BUDITE UPORNI I OSTVARITE SVOJE SNOVE

Bez odustajanja! Pročitajte kako dohvatiti svoje snove …

Većina ljudi postavlja ciljeve, ali ih ne ostvaruje. Bez obzira na to o čemu je riječ, ljudi uglavnom vole nešto početi, a da to nikad ne završe. Među glavnim uzrocima neostvarivanja ciljeva je nedostatak motivacije i upornosti, ističe Sean Kim, koji je, kao utemeljitelj i direktor servisa Rype, taj problem je dobro upoznao u području učenja stranih jezika.
Evo kako postati uporniji i više nikada ne odustanete …

Imati viziju veću od samoga sebe
Bez nje, vjerojatno ćete odustati već pri prvoj poteškoći. Kad želite postići nešto čemu je svrha izvan vas i kad ona utječe na osobe do kojih vam je stalo, sam pritisak odgovornosti gurnuti će vas dalje, nego kad ste u središtu svrhe samo vi. “Viša svrha” pomoći će vam da se usredotočite na ono što ćete svi time dobiti, a ne koliko je to teško ostvariti. Primjerice, želite li naučiti strani jezik radi bolje komunikacije s partnerom koji je stranac, vjerojatno je da će vam to uspjeti, jer je to važno za vašu vezu.

Okupite ekipu za podršku
Okružite se ljudima koji će vam održavati motivaciju i poticati na upornost i još važnije, ljudima koji su već postigli ono čemu težite. To će ne samo pozitivno utjecati na vaš učenje nego i upornost i otpornost kad situacija postane teška, pokazale su znanstvene studije. Kad imate jasno određenu svrhu i sigurni ste da možete je postignete, to će utjecati na one aktivatore u organizmu koji pomažu mozgu u odlučivanju na koju informaciju bi se trebalo usredotočiti. Mozak počinje da usmjerava vašu energiju na postizanje cilja umjesto na beskorisne, što više kontraproduktivne stvari kao što su sumnje i strahovi.

Budite spremni na rast i rad
Vaš mentalni sklop utječe na vaš uspjeh, jer u postizanju ciljeva često moramo nadrasti sami sebe. Carol Dweck, koja je 20 godina proučavala povezanost mentalnog sklopa i uspjeha, kaže kako su ljudi ili spremni za rast i nadvladavanje teškoća kako bi postigli uspjeh ili im je mentalni sklop “fiksiran” i smatraju kako su prirodno inteligentni i daroviti, pa na tome ne moraju raditi. Zaključila je da su ljudi spremni na rast bili u sretnijim vezama, postigli više uspjeha i bili su uporniji kad su se pojavile teškoće. Stoga se, umjesto da imamo velika očekivanja od sebe, treba usredotočiti na kontinuiran napredak – korak po korak.

Napravite dnevni plan
U njega uključite svoje prioritete; nemojte ga zatrpati zadacima, jer ono što se ne stigne obaviti, vrlo često postaje uzrok stresa, nekontroliranih misli, a navečer i nesanice.

Učite druge
Kad nekoga poučavamo, naš mozak informacije registrira djelotvornije nego kad ih samo čitamo. Još 60-ih godina prošlog stoljeća američki NTL Institute u Bethel na temelju svojih istraživanja osmislio je tzv. piramidu učenja, prema kojoj ljudi zapamte samo 5% predavanja koje su čuli, 10% onoga što su pročitali, 20% audio-vizualne lekcije, 30% demonstracije, 50% sudjelovanjem u raspravi, 75% prakticiranjem naučenog i 90% onoga što su naučili poučavajući nekoga ili primijenivši naučeno odmah. To je relevantno – želi li se svladati nova vještina, među koje spada i učenje stranog jezika. Ključ upornosti je – služiti se time što se uči.

Postavite uloge
Ljudi su prirodno motivirani da se posvete nečemu kad su u igri ulozi ili posljedice. Istraživanja su pokazala da negativne posljedice imaju triput veći utjecaj nego pozitivne. Gubitak novca snažan je poticaj koji možemo iskoristiti za motivaciju, npr. okladom sa prijateljem (pogotovo je poželjno da to bude netko iz “ekipe za potporu”) da ćemo nešto ostvariti.

http://hipnoza-zagreb.com/blog/