ČIŠĆENJE TANKOG CREVA

Ulogu tankog creva nije moguće preceniti. U njemu se obavlja osnovno varenje hrane i apsorpcija hranljivih materija u krv.

Specijalna unutrašnja struktura tankog creva (si. 26) omogućava da se dobije maksimalno moguće područje kontakta hrane sa površinom creva da bi se postigla veća apsorpcija hranljivih elemenata. Ako se unutrašnja površina creva posmatra pod mikroskopom, mogu se videti pravilni prstasti izraštaji, koji se zovu crevne resice. Veličina svake resice je 1 milimetar. Pošto u tankom crevu većina hranljivih materija iz hrane treba da pređe u krv, crevo se efikasno snabdeva krvlju. Svaka resica ima svoj kapilarni sistem (2,3) i limfni kanal (4) koji apsorbuje i odvodi masti u limfni sistem.

Slika 26. Unutrašnja površima creva pod mikroskopom 1 - resice; 2,3 - kapilarni sistem; 4 - limfni kanal

Tanko crevo, pomoću uzdužnih i prstenastih mišića, ostvaruje složena kretanja, kretanja nalik klatnu i peristaltička kretanja.

Osnovna fiziološka namena kretanja tankog creva se svodi na mešanje sadržaja i njegovo pomeranje ka debelom crevu.

Utankom crevu ima manje zastojnih procesa nego u drugim unutrašnjim organima blagodareći velikoj pokretačkoj aktivnosti.

(Još jedan dokaz korisnosti kretanja unutrašnjih organa.) Ali, zbog opšte zagađenosti organizma ostaje nešto i za tanko crevo.

Ako se čišćenje tankog creva ideomotomim kretanjem obavlja nedelju dana, to će biti dovoljno za njega i ono će nam uzvratiti zbog dobro obavljenog posla, tako važnog za organizam.

U toku te nedelje je, takođe, poželjno piti otopljenu vodu i čaj napravljen sa njom od dve komponente - kamilice i sladića. Sladić je koristan ne samo za sluzokožu, on, takođe, aktivira rad endokrinog sistema.

Ideomotorno čišćenje se radi 30 minuta svakog dana, ali, naravno, pre jela ili 2-3 sata posle jela. Uzgred, to pravilo važi za ideomotorno čišćenje svih organa. Ne treba raditi odmah posle jela, jer time odvlačimo energiju od varenja hrane.

Dakle, pritiskamo stomak, pre nego što počnemo rad mislima, zatim se opuštamo i usredsređujemo na tanko crevo, zamišljajući ga kao "klupče", i počinjemo pulsacije sa tim klupčetom, najpre 10 minuta u jednom pravcu, zatin 10 minuta u drugom i 10 minuta u trećem, sa pauzama između, kao što je rečeno.

Podsećam da svako ideomotorno čišćenje treba raditi u ritmu muzike.

Posle nedelje čišćenja, opisanu proceduru treba izvoditi svaka dva do tri meseca i to dva dana. To će biti dovoljno da se održi dobro stanje tankog creva, uzimajući u obzir da svakog jutra pritiskate stomak. Pritiskanje naročito dobro deluje na tanko crevo, jer poboljšava snabdevanje krvlju.