joga u dvoje

Tradicionalno, jogu trebamo vježbati sami.
Njena konačna svrha - samoostvarenje - znači
daje nužno vježbati samostalno i radi sebe.
Ipak, ponekad možemo imati velike koristi ako
vježbamo s partnerom jer nam on može biti
motivacija i ohrabrenje, kao i fizička pomoć.
Vježbanje s partnerom omogućava da bolje
upoznamo svoje tijelo, povežemo se s
partnerom i steknemo više međusobnog
povjerenja te da bolje razumijemo položaje.

Neki od položaja koji slijede jednostavni su i
laki, a drugi su složeniji. Pripazite da i vi i partner
budete zadovoljni svojim samostalnim vježbanjem
prije negoli se okušate u vježbanju u
dvoje. Budite razumni u odnosu na ono što
možete postići, te obratite posebnu pozornost
ako je jedan od partnera znatno teži ili viši - ne
žurite u pronalaženju ravnoteže. Jednaku korist
ćete imati kada ste vi nekome oslonac, kao i
kada je netko oslonac vama.