Poglavlje   XV

DRUGI FENOMENI YOGA PSIHIČKOG DISANJA

PROJEKCIJA MISLI

Tijekom posljednje spomenute metode  (liječenje na daljinu) dolazi do projekcije misli. Druge će osobe osjetiti djelotvornost na ovaj način poslanih misli. Važno je zapamtit i slijedeće: niti jedna zla, loša misa o nikad a ne mož e povrijediti drug u osob u misli koje su dobre . Dobr e s u misl i uvije k jače , određenij e i konkretnije  u  odnos u  na  loše.   Loše  su  misli  uvijek slabije i inferiornije od dobrih . Osoba , međutim , mož e pobudit i interes i pažnj u drug e osob e šaljuć i jo j misaon e valove na ovaj način, puneći pran u s poruko m koju želi prenijeti. Želite li nečiju ljubav i naklonost , morat e prem a toj osobi u sebi imati naklonost i ljubav. Pošaljite mu tu vrstu misli osiguravši  se  prije  da  su vaši motivi doista čisti. Nikad a ne očitujte utjecaj koji nekoga mož e povrijediti. Ne šaljite misli koje proizlaze iz vaših sebičnih ili nečistih motiva jer takove se misli vraćaju svo m pošiljatelju s udvostručeno m snagom , povrijeđujuć i g a do k konačn o nedužn i objekt nije povrijeđen . Psihičk a energij a koj a s e pravovaljan o koristi ispravna je. No , čuvajte se „crn e magije " ili neispravne i nesvete uporabe .  Ovakvo  nešto  jest  ka o da se igrate s dinamitom . Ljud i koji rade ovakve stvari zasigurn o će biti kažnjeni posljedicam a svojih vlastitih djela. Međutim , niti jedna osob a s nečisti m motivim a nikad a n e  stječe visoki stupan j psihičkih moći . Čist o srce i um neproboja n je štit proti v zlonamjerni h psihički h snaga . Budit e čisti i ništ a vas ne mož e povrijediti.

STVARANJE PRANE

Ukolik o  se  ikad a  zateknete  u  društv u   osob a  s niži m  umni m  stanjem  i  osjetite  li  depresivni  utjecaj njihovi h misli, dišite ritmički nekoliko put a stvarajući tim e dodatn u količin u prane .  Poto m se s pomoć u metod e stvaranja mentaln e slike okružit e jajolik o oblikovano m misaono m auro m koja će vas zaštititi od grubi h  misli i  uznemirujući h  utjecaja drugih.

OBNAVLJANJE VLASTITE ENERGIJE

Osjetite li da vam je vitalna energija na vrlo niskoj razini i da.va m j e potrebn o brz o spremanj e nov e količine , najbolj i nači n d a t o učinit e j e slijedeći : približit e stopal a (jedn o u z drugo ) i spojit e ili isprepletit e prst e lijev e i desn e ruk e n a vam a najpogodnij i  način.  Ovi m  postupko m  zatvarate  krug i spriječavat e bil o kaka v gubita k pran e kro z ekstremitete. Poto m dišite ritmički i ubrzo čete osjetiti učina k ponovn e  ispunjenost i  energijom .

OBNAVLJANJE ENERGIJE DRUGIH

Ukolik o vaše m prijatelj u nedostaj e vitalnost i možet e m u pomoć i n a slijedeći način. Sjednite ispred njega. Vaši nožn i prsti neka dotič u njegove a njegove ruk e  nek a  su   u  vašim .   Tada  oboj e  dišite  ritmički .

Predočite si mentaln u sliku da šaljete pran u u njegov tjelesni sustav a on neka na um u im a sliku da prim a pranu . Pasivni ljudi ili ljudi slabo g vitaliteta  moraj u biti oprezn i glede izbora osob e s kojo m  će  provesti ovaj eksperiment jer pran a osob e loših ili iskvarenih želja bit će obojen a mislim a dotičn e osob e te mu omogućuj e kratkotrajan utjecaj nad slabijo m osobom . Međutim , ova posljednja, dakle, osob a na d kojo m je utjecaj izvršen lako ga mož e otkloniti zatvarajući krug (na već spomenut i način) i dišući ritmički nekoliko puta . Takođe r j e važn o d a ova j postupa k završ i pročišćujući m  disanjem .

ELEKTRIZIRANJE VODE

Voda je medi j koji se lako mož e ispuniti pranom . Postupa k je slijedeći. Dišit e ritmički i lijevom ruko m držite čašu vode za dno . Tada skupite prste desne ruke i protresite ih nježn o  na d vodo m ka o  da želite otresti kapljice vode s vaših jagodic a prstiju u čašu. Također morat e zadržati mentaln u sliku pran e koja prelazi u vodu . Voda ispunjen a energijo m na  ovaj će nači n stimulirati slabu ili bolesn u osob u posebice ako misli izlječenj a prat e mentaln u slik u prijenos a prane . Upozorenj e koj e sm o dal i u prijašnjo j vježb i primjenjiv o  je   takođe r     i   na   ovu   vježb u   premd a opasnos t postoj i  u  znatn o  manje m  stupnju .

STJECANJE MENTALNIH KVALITETA

Nij e sam o tijelo on o  koje  u m  mož e  kontrolirati po d utjecajem i smjernicam a volje. I um sa m mož e se izvježbavat i i oblikovat i s pomoć u vježb i dobr o kontrolirane volje. On o što zapadn i svijet poznaj e po d imeno m „mentaln a znanost" , yogini znaj u već jako dugo . Osvjedočen o je da mirn a i staložena zapovije d stvara čuda. N o ukolik o j e mentaln a vježba popraćen a ritmički m  disanje m  djelotvornost  je  jako  povećana .

v

Željene kvalitete mog u se steći zadržavanjem u um u ispravnoga mentalno g lika o onom u što se želi tijekom ritmičko g disanja . N a ova j s e nači n mog u steć i ravnoteža i samokontrola , željena kvaliteta, povećan a snaga . Nepoželjn e osobin e mog u s e eliminirat i njegovanjem suprotnih . Bil o koja ili sve „mentaln e znanstvene " vježbe, „tretmani " i očitovanja mog u se upotrijebiti s yoga ritmički m disanjem . Iznijet ćem o jedn u opć u i dobr u vježb u za stjecanje i razvita k željenih  mentalni h  osobina .

Ležite i zauzmite ugoda n položa j ili sjednite držeći kralješnicu uspravno . Predočite si kvalitete koje želite njegovati vidjevši sebe kao osob u koja posjeduj e tu kvalitetu. Naredit e svo m um u neka je  razvije.  Dišite 102

ritmički čvrsto zadržavajući stvorenu sliku u sebi što dulje možet e nastojeći živjeti ideal koji ste postavili u svo m umu . Otkri t ćete da se postupn o približavate zadano m i da rastete prem a postavljenom idealu. Rita m disanja pomaž e um u u stvaranju novi h kombinacija . Studen t koji je slijedio zapadn i sustav otkrit će da je yoga ritmičko disanje predivan saveznik pri njegovo m

„mentaln o znanstvenom "  radu.

STJECANJE PSIHIČKIH KVALITETA

Psihičke se kvalitete mog u postići na jedna k nači n ka o i prije spomenut e  mentaln e  osobine .  Rekavši  to ne mislim, naravno, da nizak čovjek mož e postati visok ili da se mog u  nadomjestit i  amputiran i  ekstremiteti ili ostvariti slična čuda. N o mož e biti promijenje n osjećaj duševno g mira i spokojstva, hrabrost i fizičke karakteristike općenito poboljšane voljnom kontrolom , popraćen e ritmički m disanjem. Kak o čovjek misli tako izgleda, djeluje, hoda , sjedi. Poboljšan o razmišljanje označava poboljšan i izgled i djelovanje. Da biste razvili bil o koji di o tijela usmjerite svoju pozornos t na njega. Zadržite mentalnu sliku kako šaljete povećanu količinu prane ili živčane energije tom e dijelu tijela, povećavajući njegov u vitalnos t i razvijajuć i ga . Ova j s e pla n primjenjuj e jednak o  dobr o  na bilo  koji di o  tijela koji želite razviti. Mnog i atletičari zapadnog a svijeta koriste u svojim vježbama jedan oblik ovakvoga plana. Student koji je do sad a slijedio naše instrukcije odma h će shvatiti na koji način mož e primijenit i načelo yoge u ovom e radu.  Opć e  pravilo vježbanja  jednako je  ka o  i u  prijašnjoj vježbi  (Stjecanje mentalni h  kvaliteta).

KONTROLA  EMOCIJA

Nepoželjn e emocij e popu t straha , brige , rastresenosti , mržnje , ljutnje , ljubomore , zavisti , potištenost i podložn e su kontrol i volje a volji je omogućen o lakše djelovanje u slučajevima kad a se ritmičk o   disanj e   prakticir a   do k   osob a   izražav a

„htijenje". Studenti yoge ovu vježbu drže za jednu od najučinkovitijih premd a napredn i yogin od nje neće imati previše koristi s obziro m da se riješio nepoželjnih mentalni h osobin a tijekom svojega duhovno g rasta. Međutim , studentu yoge one će biti iznimn o korisne na  put u  njegova  duhovno g  rasta.

Dišit e ritmičk i koncentrirajuć i pozornos t n a solarni pleksus. Šaljite na to mjesto mentalnu zapovijed

„izađi" . Pošaljite mentaln u zapovijed odlučn o i čvrsto u trenutku kada počnete izdisati i stvorite  mentaln u slik u neželjen e emocij e koj a s e odnos i skup a s izdahnuti m zrakom . Ponovite postupa k nekoliko puta 104

i završite s pročišćujući m disanje m a zati m pogledajt e kako  se osjećate?

Važno je ovdje napomenut i da mentalna zapovijed mor a biti postavljen a „iskreno "  a ne u  šali ili na neozbilja n  način.

TRANSFORMACIJA  REPRODUKTIVNE ENERGIJE

Yogi n posjeduj e veliko znanj e glede uporab e i zlouporab e reproduktivnog princip a u ob a spola. Neki nagovještaji o to m ezoterijskom znanj u su filtrirani. Koristil i s u i h zapadn i pisc i pr i obrađivanj u ove tematike . Tim e j e učinjen o pun o dobri h stvari . Nažalost , tematik a i opse g ove knjig e neć e na m dopustit i teorijsk u analizu , ali osnov e ćem o ipa k izložiti. Čitatelju ćem o također predočiti praktičnu disajn u vježb u kojo m ć e moć i transformirat i reproduktivn e energije u vitalnu snagu . Na ovaj će je način tjelesni sustav koristiti umjesto da je prekomjerno rasipa. Reproduktivn a energija je kreativna energija koju mož e koristiti čitavo tijelo te je transformirati u snag u i vitalitet . Tak o preoblikovan a posluži t ć e regeneraciji. Shvati li mlad i čovjek Zapad a ove bazične principe, poštedjet će sebe samo g jada i nezadovoljstva u  kasniji m godinama . Bi t će jak mentalno , moraln o i tjelesno.

Transformacija reproduktivne energije daje veliku vitalnost onim a koji je prakticiraju. Bit će ispunjen i veliko m vitalno m snago m koja će iz njih zračiti i očitovat i s e u onom e št o nazivam o „osobni m magnetizmom" . Ovako transformirana energija krenut će novi m kanalima i polučit će veliku prednost. Priroda j e kondenziral a jedn u o d svoji h najmoćniji h manifestacija pran e u reproduktivn u  energiju  svrha koj e j e stvaranje . Najveć a količin a vitaln e snag e koncentriran a j e u najmanje m području . Reproduktivn i organ i s u najmoćnij a baterija , najmoćnij e spremište animalnog a života. Njezin a se sila mož e povuć i prem a  gore  i  upotrijebiti  jednak o ka o što se mož e i potrošiti za vrijeme uobičajeni h reproduktivni h funkcij a ili izgubit i u razvratni m užicima . Onim a koji su proučavali yogu vjerojatno je poznat a teorija regeneracije. Ovdj e ćem o učiniti jedan korak više. Nećem o dokazivati ili tumačiti. Jednostavn o ćem o  iznijeti činjenice.

Yoga vježba za pretvaranje reproduktivne energije vrlo je jednostavna. Povezana je s ritmički m disanje m i mož e se lako provesti. Također je možet e bil o kada vježbati ali posebice je preporučljiva kada osob a osjeti snažan nagon. Tada dolazi do očitovanja reproduktivne energije te se on a najlakš e mož e transformirat i u regenerativne svrhe. Vježbu provedite na slijedeći način:

Koncentrirajte  se  na  ideju  o  energiji.  Odagnajt e misli   od   bilo  kakvih  razmišljanja  ili  imaginacij a  o seksu.  Padn u  li  vam  takve  misli  na  um ,  nemojt e  se obeshrabriti. Jednostavno ih prepoznajte kao očitovanje energije koju  namjeravate upotrijebiti za jačanje tijela i uma .  Ležite opušten o ili sjednite držeći kralješnicu u uspravno m položaju. Usredotočite svom um na dizanje (povlačenje)   reproduktivn e  energije  prem a  gore  d o solarnog pleksusa gdje će biti preobražena i pohranjena ka o  rezervna  sila vitalne energije. Tada dišite ritmički stvarajući   mentaln u  sliku  povlačenja   reproduktivn e energij e   s a   svaki m   udahom .   S a   svaki m   udisaje m zapovijedi te volji da energiju treba povući prem a gore iz  reproduktivno g  centra  u  solarni  pleksus.  Ukolik o uspijete  ostvariti  doba r  rita m  i  ako  je  mentaln a  slika čista i jasna, postat ćete svjesni odlask a energije prem a gore i osjetit ćete njeno stimulirajuće djelovanje. Želite li  povećati  vlastite  mentaln e  snage  možet e  je  povuć i još više prema gore, iznad solarnog pleksusa, do mozga . Za  to  vam  je  potrebn o  izdati  mentaln u  zapovijed  i stvoriti  mentaln u  sliku  prijenosa  energije  do  mozga . Čovje k  koji  vrši  mentaln o  kreativan  rad  ili  tjelesno kreativan  rad, bit će sposoba n  koristiti ovu kreativnu energiju za vrijeme svojega rada slijeđenjem predočenih vježbi,  povlačeći  energiju  udaho m  i  šaljući  je  dalje izdahom .

U  ovo j  vježbi  potrebn o  je  zapamtit i   slijedeće:

nakon punjenja solarnog pleksusa energijom koristimo sam o on e dijelov e energije koji s u na m potrebni . Ostata k ostaje pohranje n u  solarno m  pleksusu.

Shvaćate, naravno, da nisu reproduktivne tekućine te koje se povlače prem a gore  već da se  ovdj e  radi o praničko j energij i koj a oživljuj e i vitalizir a reproduktivn i centar . Tijeko m vježb e prijenos a i transformacij e glavu  možet e lagan o nagnut i  prem a naprijed.

STIMULIRANJE MOZGA

Slijedeću vježbu yogin i smatraj u najkorisnijo m metodo m stimuliranja moždan e aktivnosti s a svrho m stvaranja jasnih misli i jasnoga razmišljanja. Vježba im a predivan učinak na čišćenje mozg a i živčanog sustava. On i koji su skloni mentalno m radu u ovoj će vježbi pronać i veliku korist. Radn i kapacitet bit će im bolji i učinkovitiji a intelekt će nako n teškog umnog a rada ostati svjež i jasan.

VJEŽBA:

Sjednite držeći kralješnicu uspravno . Pogled je usmjere n  prem a  naprije d  a   ruke  neka  počivaj u  na

bedreno j kosti , izmeđ u koljen a i zdjelice . Dišit e ritmički. Ovaj pu t ne dišite kro z obje nosnic e ka o u dosadašnji m vježbama. Pritiskom palca zatvorite lijevu nosnic u i udahnit e kroz desnu. Poto m maknit e prst i zatvorite desnu nosnicu prsto m i izdahnite kroz lijevu. Tada, ne mijenjajući prste udahnit e kroz lijevu nosnicu i promijenit e prste - izdahnit e kro z desnu . Poto m udahnit e kro z desn u i izdahnit e  kro z lijevu, itd . Mijenjajt e nosnic e n a opisan i nači n zatvarajući i h naizmjeničn o s palce m i kažiprstom . Ov o je jedan od najstarijih  oblika yoga  disanja.

Predočena je vježba veom a važna i vrijedn o je njom e ovladati. N o yogin u j e neobičn o saznanje d a s e u  zapadno m  svijetu  ova  metod a  toliko  često  smatra

„veliko tajnom " yoga disanja. Zapadno m čitatelju yoga disanj e ne predstavlja ništa drug o  dol i  slike  Indijca koji sjedi uspravno ili u lotus položaju i diše mijenjajući prito m  nosnice.  „Sam o to i ništa više".

Nada m s e d a ć e ov o mal o štiv o otvorit i oč i zapadno m čitatelju prema velikim mogućnostim a yoga disanja i mnogobrojni m metodam a njihova korištenja.

 

VELIKO YOGA PSIHIČKO DISANJE

Postoj i obli k psihičkog a disanj a kojega yogin i prakticiraj u prigodice . Točni m prijevodo m imen a vježbe nazvali sm o ovo poglavlje. Iznijeli sm o ga  na kraj u mnogobrojni h vježb i zbo g tog a št o j e z a provođenj e ovo g disanja potrebn a prethodn a vježba ritmičko g disanja i mentaln a  imaginacija.  Potrebno je,  dakle ,  prvo  njim a  dobr o  ovladati .   Opć a  načela

„Velikog disanja " mog u se sažeti u staroj indijskoj izreci:

„Blagoslovlje n je yogin koji diše svojim kostima" .

Ov a će vježba s prano m ispunit i čitav tjelesni sustav; praktičar će pranom , ka o i ritmo m disanja , ispuniti i energizirati svaku kost, svaki mišić, živac, stanicu, tkivo i organ. To je jedno veliko čišćenje čitavog sustava. Ona j  tko ovu vježbu provod i vrlo pažljivo osjećat će se ka o da je dobi o nov o tijelo. Od vrha glave pa do malo g nožnog a prsta osjećat će se regeneriranim i   novim .  No neka vježba govori  sam a za sebe.

1.)     Ležite. Zauzmit e ugoda n i opušte n položaj .

2.)    Dišit e ritmički sve do k ne uspostavite savršen ritam.

3.)      Tada, dišući i izdišući, stvorite mentaln u sliku udah a koji  se  uvlači  kroz kosti  nog u a poto m se iz njih  izbacuje;

 

-   zati m  kroz  kosti  ruku;

-   tada  kroz vrh  lubanje;

-      zati m kro z  trbuh;

-   poto m  kroz  reproduktivn e organe ;

-  tada neka putuje gore i dolje leđno m  moždinom ;

-   neka dah  udiše i izdiše svaka por a na vašoj  koži

-čitavo je tijelo  ispunjen o prano m i životo m 4. )          Dišuć i ritmički pošaljite tijek pran e u  seda m

vitalnih  centara  slijedećim  redo m  (koristite

mentaln u  sliku  ka o  kod  prethodni h  vježbi):

a)           u  čelo

b)           u  potiljak

c)           u  baz u  mozg a

d)           u  solarni  pleksus

e)           u  sakralno  područj e

f)            u  područj e  pupk a

g)           u  reproduktivne  organ e

5.)      Završite kružeći tijekom pran e od vrha glave pa do stopal a i ponovn o prem a vrhu glave. Ponovite ovaj  postupa k nekoliko  puta .

6.)      Na kraju vježbe prakticirajte pročišćujuće disanje.