Istezanje leđa
Zauzmite položaj djeteta (vidi str. 68) i položite ruke na pod ispred glave. Vaš partner neka položi stražnji dio svojih bokova na stražnji dio vaših, podupirući se rukama o pod. Tada neka se pažljivo kreće unatrag dok se posve ne ispruži duž vaših leđa. Neka ispruži noge, opusti glavu i pruži ruke iznad glave. Uhvatite partnerove ručne zglobove
i pažljivo ih povucite prema naprijed i prema dolje.
Ovu asanu vaš će partner lakše izvesti svijenih koljena.
Ovaj protegnuti položaj može izazvati
snažnu emotivnu reakciju kod vašeg
partnera. Ako se to dogodi, neka
pažljivo izađe iz položaja, zauzme
položaj djeteta i odmori se.
bglavac
edin.kecanovic
