Dijeta je jedna od najčešćih interesa javnosti današnjice. Novine i časopisi prepuni su članaka o dijetama. Police u knjižarama pune su knjiga koje otkrivaju tajne proteina, škroba, vitamina i slično. Trenutno je cijeli svijet usmjeren na hranu. Stručnjaci nutricionisti govore da fizički postajete ono što jedete - da je vaše cijelo tijelo zapravo sastavljeno od hrane koju ste do sada pojeli. Ono što jedete, bit će nakon nekoliko sati u vašem krvotoku, a vaš krvotok gradi tkivo vašeg tijela - i to je to.

Naravno, niti jedan razuman čovjek ne bi se tome suprotstavio. To je potpuno istinito, i jedina iznenađujuća stvar je što je svijetu trebalo tako dugo da to otkrije. U ovom tekstu pozabavit ću se s dijetama na razini daleko suptilnijih i dalekosežnijih posljedica. Mislim, naravno, na mentalnu dijetu.

Najznačajniji faktor vašeg života je mentalna ishrana, hrana koju dajete svom umu i koja određuje cijeli karakter vašeg života, misli koje mislite, o kojima si dozvoljavate razmišljati, koje vas čine osobom koja jeste, i koje okolinu u kojoj živite čine onakvom kakva jest. Poput tvojih dana, bit će tvoja snaga, prevedeno na moderni jezik glasi: kakve su tvoje misli, takav je tvoj život. Sve u vašem današnjem životu, zdravlje vašeg tijela, zdravlje ili bolest, sreća, napredak ili osiromašenje, stanje u kojem je vaš dom, sretan ili nesretan, sadašnji uvjeti svake faze vašeg života - u potpunosti su uvjetovani mislima i osjećajima kojima ste se bavili u prošlosti, to jest navikom vašeg prošlog mišljenja. I uvjeti u kojima ćete se naći sutra, idućeg tjedna i godine, bit će u potpunosti rezultat misli i osjećaja koje ćete odabrati od ovog trenutka nadalje.

Drugim riječima, vi birate svoj život, vi birate uvjete vašeg života, kada birate misli kojima će se baviti vaš um. Misao je stvarna uzročna sila u životu i ne postoje druge sile osim nje. Ne možete imati jednu vrstu uma, a drugu vrstu okoline. To znači da ne možete promijeniti okolinu dok vaš um ostaje isti, niti možete - i to je vrhovni ključ života i razlog ovog napisa - promijeniti svoj um, a da vaša okolina ostane ista.

Stvarni ključ života glasi: promijenite li svoj um, vaše će se okolnosti morati promijeniti - vaše tijelo će se morati promijeniti, vaš dnevni posao ili druge aktivnosti će se morati promijeniti, vaš dom, i općenit ton cijelog vašeg života će se morati promijeniti - jer jeste li sretni i veseli ili loše volje i u strahu, ovisi potpuno o kvaliteti mentalne hrane kojom hranite svoj um.

Mora vam biti potpuno jasno: ako promijenite svoje misli i okolnosti vašeg života se moraju promijeniti. Mijenjamo se obnavljanjem naših misli. Shvaćate da je vaša mentalna dijeta stvarno najvažnija stvar u vašem životu.

Možemo je nazvati Velikim zakonom Svemira, a njegova istina vidi se savršeno, čim se kao takva definira. Zapravo, ne poznajem niti jednog mislioca koji niječe tu osnovnu istinu. Praktične poteškoće u njenoj primjeni, međutim, proizlaze iz činjenice da su nam naše misli tako bliske da nam je teško, bez malo vježbe, udaljiti se i objektivno ih sagledati.

A ipak to je ono što morate naučiti. Morate se izvježbati u odabiru onoga o čemu razmišljate u svakom trenutku i odabrati emotivni ton, ili ono što zovemo raspoloženjem, kojim ćete obojiti misli. Točno je, vi možete odabrati svoje raspoloženje. Zaista, kad to ne biste mogli, ne biste uopće imali stvarnu kontrolu nad svojim životom. Raspoloženja koja po navici prakticiramo proizvode karakterističnu dispoziciju osobe, i ta dispozicija konačno stvara ili kvari njezinu sreću.

Ne možete biti zdravi, sretni, uspješni ako imate lošu dispoziciju. Ako se durite, gunđate, ako ste cinični ili potišteni, uobraženi ili u strahu, vaš život ne može biti vrijedan življenja. Dok ne odlučite njegovati dobru dispoziciju, možete zaboraviti svu nadu da ćete od života dobiti bilo što vrijedno, i puno je bolje direktno vam to reći.

Ako niste odlučili započeti odmah i pažljivo odabrati misli kojima ćete se tijekom dana baviti, onda napustite svaku nadu da ćete oblikovati svoj život onako kako biste željeli, jer ovo je jedini način.

Ukratko, želite li živjeti sretno i vrijedno, budući da je to ono što Bog od vas traži, morate odmah početi vježbati se u stvaranju navike selektivnog mišljenja i kontrole misli. To će biti iznimno teško prvih nekoliko dana, no ustrajete li, vidjet ćete da će ubrzo postati lakše. Ovo je, zapravo, najinteresantniji eksperiment koji možete poduzeti, i ova kontrola misli je najuzbudljiviji hobi kojim se možete baviti. Bit ćete zadivljeni zanimljivim stvarima koje ćete naučiti o sebi, a od početka ćete uočiti rezultate.

Mnogo ljudi zna ovu istinu, povremeno se trude kontrolirati svoje misli, no struja misli je preblizu, kako sam istakao, i utjecaji izvana tako konstantni i raznoliki, da je teško postići značajniji napredak. To nije pravi put. Vaša jedina šansa jest da definitivno stvorite novu naviku razmišljanja, koja će vas voditi kada ste preokupirani ili nepažljivi, ali i u trenutcima kada svjesno vježbate kontrolu. Ovu novu misaonu naviku morate usvojiti u potpunosti, a njezine temelje možete postaviti u roku od nekoliko dana. Kako ?

Donesite odluku da ćete jedan tjedan posvetiti samo zadatku izgrađivanja nove misaone navike i da ćete u tom tjednu odlučiti da sve drugo u vašem životu po stane manje važno. Učinite li tako, taj će tjedan biti naj važniji tjedan u cijelom vašem životu. On će doslovno biti vaša životna prekretnica i sigurno je da će se cijeli vaš život promijeniti nabolje. Zapravo, ništa više neće moći ostati isto. To ne znači da ćete se jednostavno ohrabreni moći suočiti sa sadašnjim nevoljama, to znači da će nevolje prestati. To je znanstveni način promjene vašeg života, a budući da je u skladu s Velikim zakonom, uspjeh je zajamčen. Shvaćate li sada da djelujući na ovaj način nije potrebno mijenjati okolnosti? Ono što se događa jest da se okolnosti spontano mijenjaju dok primijenjujete zakon. Ne možete ih promijeniti direktno - to ste pokušali mnogo puta i niste uspjeli - a ipak, sedmodnevnom mentalnom dijetom okolnosti će se promijeniti same.

Recept glasi: sedam dana, niti za trenutak, ne smijete si dozvoliti da mislite na bilo što negativno. Morate cijeli tjedan paziti na sebe poput mačke koja vreba miša. Ni zbog kojeg razloga ne smijete si dozvoliti misli koje nisu pozitivne, konstruktivne ili optimistične. Ova disciplina će biti tako naporna da je nećete moći izdržati svjesno duže od tjedan dana, no ja više niti ne tražim od vas. Tjedan dana će biti dovoljno, jer će u tom vremenu navika pozitivnog mišljenja biti posađena. U vašem će se životu dogoditi neke nevjerojatne promjene nabolje koje će vas uvelike ohrabriti, a budućnost će se pobrinuti za sebe. Novi način života će biti toliko privlačan i lakši od prijašnjeg da ćete otkriti kako se gotovo automatski mentalno podešavate.

No, sedam dana će biti naporno. Ne bih želio da se toga primite bez poznavanja cijene. Fizičko gladovanje je dječja igra u usporedbi s mentalnom dijetom, čak i ako imate veoma dobar apetit. Najiscrpljujuća vježba u vojničkoj gimnastici, u kombinaciji s maršem od nekoliko desetaka kilometara, bila bi slaba usporedba s ovim poduhvatom. No, radi se o samo tjedan dana vašeg života, a on će definitivno promijeniti sve nabolje. U ostatku vašeg života i zapravo, za cijelu vječnost, stvari će se u potpunosti izmijeniti i postati nezamislivo bolje.

Ne počinjite olako. Razmislite o tome dan ili dva prije nego počnete. Kada započnete, neka milost Božja bude s vama. Možete početi bilo kojeg dana u tjednu, u bilo koji sat u danu, ujutro ili nakon doručka, ručka, nije važno, no jednom kad počnete morate istrajati sedam dana. To je neophodno. Svrha je da održite sedam dana neprekinute mentalne discipline, kako biste svoj um definitivno skrenuli u novom pravcu, jednom i zauvijek.

Ako krivo počnete, ili čak ako vam krene dobro dva ili tri dana i onda zbog nekog razloga odustanete od dijete, u tom slučaju odustanite od cijelog poduhvata nekoliko dana, a onda započnite iznova. Ne smijete počinjati i ostajati nedovršena posla. Sjećate se Rip Van Winklea u predstavi koji se svečano zakleo na trezvenjaštvo, a onda od prvog susjeda prihvatio piće, kazavši mirno: »Ovo se ne računa.« Za vrijeme sedmodnevne mentalne dijete to ne možete činiti. Morate brojiti svako odustajanje jer bez obzira brojite li ga ili ne, priroda to čini. Ako ste odustali usred mentalne dijete, morate s njom posve prekinuti i onda započeti ponovo.

Kako biste, ako je to moguće, osujetili teškoće, detaljno ću ih ovdje analizirati.

Prije svega, što podrazumijevam pod negativnim mislima? Negativna misao je misao o neuspjehu, razočaranju ili nevolji, svaka misao koja je kritička ili iz inata, ljubomore ili proklinjanja drugih ili sebe, svaka misao o bolesti ili nesreći, ili ukratko, svaki oblik ograničenja ili pesimističkog razmišljanja. Svaka misao koja nije pozitivna ili konstruktivna po prirodi, bez obzira odnosi li se na vas ili druge, negativna je misao. Ne zamarajte se previše pitanjima klasifikacije, međutim, u praksi ćete uvijek lako prepoznati pozitivnu ili negativnu misao. Čak i ako vas vaš um pokuša prevariti, vaše srce će prošaptati istinu.

Zatim, morate biti sasvim načisto da ova shema zahtijeva, da ne razmišljate, i da se ne bavite negativnim stvarima. Ovo dobro zapamtite. Nije važno kakve vam misli prolaze glavom, već koliko ih zadržavate u svojem umu. Nije važno kakve vam misli dolaze dok god se njima ne bavite. Ono što se računa je vaše bavljenje tim mislima. Naravno, mnoge negativne misli će vam se pojavljivati u glavi tijekom dana. Neke od njih će se pojaviti prirodno kao dio zajedničkog ljudskog uma. Druge negativne misli će vam dati drugi ljudi u razgovoru ili svojim ponašanjem, ili ćete dobiti neprijatne vijesti u pismu ili preko telefona, ili ćete u novinskim naslovima čitati o kriminalu ili nesreći. Sve ove stvari, međutim, nemaju značenja dok god o njima ne razmišljate. Zapravo, one testiraju disciplinu koja će vas transformirati tijekom najvažnijeg tjedna u vašem životu. Čim se negativna misao pojavi, odbijte je od sebe. Okrenite se od novina, isključite misao o neprijaznom pismu ili glupoj primjedbi ili čemu drugom. Kada negativna misao doplovi u vaš um, odmah je preokrenite i mislite na nešto drugo. Najbolje od svega, mislite na Boga kako je objašnjeno u poglavlju Zlatni ključ. Savršena analogija opisana je u slučaju čovjeka koji sjedi kraj otvorene vatre iz koje izleti vruć žar i padne na njegov rukav. Otrese li žar odmah, bez trenutka razmišljanja, ništa se neće dogoditi. No dozvoli li da se žar na njemu zadrži čak i na tren, zbog bilo kojeg razloga, zlo će biti učinjeno, i rukav će se teško popraviti. Isto je i s negativnim mislima.

E, sad, što je s onim negativnim mislima i okolnostima koje je nemoguće izbjeći u trenutku u kojem se nalazite? Što je s običnim nevoljama na koje ćete nailaziti u uredu ili kod kuće? Odgovor je: takve stvari neće djelovati na vašu dijetu ukoliko ih ne prihvatite, strahujući od njih ili vjerujući u njih, ljuteći se ili žaleći zbog njih, ili dajući im moć na bilo koji način. Neće svaka negativna okolnost s kojom se morate uhvatiti ukoštac negativno utjecati na vašu dijetu. Idite u ured, ili se suočite s brigama kod kuće, ne dozvoljavajući im da one djeluju na vas (Niti jedna od ovih stvari na mene ne djeluje), i sve će biti dobro. Pretpostavimo da ručate s prijateljem koji je negativno nastrojen - ne pokušavajte ga ušutkati ili ga na neki drugi način grubo prekinuti. Pustite ga neka priča, no ne prihvaćajte ono što govori i neće biti posljedica po vašu dijetu. Pretpostavimo da vas po dolasku kući dočeka neugodan razgovor - ne propovijedajte, jednostavno ga nemojte prihvatiti. Zapamtite, vaš mentalni pristanak čini vašu dijetu. Pretpostavimo da ste svjedok nesreće ili nepravde - umjesto da reagirate usvajanjem onog što vidite i postanete žalosni ili gnjevni, odbijte to, učinite sve što možete da ispravite pogrešku, popratite sve pozitivnim mislima i ostavite tako. I dalje ćete biti na dijeti.

Naravno, bilo bi od pomoći ako tijekom tjedna mentalne dijete možete izbjeći sastanak s nekim tko vas posebno nervira. Ljude koji vas na neki način živciraju, iritiraju ili su vam dosadni, bolje je izbjegavati dok ste na dijeti, no ako to nije moguće, onda će biti potrebno malo dodatne discipline, to je sve.

Pretpostavimo da je pred vama u sljedećem tjednu izuzetno težak zadatak. Imate li dovoljno duhovnog razumijevanja, znat ćete kako se s njim suočiti na duhovan način. No, mislim da bih ja pričekao i počeo dijetu kada taj zadatak bude gotov. Kao što sam već rekao, ne uzimajte dijetu olako, prvo dobro promislite.

I na kraju, želio bih vam reći da ljudi često otkriju da početak dijete uzrokuje mnoge probleme. Kao da odjednom sve počinje ići po zlu. To može dekoncentrirati, ali je u stvari dobar znak. Znači da se stvari kreću, a nije li to upravo cilj kojem težimo? Pretpostavimo da se vaš cijeli svijet ljulja na svojim temeljima. Stojte čvrsto, neka se ljulja, a kada ljuljanje prestane, slika će se ustaliti u nešto što je mnogo bliže želji vašeg srca.

Ovo je od vitalne važnosti i veoma delikatno. Vidite li kako je samo razmišljanje o ovim problemima po sebi negativna misao koja će vas vjerojatno odbiti od dijete? Rješenje naravno nije negiranje ljuljanja vašeg svijeta, već odbijanje prihvaćanja pojavnosti stvarnosti. (Ne sudite prema izgledu, već donesite pravedan sud.)

Neka vaše misli ostanu pozitivne, optimistične i ljubazne dok se vanjska slika ljulja. Izdržite u tome usprkos izgledu i veličanstvena pobjeda je zagarantirana. Vaš cijeli život će se radikalno promijeniti nabolje.

I posljednja riječ upozorenja - ne recite nikome da ste na mentalnoj dijeti, ili da se na nju spremate. Neka ovaj veličanstven projekt ostane vaša tajna. Zapamtite da vaša duša mora biti tajno mjesto Svevišnjega. Kada uspješno završite sedam dana i time osigurate djelovanje, dozvolite da prođe razuman period u kojem će se učvrstiti nova mentalna navika, i onda o njoj ispričajte nekom za koga mislite da će mu to pomoći.

I napokon, zapamtite da vas ništa što netko može reći ili učiniti ne može omesti u mentalnoj dijeti. Samo vaša vlastita reakcija na ponašanje druge osobe može to učiniti.

 

Autor:Emmet Fox