. Vanjske

okolnosti lako oblikuju naša iskustva, a većina ljudi osjetljivija je

na negativne nego na pozitivne utjecaje. Često se lako uplašimo, a katkad nas uzrujavaju i najmanje sitnice. A l i , iz čega

proizlaze te varijacije?

Kao što ste ustanovili, svaka emocija sreće je stav zahvalnosti.

Suprotno

vrijedi za negativne osjećaje: većina njih proizlazi iz svojevrsnog nezadovoljstva. Kojom se mentalnom aktivnošću više

bavite:nastojite li svjesno uživati u sadašnjem trenutku i

uvažavati ono što već imate? Ili opažate samo ono što nedostaje u vašemu životu? Ako opažate ono što nedostaje, morate znati

da vaš stav utječe i na vašu svijest i na energiju te samo održava nezadovoljstvo koje već osjećate.

Neki ljudi žive u stalnom stanju nezadovoljstva. Neprestano su

mrzovoljni, žale se na ono što nije u redu i usredotočeni su na ono što im nedostaje. Doima se da nikada nisu zadovoljni, a

njihova energija,na žalost, potvrđuje tu žalosnu činjenicu.

Univerzalni zakoni po tom su pitanju nepokolebljivi: ono na što ste usredotočeni, povećava se u vašemu životu. Ako ste

neprestano usredotočeni na ono što vam nedostaje,manjak može zavladati vašim životom.

Odluka usredotočenja na ono što nedostaje jest izbor

opsjednutosti problemom umjesto rješenjem. Time

onemogućujete uspostavljanje svijesti o uspjehu i umjesto toga sve promatrate kroz prizmu prikraćenosti. Sjetite se sastavnica svoje svijesti: prva je opažanje.

Opažanje nedostatka stvara neuropeptide koji odgovaraju emocijama beznađa te sve više potiču cikluse stvaranja

negativne svijesti.

Sljedeća sastavnica je mašta.Predodžba nedostatka jest predodžba praz

nine,vizija mračne praznine koja u vama budi osjećaje potrebitosti,nest

rpljivosti i straha te vas zapliće u teške sile Zakona paradoksalnenamjere.

I, na posljetku, razmotrite kakva su vaša očekivanja ako ste sve

skloni opažati kroz doživljaj oskudice. Ako to doživljavate, tada to i očekujete - te, dakako, dobivate.

Neki ljudi svoje opće nezadovoljstvo kanaliziraju kroz određene probleme. Primjerice, mnogo mojih klijenata nikada nije bilo

zadovoljno svojom tjelesnom težinom. Jedna mi je otkrila da sve

u svojemu životu - svako iskustvo, odnos i nastojanje - tumači kroz taj problem.

U četrdesetoj je godini rekla: "Sjećam se kako sam bila na savršenom,

divnom tropskom ljetovanju, ali si nikada nisam dopustila da

budem sretna jer sam smatrala da u kupaćem kostimu izgledam užasno."

Žalila je zbog svih ugodnih trenutaka koje je propustila zbog nezadovoljstva

vlastitim izgledom. Vjerovala je da je najveći dio života izgubila kanalizirajući svoja iskustva kroz to nezadovoljstvo. Premda je

tada bila starija i teža no prije, zavjetovala se da joj

nezadovoljstvo zbog tjelesne težine više neće onemogućavati doživljaj istinske sreće.

Zanimljivo je da je nakon svjesne i dosljedne promjene

mentalnog žarišta počela mršavjeti mnogo lakše no ikada u prošlosti. Zakon paradoksalne

namjere pokazao se na djelu: kad se oslobodila opsjednutosti

tjelesnom težinom, omršavjela je s radošću i lakoćom. I premda nije postala "mršavica", što je oduvijek željela biti, napokon je doživjela radost

koju si do tada nije dopuštala zbog nezadovoljstva izgledom.

Drugi su usredotočeni na novac i stjecanje.Koliko god

zarađivali,doima se da im nikada nije dovoljno. Možda voze lijep automobil, ali za njih nije dovoljno skup; možda žive u lijepoj

kući, ali za njih nije dovoljno velika. Pa ipak, sve dok ne odluče biti zadovoljni onime što imaju, neće privući dovoljno da bi

doista bili sretni.

Na žalost, mnogi ljudi imaju pretjerano pojačan osjećaj

potrebe:dobiju ono što žele, a tada žele još. Postali smo vrlo

bogata kultura,ali umjesto da bogatstvo pojača našu zahvalnost, doima se da samo održava naše žudnje. Naše nezadovoljstvo

raste razmjerno stjecanju!

Ta mi je spoznaja postala dramatično jasna kad sam otputovala u Rusiju kako bih posvojila svoje dvoje djece. Ondje je razina

zahvalnosti visoka jednostavno zbog toga jer je razina posjedovanja vrlo niska.

Nije neuobičajeno da dvije i l i čak tri obitelji dijele mali stan. Nemaju ni prostora ni novca za gomilanje stvari pa su zahvalni

za ono malo što imaju, a tenisice i traperice smatraju se

dragocjenom imovinom.

Kad je agentica za posvajanje iz Sankt Peterburga doputovala u Sjedinjene Američke Države, bila je zapanjena veličinom svega - kuća,vozila, ormara i garderobe. Osobito su je zapanjile porcije u

našim restoranima. Jednom mi je rekla kako bi porcija koja se u

našim restoranima poslužuje jednoj osobi bila dovoljna večera za njihovu tročlanu obitelj.

Nezadovoljni ste?

Zašto smo sve manje zahvalni iako posjedujemo sve više? U ovomu našem divno bogatom društvu toliko smo izloženi

mnoštvu stvari da postajemo neosjetljivi na istinske vrijednosti u

našim životima pa nam je potrebno sve više, sve jači podražaji. To je poput svakidašnjeg uzimanja droge: s vremenom razvijete toleranciju pa vam je za postizanje željenog učinka potrebno sve više. A l i , to nije jedini izvor naše žudnje.

Neki smatraju da moraju biti opsjednuti onime što im nedostaje jer smatraju da će ih negativno žarište prisiliti na nalaženje

rješenja.

Neprestano razmišljaju, analiziraju i prosuđuju je li nešto ili netko dovoljno vrijedan. A l i , izbor kritiziranja umjesto

promatranja stvara grubu energiju, spremnost na nezadovoljstvo

-     i l i čak uzrujanost,ogorčenost i gnjev. To su posljedice

raskoraka uma i srca.Analiza i prosuđivanje su funkcije uma, koji procjenjuje vrijednost, dok srce doživljava. Um traži probleme, a srce nalazi rješenja. Štoviše,kad razmotrimo svoje stanje

nezadovoljstva, opažamo da smo sami najveće prepreke vlastitoj sreći. Što god nam se dogodilo, izvor našega najvećeg očaja jest

ono što se događa u nama - u našim umovima i

mislima, u našim težnjama i nastojanjima.

Možda zvuči pojednostavljeno, ali što bi se dogodilo kad bismo

jednostavno prestali analizirati i brinuti - kad bismo jednostavno prestali biti nezadovoljni? Naša potreba za nadmetanjem

pretvorila bi se u suosjećanje, a opsjednutost stjecanjem u

zahvalnost. Naša bi se energija - i naša povezanost s

Univerzumom - preusmjerila s ogorčenog otpora prema voljnoj prijemljivosti.

Svijest življenja iz srca presudno je važna za stvaranje čudesne sudbine.

Primijenite svoju moć odustajanja kako biste se oslobodili

nezadovoljstva

i ovladajte svojom moći izbora kako biste njegovali zahvalnost.

Cijeloga života i duboko u sebi tražite ono za što možete biti

zahvalni. Uz dosljednu i svjesnu zahvalnost nećete opaziti samo dramatične promjene u svojoj svakidašnjoj sreći, već i velike

promjene u dugoročnim životnim rezultatima.

DNEVNIK USPJEHA

Da bih vam olakšala taj proces, preporučujem vam vođenje dnevnika zahvalnosti i uvažavanja. Za tu svrhu možete imati posebnu bilježnicu i l i o zahvalnosti možete pisati u svoj

dnevnik uspjeha. Svake večeri prije spavanja zabilježite ponešto od onoga za što ste toga dana bili zahvalni. Obuhvatite velike

stvari za koje možete biti zahvalni, ali opazite i male darove

života kao što su miris proljetnog jorgovana, ptičji pjev u ljetno jutro ili blistanje netom napadalog snijega na mjesečini. To nije tek klišej-upozorenje da valja uživati u mal im životnim

radostima. To je dio stvaranja vaše svijesti i energije, a vaša

spremnost da uvažavate i uživate čak i u jednostavnim stvarima privući će veliko obilje radosti.

Zahvalnost ne ograničavajte na vanjski svijet. Svaki dan zapišite nekoliko svojih značajki koje uvažavate i cijenite. Taj proces

pojačava energiju samopouzdanja te vas potiče doživljavati sebe

kao osobu koja zaslužuje ohrabrenje. Osim toga, na taj način nastaje rezonancija samopoštovanja, kojom ćete privući

poštovanje i zahvalnost drugih. Omiljene stvari iz svojega

dnevnika zahvalnosti možete ispisati u obliku popisa, koji ćete

pročitati kad god vam u potištenosti bude potrebno nešto što će vam popraviti raspoloženje i l i kad vam um zaglavi i kad osjetite potrebu da svijest usmjerite srcu. Mnogo toga l i jepog,dirljivog, uzbudljivog i l i duboko emocionalnog može pobuditi zahvalnost. A l i , kad se izgubimo u stresu svakidašnjeg života,

zaboravljamo sve na čemu možemo biti zahvalni i

usredotočujemo se na negativno - a tada nam popis može biti koristan. Uporabite ga da bi se podsjetili na sve za što možete biti zahvalni.

Osobno često čitam svoje bilješke zahvalnosti. Kad mi postane preteško, pročitam ih kako bih se podsjetila na sve divno što

sam u životu doživjela. Neke od tih bilješki su smiješne pričice o mojoj djeci i nećaku, a neke su prelijepa sjećanja na daleka

putovanja, skijanja,planinarenja i rafting na brzim vodama. Sjećam se kako sam jednom naišla na teškoće s klijentom u

teškoj depresiji. Naše me je usklađivanje - ili povezivanje

energija – doista dotuklo i znala sam da se moram osloboditi tog energetskog utjecaja te ući u svijest usredotočenu u srcu. Uzela sam svoj popis zahvalnosti i čim sam pregledala njegov sadržaj,

osjećala sam se sretnije. A l i , ipak sam potražila nešto posebno, što će me razveseliti.

Pronašla sam pričicu o svojemu nećaku u vrijeme kad su mu bile samo tri godine. Kad sam ga jednoga dana posjetila, igrao se

dječjim alatom na malom radnom stolu. Upitala sam ga: "Danas si graditelj?"

"Da", odgovorio je i nastavio se igrati. A tada je ostavio svoj mali čekić

i dotrčao k meni. Skočio mi je u krilo, čvrsto me zagrlio i uskliknuo:

"Volim te više od svih svojih alata!"

Ta me je pričica nasmijala i potpuno preusmjerila moje žarište sa zabrinutosti zbog očajnoga klijenta prema osjećajima sreće koji

su već

bili u mojemu srcu. Taj jednostavan čin polučio je dramatične rezultate

te trenutnu emocionalnu i energetsku promjenu.

Svoju vještinu zahvalnosti možete usavršiti pomoću tehnike koju nazivam: "Stani, odustani i prihvati". Kad god ste potišteni zbog nečega,stanite, odnosno prestanite raditi ono što ste radili.

Postanite svjesni svojih misli, a potom odustanite od

negativnosti - i bez obzira na to je li posrijedi zabrinutost,

osuđivanje ili nezadovoljstvo, recite: "Mogu odustati od toga" i jednostavno odustanite! Tada - gdje god jeste i što god činite - odmah prihvatite stav zahvalnosti. Pronađite nešto u svojem

okružju za što sada možete biti zahvalni.

Ako u sadašnjem trenutku ne nalazite ništa, sjetite se nečega pozitivnog

sa svojega popisa, a ako vam to nije dovoljno, izvedite proces

usredotočenja na srce opisan u nastavku. Što ćete više vježbati, to ćete

lakše izvoditi tu zapanjujuću promjenu energije - čak i u teškim trenucima.

USREDOTOČENJE NA SRCE

Kad vas svlada zabrinutost zbog nečega ili ako ste uzrujani i nezadovoljni,

primijenite moć izbora da biste svoju svijest preusmjerili s

tjeskobe uma prema miru srca. Duboko udahnite, zatvorite oči i opustite mišiće. Vizualizirajte kako se vaš problem podiže i

udaljava se, lebdeći poput oblaka na obzorju. Ponovno duboko udahnite, a pri izdisanju osjetite kako se energija vašeg uma

smiruje; osjetite kako se vaša svijest polako spušta u vaše srce. Opustite se, oslobađajte se svih zabrinutosti i usredotočite se na

svoju srž.

Tada, i dalje opušteni, pomislite na nešto što vas usrećuje, zbog

čega ste zahvalni. Zamislite sretno sjećanje, osobu koju volite i l

i prelijepo mjesto koje ste posjetili. Vizualizirajte sve pojedinosti i uđite u središte te predodžbe. Približite je, učinite je živom i

uzbudljivom, uronite u tu sretnu situaciju.

Osjetite radost i nasmiješite se. Duboko ste opušteni, sretni i smireni.

To je stanje zahvalnosti, topao osjećaj zahvalnog prihvaćanja.

Ostanite

u njemu. Znajte da je njegov najviši oblik ljubav prema vlastitom životu, a kad se vratite svakidašnjim aktivnostima, odlučite

nalaziti

radost i mir u svemu što činite.

Radosna zahvalnost toliko je važna energija da njezinu važnost nije moguće prenaglasiti. Donosi spokojstvo u odustajanje od

težnje i omogućuje vam uživati u onome što već imate - te otvoriti srce za primanje

još većih blagoslova. Svaki trenutak proveden u toj rezonanciji stvara iznimno privlačnu vibraciju i moćnu kreativnu svijest. To

je, uz samopoštovanje, jedan od pristupa koji vam mogu najviše

promijeniti život!

Vaš će život vrijediti mnogo više kad ga odlučite cijeniti. Kad postanete

svjesni kvalitete svojih dana, učinit ćete ih vrjednijima. A izbor doživljavanja radosti u sadašnjem trenutku znači da će vaša

radosna

energija privući više radosti u budućnosti.

AFIRMACIJE ZA BESKRAJNU ZAHVALNOST

•     Imam mnogo toga na čemu mogu biti zahvalan! Kad pogledam oko sebe, osjetim zadovoljstvo.

•     Živim u radosnoj zahvalnosti. Cijeneći svoj život, privlačim još više onoga što ću moći cijeniti.

•     Iz dana u dan sve više cijenim svoj život i samoga sebe. Zaslužujem cijeniti samoga sebe.

•     Uvijek preuzimam odgovornost za svoju sreću.

Svaki dan nalazim mnogo divota koje me čine sretnim.

•     Odabirem pojačati svoju usredotočenost na zahvalnost i samouvažavanje. Sve sam svjesniji svega za što mogu biti

zahvalan

i svaki dan nalazim vremena da to potvrdim.