Meditacija

Sljedeći korak, nakon toga, je upustiti se u meditaciju. Što se podrazumijeva pod meditacijom? Većina nas, kada razmišlja o meditaciji, tada pomišlja na to da je potrebno sjediti prekriženih nogu, dok su naše noge dovoljno gipke da bi to mogli učiniti. U protivnom odabiremo neko udobno mjesto na koje ćemo sjesti i provodimo neku vježbu s našim umom pokušavajući ga utišati. Nakon nekog vremena, pola sata ili otprilike toliko, ustajemo i nastavljamo sa svojim svakodnevnim poslovima, a naši su umovi uposleni isto kao što su to i prije bili.

Ono što u stvari činimo je da dopuštamo našim umovima da se malo odmore dok sjedimo u meditaciji. Svami kaže da to nije pravi način na koji se treba prihvatiti meditacije. Pravi način provođenja meditacije je da se uključimo u meditaciju koja će trajati cijelog dana. To znači od ranoga jutra, kada ustanemo, pa sve do trenutka dok ne odemo na počinak, uronjeni u meditaciju.