DRUGI DIO: SPAŠAVANJE VLASTITOG ŽIVOTA

Način korištenja druge polovice ove knjige

Sad ćemo pomaknuti pažnju s onog što su vam napravili roditelji na ono što vi možete napraviti za sebe, da biste smanjili njihov utjecaj na vaš život. Naučit ćete posebne tehnike i strategije ponašanja, da biste mogli promijeniti samoporažavajuće životne obrasce i postati osobom kakvom želite.

Ove strategije nisu namijenjene da zamijene, već da unaprijede rad u terapiji, u grupama podrške ili Programu u 12 koraka. Neki od vas mogu ovo raditi sami, međutim, ako ste odrasla žrtva fizičkog ili seksualnog zlostavljanja, vjerujem da vam je profesionalna pomoć nužna.

Ako koristite droge ili alkohol da biste umrtvili svoje osjećaje, morate s tim prestati prije nego što počnete koristiti tehnike opisane u knjizi. Ne postoji način da povratite kontrolu nad svojim životom ukoliko vas kontrolira vaša ovisnost. Iz tog razloga inzistiram da se svaki moj pacijent ovisnik uključi i u program "Anonimnih alkoholičara", "Anonimnih narkomana" i sl. Rad prema principima ove knjige trebao bi se početi primjenjivati tek nakon najmanje 6 mjeseci apstinencije. U početnoj fazi oporavka ljudi su izrazito ranjivi, i uvijek postoji opasnost da ih otkrivanje i istraživanje bolnih iskustava iz djetinjstva ponovno uvuče u zloupotrebu droga.

Bilo bi nerealno i neodgovorno reći da će, ukoliko budete slijedili stazu koju predlažem, svi vaši problemi nestati preko noći. Ali vas mogu i uvjeriti da ćete, ukoliko budete slijedili moje savjete, otkriti uzbudljive nove načine odnošenja prema svojim roditeljima i drugim ljudima. Moći

ćete definirati tko ste i kako želite živjeti svoj život. I otkrit ćete novi osjećaj samopouzdanja i vlastite vrijednosti.