Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1379

PUTA

OD 14.01.2018.

krojač

krojač
BADDHA KONASANA Sanskrtsko ime ovog položaja prevodi se kao veza (baddha), kut (kona) i položaj (asana). Kut o kojem se govori jest onaj između nogu i torza. Tijelo se lagano naginje naprijed u bokovima, što pomaže razvijati gipkost bokova i istegnutost kralježnice. Položaj krojač jača donje trbušne mišiće te ublažava menstruacijske tegobe i tegobe s mokraćnim mjehurom, uključujući i bolne menstruacije.

krojač

BADDHA KONASANA

Sanskrtsko ime ovog položaja prevodi
se kao veza (baddha), kut (kona) i položaj (asana). Kut o kojem se
govori jest onaj između nogu i torza. Tijelo se lagano naginje naprijed
u bokovima, što pomaže razvijati gipkost bokova i istegnutost
kralježnice. Položaj krojač jača donje trbušne mišiće te ublažava
menstruacijske tegobe i tegobe s mokraćnim mjehurom,
uključujući i bolne menstruacije.

1 Sjednite tako da su vam tabani priljubljeni, a leđa ravna. Ispravite
donje trbušne mišiće kako biste poduprli kralježnicu. Stavite dlanove
na stopala, gležnjeve ili goljenice, već prema tome kako vam, je udobno.
Opustite unutarnji dio bedara i spustite koljena sa
strane. Udahnite, podignite i raširite grudni koš.

lako se ovo može činiti jednostavnim
položajem, vježbačima može biti težak. Ako
vam nije udobno sjediti uspravno,
pokušajte sjesti na rub podloška.
Time ćete poduprijeti uspravan
položaj i olakšati njegovo izvođenje.

Upamtite da je osnovna
svrha položaja krojač da istegnete
kralježnicu, sagnete se naprijed iz
bokova, a ne iz struka, i opustite
bedra, umjesto da na silu gurate
glavu prema podu.

2 Pri izdisanju zadržite prsa široko otvorena i lagano se nagnite
iz bokova prema naprijed. Leđa držite ravno. Kad ne ide dalje,
lagano spustite glavu i svinite kralježnicu. Nemojte
zgrbiti ramena i ne vucite stopala. Opustite se.
Izdahnite i opustite bedra te
pri udisaju istegnite kralježnicu.
Lagano
se pridignite.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član iridairida

    i meni je od svih zimskih radosti najdraža topla soba...-:)))

    16.02.2025. 11:06h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav Edin. Kod nas u Varaždinu jučer je padao snijeg, a danas je sunčano vrijeme. Suprotnost koja nas baš i ne veseli. Lp

    15.02.2025. 08:08h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobar dan svim Magicusima. Kod nas pada snijeg, ali je u sobi toplo.

    14.02.2025. 13:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi sretno vam Valentinovo!

    14.02.2025. 06:57h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam lijep i sretan vikend!

    08.02.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi! Ovu subotu bilo bi lijepo i dobro da provedemo u prirodi, a ne u šopingu. Lp

    25.01.2025. 06:30h
  • Član iridairida

    dobro jutro magicusi, opet nam je malo došla zima, kod mene padaju krpe snijega...:-)

    10.01.2025. 08:44h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

kobra polulotos