ČOVJEKU TREBA TIŠINA
18 svibnja
Ako se neprekidno mučiš mračnim mislima , ako se stalno uokolo svađaš ili sebe sažalijevaš kao da si najnesretnije stvorenje na svijetu, tada već samim time možeš postati bolestan .
Dobivaš glavobolju , ne možeš jesti i ne možeš više dobro spavati .
Ideš na živce svojoj okolini
tako da već i tvoji bližnji postaju napola bolesni i ope ti on i djeluju zarazno na svoju okolinu .
Zato svoje brige , ljutnju , bijes i lomove nikada
nemoj vući sa sobom u sljedeći dan i dan nakon toga . Brakovi s e rastavljaju , obitelji raspadaju ,
prijateljstva kidaju jer ljudi jedni druge kažnjavaju nijemim prezirom
ili pukim predbacivanjima pune uši.
Nasioj što prije od toga pobjeći . Prestani se premještati po naslonjaču i sve po stoti put prežvakavati.
Pođi se istuširati ili okupati , malo se dotjeraj ,
posveti se svome hobiju , ili pođi šetati. Tjelesna opuštenost donijet će ti mir,
a mir novu snagu da se duh sredi .
Prije svega ti je potrebna unutarnja tišina, unutarnji mir, da budeš zdrav i svjež i sretan.