„Ali čekaj,“ reći ćete, „uopće ne znam kad ovuliram niti što se u meni događa kad to činim. Znam samo kad mi dođe mjesečnica.“

Što je to ovulacija? Ovulacija je oslobađanje zrelog jajašca koje se razvija u vašem jajniku prije svake mjesečnice. Proces ovulacije počinje izlučivanjem luteinizacijskog hormona (LH). Razine tog hormona znatno se povećaju dan-dva prije ovulacije i uzrokuju otpuštanje zrelog jajašca iz vašega jajnika. Jajašce putuje kroz jajovod prema maternici. Ne dođe li do oplodnje u roku od 24 do 48 sati nakon ovulacije, jajašce se raspada i izbacuje iz maternice zajedno s unutrašnjim stijenkama  prigodom sljedeće mjesečnice koja se javlja obično 12 do 16 dana poslije ovulacije. Dođe li do oplodnje, jajašce se ugnijezdi u stijenki maternice i počinje rasti što znači i početak trudnoće.

Kada se događa ovulacija? Vrijeme ovulacije unutar mjesečnog ciklusa određeno je luteinizacijskom fazom koja obično traje 12 do 16 dana, a u prosjeku 14 dana. To znači da ćete mjesečnicu dobiti 14 dana poslije ovulacije. Da biste utvrdile kada ste zadnji put ovulirale, oduzmite 14 od prvog dana vaše mjesečnice. Dobit ćete dan kad ste snijela jaje.

 Ako je vaša zadnja mjesečnica počela 14. listopada, vjerojatno ste ovulirali 1. listopada. Da biste utvrdili duljinu luteinizacijske faze, dodajte dva dana s jedne ili druge strane. I tako možete biti prilično sigurna da ste ovulirala negdje između 29. rujna i 3. listopada.  

A sad želite utvrditi kad ćete ponovno ovulirati. Prvo izračunajte prosječnu duljinu vašeg ciklusa – 28, 30, 35 dana; već kakav imate. Imamo li mjesečnicu 14. listopada i 30-dnevni ciklus, sljedeća bi mjesečnica trebala biti 12. studenog. To znači da ćete vjerojatno ovulirati između 28. listopada i 1. studenog.

 Što se tijekom ovulacije događa s vašim tijelom? Tjedan prije ovulacije ili otprilike u to doba, vaš će iscjedak, koji možete provjeriti prstima, biti mutan i gust. Neposredno pred ovulaciju postaje bistar, klizav i rastezljiv poput sirovog kokošjeg bjelanjka. Neposredno nakon ovulacije, tjelesna se temperatura može povisiti za 0,4 do 1,0 stupnja.

Neke žene osjećaju nelagodu ili bol u donjem dijelu trbušne šupljine dok se njihovo jajašce odvaja od jajnika.To je stanje poznato pod različitim nazivima: „mittelschmerz“ ili „srednji bol“ a obično traje od nekoliko minuta do nekoliko sati.

*Točno vrijeme ovulacije može varirati unutar vašeg ciklusa zbog niza razloga kao što su stres, bolest ili pojačana tjelesna aktivnost, ali taj zastoj ne bi trebao biti dulji od dan-dva.

Koliko je dugo jajašce živo poslije ovulacije? Kad se jednom odvoji, jajašce je spremno za oplodnju sljedećih 12 do 48 sati a tada se počne rastvarati. To je najplodnije razdoblje vašega ciklusa. Ovisno o tome poznajete li točno vaše plodne dane,  možete povećati izglede da zatrudnite ili da izbjegnete neželjenu trudnoću.

Koliko dugo živi sperma u tijelu? Procjene su različite ali se općenito smatra da sperma može živjeti 4 dana u ženskom tijelu nakon interne ejakulacije.

 Koliko ste dugo plodna unutar mjesečnog ciklusa? Vaš plodni period počinje oko 4 do 5 dana prije ovulacije – zbog potencijalne dužine života sperme – i završava oko 24 do 48 sati poslije toga, zbog potencijalne dužine života jajašca. Računate li dobit ćete rezultat: otprilike je 7 plodnih dana u mjesečnom ciklusu.  

* Ako ste na piluli ili nekoj drugoj hormonalnoj kontracepciji, iznenađenje, iznenađenje, vi tada ne ovulirate jer hormoni potpuno sprečavaju vaše tijelo da otpušta jajašca!

"Vaš kolačić"

Nakladnik: ŠKORPION