KAKO  UZ POMOĆ PODSVESTI POBEDITI STRAH

JecJan od mojih slušalaca ispričao mi je kako su ga pozvali da govori na nekoj svečanosti. Zahvatila ga je panika pri pomisli da će govoriti pred više  stotina  prisutnih. Strah je prebrodio na sledeći način: Nekoliko večeri uzastopno seo bi u naslonjač i oko pet minuta ponavljao lagano, tiho i s uverenjem, "Savla- daću strah. Upravo ga prevazilazim. Govorim s pouzdanjem i verom. Potpuno sam smiren i opušten." Stavio je u pogon zakon Ijudskog uma i savladao strah.

Podsvest je podložna sugestiji i nalazi se pod njenom kon- trolom. Kada se opustite i smirite, misli iz svesnog dela uma prodiru u podsvest, procesom nalik na osmozu. Tu radaju plod jednak prirodi misli.

ČOVEKOV NAJVEĆI  NEPRIJATELJ

Tvrdi se da je strah čovekov najveći neprijatelj. Strah uvek stoji iza neuspeha, bolesti i loših međuljudskih odnosa. Milioni Ijudi se plaše prošlosti, budućnosti, starosti, ludila i smrti. Strah je misao u umu, dakle, čovek se plaši sopstvenih misli.

Dete će se paralizovati od straha ukoliko mu kažete kako se pod njegovim krevetom krije veštica koja će ga pojesti. Kada upalite svetlost i pokažete mu da veštice nema, dete se od- jednom oslobađa straha. Strah je, međutim, bio jednako stvaran kao da je pod krevetom zaista čučala veštica. Dete je, okre- tanjem prekidača, isceljeno od lažne pomisli. Stvar koje se piaši ne postoji.

Slično tome, većina naših strahova nema realnu podlogu. Radi se samo o skupu senki, a senke nemaju materijalnost.

UČINITE ONO ČEGA SE PLAŠITE

Ralf Valdo Emerson, čuveni filozof i pesnik, jednom prilikom je rekao, "Učinite upravo ono čega se plašite i strah će zacelo umreti".

Svojevremeno se i pisac ovih redova neizmerno plašio da stane pred publiku i govori. Bojazan sam prevazišao na taj na- čin što sam upravo to i činio: izlazio pred slušaoce, govorio i straha je nestalo.

Činom izgovaranja pozitivne tvrdnje da ćete savladati strah i donošenjem čvrste svesne odluke u vezi sa tim, oslobađate sile podsvesti koje će vas dovesti rešenju problema.

PREVAZILAŽENJE TREME

Mlada žena je dobila poziv za audiciju. Veoma se obra- dovala ali je već imala loše iskustvo: tri prethodna slična po- kušaja nisu urodila plodom zbog užasne treme.

Imala je veoma dobar glas ali je bila sigurna da će je, u trenutku kada na nju dođe red da nastupi, obuzeti trema. Pod- svest strah shvata kao zahtev, naredbu i postupa u skladu sa njom, proizvodeći odgovarajuće iskustvo. Na tri prethodne au- dicije pevala je pogrešno i uvek, na kraju, zaplakala. Uzrok je, kao što je već rečeno, nevoljna autosugestija, odnosno emo- cionalizovana i subjektivizovana misao straha.

Uz pomoć sledeće tehnike se oslobodila treme: Tri puta dnevno bi se izdvojila u posebnu prostoriju. Udobno bi se sme- stila u naslonjač, opustila i zatvorila oči. Pokušala bi koliko god može da umiri svoje misli. Fizička nepokretnost rađa duševnu pasivnost te duh postaje prijemčiviji i podložniji sugestiji. Su- gestiji straha suprotstavila je sledeću tvrdnju, "Ja divno pevam, smirena sam uravnotežena, spokojna i samopouzdana".

Reči je ponavljala lagano, čvrsto, tiho i s ubeđenjem, deset puta tokom svake seanse. Kao što je rečeno, imala je tri "seanse" dnevno i još jedriu, neposredno pred odlazak na počinak. Kra- jem sedmice je uspela da potpuno savlada strah, unese spo- kojstvo u svoj duh i obavi uspešnu audiciju. Držite se tih uput- stava i strah će zacelo umreti.

STRAH  OD NEUSPEHA

Mladići s lokalnog univerziteta me povremeno posećuju i žale se na sugestivnu amneziju prilikom ispita. Tegobe su uvek iste: "Po završetku ispita znam sve odgovore ali ih se nikako ne mogu setiti tokom ispita".

Utvrdio sam da se radi o često zastupljenoj opsednutosti neuspehom. Iza privremenog gubitka pamćenja stoji strah kao uzročnik  problema.

Posebno me zainteresovao slučaj sjajnog studenta medi- cine, najboljeg u klasi, kome se dešavalo da na ispitu ne zna odgovor na najjednostavnija pitanja. Objasnio sam mu da uzrok leži u njegovom strahu koji se javlja nekoliko dana uoči ispita. Negativne misli se nagomilavaju, ispunjavaju strahom i zasićuju podsvest. Ona se, sa svoje strane, uvek postara da neuspeh postigne stvarnost: na sam dan ispita, mladića obavezno zah- vati takozvana sugestivna amnezija.

NAČIN  PREVAZILAŽENJA STRAHA

Momak je shvatio da podsvest predstavlja skladište sve- kolikog pamćenja koje sadrži savršeni zapis svega što je ikada čuo, rekao ili učinio tokom studija medicine. Pored toga, shvatio je da podsvest uvek reaguje na određeni, izričiti i verom prožeti zahtev. Najbolji način da sa njom uspostavi trajnu vezu je da se opusti i uveri sebe u siguran uspeh.

Svakog jutra i večeri zamišljao je majku kako mu čestita na odličnim ocenama. U mašti je čitao njeno oduševljeno pismo. Time je stavio u pogon podsvest koja se nije oglušiia o pozitivni tok njegove svesti. Preuzela je na sebe ostvarenje željenog ci- Ija. Na taj način, sledeči ispitni rok je prošao bez ikakvih teškoća, podsvest ga je prisilila da se iskaže.

STRAH OD VODE, VISINE, ZATVORENOG PROSTORA ITD.

Mnoge među nama obuzima užas pri ulasku u lift, penjanju na planinski vrh ili, čak, ulasku u vodu. Obično se radi o posledici neprijatnog iskustva iz detinjstva: neko je silom gurnut u duboku vodu, neko ostao zaglavljen u liftu, itd.

Kada mi je bilo deset godina imao sam sličan neugodan doživljaj. Slučajno sam upao u bazen i tri puta potonuo. Još uvek se dobro sećam mračne vode i borbe za dah, moj vršnjak i drug me je jedva izvukao i spasao. Događaj je potonuo u mo- ju podsvest i godinama sam se užasno plašio vode.

Kada sam se obratio za savet, jedan psiholog mi je rekao, "Idi na bazen, priđi ivici, pogledaj u vodu i glasno reci, 'Savla- daću te. U stanju sam da te pobedim.' Zatim uzmi časove pli- vanja i straha će nestati". Tako sam i postupio i savladao strah. Zapamtite, vi šte gospodar vode!

TEHNIKA SAVLADAVANJA STRAHA BILO KOJE VRSTE

Evo tehnike koju izlažem na svojim predavanjima. Njen učinak je čudesan.  Probajte i vi!

Pretpostavimo da se plašite vode, visine, razgovora, au- dicije ili zatvorenog prostora.

Ako se plašite plivanja, tri ili četiri puta dnevno se umirite, opustite i zamišljajte kako plivate, postignite da u mislima zaista plivate. Radi se o subjektivnom doživljaju. Misaono se projek- tujete u vodu, osećate kako je sveža kako vam obliva ruke i noge. Dakle, nije u pitanju dokono sanjarenje već doživljavanje plivanja koje će, kao takvo, dospeti i do vaše podsvesti. Zatim će vas podsvest prisiliti da i u stvarnosti postignete zamišljeno. To je zakon podsvesti.

Istu tehniku primenite i ukoliko vas je strah visine. Zamišljaj- te kako se penjete na vrh planine, uživajte u pogledu, svežem

vazduhu. Budite svesni da ćete, uz malo upornosti, mentalnu predstavu uskoro zameniti stvarnošću.

STRAH OD i.lFTA

Upoznao sam funkcionera velike kompanije koji se plašio vožnje liftom. Svakoga jutra se stepenicama peo čitavih pet spratova do svoje kancelarije.

Prema mom savetu,  počeo je redovno pozitivno da misli

0 liftu. Na kraju mu je pošlo za rukom da pobedi strah., Evo šta je govorio: "Lift je sjajan izum, plod univerzalnog uma. Lift u našoj zgradi vrlo je koristan i uvek savršeno funkcioniše. Ko- ristim ga smiren i radostan. U mašti upravo stupam u lift, penjem se i stižem do svog sprata. Pun je zaposlenih u kompaniji. Ra- zgovaram sa njima, prijateljski i slobodno. Vožnja liftom je čude- san doživljaj slobode, poverenja i vere. Zahvalan sam natakvom iskustvu".

Posie dešetak dana, smelo i slobodno je zakoračio u lift, shvativši da je sasvim oslobođen straha.

NORMALAN I NENORMALAN STRAH

Čovek se rađa samo sa dva straha - sa strahom od pada 1 strahom od buke. U pitanju su alarmni sistemi kojima nas je snabdela priroda u cilju samoodržanja. Normalan strah je po- zitivan. Kada čujete da vam se približava automobil, zakoračite u stranu da sačuvate glavu. Strah da će vas pregaziti predu- hitrilo je vaše delovanje. Sve ostale strahove vremenom nam nameću roditelji, rodbina, prijatelji, društvo i svi ostali koji na nas u detinjstvu vrše uticaj.

NENORMALAN  STRAH

Nenormalan strah nastaje kada se mašta otme kontroli. Upoznao sam ženu koju su pozvali na put oko sveta avionom.

Odmah je počela da iseca članke iz novina posvećene avion- skim nesrećama. Zamišljala je sebe kako pada u okean, utapa se i slično. Ovde se radi o nenormalnom strahu.  Da je ostala pri takvom mentalnom stavu, pomenuta žena bi zacelo na sebe navukla zamišljenu sudbinu.

Kao primer nenormalnog straha pomenuću i uspešnog poslovnog čoveka iz Njujorka koji je imao sopstveni  misaoni film čiji je san bio i reditelj. U filmu se govorilo o propasti na berzi, praznim bankovnim računima, bankrotstvu i sl. Nepre- stano je sebe.mučio tim filmom, ponavljajući svojoj ženi kako uspeh "neće dugo potrajati", kako "nastupa vreme krize", kako "predoseća bankrotstvo".

Njegova supruga mi je ispričala da ga je, na kraju i snašlo ono čega se bojao: bankrotstvo. lako stvari kojih se plašio nisu postojale, svojim neprekidnim negativnim razmišljanjem jedno- stavno ih je stvorio, materijaiizovao.

Mnogi među nama se plaše da će se njihovoj deci dogoditi nešto užasno ili da će biti žrtve jezive katastrofe. Kada čuju da je negde izbila epidemija ili se dogodio zemljotres, istog časa sebe stavljaju u položaj pogođenih nesrećom. To je nenormalan strah.

REŠENJE ZA NENORMALAN STRAH

Misaono pređite na suprotnu stranu. Ostati na strani straha znači stagnirati ili, čak, mentalno i telesno propadati. Kada ose- tite da se pojavljuje strah, odmah poželite suprotno od onoga što taj strah izaziva. Usmerite punu pažnju na to što ste poželeli. Neka vas žeija obuzme, prožme, i budite svesni činjenice da subjektivno uvek, vremenom, pobeđuje objektivno. Takav mi- saoni stav će vam uliti samopouzdanje i obodriti duh. Znajte da je podsvest na vašoj strani i da ne može pogrešiti. Dakle, mir i spokojstvo vam ne mogu izmaći.

ISPITAJTE SVOJE STRAHOVE

Predsednik velike  kompanije mi je ispričao da je, dok je radio kao trgovački putnik, uvek nekoliko puta obilazio oko kuće pre nego što bi se pojavio pred mušterijom. Jednom prilikom ga je pozvao poslodavac i rekao, "Nemoj se plašiti veštice iza vrata. Veštice ne postoje. To je pogrešno verovanje."

Pored toga, rekao mu je da strah nestane kada se sa nji- me neposredno suoči, oči u oči.

SLETANJE U DŽUNGLI

Jedan sveštenik mi je ispričao svoj doživljaj iz II svetskog rata. Avion kojim je leteo bio je pogođen i morao je da iskače uz pomoć padobrana. Našao se sam, izgubljen u džungli. Uplašio se ali je dobro znao da postoje dve vrste straha, kao što smo već rekli u prethodnim poglavljima.

Odlučio je da odmah nešto preduzme u vezi sa strahom. Rekao je samome sebi, "Čuj, ne smeš da se prepustiš strahu. Umesto toga, poželi da nađeš izlaz."

Zatim je počeo glasno da ponavlja, "Beskrajna inteligencija koja upravlja planetama vodi me i pokazuje izlaz iz džungle." Tako je činio punih desetak minuta. "Odjednom", dodao je, "ose- tio sam nekakvo pouzdanje, samouverenost. Počeo sam da hodam, siguran da sam  na dobrom  pravcu. Posle dva dana, kao čudom sam se našao van džungle, gde me je pokupio spasilački avion."

Dakle, spas mu je donela promena mentalnog stava. Re- šenje je u veri koja se pokloni podsvesnim silama.

OTPUSTIO SAMOGA SEBE

Generalni direktor velike kompanije mi je ispričao da se već tri godine plaši kako će izgubiti posao. Neprestano mu je

na umu krah, propast. Njegov strah nema realnu osnovu ali je njegova misaona dramatizacija u toj meri živa da je postao nervozan, čak neurotičan. Na kraju su ga zamolili da podnese ostavku.

Dakle, sam je sebe otpustio. Negativna mentalna predsta- va i strah poslužili su kao snažna sugestija podsvesti koja je, u skladu sa time, i reagovala. Počeo je da pravi pogrešne po- slovne poteze, što je dovelo do njegovog kraha kao rukovo- dioca. Nikada ne bi izgubio posao da se bez oklevanja pre- mestio na suprotnu stranu svoga uma.

ZAVERA

Tokom nedavnog putovanja u inostranstvo, imao sam dvo- satni razgovor sa istaknutim vladinim funkcionerom jedne zem- Ije. Taj čovek je odisao mirom i spokojstvom. Poverio mi se da ga politička ogovaranja i podvale nikada ne uznemiravaju. Sva- kog jutra se petnaestak minuta opušta, zamišljajući kako u sre- dištu njegovog tela počiva okean spokojstva. Na taj način stvara ogromnu energiju koja apsorbuje i razarasve strahove i teškoće.

Jednom prilikom, usred noći ga je pozvao prijatelj i sa- opštio mu da se protiv njega kuje zavera. Odvratio mu je, "Sada se spremam na počinak i savršeno sam miran. O tome ćemo razgovarati sutra ujutru, tačno u deset sati".

"Dobro znam" rekao mi je, "da negativna misao može doći do izražaja samo ako se prožme osećanjima i misaono usvoji. Tom prilikom sam jednostavno odbio da prihvatim nametnutu sugestiju straha. Stoga mi se ništa loše nije ni dogodilo".

Obratite pažnju na njegov mir, hladnokrvnost, spokojstvo!

OSLOBODITE SE STRAHOVA SVIH VRSTA

Za oslobađanje od straha koristite sledeću formulu: "Tražih Gospoda, i ču me, i svijeh nevolja mojih oslobodi me" (Psalam,

34:4). "Gospod" je drevni izraz koji znači "zakon", odnosno, moć podsvesti.

Spoznajte čuda koja je u stanju da učini podsvest, naučite kako deluje i funkcioniše. Ovladajte tehnikama navedenim u ovom poglavlju. Počnite već danas da ih upražnjavate. Podsvest će  odgovoriti  i  osloboditi vas  svih  strahova.

PUT  KA  OSLOBOĐENJU  OD  STRAHA

•     Činite ono čega se plašite i straha će nestati. Recite sebi, "Savladaću  strah"  i  uspećete  u  tome.

•     Strah je negativna misao rođena u umu. Zamenite je kon- struktivnom mišlju. Strah je ubio milione Ijudi. Pouzdanje je snažnije od straha. Ništa nije snažnije od vere u beskrajnu inteligenciju.

•     Strah je čovekov najveći neprijatelj. Nalazi se iza svakog kraha, neuspeha, bolesti ili loših  međuljudskih odnosa.  Lju- bav  pobeđuje  strah.

•     Suprotstavite se sugestiji straha suprotnom mišlju.  Isplatiće se!

•     Strah se nalazi iza  gubitka pamćenja na ispitu. Ponavljajte, "Imam savršeno pamćenje" i lako ćete ga pobediti. Budite istrajni.

•     Ako se plašite da priđete vodi, plivajte. Zamišljajte kako pli- vate slobodno, radosno, s uživanjem. Stvorite mentalnu sliku samoga sebe u vodi. Podsvest će se postarati da vas natera da  pobedite vodu.  To je  zakon  Ijudskog  uma.

•     Ako se plašite  lifta  ili  zatvorenog  prostora,  misaono  hvaiite lift kao izum i veličajte njegove korisne osobine. Zapanjićete se  kojom  brzinom  će  se  strah  izgubiti.

•     Čovek se rađa sa samo dva straha - strahom  od  pada  i buke.  Svi  ostali  strahovi su  stečeni.  Otarasite  ih  se!

•       Normalan strah je dobar. Nenormalan strah je vrlo loš i opa- san.

•       Nenormalan strah ćete prevazići pouzdajući se u sopstvenu podsvest. Zamislite nešto pozitivno i čvrsto se toga držite dok se strah ne izgubi.

•       Ako se  plašite neuspeha, usmerite pažnju na uspeh. Ako se plašite bolesti, uredsredite pažnju  prema zdravlju. Ako se plašite smrti,  usmerite pažnju na večni život.

•       Odgovor na strah je zakon supstitucije. Rešenje straha je u želji: ako ste bolesni, poželite zdravlje, ako ste okovani stra- hom,  poželite slobodu.

•        Stvari kojih se plašite postoje samo kao misli u vašem umu.

Mislite dobro i dobro će uslediti.

•        Suočite se sa svojim strahovima: uhvatite se u koštac s njima.

Naučite da im se smejete, to je najbolji lek.

•       Samo vas vlastite misli mogu uznemiriti. Drugi Ijudi su u tome nemoćni. Moć je duboko unutar vas samih, iskoristite je ali je nemojte zloupotrebiti!