KAKO ĆU POSTATI I OSTATI ZDRAV?

"Traži i naći ćeš", bila je kroz desetljeća moja deviza u području zdravstva. Ali taj je put bio "težak i mučan"! Nažalost, u Njemačkoj postoje samo pojedinci koji su pokušali živjeti u skladu s prirodom, štogod oni pod tim mislili. Oni su bili samo "glas vapijućeg" u pustinji. Brzo su zaboravljeni nakon njihove smrti, kao svatko koga polože u grob. Povremena prisjećanja "velikih" osoba  ne niječu tu činjenicu!

Veliki njemački učitelj zdravlja, austrijski profesor teologije Dr. Johannes Ude, koji i nije tako dugo mrtav, a umro je vrlo star, jedva daje po imenu poznat današnjim austrijskim "učiteljima zdravlja". U ovoj knjizi sam već spomenuo njegov borbeni duh. Neustrašivo se bunio protiv Hitlerovog režima, protiv svoje crkvene braće, protiv vladajuće medicine i njezinog "potiskivanja" prirodnog puta "ozdravljanja od bolesti"! Više puta je zbog toga bio zatvaran, ali je ostao postojan.

Tako je bio i Dr. Bircher-Benner, jedan od prvih "pravih" liječnika, koji je s velikim uspjehom primjenjivao sirovu hranu kao ljekovitu hranu, premda je na sveučilištu samo nešto učio o bolestima, mikrobima, bakterijama i virusima, i o tome kako se protiv tih "štetočina" treba boriti otrovima kao protiv najvećih neprijatelja čovjeka. Njegov veliki sin dr. Ralph Bircher je nasljedstvo svog oca, i njegove spoznaje o prirodnoj medicini, desetljećima u svojim knjigama herojski  branio protiv svih otpora, posebno je to činio u knjizi "Preokret". Živio je do visoke starosti u svojoj domovini Švicarskoj. (Umro je 1990. godine u dobi od 90 godina).

Za me su kao uzori postali još Walter Summer i Are Waerland. No tek 1978. temeljilo sam promijenio svoje shvaćanje pravog uzroka bolesti i to na temelju predavanja Prof. Ehreta i dr. Walkera, za vrijeme jednog posjeta SAD-u. Te nove (u stvari stare) spoznaje, utvrđene su zapravo tek 1983., kada sam ja (opet slučajno) na Floridi otkrio knjižicu o herpesu i AIDS-u (od T.C.Freya "Nikada više herpes"43 ). Tu je otkriven pravi rudnik. Nagoviještena je proslava zdravlja, zaštita od bolesti i ozdravljenje.

Budem li ja te spoznaje na ovim stranicama još jedanput drastično prikazao, time ne želim vladajući! medicinu u potpunosti osuditi, jer znam da mnogi liječnici ne bi drugačije govorili. Kad bi oni govorili o zdravlju, njihov bi stalež brzo izumro. Vrstu robe u veletržnicama određuje kupac, pacijent određuje svog liječnika i farmaceutsku industriju. Budući da se ne mijenja pacijent, neće se promijenili niti liječnik!

Svatko vidi da je bolje bolest spriječiti, nego ponovno uspostavljati zdravlje. Samo to ne čini gotovo  nitko.  Svatko  vjeruje  da  će  taj  kalež  proći mimo njega. Razumije se, to je samoprijevara. Svaka bolest je samo dodavanje dnevnih malih grijeha protiv prirodnog zakona. S druge pak strane te bolesti su početak ozdravljenja. "Dobra građanska kuhinja" je prehrana bogata kalorijama a zapravo nedostatna prehrana, koja će te za neko vrijeme dovesti u stanje bolesti. Nedostaje sirova hrana bogata enzimima.

Ako netko i doživi relativno visoku starost, to on mora zahvaliti kromosomima svojih predaka. No, da li takav zrači zdravljem? Danas je gotovo sav ljudski rod bolestan, i on će iz godine u godinu biti sve bolesniji! Kada bi spoznaje službene medicine u sve debljim priručnicima bile točne, mi ljudi bismo morali biti sve zdraviji. Pogotovo kad tehnika dijagnostike i aparati danas omogućavaju i transplantaciju organa.

A stvarnost je suprolna. Gradimo sve više bolnica sa svim tehničkim finesama, farmaceutska industrija je sve snažnija i bogatija. Njezini oglasi nas dnevno bombardiraju u milijunima primjeraka, kako bi nas uvjerili: Uzmi ovu malu šarenu tabletu i riješit ćeš se svih briga. Posebno nas te pak tablete 'sreće' (tablete za smirivanje) oslobađaju svih briga svagdašnjice. Pa ipak, ne čuje se niti jednu riječ o ovisnosti od tih malih "čudesnih tableta" koje nas čine ovisnima. Sitno tiskane nuzpojave se i ne čitaju.

U stvari i sam znaš, da sve više raste broj oboljelih od bolesti srca, krvotoka, moždanih udara, diabetesa, bubrega, raka, živčanih i duševnih bolesnika. Kronične bolesti počinju već u djetinjstvu. Već sam na drugom    mjestu     naveo     kako     je     civilizirano čovječanstvo danas bolesno.

Gledajući u svjetlu prirode, bolesti se mogu vrlo lako protumačiti: Priroda neprestano teži prema tome da uspostavi i održi zdravlje. U tu svrhu proizvodi groznicu, proljev, povraćanje, upale, hunjavicu, kašalj, otečenost, kako bi kompenzirala tvoje prijestupe protiv prirodnog zakona! Kod toga se priroda katkada služi malim "napadačima" mikro­ bima, kao svojim pomoćnim radnicima. Oni nisu naši neprijatelji, nego pomoćnici prirode u njezinom nastojanju da nas oslobodi od naših bolesti.

Dakle, mi moramo potpomagati  navedena prirodn a sredstva, ne suzbijati ih kemijskim sredstvima!! Mi se bojimo već i male groznice, premda su i stari grčki liječnici znali za jednostavnu uputu i primjenjivali je: "Daj mi sredstvo koje izaziva groznicu i ja ću te izliječiti od tvojih bolesti!" Stoje od toga ostalo? Poznam liječnike koji već kod male prehlade propisuju velike doze penicilina, premda znaju da prehlade izazivaju virusi protiv kojih penicilin nije djelotvoran! Govore, da se tako zajedno s prehladom žele boriti protiv eventualnih komplikacija zbog prhlade. Oni nažalost ne navode, da tako kod bolesnika ubijaju za zdravlje važne bakterije.

Nasreću, ti dolaziš do ponovnog zdravlja i do povrata vitalnosti istim prirodnim sredstvima: živa sirova hrana, svježi zrak, sunčeve zrake, čista voda, kretanje, mirovanje i  "duhovno" isključivanje. Kada bolest već nastupi, najviše će ti koristiti suzdržavanje od  hrane   i   krevet   (bez  radija   i   televizije).   Naš organizam  ne  može  u   isto  vrijeme  raditi   oboje: Odstranjivati iz tijela sav skupljeni otpad i otrov i tako vratiti   zdravlje   i   duhovno   biti   aktivan.   Prijetnja kažiprstom naših starih liječnika:  Odmah u krevet!" potvrđuje točnost toga.

Prvi obiteljski liječnik kojeg sam ja vidio u našem malom selu bio je dr. Hundt iz Tellingstedta, koji je po snijegu i kiši svojom kočijom posjećivao bolesnike. Mladića u susjedstvu udario je konj, te je on već tjedan dana ležeo u krevetu. Tko bi za to u ranije vrijeme zvao liječnika? Nitko nije imao zdravstveno osiguranje, tako da bi netko trebao biti već napola mrtav kako bi pozvao liječnika. Liječnik mu je dao "injekciju" i to je bilo već nešto nevjerojatno.

Taj liječnik je roditelje mladog susjeda najprije pitao: "Kako je s otvorom?" Time je on postavio osnovno pitanje: Otvor, stolica,  odstranjivanje otpada! Nitko o tome nije vodio računa. Nažalost, tom mladiću nije više ništa pomoglo, niti klistir, niti ricinusovo ulje. Mladić je bio već potpunoma zatrovan, tako da je mladi nasljednik imanja ubrzo umro. Jadni Johann "odozgo" hranjen dobrom hranom i vrućom juhom, ali "odozdo" nije ništa izlazilo van!

Koji će liječnik danas postaviti prvo pitanje o čišćenju  otpadne  jame,  koja  je  stalno  prepunjena otpadom i otrovom, a to je jedan od osnovnih uzroka našeg oboljenja? Vidi o tome knjigu dr. Walkera, "Zdrava probava bez začepljenja"20 , dakle o zdravim crijevima. Svaki naš organ, kao što su tabani, unutarnja sirana dlanova, mrežnica očiju, povezani su izravno s određenim dijelom debelog crijeva.

Sedam već spomenutih liječnika kaže da je enzymima bogata sirova hrana osnovno sredstvo za nadvladavanje uzroka svih bolesti, dok "moderna medicinska znanost" nastoji potisnuti simptome bolesti. To je osnovna razlika! Prirodne metode liječanja su prastare, one postoje od početka razvoja živih bića. One su još uvijek iste kod životinja koje žive u divljoj prirodi! Nasuprot tome, moderna znanost je sasvim mlada, a nije niti moderna niti znanost, niti medicina, nego slična praznovjerju naših pretšasnika u snagu izlječenja nekih bogova. To je štovanje bilo i bolje (od moderne medicine) jer nije škodilo, nije bilo kemijskih rasprsivača. Mi danas znademo da psihička snaga igra kod liječenja veliku ulogu. I uobražvanje može liječiti.

Knjiga o "duhovnom" izliječenju ima neprelegdno mnogo. Najpoznatija među njima je knjiga Amerikanca Edgara Caycea. Izvanredni borac za "prirodno zdravlje" Dr. Herbert M Shelton, St. Antonio (Texas), piše u studenom 1977. godine  u svjoj reviji o današnjoj medicinskoj znanosti: Primitivno praznovjerje šamana (svećenika ili čarobnjaka,     varke     i    zavaravanje     s     magičnim sredstvima, živi i dalje u "medernoj medicini"! Bakteriologija je dakle nova demagogija. Kure i imuniziranja (kao danas kod AIDS-a) može  se usporediti s egzorcizmom (istjerivanjem đavofa). Ta moderna sredstva sa svojom psihijatrijom i psihoanalizom samo su  novi  oblik  "thergy-a" (magijskih i nadnaravnih agenata). Danas je čaranje vještica s njihovim praznovjerjem i  varkama zamijenjeno finijim metodama, raji ni ran im medicinskim  uređajima  i  tehničkim   "unapređenji­ ma", ali učinak je isti: Sve su to  samo  magične tehničke metode! Sa  stanovišta  našega  tijela, psihologije i biologije učimo, da se  naš  organizam sam b'oz neko vrijeme oporavlja  i  ozdravlja  od bolesti, kao što se rana automatski sama zatvara. Toliko Dr. Shelton. To su organske metode i snaga samog tijela, a ne metoda suzbijanja izvana nekakvim sredstima ili aparatima!! Našem tijelu nisu potrebni kiropraktičari, akupunkturisti, maseri, niti bilo kakva alopatska ili homeopatska čudesna sredstva. Nisu mu potrebne infuzije nedefiniranih mješavina, zračenja bilo koje vrste, nikakva poticajna sredstva kao što su kava, nikotin ili alkohol. Sva ta sredstva potiskuju normalna nastojanja našeg tijela da se očisti. To su zapravo štetni stimulansi; oni su samo prividno zdravlje.

Ako je nakupina otpada veća, to je naravno i kriza žešća. Ponavljam: Groznica, upala, grčevi, po­ vraćanje, proljev, osipi, otekline, kao npr. debele noge itd., samo su prirodni napor organizma da ozdravi. Naravno to troši snagu, posebno snagu živaca, koje treba štediti. Zbog toga nam je potreban mir prije napada i napora. Rezultat: "Bolest je nastojanje našeg tijela da ozdravi!"

Dr Shelton kaže dalje: "Sve dijagnoze i kasifikacije u medicinskim priručnicima  samo  su  iluzije  koje izlaze iz glava medicinara, a nastaju iz načina razmišljanja u kompleksu simptoma. Tumačenja pojedinih bolesti su jako različita. Ona govore o uljezima. A zapravo, postoji samo jedan zajednički temelj za sve  bolesti! Ono što tvrde praktičari svih tih škola i dijagnoza samo je potiskivanje simptoma! Ti "liječitelji bolesti" svojim kurama samo pogoršavaju početne poteškoće, jer njima se slabi napor tijela  da ono  samo  sebe  izliječi.

Između potpunog zdravlja (stabilnosti i ljepote) do raka i udara postoji veliki niz patoloških promjena. To su procesi izlučivanja u obliku različitih aktunih bolesti. Mi mislimo da te krize iznenada napadaju bolesnike, ali u stvari, to su samo akutna stanja nakupina duljili vremenskih razdoblja kršenja pri­ rodnih zakona. Loše navike tijekom  vremena  pro­ izvode  te  kumulativne  učinke!"

"Kada će prestati bezakonje propisivanja nečeg beskorisnog. Time se stvara dojam da se nešto čini za ozdravljenje. To nije sugestija, to je prijevara!"

(Dr.  med.  Carl Ludwig Schleich)

No, brojanje unatgrag se nastavlja. Ti se mesom, ribom i jajima nećeš riješiti svojih svakodnevnih nakupina otrova, posebno ne  milijarda  lijenih bakterija u crijevima! Umjesto da u samome sebi potpomažeš snage zdravlja, ti ih potiskuješ pomoću lijekova i zadržavanja krivog načina života. Svatko tko još može donekle jasno misliti, slijedit će mene a ne lažne tužitelje. Dakle, ti sam stvaraš svoje bolesno stanje. Želiš li ponovno biti zdrav, moraš pomagati a ne potiskivati u sebi prirodne snage!

"Osobno mislim da nije ispravno propisati  lijek, ako netko prije toga nije napustio štetni način prehrane, ako netko prije toga nije sredio najveće zapreke  svog  krivog  načina  života!"

(Prof.   F.Eichholtz, farmakolog)

Sigurno je da trpiš boli i da se ne osjećaš dobro. To je dobro. Kod tih procesa čišćenja ti se ne možeš osjećati dobro. Ali za to moraš optuživati samoga sebe a ne nekog đavla ili malu životinjicu. Bez koliko organa može čovjek "dobro" živjeti? Liječnik koji odstranjuje organe pokazuje time da ne može liječiti, da je čitava njegova medicina kriva! Krivo je, nastojati izliječiti se raznim kurama, zahvatima ili otrovnim lijekovima!

Ozdravljivanje se stalno događa u tijelu, ali nažalost ono ne može doći do kraja, jer ti to sprečavaš nastavljanjem svog krivog protuprirodnog načina života!

Sav nakupljeni otrov mora van, kako bi organi mogli savršeno funkcionirati. Ako potisneš bolove, ili ako odstraniš oboljeli organ, da li si onda ozdravio, kako to tumači medicina? Ne, nikako! Time si ti bolest samo potisnuo, a svoje stanje samo pogoršao. Prije ili kasnije pojavit će se "iznenada i nočekivani strašni pas!" Stoje potiskivanje bilo uspješnije, to si više uništavao svoj vlasiti mehanizam  ozdravljanja. On počinje popuštati a potiskivanje može biti smrtonosno!

Za vrijeme akutnih kriza koje izaziva priroda, tvoje se liječenje može sastojati samo od ovih nekoliko mjera: ništa ne jesti, piti samo čistu vodu, potpuno mirovanje tjelesno i duševno! Taj način liječneja možeš vidjeti kod životinja. A što radimo mi ljudi?  Gomilamo  lijekove,  gutamo  mnogo  raznih tableta, dok naše tijelo poduzima mnogo napora da opet ozdravimo. Radio i televizor se postavljaju uz krevet, rodbina nas "tješi" glupim razgovorima, donose nam  svježu krepku juhu, koja je vrlo slična urinu životinja! (Vidi točan opis u mojoj prvoj knjizi.) Bezuvjetno je potrebno dulje vrijeme posta ako je bolest prešla iz akutnog u kronično stanje!

Prije nekoliko dana sam na televijzi vidio kako se ministar Bliim borio s dužnosnicima industrije tableta. Razumije se, on više ne može plaćati stalno rastuće troškove liječenja. Iste tablete, s istim sadržajem, stoje u južnim državama samo trećinu naše cijene. Ministar Bliim želi dakle stabilne cijene, kako bi liječnik mogao prepisati jeftine lijekove.

Ministra se može razumjeti. On nema u blagajni više novaca. Farmaceutska industrija pak troši milijune na svoje reklame. Ona predočuje strahote, kako bolesnik ne može više dobiti potrebne lijekove. To je pak potpuno krivo!

Razumijem i ljekarnike, jer njihova ljekarna počiva na sadašnjim kalkulacijama troškova. Ako se smanje prosječne cijene lijekova, mora se promijeniti i njihova kalkulacija. Zakon o reformi zdravstvenog osiguranja trebao bi odrediti stabilne cijene. Bez obziraje li lijek jeftiniji ili skuplji marža bi trebala biti ista! Takvi zahvati na slobodnom tržištu su krivi. Tada će se ljekarnicima dogoditi isto što i poljoprivrednicima. Taj posao se više neće isplatiti. "Ljekarničke cijene" su i bez toga već davno nestale.

Nijednom takvom mjerom neće nestati uzroci bolesti, a to je krivi način života! Gospodine ministre Bliim propagirajte zdravi način života pa će se troškovi liječenja smanjiti sami po sebi.

Mogao bih iz stotina knjiga (i iz prošlog stoljeća) navoditi bezbrojne citate liječnika, koji svi opisuju problem bolesti, kao što to i ja činim na ovim stranicama. Ima dovoljno liječnika na čitavom svijetu koji optužuju svoj vlastiti stalež. Oni su naš najbolji dokaz! Najteža optužba potječe od glasovitog američkog liječnika Dr. W. Hol mesa: "Ja sam uvjeren da bi za čovječanstvo bila prava sreća, kada bi sva sredstva za liječenje, kakva mi danas poznajemo, bila potopljena na dno moral No za ribe bi to sigurno bila nesreća'."

Sasvim je jasno da se svim silama nastoje prešutjeti takvi uzroci bolesti. Time se ne može ništa zaraditi! Ali baren bi proračun ministra Bliima bio spašen od sve veće pljačke. Tako spašen novac ostao bi u džepovima ljudi. Tamo bi on bio najbolje sačuvan. Ali zasada, ostajemo "glas vapijućeg u pustinji". Za sada mislim i dalje širiti tu jednostavnu istinu. Takvo tumačenje bolesti trebalo bi biti prihvatljivo za većinu ljudi.

Još jedan citat Are  Waerlanda:  Mi se ne moramo boriti s  bolestima nego s pogreškama  u  načinu života! Odstranimo  te pogreške pa  će  bolesti  nestati same po sebi!"    Ne  mislim  da  ću  umanjiti  njegov  filozofski ugled, ako iznesem i neke njegove pogreške, posebno što još nije prepoznao značenje prehrane mliječnim proizvodima i žitaricama. Isto tako nije poznavao da je liječenje vatrom glavni neprijatelj.

Bio sam nazočan kad je kazao: "Daj mi bolji sustav nego što je moj, ja ću ga iskušati i ako  je  bolji, primijenit ću ga." Tko slijedi Waerlanda? Mnogi njegovi nasljednici su "sitne duše". Prema  želji mnogih Waerlandista napisao sam članak o tome, ne bi li Waerlandov sustav trebalo bolje prilagoditi? Pljuštali su na to protesti od ljudi koji ne poznaju osobno Waerlanda, a nisu niti pročitali moju knjigu!

"30 godina sam liječnik. U ovo kratko  vrijeme vidio sam kako padaju mnoge dogme znanstvenog liječenja. Ima mnogo 'naivaca' koji nadvladane predodžbe, nažalost, priznaju danas za činjenice razumljive  same po  sebi!"

(Dr.med.  Envin Liek)

Svijesno sam se dulje vremena zadržao na prepoznavanju bolesti. Teško je shvatiti tu jednostavnu istinu, jer imamo protiv sebe sav svijet medicine s "milijarde teškom" farmaceutskom industrijom!

U ovoj sam ti knjizi rekao više puta, daje duh iznad tijela. Kaže se, "Duh je spreman, ali tijelo je slabo!" Mi najprije moramo svoj duh poučiti kako će navesti tijelo na poslušnost. Bez duha i discipline se ništa ne može!

Najprije bih ti želio reći najvažnija pravila, prema kojima se želimo ravnati u čitavoj ovoj knjizi, koje ćemo slijediti, kako bismo došli u izvanredno tjelesno i duhovno stanje. To napeto približavanje vrhovnoj aktivnosti trebalo bi te privući na pravi put, kako bi bio oboružan za sve oluje i veselja života. Ako dođe bolest, u  stvari  ponovna  kriza čišćenja, bit ćeš postojan i oduprijet ćeš se. Zbog loga glavni dio ove knjige čini ispravna prehrana, jer mislim, da se sva ostala pravila nadograđuju na dobro zdravlje. Bolesnom čovjeku možeš mnogo govoriti o duhu i duši, on će ostati tup, zdravlje mu je naime zasada važnije, jer "zdavlje nije sve, ali bez zdravlja je sve ništa"!

Na prvom mjestu je sviježi zrak i čista voda. Bez ta dva osnovna elementa nije moguć tvoj život. Ti ćeš mjesecima izdržati bez hrane, ali samo nekoliko minuta bez zraka i samo nekoliko dana bez tekućine. Tek tada dolazi za nas ljude treće, ispravna biološka prehrana. Sva istraživanja su pokazala daje čovjek po prirodnom razvitku 'plodojed', biće koje jede plodove. Dakle, osnova prehrane su u prvom redu plodovi, a u drugom redu sirovo povrće.

Sljedeće pravilo se zove budi sretan! Bez veselja, osjećaja sreće i harmonije, tvoje ti zdravlje ne znači ništa. Ti možeš biti super-zdrav, a opet neveseo i nesretan!  Ovdje  trebaju  duhovno  vodstvo  preuzeti optimisti. Poznata ti je već banalna usporedba: Pesimist kaže: čaša  je poluprazna, a optimist sav ozaren od sreće kaže: vidi, moja je čaša polupuna. Vrlo je važno kako vidiš stvari sa svojim duhovnim očima!

Svojim čitateljima želim toplo preporučiti knjigu Dale-a Carnegie-a:" Ne brini se, nego živi!" On nam uvijek iznova drastično dovodi pred oči, da je 99% naših briga i strahova bespredmetno! Zašto bih se trebao brinuli što bi se moglo dogoditi, ako se svi ti strahovi ionako neće ispuniti.

Živiš danas. Jučer je prošlost, a novi dan još nije svanuo. "Sutra je drugi dan" kazao je Martin Luther. Premda sam ja po svojim biološkim godinama već stariji, biološki se osjećam mnogo mladim, i još uvijek sam upravljam svojim malim zrakoplovom. Upravo kao privatni pilot imam neprestano pred sobom sve moguće opasnosti. Oko moje bazne zračne luke Heid/Btisum neprestano kruže vojni zrakopovi. Oni prolete pokraj nas kao strijele i njihove pilote mogu vidjeti. Kako malo treba da dođe  do sudara! Ipak, nije ni to tako lako. Nebo je trodimenzionalno. Ipak, što ako se pokvari motor upravo iznad Sjevernog mora?, ili možda iznad velikog grada? Kao Damaklov mač stalno visi nad nama pitanje: Kakvo će bili vrijeme? Kao privatni pilot moram uvijek imati dobru vidljivost, kako ne bismo ugrozili zrakoplove koji lete pomoću automatskog pilota, ili pak sami sebe.

Ipak, upravo  te  moguće  opasnosti pomažu  nama pilotima nadvladavanje teških dnevnih događaja oko nas.

Upravo je taj oslobađajući osjećaj ono što se uvijek iznova zamjećuje u društvu pilota. U ljudskom životu ima vrlo malo stvarno ugodnih osjećaja. Jedan od njih je već opisano nadvlavanje opasnosti. Sljedeći ugodni osjećaj je kada čovjek u velikom ogledalu vidi čitav svoj lik, i utvrdi daje izgubio obline te da opet može obući odijela iz ormara. Ovom posljednjem teži ova knjiga, budeš li u stvarnosti slijedio  njezine  upute. Tko misli da uvijek treba izbjeći opasnosti, sigurno će se dogoditi suprotno. Njegove neprestane misli uperene na negativno, zapravo će privući opasnosti. Na što misliš, sigurno će se dogoditi!

Tvoje samopoštovanje usko je povezano sa srećom i harmonijom. Izgubiš li samoštovanje, ili dozvoliš da ga drugi unište, izgubit ćeš velik dio svoje osobnosti. Ako ne voliš sebe, ne možeš voljeti niti druge! Ne poštuješ li sebe, ne možeš poštivati niti druge! Dakle, samoštovanje stavi isto tako na vrh svog ponašanja!

Isključivanje iz grupe, koju smo izazvali svojom prehranom, stalno će nas suprotstavljati našoj okolini, kojoj će smetati, bude li u svom tanjuru vidjela "grešni" komad mesa. To ćemo vrlo teško promijeniti, pa je najbolje držati se po strani ne bude li nas nitko ništa pitao. Pa i na pitanja odgovaraj bez žestine. Mnogi zbilja ne znaju ništa o zdravom načinu života, jer nam naslijeđeni običaji, te televizija, radio i tisak, sa svojim reklamnim zavođenjem, stalno prikazuju izokrenuti način života.

Zbog toga je uvijek dobro, ako se stvore grupe istomišljenika, koji  će se sastajati,  izmjenjivati iskustva, kako pojedinci ne bi bili sami. U društvu smo uvijek jači. To je već postigla udruga 'Lebenskunde e.V. 2862 Worpswede, Heinrich- Vogeler-Weg 8, koja je oformila već više od 50 grupa za razgovore.