LOUISE L. HAY

LJUBITE SEBE, ISCIJELITE SVOJ ŽIVOT

Radna bilježnica

Utemeljeno na bestseleru “ISCIJELITE SVOJ ŽIVOT”

POSVETA

Radna bilježnica ima teško značenje, a većina nas smatra da je težak rad upravo ono što moramo činiti da bismo istrijebili stare, blokirane misaone nakupine. Ne vjerujem da stvaranje unutarnjih promjena mora biti “posao”. Vjerujem da to može biti avantura.

Stoga ovu knjigu bih željela posvetiti avanturistima u vama. Vi ste sada u potrazi za blagom. Svaka stara negativna nakupina koju otkrijete tek je nešto što mora biti preispitano i oslobođeno. Ispod svake takve nakupine nalazi se skladište unutarnjeg blaga.

Potražite svoje vlastito zlato. Stvarajte svoje vlastito zdravlje. Ispunite svoj život sa ljubavlju. Pronađite vlastitu slobodu. Vi ste vrijedni toga. Vi to zaslužujete. Ja ću vam pomoći.

Vi ste na putu do unutarnjeg prosvjetljenja. Kada oslobodite sebe, tada pomažete iscjeljenju planeta.

I     DIO

UVOD

1

OSNOVNE TEHNIKE

“Ja se želim promijeniti”

Ovo je knjiga o promjeni. Znam kako vi želite da se sve i svi promijene. Vaša majka, otac, šef, prijatelj, sestra, partner, kućevlasnik, susjed, ministar, ili vlada moraju se promijeniti da bi vaš život mogao postati savršen. Ali to tako ne ide. Ako želite promjenu u svom životu, tada ste vi ta osoba koja se mora promijeniti. Kada se vi promijenite, tada će se svi ljudi u vašem svijetu promijeniti u odnosu sa vama.

Da li ste voljni promijeniti se?

Ako jeste, tada zajedno možemo stvoriti život kakav želite. Sve što trebate učiniti je promijeniti neke misli i osloboditi se nekog vjerovanja. Zvuči jednostavno? To jeste jednostavno. Ipak, to nije uvijek lako. Istražiti ćemo neke stvari u koje možda vjerujete na različitim područjima vašeg života. Ako posjedujete pozitivna vjerovanja, tada vam savjetujem da ih zadržite i proširite. Ako pak pronađemo negativan vjerovanja, ja ću vam pomoći da ih otpustite.

Moj život je dobar primjer onoga što se može dogoditi ako promijenimo razmišljanje. Počela sam kao zlostavljeno dijete koje je odraslo u

Str. 4.                                                                                     Ljubite sebe, iscijelite

svoj život

siromaštvu; uz malo samouvjerenja i mnogo problema, a pretvorila sam se u poznatu ženu koja je sposobna pomoći ostalima. Više ne živim u boli i patnji. Za sebe sam stvorila divan život. Vi to također možete napraviti.

Ohrabrujem vas da budete pažljivi prema sebi kada rješavate vježbe u ovoj radnoj bilježnici. Promjena može biti teška, a može biti i lagana. Cijenite svaki napor koji učinite. Znajte da između vašeg starog i novog sistema vjerovanja može doći do prelaznog perioda. Možda ćeete se kolebati između prijašnjih ponašanja i misaonih nakupina. Ne dajte se obeshrabriti. Volite sebe kao dragog prijatelja. Ohrabrujte se dok prolazite kroz ova nova iskustva.

Najbrže ćete postići rezultate ako budete dosljedni sa vježbama u ovoj knjizi. Ipak, u redu je ako radite i samo jednu vježbu mjesečno. Radite koliko možete. Vježbe će vam pružiti nove informacije o vama samima. Moći ćete ponovo birati. Svaki vaš novi izbor biti će poput posađenog sjemena u vašem novom mentalnom vrtu. Sjemenje može trebati više vremena da se razvije i izraste. Zapamtite, kada posadite sjeme, neće se odmah stvoriti drvo sa jabukama. Isto tako, nećete uvijek dobijati brze rezultate radeći ove vježbe.

Savjetujem vam da se ovom radnom bilježnicom koristite po sekcijama. Pokušajte raditi na jednom po jednom segmentu vašeg života. Pri svakoj vježbi potpuno preispitajte svoje osjećaje. Najprije pročitajte cijelu knjigu. Dozvolite mislima i osjećajima da se pojave. Tada se vratite na početak i počnite sa vježbama.

Radite vježbe čak i ako nemate problema na području o kojem je riječ. Možda ćete biti iznenađeni onim što se pojavi. Ako naiđete na vježbe koje za vas predstavljaju problem, učinite ih nekoliko puta. Stvarajte svoje vlastite vježbe.

Ponekad je uz sebe dobro imati paketić maramica. Dozvolite si da razotkrijete prošlost i plačete ako vam je to potrebno. Suze su rijeka života i djeluju veoma pročišćavajuće.

Željela bih napraviti pregled osnovnih vjerovanja koja podržavaju moju filozofiju. Možda ih se sjećate iz knjige “Iscijelite svoj život”.

ŠTO JA VJERUJEM

Život je vrlo jednostavan. Koliko damo toliko dobijemo natrag. Vjerujem da smo svi mi sami odgovorni za ono što doživljavamo u svojim životima, ono najbolje i ono najgore. Svaka misao koju pomislimo kreira našu budućnost. Svatko od nas kreira svoja iskustva mislima o kojima razmišlja i riječima koje izgovara.

Vjerovanja su ideje o misli koje prihvaćamo kao istinu. Ono što mislimo o sebi i o svijetu postaje naša istina. Ono što izaberemo  vjerovati  može proširiti i obogatiti naš svijet. Svaki dan može biti uzbudljivo, radosno, obećavajuće iskustvo, ili tužno, ograničeno i bolno iskustvo. Dvoje ljudi koji

žive u istom svijetu i sa istim okolnostima, mogu različito doživljavti život. Što nas može prenijeti iz jednog svijeta u drugi? Uvjerena sam

Osnovne                                                                                                                       Tehnike

Str. 5

kako to mogu učiniti naša vjerovanja. Kada smo voljni promijeniti naše prvotne sisteme vjerovanja, tada možemo doživjeti prave promjene u svojim životima.

Bilo što da vjerujete o sebi i o svijetu, sjetite se da su to samo misli, misli se mogu promijeniti. Možda se nećete složiti sa nekim idejama koje ću vam sada otkriti. Neke ideje će vam biti nepoznate i zastrašujuće. Ne brinite. Samo one ideje koje su za vas dobre će postati dio vas. Možda ćete misliti kako su neke od ovih tehnika prejednostavne ili glupe i kako one ne mogu djelovati u vašem slučaju. Od vas tražim samo da pokušate.

Naš podsvjesni um prihvaća sve ono u što mi izaberemo vjerovati. Univerzalna moć nikad nas ne prosuđuje niti nas kritizira. Ona nas prihvaća onakvima kakvi jesmo. Ako prihvatite ograničeno vjerovanje, tada će ono postati vaša istina. Ako vjerujete da ste preniski, predebeli, premršavi, previsoki, prepametni, nedovoljno pametni, prebogati, presiromašni, ili nesposobni za održavanje veze, tada ta vjerovanja za vas postaju istina.

Zapamtite kako se radi o mislima, a misli mogu biti promijenjene. Mi imamo neograničeni izbor misli o kojima možemo razmišljati, a bit moći je uvijek u sadašnjem trenutku.

O čemu razmišljate u sadašnjem trenutku? Da li su vaše misli negativne ili pozitivne? Želite li da te misli kreiraju vašu budućnost?

Kada smo bili djeca, učili smo o sebi i životu kroz reakcije odraslih koji su nas okruživali. Zbog toga, većina nas ima tuđe ideje o tome tko mi jesmo, i mnoga pravila o tome kako treba živjeti život. Ako ste živjeli sa ljudima koji su bili nesretni, uplašeni, krivi, ili ljutiti, tada ste naučili mnogo negativnih stvari o sebi i svom svijetu.

Kada odrastemo, naginjemo ponovom stvaranju emocionalnog okruženja iz svog djetinjstva. Također naginjemo stvaranju veza kakve smo imali sa svojim majkama i očevima. Ako smo kao djeca bili previše kritizirani, tada ćemo u svom odraslom životu trežiti osobe koje će duplicirati takvo ponašanje. Ako smo kao djeca bili poštovani, voljeni i ohrabrivani, tada ćemo tražiti takav tip ponašanja.

Ne ohrabrujem vas da krivite svoje roditelje. Svi smo mi žrtve žrtava, a one nas nisu mogle naučiti nečemu o čemu ni same nisu znale. Ako se naši majke i očevi nisu znali voljeti, bilo je nemoguće da vas nauče kako da se volite. Oni su se snalazili najbolje kako su znali sa informacijama koje su imali. razmislite na trenutak o tome kako su oni bili odgajani. Ako želite bolje shvatiti svoje roditelje, savjetujem vam da ih pitate o njihovom djetinjstvu.

Ne slušajte samo ono što vam govore, već gledajte što se sa njima događa dok govore. Kakav je govor njihova tijela? Mogu li uspostaviti kontakt očima dok pričaju? Gledajte im u oči i pokušajte pronaći njihovo

Str. 6                                                                                                    Ljubite sebe, iscijelite

svoj život

unutarnje dijete. Možda ćete ga uočiti samo na djelić sekunde, ali ono vam može otkriti neke vrijedne informacije.

Vjerujem kako sami biramo svoje roditelje. Vjerujem da smo se odlučili inkarnirati na ovoj planeti u određeno vrijeme i na određenom prostoru. Došli smo ovdje da bismo naučili specifične lekcije koje će nas uzdići na našem spiritualnom, evolucionom putu. Vjerujem kako mi sami biramo svoj spol, boju i zemlju, i tada tražimo poseban tip roditelja koji će nam omogućiti naš duhovni zadatak u tom životu.

Jedina stvar s kojom se moramo suočiti je misao, a misao se može promijeniti. Bez obzira na problem, vaša iskustva su vanjski efekti unutarnjih misli. Čak i samo-mržnja je misao koju imate o sebi. Ta misao stvara osjećaj, i vi tonete u taj osjećaj. Dakle, ako nemate misli, nemate ni osjećaja. Misli se mogu promijeniti. Promijenite misli, i osjećaj će nestati.

Prošlost nema nikakvu moć nad nama. Nije važno koliko dugo smo bili u negativnom okruženju. Ovog trenutka možemo biti oslobođeni.

Vjerovali ili ne, mi biramo svoje misli. Možda iz navike mislimo istu misao stalno i iznova tako da nam se čini da je sami biramo. No, mi jesmo izabrali tu misao. Također možemo odbiti razmišljati određene misli. Kako često odbijate razmišljati pozitivno o sebi? Isto tako možete odbiti razmišljati negativno o sebi.

Najčešće unutarnje vjerovanje svih ljudi sa kojima sam radila uvijek je: “Ja nisam dovoljno dobar/dobra!” Svi koje poznajem ili sa kojima sam radila pate od samo-mržnje ili krivnje nekog stupnja. “Ja nisam dovoljno dobar/dobra, Ja se ne trudim dovoljno, ili Ja to ne zaslužujem”, uobičajene su tužaljke. Ali, za koga niste dovoljno dobri? I po kojim standardima?

Smatram da negodovanje, kriticizam, krivnja, i strah uzrokuju najviše problema u našim životima. Ti osjećaji dolaze od okrivljavanja drugih i nepreuzimanja odgovornosti za svoja iskustva. Ako smo svi mi odgovorni za sve u svojim životima, tada nemamo koga kriviti. Što god da se događa “tamo vani” samo je ogledalo našeg unutarnjeg razmišljanja.

Ja ne ispričavam bijedno ponašanje drugih ljudi, ali naš sistem vjerovanja je ono što privlači takvo ponašanje. Postoji neka misao u vama koja privlači ljude koji se loše ponašaju. Ako žaključite da vas ljudi konstantno zlostavljaju ili podcjenjuju, problem je u vašim mislima. Kada promijenite misao koja privlači takvo ponašanje, ono će prestati.

Možemo promijeniti svoj stav prema prošlosti. To je gotovo i učinjeno, i ne može se promijeniti. No, možemo promijeniti naše misli o prošlosti. Kako

Osnovne                                                                                                                       Tehnike

Str. 7

je glupo od nas da se kažnjavamo u sadašnjem trenutku jer nas je netko povrijedio prije mnogo vremena.

Ako izaberemo vjerovati da smo bespomoćne žrtve i da je sve beznadno, tada će univerzum podržati naše vjerovanje. Naša najgora mišljenja o nama samima biti će potvrđena.

Ako izaberemo vjerovati da smo sami odgovorni za svoja iskustva, ona dobra i ona takozvana loša tada imamo mogućnost da prerastemo efekte prošlosti. Možemo se promijeniti. Možemo biti slobodni.

Put do slobode vodi kroz vrata opraštanja. Možda ne znamo kako oprostiti, i možda ne želimo oprostiti; ali ako smo voljni oprostiti, možemo započeti s procesom iscijeljenja. Za naše vlastiti iscijeljenje jako je važno da otpustimo prošlost i oprostimo svima.

To ne znači da ja tražim ispriku za loše ponašanje.  Želim ohrabriti proces vašeg oslobođenja. Oprost znači odustajanje, otpuštanje. Tako dobro razumijemo svoju bol. Ipak, većini nas je teško shvatiti bol onoga tko nas je lako loše tretirao. Ta osoba kojoj trebamo oprostiti također je patila. Ona je samo odražavala ono što smo mi vjerovali o sebi. Ona je dala najviše koliko je

mogla znanja, razumijevanja i svijesti u tom trenutku.

Kada mi ljudi dođu sa problemom – nije važno koji je to problem – loše zdravlje, nedostatak novca, isprazne veze, ili potisnuta kreativnost – ja radim samo na jednoj stvari, a to je kako voljeti sebe.

Smatram da kada zaista volimo, prihvaćamo, i podupiremo sebe onakvima kakvi jesmo, sve u životu ide glatko. Samo-potvrđivanje i samo- prihvaćanje ovdje i sada ključevi su za pozitivnu promjenu na svakom području našeg života.

Voljeti sebe, po meni, znači nikada, nikada ne kritizirati sebe radi nečega. Kritiziranje nas zaglavljuje baš na onom području koje želimo promijeniti.

Pokušajte se podupirati i vidjet ćete što će se događati. Kritizirali ste se godinama. Što vam je to koristilo.