Navodimo nekoliko bitnih stvari na koje treba obratiti pozornost u afirmacijama:
1. Uvijek izražavajte afirmacije u sadašnjem vremenu, a ne u budućem. Važno je stvoriti ih kao da već postoje. Nemojte reći "Dobit ću izvanredan novi posao", već radije recite "Ja sada imam izvanredan novi posao". Ovim ne lažete sami sebe; time samo priznajete činjenicu da se sve najprije stvara na mentalnom planu, prije nego što se pokaže u objektivnoj stvarnosti.
2. Uvijek izražavajte afirmacije na najpozitivniji mogući način. Potvrdite ono što stvarno želite, a ne ono što ne želite. Nemojte reći "Ja više ne kasnim ujutro", već radije recite "Ja sada ustajem na vrijeme, i pun sam energije svakog jutra". Ovim osiguravate da sami kreirate najpozitivniju moguću sliku (mentalnu sliku).
Ponekad ćete osjećati da vam je bolje da afirmacije izrazite negativno, posebno kada nastojite odstraniti specifične emocionalne prepreke ili loše navike, tj. "Nije mi potrebno biti napet da bih postigao rezultate". Ovaj tip afirmacije uvijek treba popratiti jednom pozitivnom afirmacijom, koja opisuje ono što želite stvoriti, tj. "Ja sam sada duboko opušten i uravnotežen, i sve postižem lako i bez napora."
3. Uopće uzev, što su afirmacije jednostavnije i kraće, to su i efikasnije. Afirmacija treba biti jasan izraz koji prenosi jak osjećaj; što više osjećaja prenosi, to će utisak na vaš um biti jači. Dugačke, pune riječi i teoretske afirmacije gube svoj emocionalni utjecaj i postaju "put bez rezultata".
4. Uvijek birajte afirmacije za koje smatrate da su "prave" za vas. Ono što koristi jednom, možda neće koristiti drugom. Afirmacija vam treba dati pozitivan, širokogrudan, oslobađajući i podupirući osjećaj. Ukoliko to ne daje, nađite drugu afirmaciju ili pokušajte sa promjenom riječi dok ne dobijete pravi osjećaj.
Naravno možete osjetiti emocionalni otpor bilo kojoj afirmaciji kada je prvi put koristite, posebno onoj koja vam djeluje moćno i koja će načiniti pravu promjenu u vašoj svijesti. To je jednostavno početni otpor našeg drugog "ja" na promjene i sazrijevanje.
5. Uvijek imajte na umu, kada radite afirmacije, da
stvarate nešto novo i svježe. Vi ne pokušavate prepraviti
ili izmijeniti nešto što već postoji. Kada biste to pokušali,
bio bi to otpor onome što "jeste", što bi izazvalo sukobe
u vama.
Zauzmite stav da prihvaćate i raspolažete nečim što već postoji u vašem životu, a istovremeno je svaki trenutak nova mogućnost da počnete stvaranje onoga što želite i što bi vas najviše usrećilo.
6. Namjena afirmacija nije da djeluju nasuprot vašim emocijama ili da ih pokušaju promijeniti. Važno je da prihvatite i iskusite sve vaše osjećaje, uključujući i takozvane "negativne", bez nastojanja da ih izmijenite. Istovremeno afirmacije mogu da vam pomognu da oformite novi stav prema životu, koji će vam omogućiti da doživljavate sve više pozitivnih iskustava.
7. Kada koristite afirmacije, pokušajte što je više moguće stvoriti osjećaj vjere da one mogu biti stvarne. Privremeno (bar za nekoliko minuta) otklonite sumnju i nesigurnost i uložite punu mentalnu i emocionalnu energiju u njih.
Ukoliko se sumnje, otpori ili negativne misli nađu na putu afirmacijama, uradite jedan od procesa čišćenja ili proces pisanih afirmacija dat u četvrtom dijelu ove knjige.
Umjesto da afirmacije izgovarate formalno, pokušajte steći osjećaj da zaista posjedujete moć stvoriti tu realnost (koju u stvari i posjedujete!). Ovo će znatno utjecati na njihovu efektivnost.
Afirmacije se mogu koristiti same za sebe ili u kombinaciji sa vizualizacijom. One uvijek trebaju biti dio vaših redovnih perioda meditacija u kreativnoj vizualizaciji. O daljem tekstu dat ću vam ideje za mnogo drugih načina upotrebe afirmacija.
Afirmacije su najmoćnije i najinspirativnije kada obuhvaćaju uzore u spiritualnim sferama. Pominjanje Lao Cea, Isusa, Bude ili drugog velikog Učitelja daje spiritualnu energiju vašoj afirmaciji i priznaje univerzalni izvor svih stvari. Možda ćete željeti koristiti takve izraze kao što su božanska ljubav, svjetlo unutar mene ili univerzalna inteligencija.
bglavac
edin.kecanovic
