Postoji nekoliko važnih zakona koji upravljaju našim mišljenjem, baš kao što postoji i nekoliko osnovnih zakona kemije, fizike i mehanike, na primjer.

Poznato nam je da je kontrola misli ključ naše sudbine, a da bismo naučili kontrolirati misli moramo poznavati i  razumjeti te zakone, baš kao što kemičar mora razumjeti zakone kemije, ili električar zakone elektrike.

Jedan od velikih mentalnih zakona je zakon supstitucije. To znači da je jedini način da se riješimo neke misli zamijeniti je drugom. Nemoguće je osloboditi se misli izravno. Izvedivo je to samo na taj način da je zamijenite drugom. S materijalnim stvarima nije tako. Knjige ili kamena možete se riješiti jednostavno otvorivši ruku, ali s mislima to ne ide. Želite li se riješiti negativne misli, to će vam uspjeti jedino tako da mislite nešto pozitivno ili konstruktivno. To je kao kad bismo, recimo, želeći ispustiti olovku morali u ruku staviti kemljsku olovku ili knjigu ili kakav kamen, pa bi nam tek tada olovka ispala iz ruke.

Ako vam kažem: »Nemojte misliti na Kip slobode«, vi ćete, dabome, smjesta pomisliti na nj. Čak i ako kažete: »Neću misliti na Kip slobode«, već samim tim razmišljate o njemu. Ali kad se zainteresirate za nešto drugo, uključite radio, na primjer, posve ćete zaboviti na kip slobode - eto, to je pimjer supstitucije.

Kada vas salijeću negativne misli, ne borite se protiv njih već pomislite na nešto pozitivno. Najbolje je misliti o Bogu; ako vam to u tom času ne ide, usmjerite misli na bilo koju pozitivnu ili konstruktivnu zamisao i negativne će se misli same raspršiti.

Katkad se čini da su nas negativne misli spopale u takvoj mjeri da ih se ne možemo riješiti. To je ono što se naziva napadom potištenosti, brige ili možda čak srdžbe. Tada je najbolje potražiti nekoga s kim ćete moći porazgovarati o bilo čemu, otići pogledati dobar film ili predstavu, pročitati kakvu zanimljivu knjigu, dobar roman, biografiju ili putopis, nešto takvo. Ostanete li sjediti boreći se s plimom negativnih misli, po svoj ćete ih prilici uspjeti samo nagomilati.

Preusmjerite pozornost na nešto drugo, ne dajte da vam se po glavi stalno vrte problemi, a kasnije, kad ste napravili odmak, možete im se vratiti sa samopouzdanjem i riješiti ih duhovnim pristupom.

Kažem vam, ne opirite se zlotvoru. Matej 5; 39