Emocionalni mir daje neograničenu snagu

Od načina kako razmišljamo zavisi da li ćemo biti smireni ili nemirni. Čovek mora naučiti da živi misleći na drugačiji način. Život ispunjen nape- tošću uzrokuje mentalna i telesna oboljenja. Život prožet unutrašnjim mirom skladan je i oslobođen stresa.

Sreo sam jednog prijatelja koji sebi pripisuje mnoge nervne teškoće od

navodno prekomernog rada. U razgovoru sa njim utvrdio sam da je imao nesigurnost u detinjstvu. Kasnije njegovi postupci su naglašavali sebične interese. Imao je pogrešne postupke prema sebi i prema drugim ljudima koji su kod njega stvorili osećaj krivice. Njegov emocionalni mozak je duboko urezao ove postupke i poput zemljotresa izazvale mu stres u ner-vnom i telesnom sistemu.

Preporučio sam kako da se oslobodi stresa. Stavio sam mu do znanja da ništa ne mora da uradi, ali je u mogućnosti da uradi sve što poželi. Svako jutro posle buđenja i naveče pre spavanja da udobno sedne, zatvori oči i da lagano i duboko diše i da ništa i ni o čemu ne misli i da osluškuje zvuke tišine i prati opušteno svoje disanje. Ako mu naiđe u mislima slika o nekom ružnom događaju neka je smireno skloni sa svog mentalnog ekrana i da se ponovo vrati na mirno disanje i slušanje tišine.

Ovu vežbu je primenio u mom prisustvu u trajanju od 15 minuta. Kasnije je nastavio da je primenjuje svakog dana i u toku dana kad god je osetio mentalni i fizički zamor. Prošlo je dvadeset dana, javlja mi se na tele- fon mirnim recima sa puno zahvalnosti što je uspeo da se oslobodi napetog stanja i stresa. Nastavio je da redovno koristi opuštanje i oseća se zdrav. Glas mu je veseo i samo pevuši u toku dana i ima miran san.

Vežbu ćutanja i osluškivanja tišine uveo je Pitagora, potomak stare civilizacije koja je živela na prostorima Balkana četrnaest hiljada godina pre naše ere. Ziveo je i radio petsto godina pre naše ere. Pitagora je bio prvi na- rodni učitelj u Grčkoj koji je zaveo nastavu iz različitih nauka. Smatrao je da je ćutanje bitni uslov svakog obrazovanja. Time što se čovek uzdržava, što ćuti zadobija sposobnost shvatanja i dolazi do saznanja. Prava obrazovanost se sastoji da se čovek udubljuje u stvari. Čovekov um treba da je sličan ogledalu koje se uvek menja u boju one stvari koja stoji prema njemu i ispunjava se sa onoliko likova koliko ima stvari koje se prema njemu nalaze.

8

Preporučuje se da svako treba da svakodnevno provede minimum petnaest minuta u potpunoj tišini. Pronađite sebi najmirnije mesto, sedite ili ležite i prepustite se veštini ćutanja. Opustite se mentalno i telesno. Zamislite da je vaš mozak u stanju mirovanja poput mirne površine vode u nekom jezeru ili moru. Kad postignete stanje najvećeg mira, počnite da osluškujete skrivene zvuke tišine. U tišini se velike stvari stvaraju same.

Ćutanje je lekovita, umirujuća, zdrava navika. Ko uvežba ćutanje uz opuštanje i stvori naviku za ovu vežbu svakog dana nikad neće biti bolestan. Kada se usaglase emotivne reakcije sa opuštanjem zaštićen je imunitet organizma.

Ćutanje ima blisku vezu sa mentalnim ozdravljenjem. To osećanje da smo odmorni koje proističe iz upražnjavanja potpune tišine, terapija je naj- veće vrednosti.

U okolnostima savremenog života nađite sebi neki miran kutak, sed- nite udobno, zatvorite oči i vratite se u sećanju da doživite šetnju gustim šumama ili da sedite pored mora, ili da meditirate na vrhu planine. Priroda uma teži da odstrani sve što je bilo neprijatno u stvarnoj situaciji. Vazduh ispunjen mirisom cveća, ili vizija plavog mora i okeana prizor su zanosne lepote; na mene deluju neopisivo lekovito.

Opuštanje uma i tela postiže se redovnim vežbama. U opuštenom stanju um brzo prihvata učenje i disciplinu. Smirene misli i reci jesu ogro- man izvor snage.

Dok sedim u svom radnom prostoru posmatram slike na zidu. Po- redane su od slike elementarnih čestica, atoma, molekula ugljenika, moleku- la DNK, ljudske glave i svih sistema mozga: emocionalnog, stare kore mo- zga i nove kore mozga, elektromagnetna polja svih sistema mozga i svetlo- snu auru uklopljenu u svom gravitacionom omotaču gradeći kosmičku auru čoveka. Preko poredanih slika i kvantifikovanih elektromagnetnih polja mozga čitam ponašanje prirodnih principa koji su ugrađeni u meni i na neograručenim prostorima. Ta vizija slike o prirodnim zakonima daje mi optimizam i snagu neopisivih razmera.

Da bi postigli unutrašnji mir potrebno je poštovati osnovna prirodna pravila da sačuvate svoj um od utkaj a negativnih misli.

Kao prvo, strogo izbegavati čitanje dnevne štampe i slušanje vesti na

radio i televiziji u jutarnjim i kasnim večernjim časovima.

Kao drugo, svako jutro posle buđenja i svake večeri pre odlaska na spavanje zauzeti udoban sedeći položaj, zatvoriti oči, lagano i duboko disati. Pažnju koncentrisati na disanje i opuštanje svih delova tela počev od tepena glave, čela, čula vida, čula sluha, čula mirisa, čula ukusa i dodira, lica, vrata i grla i unutrašnjosti grudnog koša, trbuha i unutrašnjosti trbuha, leđa,

9

karličnog predela, butnog dela nogu, kolena, listova, skočnih zglobova i stopala do vrhova prstiju. Opuštanje i lagano disanje traje oko 15 do 20 mi- nuta. Ovo je vežba za oslobađanje od negativnih misli. Da bi bili srećni i zadovoljni, potrebno je svaku negativnu misao trenutno čim se pojavi za- meniti pozitivnom prema svemu što se događa u stvarnom životu. Osloboditi se mentalnog pritiska svih obaveza. Poštovati pravilo prirodno koje glasi:

"Ništa ne moram, a sve mogu bez teškoće da uradim”. Tako se oslobađate

svakog mentalnog pritiska.

Tri, neposredno pre uzimanja jela potrebno je nekoliko trenutaka da zatvorite oči. Svojim mislima odajte zahvalnost za hranu koju ćete da poje- dete. Kada jedete poželjno je da hranu lagano i dugo žvačete jer tako omo- gućavate da se svetlosne slike vašeg lika memorišu u molekule hrane. Raz- mišljajte pozitivno i opušteno dok se događa čudesan fiziološki proces preko pljuvačnih žlezda u vašim ustima. Tu se prenose informacije vaših misli iz vašeg emocionalnog mozga. Vaše dobre misli u opuštenom stanju preko gravitacionih sila, od hrane koju jedete, trenutno prave lek za nove molekule, ćelije, organe, mozak i čitavo telo. U vašim ustima događaju se  čudesni procesi u prilagođavanju hrane potrebama vaših molekula mozga i tela.

Četiri, na početku radnog dana svom poslu pristupiti smireno i izgo- voriti afirmativnu rečenicu: "Sve mogu u neograničenoj moći svog svetlo- snog lika u mojoj kosmičkoj auri". Ovim čarobnim recima dobijate neiscrpnu energiju iz gravitacionog omotača svoje aure. Uspeh ste obezbedili u toku dana. Često se u toku dana opustite po nekoliko minuta i ispunjavajte svoju misao pozitivnim mislima o svemu. Oslobađajte se strahova, briga i osećaja krivice. To se postiže stvaralačkim pozitivnim razmišljanjem u opuštenom stanju. Nove i zdrave pozitivne misli kojima ste ispunili svoj emotivni mozak biće sada jake poput sunčeve svetlosti. Stalno ćete uživati u  svom unutrašnjem miru. Prijatne prizore koje ste nekada doživeli prizovite u pamćenje kao, na primer, more kako nežno šapuće i zapljuskuje neku pe- ščanu obali, ili setite se neke divne doline prepune tišine i pesme slavuja.

Stvarajte sebi jasnu sliku u mislima kako se svakog trenutka sve me- nja u našem telu i u našem okruženju. Sve teče u svetlosnim talasima poput valova mora i okeana. Jedino ostaje večna svetlosna slika našeg lika. Naše misli se memorišu u molekulima emocionalnog mozga i svim molekulima tela i drugih sistema mozga. Takođe se memorišu preko gravitacionih talasa i na neograničenim prostorima našeg okruženja i beskonačnog Svemira. Kosmos je ceo trenutno ozvučen. Naš svetlosni lik i svetlosne slike naših misli su osnovna i neuništiva energija koja sve pokreće i svemu život daje. Zato je naša obaveza pred prirodnim zakonima da uvek i u svakom trenutku razmišljamo pozitivno o svemu, jer se jedino iz pozitivnih misli novi ži-

10

vot rađa. Budimo svesni da su naše misli svetlosne slike koje se trenutno kodiraju u svim delićima našeg tela i na neograničenim prostorima preko kvantnih polja gravitacionih omotača. Mi smo veoma odgovorni za sve što mislimo, govorimo i radimo. Sve te informacije ne gube se i deluju pozitiv- no ili negativno zavisno od načina razmišljanja.

Vaše emocije su pod kontrolom, samo treba hraniti um kreativnim

pozitivnim mislima koje ga čine smirenim.

U svakom razgovoru treba izgovarati reci smirenim tonom da bi održali unutrašnji mir. Razmišljanja i razgovori u kojima preovlađuju očeki- vanja da će se nešto loše desiti često određuju raspoloženje istog trenutka i pod tim utiskom izaziva strah iz kojeg nastaje stres. Svaki razgovor napete i nervozne prirode pojačava uznemirenost.

Važno je iz razgovora odstraniti sve negativne misli zato što proiz- vode napetost i uznemirenost. Na primer, kada ste u društvu, ne iznosite zapažanja negativna o nekim događajima. To nesumnjivo utiče nepovoljno na raspoloženje i remeti normalnu funkciju organizma.

Ispunite svoje lične razgovore kao i one sa drugim ljudima, pozitiv nim , srećnim, optimističkim recima punim zadovoljstva. Reci koje izgova rate imaju direktan i određen odraz vaših misli i duboko se memorišu u emocionalni mozak. Emocionalni mozak dobijene informacije vaših misli otprema do svih molekula ćelija mozga i tela. Ako su misli bile negativne izazivaju stres, a stres ostavlja posledice u vašem organizmu kao zemljotres. Ruši sve što je normalno. Stoga, ako u svakodnevnom razgovoru strogo povedemo računa o tome da koristimo smirene reci, rezultat će biti mental ni i fizički mir.

Počnite dan smireno, zadovoljno i sa mislima punim optimizma, i ži- vot vaš će težiti da bude prijatan i uspešan.

1 Svake večeri na zalasku sunca bacite sve brige u vodu neke brze reke ili morske talase sve dok ne osetite da vas brige ne opterećuju. Cesto se u toku dana opustite i ispunjavajte svoju misao kreativnim pozitivnim mislima. Oslobađajte se strahova, briga i osećaja krivice. To se postiže pozitivnim mislima u opuštenom stanju i to vam je najbolji lek za mentalno i fizičko zdravlje.