II JEZIK TELA
Suština života: suština stvari
Jezik tela ili telesni jezik ima dva dela. Jeda n se od nosi na znakov e i izraze koji nose informacije o osobi; drugi se odnosi na verbaln o izražavanje koje se odnosi na funkcionisanje tela. U ovoj glavi ću prodiskutovat i o oba dela onoga što nazivam o jezik tela, počevši od drugog. Na primer , izraz „stajati na vlastitim nogama " je jezik tela. On, naravno , znači biti nezavisan i pro izlazi iz našeg životnog iskustva. Kad a smo bili bebe zavisili smo od drugih , oni su na s nosali i pomagali nam. Kak o smo odrasli, tak o smo naučili da stojimo na sopstvenim nogam a i da budem o nezavisni. Mnoga takva iskustv a su deo naše g svakodnevno g jezika. Mo žemo za nekoga da kažem o da ima „ukočen vrat " u smislu da je tvrdoglav , ili da mu se „tres u ruke " sa značenjem da je škr t i da nerad o daje, ili da ima „za- čepljena usta", da označimo onoga ko malo govori. Go vorimo da nek o nosi „brem e na plećima", nek o „par a nosom nebo " držeći glavu uzdignuto, ili da stoji „čvrsto na zemlji", čime označavamo naše psihološke stavove. Sandor Rado (Sandor Rado) je pretpostavi o da jezik ima svoj kore n u proprioceptivni m senzacijama — tj . osnova svih jezika, je telesni jezik. Veruje m da je to valjan predlog pošto je komunikacij a primarn o razme - na iskustva,, što je, u stvari, reakcija na situacije ili događaje. U svetu, međutim , gde ima drugi h relevantni h referentnih okvir a jezik će usvojiti izraze iz tih sistema. Na primer , izraz „juri četvrto m brzinom " proizašao je iz našeg iskustva sa automobilim a i ima smisao sam o za
°ne ljude koji poznaju taka v sistem. Drug i prime r je izraz „glava mu se isparava" , što se odnosi na operacije
parni h mašina. Takvi izrazi se mogu nazvat i „jezik mašina" . Ne zna m koliko toga je postalo deo našeg načina govora i mišljenja. Možemo pretpostaviti da će sa vremen a tehnologija uvesti u naš e rečnike mnog e nove izraze koji su dalek o od jezika tela. Sv e mašin e su na neki način produžeta k ljudskog tela i funkcionišu na principima koji operišu u telu. To se lako vidi u pros tim oruđim a ka o što su vile, koje predstavljaj u produ žetak ruk e i prstiju, lopata, koja je produžeta k ruke sa skupljenim prstima , čekić ka o produžeta k pesnice. Cak i komplikovanije mašin e imaj u taj odnos prema telu ; teleskop je produžeta k očiju, kompjuter , pak, mozga. Međutim , često gubim o iz vida tu činjenicu i više pokazujemo tendenciju da mislimo o telu ka o da operiše po principima mašine, nego obrnuto . Identi- fikujemo sebe sa mašinom, koja je u svom ograniče no m funkcionisanju moćniji instrumen t od tela. Na kraju , vidimo telo ka o mašin u i tad a gubim o kontakt sa vitalnim i suptilnim aspektim a tela.
Bioenergetika ne gleda na telo ka o na mašinu , čak ni ka o najkomplikovanij u i najlepšu ika d stvoren u ma šinu. Tačno je da se nek i aspekti telesnog funkcioni- sanja mogu poredit i sa mašinom ; na srce se, na primer, može gledati ka o na pumpu . Izolovano iz tela, srce je pump a ili, recimo drugačije, kad a srce ne bi bilo uk ljučeno u celokupa n život tela, ono bi bilo sam o pum pa. Ali, ono je u velikoj mer i uključeno i to je ono što ga čini srcem a ne pumpom . Razlika između ma šine i srca jeste da mašin a im a ograničenu funkciju. Pump a pumpa , ništ a više. Srce takođ e pumpa , i u toj ograničenoj operaciji funkcioniše ka o mašina. Ali. srce je takođ e integralni deo tela i u to m aspektu svog funk- cionisanja radi nešto više nego što je pumpanj e krvi. On o služi i doprinosi životu tela. Jezik tela prepoznaje tu razliku i to je ono zbog čega je to tak o značajno.
• Bogatstvo izraza koji u sebi sadrže reč srce pokazuje koliko su ljudim a važni nemehaničk i aspekti srca. Na- vešću sam o nek e od njih. U izrazu „ući u srce proble ma " mi izjednačavamo srce sa pojmo m suštine. Srce ta kođ e označava centa r ili jezgro, ka o što se vidi iz izraza
»pogodio si me u srce", što pretpostavljam o da ozna čava najdublji, najcentralniji deo ličnosti.
Svak o zna da povezujemo osećanje ljubavi sa srcem.
„Pokloniti srce " znači zaljubiti se, „otvoriti srce neko me " znači saopštiti nešt o značajno bez prikrivanj a osobi
u čiju ljubav verujemo. U ovim primerim a srce se ko risti uglavnom ka o simbol. Ali, srce se ne povezuje sa mo sa osećanjima; u naše m jeziku ono je orga n oseća nja. Kad a kažemo „skupilo mi se srce*', saopštavam o proprioceptivne senzacije koje drug a osoba može da oseti u sebi, što označava ekstre m anksioznosti i raz očaranja. Srce se takođ e širi sa radošću i to u bukval nom smislu, ne sam o figurativno . Ak o je to slučaj, da li izraz „imati slomljeno srce " označava stvarnu , fizičku traumu ? Ja veruje m u to, ali takođ e veruje m da slom ljeno srce može da se zaleči. Reč „slomiti" ne znači nužno „slomiti na dv a ili više delova". To može zna čiti prekid, u smislu veze između srca i periferije tela. Osećanje ljubavi ne protiče više slobodno od srca pre ma svetu.
Bioenergetika se interesuje za to kak o čovek vlad a osećanjem ljubavi. Da li je njegovo srce zatvorena , ili otvoreno? Otvoren o prem a svetu, ili zatvoreno u sebe? Njegov sta v se mož e odrediti na osnovu izraza tela, ali da bi se to učinilo mor a se razumet i jezik tela.
Srce je zatvoren o u koštano m kavezu, grudno m ko šu, ali taj kave z može biti čvrst ili mek, nepokreta n ili osetljiv. Njegove osobine se mog u osetiti pipanjem, što se vidi po čvrstim mišićima i grudno m košu koji se ne prepušt a pod blagim pritiskom. Pokretljivost grud i se može videti pr i disanju. Kod velikog broja ljudi grudni koš se pr i disanju ne pokreće. Kod njih su po kreti disanja pretežn o dijafragmatski, ali sa slabim ab - dominalnim učešćem. Grud i su naduvan e i održavaju se u položaju udisanja. Kod neki h ljudi sternu m for mira ispupčenje, ka o da drži ljud e podalje od srca. Izbacivanje grudno g koša j e vrst a prkosa. Ak o t o na - merno radite , osetićete da kaž e „neću te pustiti da mi priđeš".
Primarn i kana l komunikacij e za srce je kro z grlo i usta. To je detet u prv i kanal , kad a ono poseže svo jini usnam a i ustim a za majčinom dojkom. Međutim, dete ne poseže sam o usnam a i ustima , ono poseže i svojim srcem. U poljupcu je zadržan a svest o to m po kretu ka o izrazu ljubavi. Ali, poljubac može biti gest ljubavi ili izražavanje ljubavi ; razlika je da li je u to uključeno srce ili nije, što zavisi od toga da li je kanal za komunikacij u između srca i ust a otvore n ili zatvoren. Skupljen o grlo i stegnu t vra t mogu uspeš -
no blokirat i svako prolaženje osećanja. U takvi m slu čajevima srce je relativn o izolovano, zatvoreno .
Drug i komunikacion i kana l od srca je kro z ruk e i dlanove, kad a se pruž e da dodirnu . U tom slučaju slika ljubav i je nežan, tanan , milujući dodir majčine ruke. isto tako , ak o je akcija izraz ljubavi, osećanje mora da pođ e od src a i da protiče kroz ruke . Ruk e koje istinski vole su pod visokim energetski m nabojem . Do di r takvi h ruk u im a svojstvo da leći. Napetost u rame nim a ili zgrčenost mišića ruk u mogu sprečiti protica nje osećanja kroz ruke . Napetost u ramenim a se javlja kad a se nek o plaši da posegne za nečim ili da doživi neuspeh . Napetost mali h mišića ruk e je rezulta t po tisnutih impuls a da se uhvat i ili ščepa, da se grebe ili udavi. Veruje m da zbog takv e tenzije nastaj e reu- matsk i artritis . U neki m slučajevima sa m naša o da praktikovanj e vežbe opisane u prvoj glavi, gd e se ruke snažno upir u jedn a o drug u u hiperekstenziji, pomaže neki m ljudima d a prevaziđ u napad e reumatično g art ritisa u rukama .
Treći kana l komunikacij e od srca prem a svet u je ka donjem delu tela, kroz stru k i karlicu do genitalni h or gana . Seks je ak t ljubavi, ah da li će to biti samo gest ili izražavanje iskreni h osećanja, opet zavisi od tog a da li je u to uključen o srce. Kad a je osećanje ljubav i pre ma partner u snažno, seksualni doživljaj ima jačinu i dostiže nivo uzbuđenj a koji klimak s ili orgazam čini ekstatičnim događajem. Prethodn o sa m istakao 1 7 a d a j e potpu n i zadovoljavajući orgazam moguć sam o kada se čovek potpun o preda . U takvo m slučaju se stvarno oseća lupanj e srca (lupanje od radosti) u trenutk u kli maksa . Ali, taj kana l može takođ e biti presečen ili zat vore n u različitim stepenim a tenzija u donje m delu tela.
Seks bez osećanja je ka o obrok pojeden bez apetita. Naravno , većina ljudi nešto oseća; pitanj e je koliko oseća i koliko je komunikacion i kana l otvoren. Jeda n od najčešćih poremećaja kod ljudi je nepovezanost gor njeg dela tela sa donjim delom. Poneka d dv e polovine ne izgledaju ka o da pripadaj u istoj osobi. Ko d nekih ljudi je gornja polovina dobro razvijena dok su kar ik a i nog e mali i izgledaju nerazvijeno, ka o da pri -
"a Alexander Lowen, hove and Orgasm (New York, Macmillan, 19G5).
padaju detetu . Ko d drugi h je karlica pun a i okrugla, ali je gornj a polovina mala , uzana, ka o u deteta . U svim takvi m slučajevima osećanja jedno g dela nis u integrisana sa osećanjima drugog. Poneka d gornja po lovina tela im a čvrst, rigidan i agresivan kvalitet, dok donja polovina izgleda meka , pasivna i mazohistička. Ako postoji nepovezanost u bilo ko m stepenu, prirod ni pokreti disanja ne protiču slobodno kro z telo. Di sanje je ili grudno , sa mali m učešćem stomaka , ili dijafragmatsko, sa smanjeni m pokretim a grudno g ko ša. Ako se kaž e čoveku da savije leđ a ka o u tai dži luku opisanom ranije, linija tela ne formir a prav i luk. Karlica je ili isturen a napre d ili povučena unazad, te stvara preki d u liniji i u jedinstv u tela. Nedostata k jedinstva označava da glava, srce i genitalni organi nisu integrisani.
Hronična mišićna napetos t koja sprečava slobodno proticanje uzbuđenj a i osećanja, nalazi se često u pre - delu dijafragme, u mišićima koji okružuj u karlicu i u gornjem delu nogu. Oslobađajući ih kro z fizički i psihološki pristup , ljudi počinju da osećaju da su „po vezani". To je njihova reč. Glava, srce i genitalni or gani ili mišljenje, osećanja i seks nisu više odvojeni delovi ili odvojene funkcije. Seks postaje svi više i više izraz ljubavi upored o sa većim zadovoljstvom. Bez izu zetka se prekid a svako promiskuitetn o ponašanj e koje je prethodn o postojalo. Kod žena srce ima direktn u i neposrednu vezu sa dojkama , koje reaguju erotski i glandularno na impuls e koji pritiču iz srca. U seksual nom uzbuđenj u bradavic e postaju zasićene krvlju i is- pupčene; pr i dojenju žlezde izlučuju mleko. Prem a to me, normaln o je da je ak t dojenja jeda n od najjasnijih izraza majčinske ljubavi. Uzgred budi rečeno, teško je zamisliti da majčino mlek o neće odgovarati detetu . De- te je začeto i razvijeno u istom polju iz koga se i mleko stvara . Međutim , pacijenti saopštavaju da su do življavali majčino mlek o ka o kiselo. Mad a j a uzima m takvu tvrdnj u za ozbiljno, ipak ne veruje m da je mle ko samo po sebi bilo loše. Verovatnij e je da^j e majk a bila ogorčena i ozlojeđena što je dete suviše optere ćuje — ozlojeđenost koju je dete osetilo i na to rea - govalo. Dojenje, ka o i seks. jeste više od fiziološke reak
cije. To j e emocionalni odgovor i prem a tom e j e tako
đe predme t majčinskog raspoloženja i stava . Proticanj e
osećanja od srca do dojki može da se suzi i smanji.
Src u sa m posvetio više prostor a je r je ono glavno u svim terapijama . Ljudi dolaze na terapij u sa raz ličitim žalbama : depresija, anksioznost, osećanje ne- adekvatnosti, osećanje promašenost i itd. Ali, iza svake od ti h žalbi leži nedostata k radosti i zadovoljstva ži votom. Dana s je u mod i govoriti o samorealizaciji i ljudskim potencijalima, ali takv i izrazi su bez značaja ukoliko se čovek ne upit a — potencijal za šta ? Ukoliko čovek želi da živi punij e i bogatije, to može postići samo ak o otvori svoje srce životu i ljubavi. Bez lju bavi — prem a sebi samom , prem a svojim bližnjima, prem a prirod i i univerzum u — osoba je hladna , ne^ dodirljiva i nehumana . Od naše g srca protiče toplina ujedinjujući na s sa svetom u kom e živimo. Ta toplina je osećanje ljubavi. Cilj svih terapij a je da pomognu čoveku da poveća svoje kapacitet e da daje i prim a lju ba v — da proširuje svoje srce, a ne sam o znanja.
Interakcija sa životom
Kak o se krećem o od srca prem a periferiji tela, tako ćemo razmatrat i one organ e koji komuniciraj u sa sre dinom. Jezik tela je pu n izraza koji proizlaze iz pro- prioceptivne svesnosti o njihovim funkcijama. Ta iz ražavanj a su tak o bogat a u slikovitosti da onaj ko pro učava ljudsku ličnost ne može da ih ignoriše.
Treb a da počnem o od lica, je r je to deo tela koji se otvoreno prikazuj e svetu. To je takođ e prv i deo koji ispitujemo kad a gledam o drug u osobu. Ka o što reč
„srce" znači centa r ili jezgro, tak o i reč „lice" ima pro šireno značenje koje uključuje spoljašnje pojavljivanje objekat a ili situacija. Tak o govorim o o licu zgrade ili zemlje. U izreci „to su stari problemi sa novi m licem- ' govorim o o promenam a u spoljašnjoj pojavi situacije, bez odgovarajućih promen a u suštini.
Reč „lice" se takođ e koristi da označi „imidž" jed ne^ osobe, što je u vezi sa odnosom lica prem a egu, pošto je ego u jedno j od svojih funkcija zainteresovan za „imidž" koji osoba stvara . „Izgubiti lice" znači do - živeti povred u ega ; mnogi ljudi stoga nastoje da „odr žavaju lice". Ak o nek o „skriva lice", to označava ose ćanje stida u kom e se ego oseća ponižen. Osoba sa jaki m egom se „suočava licem u lice" sa situacijom, dok slabija osoba može izbegavati da se „suoči". Izra
žavanje uključuje lice. i lice koje nosimo govori u ve - lekoj meri o tom e ko smo mi i kak o se osećamo. Pos toje nasmejan a lica. depresivn a lica, lica koja zrače, tužna lica itd. Na nesreću, mnogi ljudi nisu svesni iz raza svojih lica i utoliko su va n dodira sa onim šta oni jesu i šta osećaju.
Ta razmatranj a na m dopuštaj u da procenim o ego jedne osobe na osnovu njenog lica. Lice shizoidne osobe izgleda ka o maska , što je jeda n od dijagnostičkih zna kova tog stanja, pokazatelj niskog nivoa njegovog ega. Kako se njegovo stanj e popravlja toko m tretmana , lice mu postaje ekspresivnije. Veliko, pun o lice označava jak ego (to je jezik tela), ali se može poneka d videti velika glava i lice na malom telu i obratno , veliko telo sa malom glavom i licem. U ti m slučajevima se može pretpostaviti u ko m stepen u su ego i telo disocirani.
Drugo interesantn o zapažanje odnosi se na tenden ciju mnogi h dečak a i devojčica da skrivaj u svoja lica iza kose. Meni to izgleda ka o izraz nespremnost i da se suoče sa svetom. To se takođ e može protumačit i kao neprihvatanje tokov a naš e kultur e koja procenjuje pojavnu stranu . Mnogi mladi ljudi imaju anti-ego pred rasude u svojim ličnostima ; prestiž, status, pokazivanje i materijalni znaci prestiža su im odvratni . Možemo razumeti taj sta v ka o preteran o reagovanj e n a spoljaš- nju pojavu njihovih roditetlja koja se tak o visoko vred nuje, često po cen u unutrašnji h vrednosti i istine.
Svaki orga n i crta lica ima sopstveni jezik tela. Obrve , oči, obrazi., usta i brad a koriste se da označe različite kvalitete ili crte. Pogledajmo nek e izraze u kojim a ^se pominju ovi anatomsk i delovi. Izdignut e obrv e označa vaju uglađen u i intelektualn u osobu. Nasupro t tome, spuštene obrve označavaju grubijana . Osoba spušta obrve ak o delu je potišteno zbog toga što je nečije zapovedničke reči i izgled zastrašuju. Njene obrv e se zaista spuste. Kad a je nek o drza k i neuviđava n kažem o da im a mnog o obraza 1 8 . Njeni obrazi se stvarn o ističu kada postan u obliveni krvlju i osećanjem.
Funkcija viđenja je toliko važn a svesti da se glagol
»videti" izjednačava sa glagolom razumeti . „Daleko- vida osoba" ne sam o da vidi dalje već misli unapred . Blistave oči su znak i simbol veselosti. Ka o ekspre -
1 8 Na srpskohrvatskom jeziku bi se reklo da je osoba bezobrazna,
l i - da nem a obraza. (Prim, prev.)
sivni organ, oči igraju veliku ulogu u jeziku tela. Tako mnog o značenja može da se prenes e pogledom da često procenjujemo reakcije drugi h ljudi kroz njihove oči. Što se tiče usta, koristim o izraze ka o što su jezičara, za pečaćena ust a itd. Funkcij a zub a je bogata metafo rama . Dobro zagristi u nešt o je snažniji izraz nego la titi se nečega (ili uhvatit i se ukoštac). Osoba koja visi na d provalijom držeći se zubima , je očajna. Govori mo o „dobrom parčetu " kad a uživam o u hrani . Najzad, izraz „glavu gore " znači ne klonut i duho m u nevolji. Spuštanj e brad e j e početni pokre t prepuštanj a jecanju. To je lako uočljivo kod beba, čija se brad a opusti i počne da podrhtav a neposredn o pr e nego što beb a poč ne da plače. U bioenergetskoj terapiji je poneka d neop hodn o tražiti od pacijenta da opusti bradu , da bi mu se omogućilo da zaplače.
Ljudski glas je čovekovo najekspresivnije sredstvo. Pol J. Mozes (Paul J. Moses) u knjizi Glas neuroze opi suje zvučne element e u glasu i pokazuje njihov odnos sa ličnošću. U naredno j glavi ću diskutovat i o pojmo vim a koji su u osnovi čovekove sposobnosti da čita ličnost na osnovu glasa. Jezik tela priznaj e važnost gla sa. Ak o osoba „nem a prav o glasa" u neko j situaciji, znači da se i ne računa . On a „nem a šta da kaže". „Iz
Veza dodirivanja i znanja predstavlja važno pitanje z a terapiju. D a l i nek o može zaista poznavati drug u osobu ne dodirujući je ? Ili, kak o možet e osetiti osobu ako je ne dodirnete ? Tradicionalna psihoanaliza je iz- begavanjem bilo kakvog fizičkog kontakt a izmeđ u pa cijenta i analitičara, verovatn o iz strah a da to može izazvati seksualn a osećanja, postavila barijer u međ u lju dima kojima je potrebn o da bud u direktnije u dodiru, a ne samo kroz reči. Dodirujući pacijentovo telo, terapeu t može osetiti mnogo štošta: mekoć u ili čvrstinu musku lature; vlažnost kože; živost tkiva . Kroz dodi r on može staviti do znanja pacijentu da ga on oseća i prihvat a kao telesno biće i da je dodirivanje priroda n način da se bude u kontaktu .
Pacijentu fizički dodi r sa terapeuto m predstavlj a znak da terapeu t brin e o njemu . To je povezano sa prošlošću kada je majk a dodirivala i nosila dete, pokazujući na taj način svoju nežn u ljubav. Mnogi ljudi u našoj kul turi pat e od nedostatk a telesnog kontakta,, što vuče korene iz detinjstva. Kao rezulta t tog nedostatka , oni žele da ih drug i dodiruju i drže, ali se plaše da to traže. Oni osećaju da je fizički kontak t tabu , je r je u njihovom um u i telu to suviše blisko povezano sa sek sualnošću. Pošto tabu i te vrst e otežavaju ljudim a da
gubit i doba r glas " može značiti i izgubiti ugled.
budu u dodiru sa drugima 1 9
, terapeutsk i je značajno
Funkcija ramena , ruk u i dlanova učestvuje u jeziku tela. Covek „nosi odgovornost na svojim plećima". „Lak ta se " kad a krči sebi pu t ne birajući sredstva, a zasu kat i rukav e označava spremnos t za borbu. Ak o čovek
„dobro rukuj e sobom" ponosimo se njime. Učešće ne koga u neko j aferi karakterišem o ka o „njegove ruk e su umešan e u to" .
Ruk a je primarn i instrumen t dodirivanja. Sadrži više taktilni h telašaca nego bilo koji drugi deo tela. Dodiri vanje je, prem a tome, prvenstven o funkcija kontakt a rukom , ali to nij e mehaničk a operacija. Dodirivanje je osećanje kontakt a sa drugo m osobom. Tak o je izraz
„Dirnulo me je to što si rekao " samo drug i način da se kaž e „izazvao si osećanja u meni " — lepši način da se to kaže, pošto podrazumev a ideju bliskosti. „Biti u dodiru sa nečim " znači biti svestan. Taj izraz ozna čava blisku vezu izmeđ u dodirivanj a i znanja. Bebe uče osobine objekat a trpajući ih u usta, gde je uku s važan senzorni modalitet. Deca uče kroz dodirivanje.
ukloniti t e tabue . Dužnost j e terapeuta , prem a tome,
da pokaže da se on sa m ne plaši da dodirne pacijenta
niti da pacijent dodirn e njega.
Ali, ak o terapeu t stavi ruk e na pacijenta, postavlja se pitanje kvalitet a dodira. Može se dodirnut i osoba, posebno ak o je suprotno g pola, na taka v način da je dodir seksualan, a fizički kontak t erotičan. Taka v do dir potvrđuj e pacijentovu najdublj u anksioznost o fi zičkom kontakt u i jo š više pojačava tabu , bez obzira na terapeutov o ubodi van je da je sve u redu . To nije u redu. Bilo koje seksualno uključivanje terapeut a je jzdaja poverenja u terapijski odnos, što pacijenta izlaže istoj traum i koju je doživeo u odnosu roditelj — dete. Ako se izdaja prihvat i ka o nešt o normalno , to vodi seksualnom ponašanj u iza koga se krij e nesposobnost da se uspostavi stvarni kontak t kroz dodir.
" Montagu, Touching op. cit. Važnost dodirivanja je potpunije Vožen a u ovoj studiji Montagua.
Terapeute-v dodi r treb a da bud e topao, prijateljski pouzda n i bez ličnog interesa, da bi izgradio povereJ nje kroz dodirivanje. Ali, pošto je terapeu t takođe ljudsko biće, njegova lična osećanja se mog u povre men o isprečiti. Kad a se to desi, on ne treb a da dodi ruje pacijenta. Prem a tome, terapeu t treb a da poznaje sebe, da bud e u dodir u sa sobom pr e nego što može da bud e u dodir u sa pacijentom. Proći kroz sopstvenu terapiju je osnovni uslov za terapijski ra d sa drugi ma. Očekuje se od terapeut a da zna kvalite t dodira da prepozn a razliku izmeđ u senzualnog dodira, dodira podrške , čvrstog i grubog , i između mehaničko g i ose ća j nog dodirivanja.