Betsy je jedna od mojih klijentica koja je imala vrlo duboku negativnu misao da je nitko ne voli i ne želi. Ona je zapravo šetala okolo sa mišlju u svojoj podsvijesti "Nit­ko me ne voli, nitko me ne želi", i onda se čudila zašto njeni odnosi ne funkcioniraju. Bila je bespomoćna da uradi bilo što prije nego je postala prosvijetljena. Pojavio bi se muškarac i pokušao je voljeti. Ona to nije mogla shvati­ti jer je to bilo u suprotnosti sa njenim osnovnim uvjerenjem o sebi. Ustvari, ona je upućivala muškarcu oblik psihičke komande "Ne voli me, ne želi me", i tako je muškarac odgovarao na njenu telepatsku poruku i nije je volio.

U početku je za Betsy bilo teško vjerovati da može dobiti drugačije rezultate jednostavno promjenom svojih misli. Pokušala sam se poistovjetiti sa njom jer sam jednom bila nesposobna vjerovati da to može biti lako. Odbila je raditi afirmaciju "Svatko me voli"' jer je tvrdila da je to laž. Objasnila sam joj da će to u početku izgledati kao laž, ali ona se mora složiti s tim da ona to nije. Provela sam je kroz to u fazama. Napisala sam joj sljedeće;

Ako sam bila mislilac koji misli da me nitko ne voli i da me nitko ne želi, ja sam također i mislilac koji mo­že sada misliti da me ljudi počinju voljeti.

Kako nakon što je prihvatila novu misao "Ljudi me počinju voljeti", počela je primjećivati neke promjene. Ljudi su odgovorili na to više nego što je ona mogla primiti i ona je postala sposobna promijeniti misao u "Ljudi me vole".

Svatko mora reprogramirati mišljenje kao ona. To djeluje. Evo pomoći za promjenu negativne misli koju ste imali dugo. Prilikom afirmiranja uzmite dubok udah, ubacite novu misao u udahu i pustite staru misao da izađe na izdahu.

Afirmacija je pozitivna misao koju svjesno izabirete da bi uronili u svoju svijest da bi proizvela određeni željeni rezultat.

Drugim riječima, vi dajete svojem mišljenju ideju za promoviranje. Vaše mišljenje će kreirati što god želite ako mu za to date šansu. Ponavljanjem hranite svoje mišljenje pozitivnim mislima i tako postižete željeni rezultat. Pos­toje razni načini upotrebe afirmacija.

Vjerojatno najjednostavniji i najefikasniji način koji sam pronašla je da napišete svaku afirmaciju deset ili dvadeset puta na list papira, ostavljajući prostor na desnoj strani lista za emocionalne odgovore. Kao što pišete afirmaciju na lijevu stranu lista, tako bilježite na desnu bilo koje misli, uvjerenja, saznanja, strahove ili emocije koje vam dolaze. Nastavite pisati afirmacije i pazite kako se od­govori na desnoj strani mijenjaju. Snažna afirmacija će iznjedriti na površinu sve negativne misli i osjećaje spremlje­ne duboko u vašoj podsvijesti i vi ćete imati mogućnost otkriti što stoji između vas i željenog rezultata. Ponavljana upotreba afirmacija će istovremeno napraviti utisak na vaša uvjerenja i izbrisati stari sloj misli, proizvodeći stalnu željenu promjenu u vašem životu.

Istina je da misli proizvode rezultate i kako sa ovim pristupom vrlo brzo možete otkriti realizaciju, rezultati često mogu biti zapanjujući.

Vraćajući se na primjere negativnih misli u prethodnom odjeljku, možemo upotrijebiti upravo objašnjenu tehniku kako promijeniti negativne misli u podsvijesti. Uzmimo za primjer uvjerenje "Muškarci me povređuju". Okrećući je možemo reći "Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje".

To može izgledati ovako:

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ma vraga oni to žele.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Niti govora!

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ne. Osjećam se kao da plačem.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

A zašto bi?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Otac me ignorirao.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ja ne zaslužujem najbolje.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ja nisam tako osobita.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ha ha ha.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Kako oni to mogu?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ne mogu to zamisliti, muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Pričaj mi o tome.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Ne možeš vjerovati muškarcima.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Možeš li vjerovati muškarcima?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Oh, zaista?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Znam što muškarci žele...

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Mogla bi se naći jedna iznimka.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Najbolje za mene?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Da li je to moguće?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Mogu li muškarci brinuti za mene?

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Možda da.

Muškarci uvijek žele ono što je za mene najbolje.

Može li to biti istina?

Nemojte prestajati sa pisanjem afirmacija i vaših reakcija sve dok ne prestanu izlaziti negativni odgovori. Kada se nađete u stanju da pišete afirmacije i osjećate se neutralno, tada je vaša podsvijest programirana bez smetnji.

Kao drugi primjer, sjetite se muškarca koji nosi negativnu misao "Žene me žele ugušiti (ubiti).

Ispisivanje ovoga ponovno i ponovno može proizvesti otprilike ovakve odgovore:

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

To je smiješno.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Ne daju mi ništa osim nevolja.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

To me čini žalosnim.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Majka mi je uvijek prigovarala.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

One me čak ne primjećuju.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Ne mogu im vjerovati.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Želio bih to vjerovati.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Grlo me stišće, želio bih plakati.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Ne žele me čak pustiti da plačem.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Bojim se .

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Osjećam zbunjenost.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Izgleda vrlo riskantno.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Izgleda moguće.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Ne mogu računati na to.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

Možda.

Žene mi uvijek daju zdravlje i snagu.

A zašto da ne?

Ovaj primjer afirmacija će vas učiniti svjesnim što je još u vašoj podsvijesti i reći vam kako da to radi za vas od­mah, sve što trebate je volja da promatrate sebe i olovka i papir ili pisaći stroj ili što god vam je ugodnije.

Nakon otprilike sedam dana pisanja afirmacija, ili kada dođete u dodir s najvećim brojem negativnih odgovora koje vaša svijest daje afirmacijama, dobra je ideja prestati ko­ristiti rubriku odgovora i nastaviti pisati samo afirmacije. Na toj točki možete preći i na kazetofon. Otkrila sam da je to za mene efikasno kao i pisanje, radite kako vam najviše odgovara.

Evo kako da dobijete najviše od afirmacija koje radite:

Radite sa jednom ili više svaki dan. Najbolje vrijeme je prije spavanja, prije početka radnog dana, ili kada se os­jećate loše.

Pišite svaku afirmaciju deset ili dvadeset puta.

3.  uključite svoje ime u afirmaciju. Recite i napišite svaku afirmaciju u prvom, drugom i trećem licu kao na primjer: Ja, Sondra, opraštam svojoj majci što me je ozlijedila, ili, Sondra, opraštaš tvojoj majci što te je ozlijedila. Ona, Sondra, oprašta njenoj majci što ju je ozlijedila.

Pisanje u drugom i trećem licu je često važno, jer rje­šava uvjetovanost od drugih.

1. Nastavite raditi afirmacije dnevno dok ne postanu potpuno integrirane u vašoj svijest. To ćete znati kada vaša svijest bude davala pozitivne odgovore i kada počnete osje­ćati željene rezultate. Tada ćete osjetiti vlast nad svojim ciljevima. Upotrebljavat ćete svoju svijest da vam služi.

2. Snimite vaše afirmacije na kazetofon i slušajte ih kad god možete. Vrlo često ih slušam za vrijeme vožnje autom ili prije spavanja. Ako zaspim sa slušalicama na ušima, autosu­gestija radi i kada spavam. (Sigurna sam da ste svjesni da ja upotrebljavam afirmacije u svim područjima svog života, za probleme na poslu, probleme sa zdravljem, bilo koje probleme uopće. Vi možete raditi isto.)

Korisno je gledati u ogledalo i govoriti glasno sebi afirmacije. Nastavite govoriti dok ne vidite sebe sa opuštenim i sretnim izrazom. Nastavite govoriti dok ne eliminirate sve grčeve i grimase na licu.

Slijedeća metoda je sjesti nasuprot partnera, svaki od njih sjedi u stolici uspravnog naslona sa rukama na bedrima i stis­nutih koljena. Govorite afirmaciju svom partneru dok vam to postane ugodno raditi. Vaš partner može nadgledati vaš govor tijela: ako se vrpoljite, strepite ili ste nejasni, ne prolazite. Partner vam ne smije dopustiti da pređete na idu­ću afirmaciju dok ovu ne kažete vrlo jasno bez suprotnih tjelesnih reakcija i prekida. Kada vas propusti, pređite na sljedeću afirmaciju. Može vam uzvratiti afirmaciju upotreblja­vajući drugo lice i vaše ime. Neka nastavi ponavljati dok ga ne čujete dobro i bez neprilika. Ovo je teže nego što zvuči.

Sljedeća mogućnost je da govorite afirmacije sami sebi. Ne morate uvijek biti raspoloženi za pisanje. Ipak, pisanje je mnogo snažnije zbog toga što je kod pisanja uključeno više : Ha.

Proučite sljedeće afirmacije i zabilježite koje od njih imaju najveću emocionalnu reakciju ili naboj za vas. Pokušaj­te se dobro zabaviti otkrivajući tajne vaše vlastite svijesti. Ako dođete do točke gdje osjećate smućenost, potresenost ili ste prestrašeni zbog nečeg negativnog što ste naučili o sebi, ne paničarite. Nastavite pisati odgovarajuću afirmaciju ponovo i ponovo dok vaša svijest ne prihvati novu misao. Kada prihvati, negativnost će biti izbrisana i vi ćete se osje­ćati lakši i bolji. Zapamtite: Jednako je lako misliti pozi­tivno kao i negativno. Ustvari, prvo je lakše. Negativno razmišljanje zaista traži više napora.

Nemojte se zadovoljiti s malim u vašem životu!

Vi zaslužujete puno!

Početne vježbe afirmacija:

1.  Ja, ------ , sam rođen/a s neograničenim kapacitetom za ljubav i ispunjavanje odnosa.

Ja, ------ ,      imam osnovno uvjerenje da će moje afirma­cije djelovati i da će moji napori biti nagrađeni.

Ja, ------ , se želim nastaviti kretati kroz moje bari­jere neznanja, straha i ljutnje tako da moje savršeno biće može izraziti sebe u svim mojim odnosima.

Ljubavni odnosi su ključni element u mom stanju dobrog zdravlja i dobrog osjećanja.

Svaka negativna misao automatski uključuje moje krea­tivno razmišljanje da misli o tri poželjne pozitivne misli.

 

nastavlja se ...